拍拍打打養(yǎng)五臟

內(nèi)容概要

　　《拍拍打打養(yǎng)五臟：五臟的經(jīng)絡(luò)保健》以人體的五臟六腑為主線，先從中醫(yī)關(guān)于五臟、經(jīng)絡(luò)、穴位等的基礎(chǔ)知識(shí)講起，再教會(huì)大家按摩的手法。以通俗易懂的語(yǔ)言，精確的描述，從常見(jiàn)疾病的防治、補(bǔ)養(yǎng)氣血、調(diào)理臟腑、人體各部位的防病治病等方面入手，系統(tǒng)介紹如何通過(guò)經(jīng)絡(luò)達(dá)到五臟六腑的保健、治病。每個(gè)人都能從《拍拍打打養(yǎng)五臟：五臟的經(jīng)絡(luò)保健》中找到屬于自己的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法，極為實(shí)用！

作者簡(jiǎn)介

魯直，醫(yī)生出身，做過(guò)健康類(lèi)報(bào)紙記者，知名時(shí)政評(píng)論員。長(zhǎng)期關(guān)注醫(yī)改、亞健康、中醫(yī)養(yǎng)生、居家自我保健等問(wèn)題，見(jiàn)解獨(dú)到，相關(guān)論述散見(jiàn)《南方周末》《中國(guó)社會(huì)保障》《羊城晚報(bào)》《青年文摘》及新加坡《聯(lián)合早報(bào)》等報(bào)紙雜志。編著《看病也需要智慧》《五色食物養(yǎng)五臟》等健康、育兒類(lèi)圖書(shū)40多種，多部作品獲華東地區(qū)科技類(lèi)圖書(shū)優(yōu)秀獎(jiǎng)項(xiàng)，有些版權(quán)已輸出到韓國(guó)及我國(guó)臺(tái)灣地區(qū)。醫(yī)生出身，做過(guò)健康類(lèi)報(bào)紙記者，知名時(shí)政評(píng)論員。長(zhǎng)期關(guān)注醫(yī)改、亞健康、中醫(yī)養(yǎng)生、居家自我保健等問(wèn)題，見(jiàn)解獨(dú)到，相關(guān)論述散見(jiàn)《南方周末》《中國(guó)社會(huì)保障》《羊城晚報(bào)》《青年文摘》及新加坡《聯(lián)合早報(bào)》等報(bào)紙雜志。編著《看病也需要智慧》《五色食物養(yǎng)五臟》等健康、育兒類(lèi)圖書(shū)40多種，多部作品獲華東地區(qū)科技類(lèi)圖書(shū)優(yōu)秀獎(jiǎng)項(xiàng)，有些版權(quán)已輸出到韓國(guó)及我國(guó)臺(tái)灣地區(qū)。

