美容減肥食譜

內(nèi)容概要

中國(guó)人是講究“吃”的民族，所衣“民以食為天”。所以遠(yuǎn)地周期，朝庭設(shè)官分職就有“食官”，以解決飲食的問(wèn)題，可見(jiàn)對(duì)飲食之重視。當(dāng)人類解決三餐溫飽之后，接著便是如何提升吃的品質(zhì)。本書(shū)是美容減肥食譜，本書(shū)主要分為推薦序——巧心制作養(yǎng)心菜肴、營(yíng)養(yǎng)師的話——針對(duì)女性生理特點(diǎn)的低熱量營(yíng)養(yǎng)食譜、作者的話——吃出健康和美麗，烹調(diào)養(yǎng)生菜肴一點(diǎn)都不懂、養(yǎng)顏美容、青春期調(diào)理、減肥消脂、生理調(diào)養(yǎng)、抗老養(yǎng)生等內(nèi)容。

書(shū)籍目錄

推薦序——巧心制作養(yǎng)心菜肴營(yíng)養(yǎng)師的話——針對(duì)女性生理特點(diǎn)的低熱量營(yíng)養(yǎng)食譜作者的話——吃出健康和美麗，烹調(diào)養(yǎng)生菜肴一點(diǎn)都不懂養(yǎng)顏美容 淡斑，美白，潤(rùn)膚，防皺紋，抑制黑斑，讓皮膚光滑、細(xì)膩本單元簡(jiǎn)易菜讓你做個(gè)白雪美人。 紅燜苦瓜（淡斑） 綠圓干貝（美白） 山藥燴秋葵（防止皺紋） 蒜香蒸蝦（讓肌膚紅潤(rùn)） 蟲(chóng)草燉雞翅（潤(rùn)膚） 出水芙蓉（抗衰老） 潤(rùn)膚茶飲（讓皮膚光滑、細(xì)膩）青春期調(diào)理 豐胸，減壓，促進(jìn)食欲，助發(fā)育，改善近視，消除青春逗。本單元營(yíng)養(yǎng)菜讓你做個(gè)青春美人。 蘋(píng)果蝦球（豐胸） 紅燒牛腩（幫助發(fā)育，強(qiáng)健體格） 三絲涼面（增加抵抗力） 生菜蝦松（避免皮膚過(guò)敏） 雙鼓腸粉（改善近視，解除疲勞） 奶油豬排（消除壓力） 豆腐蝦茸（增強(qiáng)記憶力） 黃精牛肉（預(yù)防貧血） 美白治痘茶飲減肥消脂 減肥，助排泄，促進(jìn)脂肪代謝，預(yù)防熱量囤積。 散彩干貝（減肥，助排泄） 奇異雞腿（幫助血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝） 薏米蘿卜糕（減肥，助排泄） 冬筍紹子（防止熱量囤積） 解膩爽口茶（代謝脂肪） 橙汁魚(yú)片（祛油） 蛤蜊雙色（減肥，預(yù)防泌尿道感染） 減肥茶飲生理調(diào)養(yǎng) 預(yù)防貧血，調(diào)理月子，增加免疫力，使精神更好、體力更佳。本單元美味菜讓你做個(gè)健康人。 補(bǔ)益七星鱸（改善貧血癥狀） 三色咕咾肉（消油膩） 枸杞子蒸鮑魚(yú)（活血，保肝） 腐香排骨（增強(qiáng)免疫力）……抗老養(yǎng)生

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