靚麗公主美膚志

前言

愛美之心，人皆有之。凡是熱愛生活的人。都表現(xiàn)出對美的渴望與追求。你可以拒絕上帝，但你無法拒絕美。因為美無處不在。尤其是少女們，不僅富于理想、勇于探索、創(chuàng)造，憧憬著未來，而且希望能裝扮得更加美麗。人體的外觀是美的最直接的表現(xiàn).而所有的美麗都依皮膚來展現(xiàn)。皮膚具有防御保護，感覺表情，調(diào)節(jié)體溫，以及吸收、分泌、排泄、參與代謝和免疫等十分重要的生理功能.它不僅是人體的第一道防線.而且也是人體最大的感覺器官和最引人注目的審美器官。它能傳遞人體美感信息，使人產(chǎn)生美感。人體美的基礎是健康。健康美麗的皮膚。是人體在形式結(jié)構(gòu)、心理功能、生理過程和社會適應諸方面處于健康狀態(tài)的標志：是刺激審美主體產(chǎn)生直覺上審美愉悅感的物質(zhì)基礎。美感具有直覺性、愉悅性、生動性與形象性等特征。富有動感和質(zhì)感的肌膚。是充滿生命活力的體現(xiàn)，它能向?qū)徝乐黧w傳遞出更加耐人尋味的信息，而這種生命美感信息的釋放，一般依人的性別、年齡、職業(yè)、種族和情感而異。柔嫩潤滑的少女肌膚，表現(xiàn)出一種崇高的青春自然美；而中老年人的皺紋或白發(fā)，則是豐富的內(nèi)涵美與成熟美的生命信息的流露。

內(nèi)容概要

　　愛美之心，人皆有之。凡是熱愛生活的人，都表現(xiàn)出對美的渴望與追求。你可以拒絕上帝，但你無法拒絕美，因為美無處不在。尤其是少女們，不僅富于理想、勇于探索、創(chuàng)造，憧憬著未來，而且希望能裝扮得更加美麗?！　≡摃鴱囊韵?0篇為您的美麗支招：①以內(nèi)養(yǎng)外，美從吃喝來；②靚麗的肌膚水做主；③睡個美容覺；④運動強身，青春煥發(fā)；⑤保持正常體重好美美；⑥善待肌膚，留住青春；⑦預防暴曬，護膚麗膚；⑧靚麗肌膚的皮膚病防治；⑨靚麗肌膚的皮膚裝飾；⑩抽煙毀容，戒煙美膚等。《靚麗公主美膚志》的特點是：包含中外最新健美科技新成果，采百家之精華。一書在手，美在其中；遵照辦理，美不勝收。它是您生活中的伴侶，美麗肌膚的助手，健康的良師益友。

