便秘自然療法

前言

人與自然是統(tǒng)一的，人起源于自然，依靠于自然，發(fā)展于自然，歸結(jié)于自然。人類作為自然界的產(chǎn)物及其組成部分，其生理功能和病理變化不斷受到自然界的影響和自然法則的支配，自然界的千變?nèi)f化直接或間接地影響著我們的健康。所以，我國(guó)最早的醫(yī)籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出了“天人合一”的觀點(diǎn)。人類為了生存，在與大自然搏斗中發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造了種種利用自然來(lái)治療疾病的方法，逐步形成了食物療法、藥膳療法、茶酒療法、動(dòng)植物療法、體育療法、按摩療法、推拿療法、針灸療法、耳壓療法、拔罐療法、磁場(chǎng)療法、足部療法、藥浴療法、藥敷療法、藥貼療法、刮痧療法、心理療法、起居療法、音樂(lè)療法、舞蹈療法、書畫療法、花卉療法、日光療法、空氣療法、泥土療法、泉水療法、森林療法、高山療法、熱沙療法等具有特色、簡(jiǎn)單易行、方便實(shí)用、療效確切的自然療法。所謂自然療法，我認(rèn)為就是除了外科手術(shù)、放射療法、化學(xué)合成藥物以外的無(wú)創(chuàng)傷、無(wú)痛苦的自然治療方法，它的內(nèi)容豐富多彩，蔚為大觀，并形成了一門橫跨預(yù)防醫(yī)學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)的應(yīng)用醫(yī)學(xué)學(xué)科。隨著生物醫(yī)學(xué)模式向生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，合成藥物毒副作用的危害及現(xiàn)代病、富貴病、醫(yī)源性疾病和藥源性疾病的大量涌現(xiàn)，人們要求“回歸大自然”的返璞歸真的呼聲日益高漲，自然療法已經(jīng)引起世界人民的極大關(guān)注和重視。目前，自然療法在歐洲、美洲及亞洲的許多國(guó)家和地區(qū)頗為盛行。美國(guó)和澳大利亞成立了自然療法學(xué)院，日本有自然療法學(xué)會(huì)，東南亞國(guó)家及中國(guó)的港澳臺(tái)地區(qū)有中華自然療法世界總會(huì)，中國(guó)臺(tái)灣省也成立了自然療法學(xué)會(huì)，并創(chuàng)辦了《自然療法》雜志。南京于1997年5月率先成立了南京自然醫(yī)學(xué)會(huì)。2007年，世界自然醫(yī)學(xué)總會(huì)在南京成立。

內(nèi)容概要

　　便秘并不是令人羞恥的疾病，腸道和肛門同樣是我們身體非常寶貴的一部分，值得人們?nèi)巯?。一般說(shuō)來(lái)，短期便秘對(duì)人體的影響不大，但便秘長(zhǎng)期得不到糾正，直腸內(nèi)的有害物質(zhì)不能及時(shí)排除，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良影響。     本書通過(guò)不吃藥的自然養(yǎng)生妙方，幫助讀者改善便秘癥狀。書中所介紹的各種自然療法，有繼承前賢的經(jīng)驗(yàn)，也有編著者長(zhǎng)期的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，內(nèi)容翔實(shí)，簡(jiǎn)單易行，療效確切，融科學(xué)性、知識(shí)性、實(shí)用性于一體，文字通俗易懂，適合城鄉(xiāng)廣大群眾閱讀和選用。

作者簡(jiǎn)介

劉飛，南京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院暨南京市中醫(yī)院肛腸中心行政副主任、副教授、副主任醫(yī)師，擅長(zhǎng)大腸癌手術(shù)及痔、肛瘺、便秘等疾病的診治，參編學(xué)術(shù)專著多部。叢書主編簡(jiǎn)介：謝英彪，現(xiàn)為南京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院暨南京市中醫(yī)院主任醫(yī)師、教授、南京市繼承名中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)老師，現(xiàn)任江蘇省科普作家協(xié)會(huì)常務(wù)理事兼醫(yī)衛(wèi)專業(yè)委員會(huì)負(fù)責(zé)人、南京科普作協(xié)副理事長(zhǎng)、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)常務(wù)理事、江蘇省養(yǎng)生保健業(yè)協(xié)會(huì)常務(wù)理事兼科普委員會(huì)主任委員。獲優(yōu)秀圖書獎(jiǎng)19項(xiàng)，獲市級(jí)以上科技進(jìn)步獎(jiǎng)6項(xiàng)。2005年獲“全國(guó)首屆百名中醫(yī)藥科普作家”稱號(hào)：2007年獲“全國(guó)突出貢獻(xiàn)科普作家”稱號(hào)；2008年獲“全國(guó)首屆百名中醫(yī)健康信使”稱號(hào)。

