為什么我老碰到這種事

前言

　　引言　　不久以前，我的生活終日落落寡歡。我寄情了10年并希望保持一生的婚姻破裂了。我的業(yè)務步伐突然放緩，整個人疲勞不堪，渾渾噩噩，沒有動力去做任何事情。每時每刻，我都在嘗試著改變自己的生活，但結(jié)果似乎只有一種，那就是更糟。我對工作完全失去了興趣，周圍的人際關系好像要在災難中結(jié)束了。此時，我正遠離家人，只身生活在數(shù)千里之外?！　∥覄窀孀约海骸吧系郾Ｓ樱闶莻€心理學家，應該知道如何沖出怯懦?！蔽以鴰椭S多病人度過黑暗的心理危機，也給一些同事同樣的幫助，現(xiàn)在危機卻難堪地落在了自己頭上。等真的落到了自己頭上，居然如此無力自救。我的生活狀態(tài)越來越趨于失控，無論怎么做都于事無補。我把最壞的結(jié)果都想到了，但這只能帶來更深的痛苦。我終于能夠深深體會那些一次又一次不斷來心理診所診療的病人心中的絕望感了。我一再追問自己：我出什么問題了？難道就不能把自己解脫出來嗎？　　除非有過切身體驗，否則你很難理解這個話題?；蛟S在生活的某些日寸刻，你也會遭遇此情此景。如果你讀過此書。了解書中的內(nèi)容，也許會給你帶來自我解脫的機會。當你不管怎么做、生活都沒有進步的時候，當生活已經(jīng)變成一場抗爭、只為生存、沒有享受的時候——相信本書會對你會有所裨益?！　∪绻隳茏屑氀凶x本書，效果會更好。書中與你分享的絕不是理論教條或精神分析，而是本人通過艱苦跋涉所得到的實踐真知。我有所發(fā)現(xiàn)，因為我必須發(fā)現(xiàn)。如果你正經(jīng)歷著一場危機，就會懂得此話的含義。事情不能總往壞處發(fā)展吧，何處找尋自己的精神支點？　　拿去吧，這是我的幫助。相信你有能力走出危機，重新回到正軌上來，一定能夠重新掌控自己的生活。

內(nèi)容概要

從事心理治療研究15年的心理學家唐斯博士證實了在我們的一生中，每一個人都會多多少少遇到7種不同的危機。他運用他的革命危機測試法向我們展示哪些危機是我們重復行為的根源。他通過測試、練習和實例來幫助我們解決常規(guī)性的問題，向我們展示如何運用我們的知識成功戰(zhàn)勝那些具有毀滅性的模式，以至于永遠沖破痛苦的束縛。

作者簡介

艾倫·唐斯（ALAN DOWNS）博士，心理學家，寫過四本有關心理學及經(jīng)濟學的專著，以前是Hewlett Packard的心理醫(yī)生，如今在Santa Fe開了一家私人心理治療和咨詢中心。

書籍目錄

一、引言 Ⅰ.重復的故事一再發(fā)生 Ⅱ.危機會自己走開嗎 Ⅲ.自我休眠二、人生危機列表分析：生活中的七種危機 1.激情危機：渴望振作 2.溝通危機：誰與我共享生活 3.自信危機：為什么不自信 4.個性獨立危機：如何成為自己的主人 5.恐懼危機：如何把握自己的生活 6.精神危機：生命意味著什么 7.夢想破滅危機：現(xiàn)實不是我夢想的模樣三、人生突破 放棄抵抗，踏上新旅程