書籍目錄

第1篇 以內(nèi)養(yǎng)外 美從吃喝來從飲食中尋找美麗從飲食入手改善肌膚有點脂肪才健美蛋白適量皮膚漂亮豐富多彩的美容食品主食類美容食品蔬菜類美容食品水果類美容食品中藥類美容食品靚麗肌膚美容法面膜美容法蔬果美容法果汁美容法面液美容法想不到的美容妙招巧妙去除魚尾紋中藥美膚秘訣中藥關(guān)膚方捍衛(wèi)你的秀發(fā)黑發(fā)食品榜中榜每天脫發(fā)正常嗎？防脫發(fā)妙招生發(fā)食品生發(fā)護發(fā)食療方美從精神來精神不健康，疾病得猖狂笑是陽光，笑是運動第2篇 靚麗肌膚水做主喝出美麗肌膚水對人體的“七大功勞”科學飲水五要五不要飲水誤區(qū)知多少公認的好飲料用水打造美麗水是最廉價的美容劑沐浴有技巧美麗秀發(fā)“九步曲”水中運動也美麗游泳健身線條好“出水芙蓉”健身操第3篇 睡個美容覺睡出健康來睡出美麗來關(guān)注睡眠：關(guān)注生命睡眠與生命緊密相連怎樣才算是健康的睡眠人生的第一道美餐——睡眠睡眠是人類的“精神大餐”做夢是好事還是壞事健康充電怎樣才能睡個好覺睡眠建議睡姿的選擇睡前給身體“松綁”音樂助眠效果好第4篇 運動強身 青春煥發(fā)步行是健身之王保健醫(yī)生——步行步行運動的技巧步行運動注意事項運動適量“數(shù)字化”自測標準如何判斷運動量如何掌握運動量運動也有處方健美運動與健美體操健美運動的好處健關(guān)操的分類和內(nèi)容五分鐘的健關(guān)操五分鐘的沙發(fā)操體育運動的七大功能運動過度損精傷體運動與皮膚美第5 篇 保持正常體重好美美遠離肥胖肥胖的危害控制肥胖有新招標準體重及其測量方法從少食多動美起來成功減肥取決于“三大紀律”健康減肥的關(guān)鍵——“八項注意”如何塑造完關(guān)身材運動養(yǎng)顏美體美膚第6篇 善待肌膚留住青春呵護好你的肌膚美麗肌膚的標準保持自然關(guān)健康肌膚的秘訣面部肌膚的保養(yǎng)白領麗人更要善待肌膚不要皺紋留住青春認清皺紋的真與假抗皺保養(yǎng)法秀發(fā)保養(yǎng)法傾聽關(guān)發(fā)師的指導秀發(fā)保養(yǎng)注意要點秀發(fā)保養(yǎng)的“六大咨詢”第7篇 只要陽光 不要暴曬陽光暴曬隱患多多皮膚暴曬衰老早來皮膚暴曬當心皮癌預防暴曬的方法建立正確的防曬理念正確選擇防曬產(chǎn)品防曬用品的使用方法注意光敏性植物的危害皮膚曬傷的防治曬傷的原因曬傷的表現(xiàn)曬傷的預防曬傷的治療第8篇 靚麗肌膚的皮膚病防治青春痘的防治青春痘是咋回事青春痘的治療酒糟鼻的防治青春皮膚油膩的防治皮膚油膩的表現(xiàn)皮膚、面部油膩咋辦嘴唇干裂的防治皮膚皺紋的防治皺紋的形成皺紋的改善去皺食療方眼周皺紋的自我保健向暗斑挑戰(zhàn)臉上斑點與疾病有關(guān)祛斑食療方面斑、雀斑、黃褐斑的中藥療方美容藥物知多少影響皮膚的藥物影響毛發(fā)的藥物影響鼻梁、牙齒、指甲的藥物影響體型的藥物……第9篇 靚麗肌膚的美麗修飾第10篇 抽煙毀容 戒煙美膚

章節(jié)摘錄

插圖：面液美容法一些果品經(jīng)過簡易加工成美容液，可以不受時令季節(jié)的限制，常年可用。栗麩面液栗麩即栗子的內(nèi)果皮。栗麩是一味難得的美容良藥，性味甘平而澀，與蜂蜜合用，能使皮膚光潔，皺紋舒展，對皮膚具有防衰老之功效。用法：將栗麩搗為細末，與蜂蜜調(diào)勻，瓶裝貯備，早晚各敷面一次。桃仁洗面液桃仁即桃的核仁，味甘性平，可活血祛瘀。桃仁富含脂肪油，本身就有潤膚作用，而粳米飯漿，質(zhì)軟粘稠，可粘吸皮膚表面的污物。具光潔皮膚之作用。可將桃仁與粳米共制成面液使用。用法：桃仁同粳米飯漿共研后絞汁，攪拌成糊狀，澄清便成面液：把面液加溫擦面，每日早晚各一次。常用能使瘀血消散、臉部血流暢通。蜂蜜蛋清液用法：取5個雞蛋的蛋清，蜂蜜1湯匙；將雞蛋清攪動，直至全部起泡，加入蜂密，攪勻即成；將蜂蜜蛋清液涂于面部，待干燥后，再用清水洗凈，每周2-3次。經(jīng)常敷此面膜，有潤膚除皺的效果。

編輯推薦

《靚麗公主美膚志》：愛美之心，人皆有之。從飲食、補水、睡眠、運動、減肥、潔膚、裝扮等方面為您的美麗支招。靚麗的肌膚，花樣的美麗，健康的體魄，只屬于愛美的公主們，健康美容最新秘籍。

圖書封面

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