健康足療-輕松足部自我按摩法

內(nèi)容概要

健康足療以其安全、衛(wèi)生、省錢、省力、方便等優(yōu)點(diǎn)，為追求健康的人們提供了一個(gè)新的途徑和方法，深受廣大人民群眾歡迎，并將引導(dǎo)全民健身的新時(shí)尚。本書涵蓋22種經(jīng)典足療手法，圖示64種足部反射區(qū)的精確定位，詳解101種常見(jiàn)病癥的足療保健，是足療神奇功效的最集中表現(xiàn)！     本書介紹的足部按摩法，既適用于由他人進(jìn)行操作的傳統(tǒng)足療方式，也非常適合進(jìn)行自我按摩。為了敘述的統(tǒng)一，在書中統(tǒng)稱為足部刮痧按摩。    足部自我按摩法以其無(wú)不良反應(yīng)、操作簡(jiǎn)便、易學(xué)易會(huì)、物廉效顯等特點(diǎn)，深受廣大人民群眾歡迎。作者數(shù)年來(lái)在全國(guó)各地講學(xué)不斷，深切感到廣大群眾迫切需要一本一看就懂、一學(xué)就會(huì)的實(shí)用足療讀物。本書語(yǔ)言通俗、示圖生動(dòng)、深入淺出、循序漸進(jìn)，十分切合大眾的需要。

書籍目錄

第一章  了解一些足部刮痧按摩的基礎(chǔ)知識(shí)　起源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》 　一直未能登上大雅之堂　已成為流行時(shí)尚　足部刮痧按摩的四大特色　足部刮痧按摩的作用原理　　促進(jìn)血液循環(huán)　　調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)　　疏通經(jīng)絡(luò)氣血　適用范圍廣泛　　適應(yīng)證　　禁忌證　具體操作步驟　　操作前準(zhǔn)備　　選擇體位　　施術(shù)　足部刮痧按摩的注意事項(xiàng)　認(rèn)識(shí)刮痧按摩板　　刮痧按摩板的構(gòu)造與功能　　刮痧按摩板的修藏第二章　常用的足部刮痧按摩手法　應(yīng)用刮痧按摩板的手法　　點(diǎn)法　　刮法　  推法　  角揉法  　按法  　分法  　拍法  　叩擊法　單純用手的手法 　 點(diǎn)法  　刮法  　推法  　揉法  　按法  　鉗法  　擦法  　分法  　拍法  　叩擊法  　搓法  　搖法  　屈法  　拔伸法第三章　足部的主要反射區(qū)　足底部反射區(qū)　腎反射區(qū)　輸尿管反射區(qū)　膀胱反射區(qū)　腎上腺反射區(qū)　腹腔神經(jīng)叢反射區(qū)　額竇反射區(qū)　三叉神經(jīng)反射區(qū)　小腦及腦干反射區(qū)　頸項(xiàng)反射區(qū)　頭部(大腦)反射區(qū)　腦垂體反射區(qū)　甲狀腺反射區(qū)　甲狀旁腺反射區(qū)　眼反射區(qū)　鼻反射區(qū)　耳反射區(qū)　斜方肌反射區(qū)　肺及支氣管反射區(qū)　心臟反射區(qū)　脾反射區(qū)　肝反射區(qū)　膽囊反射區(qū)　胃反射區(qū)　胰反射區(qū)　十二指腸反射區(qū)　盲腸(闌尾)反射區(qū)　回盲瓣反射區(qū)　升結(jié)腸反射區(qū)　橫結(jié)腸反射區(qū)　……第四章 常見(jiàn)疾病的刮痧按摩保健與治療

圖書封面

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