我家孩子不任性

前言

給孩子一副自制力剎車    自制力是決定你的孩子成才、成大才的重要因素之一，卻又是當(dāng)代孩子最缺乏的一種素質(zhì)。君不見(jiàn)，“官一代”貪污受賄、“官二代”仗勢(shì)欺人，“富一代”到處?kù)鸥?、“富二代”駕車撞人，從家庭教育的角度看，這都是缺乏“家教”的表現(xiàn)：父母沒(méi)有為孩子培養(yǎng)出他們應(yīng)有的自制力。    自制力在人生道路上所起的作用，就像剎車之于汽車。試想，無(wú)論你的私家車價(jià)格多么昂貴、外觀多么漂亮、性能多么優(yōu)越、座位多么舒適，又是多么省油……可如果沒(méi)有了剎車，你也一定不敢開！    古今中外，最有力量的人無(wú)不是那些能夠掌控自己的人。如果孩子缺乏自制力，你還在那里奢望他將來(lái)會(huì)有多大的成功，定會(huì)貽笑大方。    想當(dāng)初我的孩子還小時(shí)，總聽(tīng)周圍人抱怨“現(xiàn)在的孩子太任性”，說(shuō)不得、道不得；當(dāng)我出版了幾本家教圖書后，不少讀者來(lái)信咨詢：“我的孩子太任性，您有什么辦法可以幫幫我嗎？”    隨后我通過(guò)多年的觀察和總結(jié)，寫下了這本書。我發(fā)現(xiàn)，任性是當(dāng)今獨(dú)生子女身上的普遍毛病，很難根治，而且還將是他們今后成才路上的絆腳石。這也決定了本書的出版價(jià)值和借鑒作用。    從某種意義上說(shuō)，家庭教育的主要目標(biāo)就是要逐步培養(yǎng)孩子的自制力，以文化之，不讓孩子太任性。隨著孩子的年齡越來(lái)越大，他的自制力也應(yīng)當(dāng)越來(lái)越強(qiáng)，父母對(duì)孩子的影響要越來(lái)越弱；當(dāng)孩子完全能夠控制自我時(shí)，就是父母功成身退之時(shí)。    教育專家一致認(rèn)為，在對(duì)孩子進(jìn)行的各項(xiàng)心理訓(xùn)練中，自制力訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)被放在第一位。    所謂自制力，是指完全自覺(jué)和靈活地控制自己的情緒、約束自身言行的意志品質(zhì)，也可以簡(jiǎn)單地理解為自我控制能力。它包括兩重含義：一是善于激勵(lì)自己勇敢地去執(zhí)行決定，實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)；二是善于抑制那些不符合既定目標(biāo)的愿望、動(dòng)機(jī)、行為、情緒。自制力是一個(gè)人堅(jiān)強(qiáng)、成熟的重要標(biāo)志，沒(méi)有自制力就不會(huì)有好習(xí)慣，也就不會(huì)有美好的人生。    與自制力相反的是任性，即對(duì)自己持放縱態(tài)度，對(duì)自己的言行不加約束，胡作非為，根本不考慮或基本上不考慮其行為后果。    顯而易見(jiàn)，這是父母從小對(duì)他們過(guò)度溺愛(ài)、嬌生慣養(yǎng)、無(wú)原則地順從又不懂得培養(yǎng)他們自制力的結(jié)果。久而久之，孩子就以為什么事情都可以由父母給他們安排好，從而迷失自我，遇到困難首先想到的是如何退縮，結(jié)果與父母望子成龍、望女成風(fēng)的愿望背道而馳。    切記，一個(gè)人的自制力是可以培養(yǎng)的，但要抓緊，越早越好。不要幻想“樹大自然直”。孩子一旦養(yǎng)成壞習(xí)慣，就會(huì)習(xí)慣成自然，更加難以克服和糾正。    此外，大多數(shù)父母認(rèn)為孩子缺乏自制力是不愿意做或不盡力去做造成的，這實(shí)在是個(gè)天大的冤枉。道理很簡(jiǎn)單：每個(gè)孩子小時(shí)候都非常可愛(ài)，有著強(qiáng)烈的進(jìn)取心，從來(lái)沒(méi)有哪個(gè)孩子是一生下來(lái)就不求上進(jìn)的?？墒牵瑸槭裁从械暮⒆与S著外部誘惑越來(lái)越多，一點(diǎn)點(diǎn)抵擋不住，最終變得不善于調(diào)節(jié)和控制自身行為，抑制不住沖動(dòng)，慢慢地變得墮落呢？他們讀書時(shí)迷戀游戲、陷入早戀而不能自拔，工作后經(jīng)不起權(quán)力、金錢、美女的誘惑，最終走上自我毀滅的道路。