輕松生活四原則

內(nèi)容概要

　　《輕松生活四原則》第一版的面市不僅改變了我的生活，而且在最近幾年也改變了我的許多病和學(xué)生的生活。當(dāng)別人第一次向我介紹這本書(shū)時(shí)，我已經(jīng)從事了多年教學(xué)和心理咨詢工作。在我?guī)椭业牟∪伺懦睦碚系K后，我覺(jué)得自己是一個(gè)成功的心理學(xué)醫(yī)生。畢竟在排除心理障礙方面我挺擅長(zhǎng)?！　　遁p松生活四原則》使我進(jìn)入了自己的內(nèi)心深處，在那里自己漸漸愈合了心靈上的創(chuàng)傷，而我曾經(jīng)認(rèn)為這是不可能的。從那時(shí)起，我發(fā)現(xiàn)許多被我治療過(guò)和開(kāi)導(dǎo)過(guò)的人也都是這樣。我告訴我的病人，《輕松生活四原則》這本書(shū)不能只讀一二遍，而是要將它常留在心中，需一生堅(jiān)持不懈地努力。盡管這是一本寫(xiě)給非專業(yè)人士看的書(shū)，但我每次讀起它都會(huì)將我?guī)Щ氐絻?nèi)心深入。這個(gè)書(shū)我已經(jīng)讀過(guò)好幾遍了，平心而論，能達(dá)到這種境界是別的書(shū)做不到的?！?/pre>



書(shū)籍目錄
第1部分　引言　1.四條原則是找到歡樂(lè)的尋寶圖　2.四條原則要用心領(lǐng)悟第2部分　消除心理壓力的四條原則　原則一：把思考作為功能的原則　原則二：反情感作為指南針的原則　原則三：理解和尊重獨(dú)立現(xiàn)實(shí)的原則　原則四：受情緒和感知水平左右的原則第3部分　對(duì)四條原則的8點(diǎn)提示　提示1：利用思考功能走出思維定式　提示2：依靠情感指南針驅(qū)散消極情緒　提示3：平靜來(lái)自于對(duì)四條原則的領(lǐng)悟　提示4：四條原則是自然法則　提示5：把你引入消極情緒的9條岔路　提示６：讓人際關(guān)系不受思緒定式的影響　提示7：關(guān)于人際關(guān)系的8種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)　提示8：13條古訓(xùn)和古訓(xùn)的欠缺第4部分　綜述　打開(kāi)歡樂(lè)之門(mén)的鑰匙









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