修長(zhǎng)美腿

出版時(shí)間：2004-6-1 出版社：天津科技翻譯出版社作者：木村里美頁(yè)數(shù)：172 字?jǐn)?shù)：140000

內(nèi)容概要

你知道看電視、洗澡、干家務(wù)，甚至在上下班的路上及辦公桌前也能減肥嗎?    你知道自助式減肥及按摩減肥的功效嗎?    你知道什么樣的飲食對(duì)美腿有利嗎?    你知道貼身內(nèi)衣及鞋子的款式、走路的姿勢(shì)都與腿的健美、修長(zhǎng)有關(guān)嗎?    請(qǐng)你趕緊把書打開，只要有恒心、有毅力、肯嘗試，擁有修長(zhǎng)的美腿不再是遙不可及的夢(mèng)想。

書籍目錄

這本書幫助你解決胖胖腿的煩惱來看看理想的美健是長(zhǎng)得什么樣子選擇適合的瘦腿對(duì)策法Test你是屬于哪一類型的胖腿族呢？Part 1消除胖胖腿按摩操改善胖胖腿的秘訣利用按摩來提高代謝功能腳踝小腿肚膝蓋周圍大腿前側(cè)大腿外側(cè)大腿內(nèi)側(cè)屁股曲線Part 2消除脂肪小技巧選擇適合你的內(nèi)衣絲襪的穿法矯正O形腿，讓你擁有一雙美腿輕松走路瘦腿運(yùn)動(dòng)瘦腿泡泡澡Part 3瘦腿按摩體操暖身運(yùn)動(dòng)瘦腿操瘦腿重點(diǎn)體操腳踝小腿肚膝蓋周圍大腿前側(cè)大腿外側(cè)大腿內(nèi)側(cè)屁股曲線Part 4瘦腿減肥食譜你的飲食習(xí)慣是否成為胖胖腿的原因呢？美腿飲食生活五大基本原則選菜色降低熱量VS鹽分調(diào)味料鹽分VS淡中味料理Part 5啞鈴VS隨時(shí)隨地做體操Part 6腿部和腳部穴位按摩法腿部減肥急救站

編輯推薦

　　《修長(zhǎng)美腿》幫助你解決胖胖腿的煩惱，雖然市面上有許多各式各樣的減肥瘦身美容法，但若想找簡(jiǎn)單，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、效果又好的并不容易，《修長(zhǎng)美腿》中的瘦腿美容法，將是你最佳的選擇?！　　缎揲L(zhǎng)美腿》包括：消除胖胖腿按摩操，消除脂肪小技巧、瘦腿按摩體操、啞鈴 V.S隨時(shí)隨地做體操、腿部和腳部穴位按摩法、腿部減肥急救站等。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

還沒讀過(76)
勉強(qiáng)可看(556)
一般般(948)
內(nèi)容豐富(3933)
強(qiáng)力推薦(322)

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用戶評(píng)論 (總計(jì)13條)

本書里的全部都附有漫畫插圖，很可愛，方法簡(jiǎn)單又容易操作。我看后對(duì)減肥很有信心，強(qiáng)力推薦！
對(duì)腿部各個(gè)部位都提到了，內(nèi)容全面，我腳踝粗也在里面找到了解決的方法，但是還沒有開始應(yīng)用，不知道效果如何，(*^__^*)嘻嘻……
有漫畫做示例，做起來還是比較容易的。書里的動(dòng)作也都聽說過，應(yīng)該有效果。沒有毅力的人建議別買，會(huì)浪費(fèi)錢的。這本書老是老了點(diǎn)，但是方法一點(diǎn)也不過時(shí)。要對(duì)自己有信心，只要堅(jiān)持會(huì)成功的。
書的內(nèi)容很實(shí)用，也很簡(jiǎn)單易學(xué)，應(yīng)該會(huì)很有效的
很使用的發(fā)放,幫助很大。
書的年代有點(diǎn)遠(yuǎn)的感覺，內(nèi)容還不錯(cuò)
凡事都是要堅(jiān)持。。。雖說書的內(nèi)容重要。但還是事在人為！
里面的按摸好蠻有用的``
書還算實(shí)用，不過自己做起來就得堅(jiān)持咯~~~
書的質(zhì)量不錯(cuò)，可是里面教的東西有點(diǎn)麻煩，可能難以堅(jiān)持
還好吧感覺還可以書的質(zhì)量很不錯(cuò)很精致手感也不錯(cuò)內(nèi)容只能說一般
還行，只是看完了，卻沒法堅(jiān)持
一般,不怎么樣!建議別買.

修長(zhǎng)美腿

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