原因千條萬(wàn)條，但其中必有一條是他們的父母沒(méi)有注意培養(yǎng)他們的自制力，以至于他們最終無(wú)法很好地把握自己。    自制力與一個(gè)人的成才、成功有密切關(guān)系，美國(guó)斯坦福大學(xué)的研究者所做的一項(xiàng)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)最能證明這一點(diǎn)。實(shí)驗(yàn)人員從1966年開始累計(jì)從幼兒園中選出600多個(gè)孩子，讓他們從巧克力、餅干、棉花糖等食品中選出自己最喜歡的食物，然后告訴他們?cè)诖笕瞬辉跁r(shí)只能看、不能吃，如果做得好回來(lái)后有獎(jiǎng)勵(lì)，如果做不到就沒(méi)獎(jiǎng)勵(lì)了，以此來(lái)考察他們?cè)跊](méi)人監(jiān)督情況下的自制力如何。實(shí)驗(yàn)證明，大部分孩子都做不到。他們不是馬上吃掉食物就是過(guò)會(huì)兒吃掉，或者在四下張望后一點(diǎn)點(diǎn)地偷吃。只有30％的孩子能夠堅(jiān)持下來(lái)，等到15分鐘后實(shí)驗(yàn)員回來(lái)。為了度過(guò)這“漫長(zhǎng)”的15分鐘，他們有的用手捂住眼睛，有的背過(guò)身去故意不看那些美食，還有的拼命轉(zhuǎn)移注意力。不用說(shuō)，他們過(guò)后都得到了一份“厚重”的獎(jiǎng)品。    更重要的“獎(jiǎng)勵(lì)”是，當(dāng)十多年過(guò)去后，研究者在1981年重新對(duì)這些已是高中生的孩子回訪時(shí)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年這些自制力強(qiáng)的孩子學(xué)習(xí)更優(yōu)秀，做事更有計(jì)劃，與同學(xué)相處更融洽——他們成了同齡人中的佼佼者。    進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，由于自制力在這些孩子身上起了作用，他們更善于堅(jiān)持計(jì)劃，學(xué)習(xí)上會(huì)為了取得好成績(jī)而忍受枯燥的作業(yè)，生活中也更懂得控制自身的情緒、在別人面前表現(xiàn)得體。由此可見(jiàn)，從小培養(yǎng)孩子的自制力，在孩子的成才、成功道路上能夠起到四兩撥千斤的作用。    培養(yǎng)自制力有一個(gè)最佳年齡段，這就是幼年和少年時(shí)期，具體地說(shuō)是在12歲以前，尤其是在6歲以前，過(guò)后效果就會(huì)大打折扣。    研究表明，每個(gè)孩子最初的任性都來(lái)自對(duì)自身緊張狀態(tài)的反應(yīng)，而這通常出現(xiàn)在2～6歲的快速成長(zhǎng)期。兒童教育專家干脆把這段時(shí)期稱為“任性年齡段”。因此，這一階段就成了培養(yǎng)孩子性格、習(xí)慣、自制力的最佳時(shí)期。    這個(gè)時(shí)候，父母和老師千萬(wàn)不要對(duì)孩子有求必應(yīng)，更不能把“孩子還小、自制力不強(qiáng)”當(dāng)做假設(shè)前提，而是應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格要求，著力磨煉孩子的意志品格。否則，就很可能會(huì)“過(guò)了這個(gè)村就沒(méi)這個(gè)店”了。    本書根據(jù)國(guó)外心理學(xué)中的“自制力七途徑”學(xué)說(shuō)，從中提煉出“環(huán)境、時(shí)間、思想、接觸、溝通、承諾、目標(biāo)、憂慮”八要素，分門別類地闡述自制力訓(xùn)練方法，不僅具體實(shí)在、操作性強(qiáng)，而且文筆輕松、可讀性強(qiáng)。    成功學(xué)研究表明，“自制力是成功者的必備素質(zhì)”，這是一條普遍規(guī)律。而任性則是自制力的天敵。    要想你的孩子成才、成功，就從訓(xùn)練他們的自制力開始吧！請(qǐng)記?。阂粋€(gè)管得住自己的人，即使不會(huì)成為“人杰”，至少也能主宰自己的人生。    嚴(yán)行方

