進補養(yǎng)生貴相宜-健康自助老年專輯

內(nèi)容概要

在生活中，進補的隨意性較大，往往是家里有什么就吃什么，或者是別人說什么好就補什么……，許多人知道補有講究，但卻很少知道進補究竟有些什么講究?！　≡S多進補的道理并不深奧，只是很容易被忽略。但往往是這些忽略的因素，最終影響了進補的效果。　　本書針對這些情況，由淺入深地介紹了進補時應(yīng)有的理念和容易被人忽視的進補細節(jié)。重視講解進補的原理，使人讀后能靈活運用，舉一反三。對常見的補品知識、疾病狀態(tài)下的進補方法，以及進補注意事項也作了詳細介紹?！　∠Ｍ夏耆嗽谶M補之前，要先補補相關(guān)的知識，花一點時間，多一點耐心，會讓你或者你的家人不再走上進補的歧路?！　”緯膬?nèi)容，非常適合你在茶閑飯后，含飴弄孫之余，偶爾抽點時間閱讀。

書籍目錄

一　進補、你準備好了嗎　進補原則記心頭　了解體質(zhì)很重要　選擇適合的補品　　注意進補季節(jié)和忌口二　了解體質(zhì)再進補　如何辨別自己的體質(zhì)　老年人常見體質(zhì)特點　容易出汗的人如何進補　舌苔易發(fā)膩的人如何進補三　七嘴八舌話補品　補人參還是補洋參　如何補冬蟲夏草　阿膠是補血圣藥嗎　如休補鹿茸　為何石斛稱為“救命仙草”　藥粥易做療效佳　　調(diào)壺藥酒慢慢飲　泡懷藥茶細細品四　大病小恙悠著補　大病初愈如何補　感覺疲勞如何補　糖尿病人如何補　高血壓病人如何補五　走出進補“四面埋伏”　吃什么一定補什么嗎　幾種補品一起吃好嗎　補藥沒有副作用嗎　藥補不如食補嗎

圖書封面

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