十月懷胎全圖解

內(nèi)容概要

　　《十月懷胎全圖解》內(nèi)容為：妊娠是您人生中將經(jīng)歷的最重要的旅程之一。為了讓您盡可能多地了解這個您生活中重大而興奮的過程，《十月懷胎全圖解》將按時間順序編寫，從您受孕開始，經(jīng)過妊娠的每一月一直到分娩，向您提供所有您需要的關于生產(chǎn)和照顧自己及嬰兒的知識。 以日新月異的研究和資訊為基礎，《十月懷胎全圖解》向您描述了胎兒在子宮中的明顯變化，同時指導您順利完成自身身體和情感的轉變及產(chǎn)前檢查——給您解答、建議和幫助，讓您盡可能地了解這個非同一般而且美妙無比的時刻。

書籍目錄

第一篇 做好孕前準備——喜迎幸“孕”降臨特別圖示——孕前生活十六忌特別圖示——孕期衣食住行別大意制訂妊娠計劃——預約一個聰明寶一 相互商量要不要孩子二 具備積極的生育態(tài)度保持最適體重——增加受孕機會一 準媽媽應將體重調整到最佳狀態(tài)二 育齡婦女不宜太胖放緩生活節(jié)奏——從容面對懷孕一 養(yǎng)成良好的生活習慣二 提高性生活的質量三 提前學習孕育等知識四 避免不良因素的傷害去醫(yī)院做孕前檢查——為寶寶的健康把關一 孕前檢查的主要內(nèi)容二 孕前常規(guī)檢查項目三 孕前特殊檢查項目選擇最佳受孕時機——與幸“孕”相約 一 最佳受孕季節(jié)二 最佳受孕時機準確預測排卵期——提高懷孕兒童一 基礎體溫法二 體溫測量要點三 基礎體溫表使用方法四 宮頸黏液法第二篇 懷孕第1個月——生命從此開始最偉大的結合——生命從這里開始一 精子“求愛”路線圖二 受精與著床三 1～2周：尚未妊娠，但一切皆已就緒四 第3周：受精卵不停地進行細胞分裂五 第4周：胚胎最先形成神經(jīng)管孕期生活細節(jié)——避開不利因素一 上班須注意二 不要在空調房里呆得過久三 注意休息四 均衡補充營養(yǎng)五 遠離小動物特別圖示——防止電磁輻射對胎兒的傷害六 養(yǎng)成運動的好習慣散步游泳七 避免藥物對孕卵的傷害八 不要再接觸洗滌劑九 剛剛懷孕的養(yǎng)胎食譜自我護理——早日得知喜訊一 妊娠征兆停經(jīng)基礎體溫上升乳房變化痣、雀斑明顯尿頻妊娠反應開始自帶增多異常疲勞二 自我測試妊娠早孕試紙測試假孕三 怎樣找醫(yī)生確診選擇一所醫(yī)院找好專業(yè)醫(yī)生到醫(yī)院進行檢查醫(yī)院的診斷方法四 注意個人衛(wèi)生五 預防貧血六 本月應注意的事項準爸爸課堂——一切為了寶寶一 清楚自己的責任二 準備做一個稱職的準爸爸傾聽學習倍伴忍讓第三篇 懷孕第2個月——寶寶向你傳遞喜訊胎寶寶——帶尾巴的小生命胚芽的發(fā)育歷程孕媽媽——出現(xiàn)晨吐的現(xiàn)象孕期生活細節(jié)——給寶寶最好的成長環(huán)境一 職業(yè)孕婦應該避開的工作和環(huán)境二 注意居室衛(wèi)生開窗通風溫度適宜濕度適宜適當種植花草保持室內(nèi)清潔三 堅持運動準媽媽體操四 呼吸干凈的空氣五 進行飲食調養(yǎng)六 推算預產(chǎn)期以最后一次月經(jīng)來臨日為基準進行計算根據(jù)基礎體溫曲線計算預產(chǎn)期利用妊娠日歷通過超聲波檢查確定預產(chǎn)期七 孕吐后的保胎食譜自我護理——減輕早孕反應一 晨吐的應對方法二 早孕反應的飲食調理三 妊娠劇吐的應對方法特別圖示——減輕早孕反應的妙招四 預防異常妊娠宮外孕葡萄胎五 勤刷牙對胎兒的好處六 妊娠早期要注意的異常情況準爸爸課堂——多體貼、照顧妻子一 了解準媽媽的心理二 幫助準媽媽消除不適應給準媽媽創(chuàng)造溫馨的家庭環(huán)境體貼準媽媽第四篇 懷孕第3個月——謹防意外發(fā)生胎寶寶——胎盤完全形成一 調整你的姿勢站立姿勢坐姿起立姿勢行走姿勢上下樓梯姿勢躺下休息姿勢起床的姿勢拾取東西二 做家務活要小心掃除洗衣服做飯購物三 及時做早孕檢查早孕檢查的內(nèi)容特別圖示——便于進行第一次檢查的著裝與打扮四 避免性生活五 預防流產(chǎn)流產(chǎn)的表現(xiàn)流產(chǎn)的預防六 充分休息是最好的保胎方法七 第3個的保胎食譜自我護理——防止意外發(fā)生一 注意牙齒保健二 不要染發(fā)或燙發(fā)三 妊娠初期要防感冒四 懷孕前3個月的陰道出血你不必擔心的出血令人擔憂的出血準爸爸課堂——給妻子一個好心情一 關心準媽媽要盡量使準媽媽心情愉快要盡可能地讓準媽媽多休息一會兒二 保護孕媽媽第五篇 懷孕第4個月——開始顯出懷孕體態(tài)第六篇 懷孕第5個月——感覺到了寶寶的萌動第七篇 懷孕第6個月——展示自己的孕姿第八篇 懷孕第7個月——一搖一擺的幸福第九篇 懷孕第8個月——需要多休息第十篇 懷孕第9個月——緩解身體不適第十一篇 懷孕第10個月——孕產(chǎn)期倒計時第十二篇 輕松分娩及產(chǎn)后恢復——做一個健康的新媽媽

章節(jié)摘錄

第一篇 做好孕前準備——喜迎幸“孕”降臨制訂妊娠計劃——預約一個聰明寶二 具備積極的生育態(tài)度現(xiàn)實生活中，對待懷孕有些人順其自然，有些人是既然已懷孕也就無可奈何，還有些人早就計劃要孩子，現(xiàn)在懷孕了，當然很是歡喜。這幾種不同的態(tài)度對妊娠的影響也將決然不同。第一種情況是一切聽之任之。懷孕本為自然的生理過程，既然結婚成家了，有孩子也是自然的，不驚慌，不恐懼，心態(tài)平和，倒也自在。第二種有些不愿意，又不愿做流產(chǎn)。這種無奈的心理不好，既然選擇要孩子了，就得有積極的生育態(tài)度。第三種以樂觀的心情迎接新生命的到來，宮內(nèi)胎兒也會因感覺到這種歡樂氣氛而生長發(fā)育得更好。但是也得想到妊娠本身會有很多未知的問題存在，如流產(chǎn)、胎兒發(fā)育異常情況等，切忌大喜大悲。

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