內(nèi)容概要

　　自制力是一個(gè)人成功的重要因素，卻又是當(dāng)代孩子最缺乏的一種能力。《我家孩子不任性》特別是針對(duì)目前獨(dú)生子女身上普遍存在的任性問(wèn)題，提出自制力訓(xùn)練的要素，并全面地介紹了80種具體的訓(xùn)練方法，不但具體實(shí)在、操作性強(qiáng)，而且文筆輕松、可讀性強(qiáng)。它告訴家長(zhǎng)們要用心、理智地去愛(ài)孩子，給孩子一副自制力“剎車”，給孩子一個(gè)成功的“馬達(dá)”！

作者簡(jiǎn)介

嚴(yán)行方，家庭教育研究專家。主要著作有《富孩子，窮孩子》、《從從容容做父母》、《打開學(xué)生智慧之門》、《高分一定有方法》、《厭學(xué)一定有對(duì)策》、《作業(yè)太多有妙計(jì)》、《為孩子選一所好學(xué)?！?、《小學(xué)生這樣脫穎而出》等，均為家教類暢銷書。

書籍目錄

第一章 控制環(huán)境——關(guān)注外部環(huán)境對(duì)自制力訓(xùn)練的影響第1法 注重胎教——自制力可以從娘肚子里帶出來(lái)第2法 自然分娩——自然分娩的孩子運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性好第3法 爬行訓(xùn)練——爬行訓(xùn)練能協(xié)調(diào)大腦平衡功能第4法 游戲訓(xùn)練——游戲活動(dòng)有助于培養(yǎng)角色意識(shí)第5法 欲擒故縱——越是岔道口越要辨別正確方向第6法 對(duì)抗訓(xùn)練——在等待中學(xué)會(huì)克制自己的需求第7法 松弛訓(xùn)練——有意放松神經(jīng)可以消除緊張感第8法 百折不撓——加大難度，不達(dá)目的決不罷休第9法 飲食調(diào)理——飲食調(diào)理會(huì)通過(guò)精神發(fā)生作用第10法 內(nèi)分泌調(diào)節(jié)——內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致情緒失控第二章 控制時(shí)間——關(guān)注時(shí)間安排對(duì)自制力訓(xùn)練的影響第11法 控制時(shí)間——時(shí)間能改變一切，也包括任性第12法 愛(ài)心融化——戰(zhàn)勝先天性自制力低下的法寶第13法 立刻行動(dòng)——做任何事情都要強(qiáng)調(diào)馬上就辦第14法 延遲滿足——偶爾延遲滿足有助于培養(yǎng)耐心第15法 有始有終——堅(jiān)持不解，做事不要虎頭蛇尾第16法 與時(shí)俱進(jìn)——年齡越大，好習(xí)慣就應(yīng)當(dāng)越多第17法 每天運(yùn)動(dòng)——用堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)來(lái)克服多動(dòng)第18法 每天打坐——靜坐有助于完全摒棄妄想雜念第19法 運(yùn)動(dòng)控制——多數(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能鍛煉意志品質(zhì)第20法 幼小銜接——從幼兒園到小學(xué)及時(shí)轉(zhuǎn)變角色第三章 控制思想——關(guān)注心理需求對(duì)自制力訓(xùn)練的影響第21法 控制思想——要明確什么能做、什么不能做第22法 遠(yuǎn)大理想——樹立遠(yuǎn)大理想能抵制表面誘惑第23法 提高素養(yǎng)——人的文化素養(yǎng)與自制力成正比第24法 邏輯思維——自我復(fù)制或自我編造邏輯思維第25法 端正動(dòng)機(jī)——端正動(dòng)機(jī)有助于驅(qū)除消極情緒第26法 改變認(rèn)知——改變認(rèn)知水平讓孩子茅塞頓開第27法 認(rèn)知領(lǐng)悟——自制力的本質(zhì)是正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)第28法 故事感染——講故事可起到潛移默化的作用第29法 故意激將——故意“搬弄是非”也會(huì)有奇效第30法 心悅誠(chéng)服——平等交流讓孩子學(xué)會(huì)自我管理第四章 