章節(jié)摘錄

　　打破休眠是解除危機的重要一步。如何操作并非易事，特別是當你在休眠中已經(jīng)沉湎太久的時候。休眠時間越長，打破它越困難。　　有時候，周圍的事物會替你打破休眠。比如配偶出走了、孩子闖了禍、本人快崩潰了等等。盡管你一直在躲避著殘酷現(xiàn)實的沖擊，但這些艱難的時刻還是像苦悶的海潮一樣淹沒了你。你被恐懼艮襲著，如蒙重病?？赡芨杏X更壞，甚至想一死了之。不過你一定要知道，休眠被突然打破之時。也是燦爛的現(xiàn)實光芒照亮你之日?！　∵@就是前面提到的讓危機明朗化的觸發(fā)事件。事情已經(jīng)到眼前了，你試圖維持的好感覺被破壞了。你和巨獸就這樣在庫突之間面對面地交鋒了。　　其實，打破休眠不必依靠事件的出現(xiàn)。在你的世界分崩離析之前，你完全可以采取一種溫和的方式，沖破休眠，控制局面。糟糕的是。你已經(jīng)創(chuàng)造了一種有規(guī)律的生活，對休眠狀態(tài)習以為常。就像催眠的鐘擺一樣．固守著自己獨特的慣性模式，維持著對現(xiàn)實的麻木不仁。　　要想打破休眠，你就得停止這個慣性過程：停止每天清晨和妻子的爭吵。停止抱怨孩子們不聽話，停止變換工作。停止頻繁地換男朋友，停止每天狂熱地工作十八個小時，停止在休眠狀態(tài)中保持的一切慣性規(guī)律?！　o論自己重復的是什么行為，都要設法停下來。將來發(fā)生的事情會讓你大為驚訝。開始時你會感到恐慌。然后覺得乏味。如果堅持下去并拒絕其它的慣性，你會發(fā)現(xiàn)除了認真地審視生活之外，自己已經(jīng)別無選擇。　　千萬注意！放棄休眠后碰到的第一件事，就是懸而未決的危機二它們像黑色咸水湖里的怪物一樣，還會從生活的陰影里爬出來，把災難帶給你。你可能想跑開，躲進另一個休眠里求安全。但如果你能做到面對現(xiàn)實，保持對自己得實，就會闖過這一關，最終解除危機。這就是本書的核心?！　←滅鳌碧Χ际菫榱俗约汉谩钡男菝摺　←滅魇俏业囊晃缓糜?，平常見面很少。她從事企業(yè)法律顧問工作，已經(jīng)榮升為一家大型娛樂公司的人力資源副總裁。雖然甜門一年只能見上幾面。但每次我都看到麥琪在快樂地周游?！　←滅飨惹白≡诩永Ｄ醽啠菚r只是一位普通的家庭婦女。當丈夫跟別的女人溜號后，她才開始找工作來養(yǎng)活自己和女兒。她白天做法律秘書方面的工作，晚上再去法律學校學習。經(jīng)過很多年相當艱苦的努力，她以優(yōu)異的成績畢業(yè)，并在很短的時間內(nèi)。一舉通過了律師資格考試。　　她從未忘記婚姻破裂后的貧困記憶，并對此深懷憂懼。所以她認定要做一切做可以做的事，不再停息。麥琪熱情百倍地投入了求職，企業(yè)法專業(yè)很容易找到好工作，‘她選擇了在加州一家大型零售商的法律部供職。她拼命地工作。很快就晉升為法律部的主管，后來又成為法律部和人事部的雙重主管。此時她以才能和敬業(yè)聲名鵲起，贏得各公司大量的邀請函，她看中了一家全球最大娛樂公司人力資源領導的職位。　　和前夫分手已經(jīng)15年了，麥琪先是在法律學校里學習。后來在公司里工作。每天都高強度地工作十幾個小時。其間，她和一位名叫史蒂夫的優(yōu)秀男士結(jié)了婚，他們是在工作中相識的，史蒂夫也是律師。麥琪愛史蒂夫，真心地希望婚姻成功，但是他們很難見面，只在麥琪不加班　　或不出差的周末才能相聚?！　』楹笫返俜驖u漸對麥琪玩命的工作方式感到灰心。他工作很努力，但也渴望能和妻子共度夜晚和周末的時光。她從來就不給自己充裕的時間讓兩人在浪漫世界里廝守，他們共同生活的光陰好像總是飛馳而過?！　←滅骱褪返俜蛉フ一橐鲱檰栕稍?，麥琪承認自己工作過于投入，卻不得不如此。他心中都有某種東西在驅(qū)使自己努力工作。當她消磨時間的時候，她并不能得到真正的享受，反而會因為不在辦公室工作而產(chǎn)生負罪感。　　幾年后，麥琪和史蒂夫像朋友一樣分手了。其實麥琪很愛史蒂夫，不想離婚，但她無論如何也不能控制自己迫切需要工作的那份迷狂。最后，為了工作，她放棄了婚姻．　　麥琪在制造一種自我休眠，以逃避生活中懸而未決的危機。她并非真地要順應成功跳槽的激情，更沒有遭遇貧窮的恐懼．她清楚自己存在失業(yè)、貧窮兩種危機意識，私下里也淡起過。但當危機在她心中燃燒的時候，她就用忙碌工作來分散注意力，而不去加以解決。麥琪實在　　是不敢正視這些矇朧的危機。所以就深深地埋頭工作，希望危機會自己遠去。　　休眠在短期內(nèi)對麥琪確實起了作用。她抵抗著，讓自己忙個不停，沒有時間去憂慮別的．但正如我們看到的。最后的代價非常慘重，麥琪為此付出了自己的婚姻?！　栴}的根源在于。休眠并不解決任何問題。它只能延緩痛苦，最后會把事情搞得更糟?？纯贷滅鞲冻龅拇鷥r就會明白：由于對工作的慣性迷狂。她和丈夫離了婚，和女兒關系也不甚親密。和任何朋友都不來往。在筋疲力盡的工作過后．她幾乎沒有任何多余的時間和精力留給共同生活的人了。休眠在替她減輕危機痛苦的同時，也消融了她的生活。　　為了回避危機，你可以導入多種休眠。我們在下一章將討論的七種危機中．每一種危機都有特定的休眠與之相對應。下面是幾個常見的、應付危機的自我休眠例子。　　戲劇化娛樂　　再沒有比野蠻瘋狂的戲劇沖突更好的分散注意力的方式了。如果你想忽略某些事情，千嗎不去制造點噱頭來轉(zhuǎn)移對問題的關注？　　有些人真是戲劇化的高手。他們在自己及周邊生活里制造情感激變．然后把陰影帶給大家．如果要評出戲劇化轉(zhuǎn)移注意力的最高獎，那么他們肯定當之無愧。我敢打賭你認識一些這種戲劇表演家。　　羅蕊就是這樣一位偉大的戲劇藝術家。一旦她的生活陷入低谷。面對日復一日的平淡生活，她就會給自己制造大噱頭。她會和現(xiàn)任男朋友打翻臉。把自己鎖在公寓里不露面，直到他怕出事來找人為止；她還會突然離職去‘緊急度假’；她最大的好戲是，因為她不喜歡人家的未婚夫。

編輯推薦

　　當你一遍遍地努力，又一次次的碰壁，似乎總是無法從原來那個痛苦的模式里解放自己，當你無論怎么做、生活都沒有進步的時候，當生活已經(jīng)變成一種抗爭、只為生存、沒有享受的時候，相信《為什么我老碰到這種事？》會對你有所裨益。

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