姐妹肚皮舞:基礎(chǔ)篇(DVD)

內(nèi)容概要

肚皮舞，顧名思義，是“用肚皮舞挖掘女人骨子里的性感”的一種舞蹈，這種舞蹈起源于埃及中東一帶，本來是當(dāng)?shù)氐膫鹘y(tǒng)民族舞蹈，但因其跳起來熱情奔放、運動量大，尤其對人體腹部、肩部的活動量大，尤其可以鍛煉出曼妙的腰肢，成為一種深受全球愛美女性尤其是在辦公室工作的上班族青睞的健身舞蹈。
清減腰腹贅肉，舞出魔鬼身段！“瘦身、纖體、塑形”，纖腰緊腹，輕松塑造細(xì)腰美臀！風(fēng)靡全球的健身舞蹈！白領(lǐng)麗人時尚塑身首選！
教練：國際知名舞蹈家：維娜&尼娜·碧塔莎。
起源于中東的肚皮舞是世界上最古老的舞蹈之一，其高效的減肥、纖體、塑形功能及零傷害特性，使其迅速風(fēng)靡全球，成為當(dāng)代女士塑身健體的時尚首選！
突破年齡與體型的限制，肚皮舞通過“抖胯”這種核心動作，輔以頭、頸、肩、胸、腰、臀、骨盆、手臂、大小腿的舞動與旋轉(zhuǎn)，訓(xùn)練女性體態(tài)，達(dá)到減脂塑形、松馳身心的目的，它能快速纖腰緊腹，有效提高肌肉彈性與靈活性，加強(qiáng)心血管柔韌度，增強(qiáng)機(jī)體耐力、協(xié)調(diào)性和平衡力；并通過外部的肌肉運動按摩腹腔子宮，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病有顯著療效！

圖書封面

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