書籍目錄

Part 1  便秘的基本知識(shí)  （一）排便的過(guò)程  （二）便秘的原因  （三）便秘的分類  （四）便秘的臨床表現(xiàn)  （五）便秘的檢查與診斷  （六）中醫(yī)對(duì)便秘的認(rèn)識(shí)  （七）中醫(yī)對(duì)便秘的分型  （八）便秘的預(yù)防Part 2  食物療法  （一）便秘患者的飲食原則  （二）潤(rùn)腸通便的食物  （三）潤(rùn)腸通便食療驗(yàn)方與菜譜Part 3  藥茶療法  （一）藥茶的種類與劑型  （二）藥茶的服法  （三）潤(rùn)腸通便藥茶驗(yàn)方Part 4  藥膳療法  （一）藥膳療法的特色  （二）配制潤(rùn)腸通便藥膳的常用藥物  （三）潤(rùn)腸通便藥膳驗(yàn)方Part 5  體育療法  （一）體育療法潤(rùn)腸通便的機(jī)理  （二）慢步行走  （三）跑步  （四）倒立  （五）跳繩  （六）保健操  （七）八段錦  （八）腹式呼吸訓(xùn)練  （九）一轉(zhuǎn)腹運(yùn)動(dòng)  （十）腹肌訓(xùn)練  （十一）鍛煉膈肌運(yùn)動(dòng)  （十二）肛門會(huì)陰運(yùn)動(dòng)Part 6  瑜伽療法  （一）全身伸展動(dòng)作  （二）腹部呼吸法  （三）髖關(guān)節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)  （四）開啟式  （五）俯臥抬腿式  （六）弓式  （七）仰臥扭腰式  （八）V字式  （九）倒立式  （十）站立拍打腹部式  （十一）鯽魚式  （十二）犁杖式  （十三）小橋式  （十四）跪姿鞠躬式  （十五）眼鏡蛇式  （十六）貓式Part 7  按摩療法  （一）按摩治便秘的機(jī)理  （二）潤(rùn)腸通便的按摩方法  （三）按摩的注意事項(xiàng)Part 8  針刺療法  （一）針刺治療便秘的機(jī)理  （二）針刺治療便秘的操作方法  （三）針刺療法治便秘的注意事項(xiàng)Part 9  艾灸療法  （一）艾灸療法的常見種類  （二）艾灸療法的通便機(jī)理  （三）艾灸通便的操作方法  （四）艾灸療法通便的注意事項(xiàng)Part 10  刮痧療法  （一）刮痧通便的原理  （二）刮痧通便的器具與介質(zhì)  （三）刮痧的分類  （四）刮痧通便的操作方法Part 11  拔罐療法  （一）拔罐通便的器具  （二）拔罐的常用方法  （三）拔罐通便的操作方法  （四）拔罐的注意事項(xiàng)Part 12  貼敷療法  （一）貼敷療法的治病原理  （二）貼敷療法的優(yōu)點(diǎn)  （三）貼敷療法治便秘Part 13  沐浴療法  （一）溫泉浴  （二）足浴  （三）鹽水浴  （四）藥浴Part 14  心理療法  （一）心理療法治便秘的機(jī)理  （二）便秘的心理治療Part 15  娛樂(lè)療法  （一）舞蹈療法  （二）音樂(lè)療法Part 16  起居療法  （一）生活規(guī)律化  （二）避免過(guò)度疲勞  （三）安排好飲食  （四）適量運(yùn)動(dòng)  （五）忌濫用瀉藥

章節(jié)摘錄

插圖：攣性結(jié)腸便秘時(shí)，糞便呈羊糞狀；糞便帶黏液可能是結(jié)腸炎；鏡檢發(fā)現(xiàn)蟲卵可能由寄生蟲所致。左半側(cè)結(jié)腸癌如直腸癌，肉眼可見顯性血便，右半側(cè)結(jié)腸癌則多有糞便潛血陽(yáng)性。不同原因或病變引起的便秘，或不同類型的便秘，其糞便性狀及檢查結(jié)果各有不同：①習(xí)慣性便秘患者：其糞便多呈大段或大塊狀干燥糞便；或?yàn)槊亟Y(jié)干硬的粗長(zhǎng)條狀，或?yàn)樾⊥锠钊缪蚣S。有少數(shù)習(xí)慣性便秘患者的糞便為起初干硬而后溏軟，也有的大便并不太堅(jiān)硬而排便困難。②痙攣性便秘患者：其糞便呈干燥堅(jiān)硬的顆粒狀，狀如羊糞或兔糞。③腸梗阻便秘或糞塊堵塞性腸梗阻患者：主要表現(xiàn)為不排便、不排氣。或由于干燥堅(jiān)硬的糞塊堵塞滯留于腸道，刺激腸黏膜分泌大量黏液，呈黏液便，易誤診為腹瀉。④直腸便秘患者：由于直腸功能性改變，如直腸平滑肌弛緩引起的“直腸便秘”，其糞便多為深褐色大團(tuán)塊狀，或糞團(tuán)塊表面附著黏液、血絲。⑤上消化道出血合并便秘患者：其糞便像柏油樣，又黑又亮，稱之為柏油樣便。⑥腸結(jié)核（增殖型）患者：此病引起的便秘患者的糞便干硬，常表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替出現(xiàn)。⑦腸易激綜合征患者：這類患者便秘時(shí)，糞便也為羊糞狀干硬，但常伴有較多的黏液，或便秘與腹瀉交替出現(xiàn)。⑧直腸癌或其他原因引起的直腸狹窄所致的便秘患者：其糞便條一側(cè)常有溝，或糞便條逐漸變細(xì)。糞便條變細(xì)為其顯著特點(diǎn)。⑨因痔或肛裂而便秘的患者：其干燥的糞便表面常有鮮紅的血液，或解完大便后肛門滴血，或手紙上沾鮮血等。⑩糞嵌塞性便秘患者：其特點(diǎn)是肛門經(jīng)常漏出少量糞便、污染內(nèi)衣褲；便意頻、排便次數(shù)增多，但每次只能排出少量稀糞（黏液糞）；直腸指診檢查可摸到直腸內(nèi)堵滿嵌塞的干燥糞塊。

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