修長(zhǎng)美腿

出版時(shí)間：2004-6-1 出版社：天津科技翻譯出版社作者：木村里美頁(yè)數(shù)：172 字?jǐn)?shù)：140000

內(nèi)容概要

你知道看電視、洗澡、干家務(wù)，甚至在上下班的路上及辦公桌前也能減肥嗎?    你知道自助式減肥及按摩減肥的功效嗎?    你知道什么樣的飲食對(duì)美腿有利嗎?    你知道貼身內(nèi)衣及鞋子的款式、走路的姿勢(shì)都與腿的健美、修長(zhǎng)有關(guān)嗎?    請(qǐng)你趕緊把書打開(kāi)，只要有恒心、有毅力、肯嘗試，擁有修長(zhǎng)的美腿不再是遙不可及的夢(mèng)想。

書籍目錄

這本書幫助你解決胖胖腿的煩惱來(lái)看看理想的美健是長(zhǎng)得什么樣子選擇適合的瘦腿對(duì)策法Test你是屬于哪一類型的胖腿族呢？Part 1消除胖胖腿按摩操改善胖胖腿的秘訣利用按摩來(lái)提高代謝功能腳踝小腿肚膝蓋周圍大腿前側(cè)大腿外側(cè)大腿內(nèi)側(cè)屁股曲線Part 2消除脂肪小技巧選擇適合你的內(nèi)衣絲襪的穿法矯正O形腿，讓你擁有一雙美腿輕松走路瘦腿運(yùn)動(dòng)瘦腿泡泡澡Part 3瘦腿按摩體操暖身運(yùn)動(dòng)瘦腿操瘦腿重點(diǎn)體操腳踝小腿肚膝蓋周圍大腿前側(cè)大腿外側(cè)大腿內(nèi)側(cè)屁股曲線Part 4瘦腿減肥食譜你的飲食習(xí)慣是否成為胖胖腿的原因呢？美腿飲食生活五大基本原則選菜色降低熱量VS鹽分調(diào)味料鹽分VS淡中味料理Part 5啞鈴VS隨時(shí)隨地做體操Part 6腿部和腳部穴位按摩法腿部減肥急救站

編輯推薦

　　《修長(zhǎng)美腿》幫助你解決胖胖腿的煩惱，雖然市面上有許多各式各樣的減肥瘦身美容法，但若想找簡(jiǎn)單，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、效果又好的并不容易，《修長(zhǎng)美腿》中的瘦腿美容法，將是你最佳的選擇?！　　缎揲L(zhǎng)美腿》包括：消除胖胖腿按摩操，消除脂肪小技巧、瘦腿按摩體操、啞鈴 V.S隨時(shí)隨地做體操、腿部和腳部穴位按摩法、腿部減肥急救站等。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

還沒(méi)讀過(guò)(76)
勉強(qiáng)可看(556)
一般般(948)
內(nèi)容豐富(3933)
強(qiáng)力推薦(322)

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用戶評(píng)論 (總計(jì)13條)

本書里的全部都附有漫畫插圖，很可愛(ài)，方法簡(jiǎn)單又容易操作。我看后對(duì)減肥很有信心，強(qiáng)力推薦！
對(duì)腿部各個(gè)部位都提到了，內(nèi)容全面，我腳踝粗也在里面找到了解決的方法，但是還沒(méi)有開(kāi)始應(yīng)用，不知道效果如何，(*^__^*)嘻嘻……
有漫畫做示例，做起來(lái)還是比較容易的。書里的動(dòng)作也都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，應(yīng)該有效果。沒(méi)有毅力的人建議別買，會(huì)浪費(fèi)錢的。這本書老是老了點(diǎn)，但是方法一點(diǎn)也不過(guò)時(shí)。要對(duì)自己有信心，只要堅(jiān)持會(huì)成功的。
書的內(nèi)容很實(shí)用，也很簡(jiǎn)單易學(xué)，應(yīng)該會(huì)很有效的
很使用的發(fā)放,幫助很大。
書的年代有點(diǎn)遠(yuǎn)的感覺(jué)，內(nèi)容還不錯(cuò)
凡事都是要堅(jiān)持。。。雖說(shuō)書的內(nèi)容重要。但還是事在人為！
里面的按摸好蠻有用的``
書還算實(shí)用，不過(guò)自己做起來(lái)就得堅(jiān)持咯~~~
書的質(zhì)量不錯(cuò)，可是里面教的東西有點(diǎn)麻煩，可能難以堅(jiān)持
還好吧感覺(jué)還可以書的質(zhì)量很不錯(cuò)很精致手感也不錯(cuò)內(nèi)容只能說(shuō)一般
還行，只是看完了，卻沒(méi)法堅(jiān)持
一般,不怎么樣!建議別買.

修長(zhǎng)美腿

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