書(shū)籍目錄

經(jīng)絡(luò)調(diào)理基礎(chǔ)篇——“當(dāng)事人”的媒體見(jiàn)面會(huì)五臟六腑五臟六腑簡(jiǎn)介身體王國(guó)的宰相——肺身體王國(guó)的將軍——肝身體王國(guó)的后勤部長(zhǎng)——脾身體王國(guó)的君王——心身體王國(guó)的公仆——腎中醫(yī)之氣血呼吸與氣四氣血?dú)馀c味六氣延伸閱讀意志力與精神五行相克相生什么是五行相克相生相生相克相克為搶相生為養(yǎng)謎一樣的經(jīng)絡(luò)謎一樣的經(jīng)絡(luò)小貼士 有關(guān)經(jīng)絡(luò)的典型現(xiàn)象／35十二經(jīng)脈手太陰肺經(jīng)手陽(yáng)明大腸經(jīng)足陽(yáng)明胃經(jīng)足太陰脾經(jīng)手少陰心經(jīng)手太陽(yáng)小腸經(jīng)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)足少陰腎經(jīng)手厥陰心包經(jīng)手少陽(yáng)三焦經(jīng)奇經(jīng)八脈督脈任脈經(jīng)絡(luò)連通的器官和走行延伸閱讀 經(jīng)絡(luò)的相關(guān)實(shí)證研究人體開(kāi)關(guān)——腧穴腧穴的命名腧穴的分類(lèi)腧穴的作用延伸閱讀全息穴原穴、募穴與背俞穴十二原穴十二募穴背俞穴經(jīng)絡(luò)調(diào)理過(guò)渡篇——修行在個(gè)人取穴、配穴有規(guī)則腧穴、奇穴取穴全息穴的取穴配穴小貼士 身體按摩的必選腧穴四招學(xué)找穴指寸定位法體表標(biāo)志定位法骨度折量定位法簡(jiǎn)便取穴法小貼士 如何判斷找穴是否準(zhǔn)確按摩需巧手按摩推拿揉捏捏脊法顫法拍打法擦法抖法搓法掐法搖法小貼士 按摩的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)神奇的耳穴療法耳穴分布耳療腳底，人的第二心臟腳全息穴（反應(yīng)區(qū)）簡(jiǎn)便實(shí)用的手全息穴療法經(jīng)絡(luò)調(diào)理進(jìn)階篇——拍拍穴位養(yǎng)五臟居家日常按摩保肝臟保肝的養(yǎng)生穴位延伸閱讀 各個(gè)時(shí)間段可選的要穴居家日常按摩清肺清肺養(yǎng)生穴位居家日常按摩健脾健脾養(yǎng)生穴位居家日常按摩養(yǎng)心養(yǎng)心穴位居家日常按摩同腎固腎養(yǎng)生穴位拍拍穴位改善常見(jiàn)病癥內(nèi)科常見(jiàn)病癥感冒流行性感冒慢性支氣管炎支氣管哮喘心絞痛陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速高血壓低血壓惡心神經(jīng)性嘔吐膈肌痙攣（打呃）慢性胃炎消化性潰瘍胃下垂胃腸神經(jīng)癥慢性腸炎便秘前列腺炎遺精陽(yáng)痿尿潴留尿失禁糖尿病血管性偏頭痛三叉神經(jīng)痛面神經(jīng)麻痹肋間神經(jīng)痛神經(jīng)衰弱失眠腦震蕩后遺癥偏癱婦科常見(jiàn)病癥月經(jīng)不調(diào)經(jīng)前期緊張癥痛經(jīng)閉經(jīng)更年期綜合征妊娠嘔吐子宮脫垂不孕癥性功能障礙婦女泌尿系感染慢性盆腔炎急性乳腺炎產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離骨傷科常見(jiàn)瘸癥頸椎病落枕肩關(guān)節(jié)周?chē)拙W(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）高爾夫球肘（肱骨內(nèi)上髁炎）鼠標(biāo)手（腕管綜合征）橈骨莖突狹窄性腱鞘炎指間關(guān)節(jié)扭挫傷腰椎間盤(pán)突出癥慢性腰肌勞損急性腰肌損傷腰椎退變踝關(guān)節(jié)扭傷足跟痛類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎強(qiáng)直性脊柱炎兒科常見(jiàn)病癥發(fā)熱上呼吸道感染支氣管炎支氣管哮喘嘔吐嬰幼兒腹瀉便秘遺尿癥夜啼延伸閱讀 小兒按摩的部位和手法其他常見(jiàn)病癥牙痛暈車(chē)、暈船昏厥中暑近視老花眼斜視眼瞼下垂溢淚癥慢性扁桃體炎咽喉炎聲音嘶啞鼻竇炎慢性單純性鼻炎附錄 各經(jīng)絡(luò)穴位定位及主治表附表1 手太陰肺經(jīng)穴位（11穴）附表2 手陽(yáng)明大腸經(jīng)穴位（20穴）附表3 足陽(yáng)明胃經(jīng)穴位（45穴）附表4 足太陰脾經(jīng)穴位（21穴）附表5 手少陰心經(jīng)穴位（9穴）附表6 手太陽(yáng)小腸經(jīng)穴位（19穴）附表7 足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴位（67穴）附表8 足少陰腎經(jīng)穴位（27穴）附表9 手厥陰心包經(jīng)穴位（9穴）附表10 手少陽(yáng)三焦經(jīng)穴位（23穴）附表11 足少陽(yáng)膽經(jīng)穴位（44穴）附表12 足厥陰肝經(jīng)穴位（14穴）附表13 督脈穴位（28穴）附表14 任脈穴位（24穴）路燈下的孩子（后記）

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：肝是人體的重要臟器，司理周身氣血的調(diào)節(jié)，膽汁的分泌與排泄，肌肉關(guān)節(jié)的屈伸、情緒的變動(dòng)等。肝臟既貯藏有形之血，又疏泄無(wú)形之氣。古人用將軍征戰(zhàn)時(shí)的深謀遠(yuǎn)慮比喻肝的作用，所以肝有“將軍之官”的稱(chēng)號(hào)。肝對(duì)應(yīng)于木，木的性能是向上、向四旁舒展的，它的性格是剛勁的，所以肝性剛強(qiáng)躁急，喜舒暢悠遠(yuǎn)，不可抑郁。肝主“謀慮”，在志為怒?！端貑?wèn)·舉痛論》所說(shuō)的“百病生于氣也?！本褪菍?duì)情志所傷影響氣機(jī)的調(diào)暢而言的。肝疏泄正常才會(huì)氣機(jī)調(diào)暢，氣血和調(diào)，人的心情舒暢精神愉快：如果肝失疏泄則肝不舒，氣機(jī)不暢，精神抑郁，抑郁難解或開(kāi)泄太過(guò)，陽(yáng)氣升騰而上，則出現(xiàn)心煩易怒等。所以有“怒傷肝”及“肝喜條達(dá)而惡抑郁”的論述。作為人體最大的消化器腺，肝臟最大的功能，實(shí)際上是消化和解毒。肝臟除了通過(guò)膽汁的合成而直接參與消化外，還因?yàn)楦螌倌?，木克屬于土的脾而影響胃腸消化吸收。另外，肝臟能促使很多有毒物質(zhì)改變，排泄出體外。比如眾所周知的喝酒，經(jīng)過(guò)肝臟作用，酒精變乙醛再為醋酸；如果酗酒過(guò)度，超出肝臟的解毒能力，便會(huì)導(dǎo)致酒精中毒。再比如，我們平時(shí)服用或通過(guò)注射而入體內(nèi)的很多藥物，都是有不同程度的毒性和副作用的，大多都是靠肝臟解毒。中醫(yī)還認(rèn)為，“女子以肝為先天”，就是說(shuō)肝與女性生殖功能有密切相關(guān)。因?yàn)楦蚊}與中脈相連，沖為血海，主月經(jīng)，所以如果肝血不足，中任受損，女子會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，量少、色淡，甚至閉經(jīng)。

編輯推薦

《拍拍打打養(yǎng)五臟:五臟的經(jīng)絡(luò)保健》以通俗淺顯的語(yǔ)言和生動(dòng)有趣的例子，將傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、穴位養(yǎng)生的原理、原則和方法——解析，娓娓道來(lái)，讓不懂中醫(yī)的你也能很快入門(mén)，為你和家人的健康和幸福生活助一臂之力。中醫(yī)認(rèn)為，人體是一個(gè)有機(jī)的整體，“外治經(jīng)絡(luò)”可以“內(nèi)實(shí)五臟”?！夺t(yī)宗金鑒》載：按其經(jīng)絡(luò)，以通郁閉之氣，摩其雍聚，以散瘀結(jié)之腫，其患可愈。事實(shí)證明，拍打、按摩相應(yīng)的穴位，對(duì)于強(qiáng)身健體、預(yù)防器官衰老、改善氣血循環(huán)，治療慢性病，尤其可以有效緩解和治療一些目前西醫(yī)尚無(wú)很好療效的循環(huán)系統(tǒng)和神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)方面的疾患，是我們居家保健的好幫手。多學(xué)習(xí)些經(jīng)絡(luò)知識(shí)，利用零星知識(shí)，根據(jù)不同場(chǎng)合因地制宜地拍打、按摩穴位，以此刺激經(jīng)絡(luò)，加強(qiáng)氣血循環(huán)束保健五臟、強(qiáng)身健體。肝心脾肺腎，讓不懂中醫(yī)的你，也會(huì)自己選穴，配穴按摩，居家保健。

圖書(shū)封面

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