控制接觸——關(guān)注接觸對(duì)象對(duì)自制力訓(xùn)練的影響第31法 控制接觸——為孩子選擇接觸時(shí)間最多的人第32法 樹立榜樣——榜樣對(duì)孩子的影響力是無(wú)窮的第33法 以身作則——孩子的行為受父母的影響最大第34法 以大帶小——千萬(wàn)不要小看了同齡人的影響第35法 集體生活——集體生活能治獨(dú)生子女綜合征第36法 接受挫折——經(jīng)受挫折有時(shí)候也是一種財(cái)富第37法 擺脫依賴——依賴性是自制力差的一大根源第38法 信守諾言——說(shuō)到做到，要與孩子互相監(jiān)督第39法 投其所好——用誘惑力更大的東西去吸引他第40法 共同參與——與孩子一起選擇參與興趣活動(dòng)第五章 控制溝通——關(guān)注溝通方式對(duì)自制力訓(xùn)練的影響第41法 控制溝通——通過(guò)談話內(nèi)容和方式改變孩子第42法 判斷評(píng)價(jià)——孩子最善于從反饋中了解自己第43法 穩(wěn)定情緒——允許釋放情緒有助于避免沖動(dòng)第44法 擔(dān)當(dāng)責(zé)任——責(zé)任感將有助于控制自身行為第45法 積極補(bǔ)償——痛痛快快地玩，踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)第46法 克己自制——不遷就自己才有可能戰(zhàn)勝自己第47法 積極思維——強(qiáng)化積極思維能夠增強(qiáng)預(yù)見(jiàn)性第48法 明辨是非——明辨是非有助于孩子改邪歸正第49法 經(jīng)常反省——每日三省吾身有助于修身養(yǎng)性第50法 反戈一擊——將心比心有助于實(shí)現(xiàn)自我控制第六章 控制承諾——關(guān)注踐言篤行對(duì)自制力訓(xùn)練的影響第51法 控制承諾——凡是答應(yīng)的事就要想辦法做到第52法 有言在先——預(yù)先約法三章能夠增強(qiáng)約束力第53法 調(diào)整需要——學(xué)會(huì)取舍，魚與熊掌不可兼得第54法 正視優(yōu)越——自以為有靠山會(huì)變得目空一切第55法 自我暗示——選擇有利的情景進(jìn)行自我暗示第56法 自我激勵(lì)——引導(dǎo)孩子進(jìn)行有益的自我激勵(lì)第57法 職權(quán)相當(dāng)——能擔(dān)當(dāng)多少責(zé)任就給多少自由第58法 預(yù)料困難——正確面對(duì)困難，做好心理準(zhǔn)備第59法 外部監(jiān)督——自制力的培養(yǎng)需要他人的督促第60法 相互監(jiān)督——相互監(jiān)督能夠培養(yǎng)群體自制力第七章 控制目標(biāo)——關(guān)注目標(biāo)預(yù)期對(duì)自制力訓(xùn)練的影響第61法 控制目標(biāo)——目標(biāo)是思想的核心和行動(dòng)指南第62法 轉(zhuǎn)移注意——受到不良干擾時(shí)先干些別的事第63法 目標(biāo)激勵(lì)——專心致志地朝著既定目標(biāo)奔跑第64法 結(jié)果比較——想一想如果是這樣結(jié)果會(huì)如何第65法 通盤考慮——從全局角度出發(fā)看什么是重點(diǎn)第66法 規(guī)則制約——規(guī)則意識(shí)能讓孩子明白怎么做第67法 實(shí)踐鍛煉——實(shí)踐鍛煉能提高人的適應(yīng)能力第68法 寬嚴(yán)適度——極力避免不當(dāng)教育方武的影響第69法 改進(jìn)學(xué)習(xí)——改進(jìn)學(xué)習(xí)與自我控制相輔相成第70法 各個(gè)擊破——自制力培養(yǎng)不要企圖一蹴而就第八章 控制憂慮——關(guān)注不安情緒對(duì)自制訓(xùn)練的影響第71法 控制憂慮——消除不安情緒，尋求自我滿足第72法 強(qiáng)化意志——有意識(shí)地鍛煉孩子的堅(jiān)強(qiáng)毅力第73法 意念控制——自制力的基本表現(xiàn)是意念控制第74法 心理暗示——心理暗示有助于保持良好心境第75法 合理宣泄——音樂(lè)和繪畫能夠宣泄不良情緒第76法 克制沖動(dòng)——克制沖動(dòng)是自制力培養(yǎng)的根基第77法 應(yīng)對(duì)刺激——不良刺激容易導(dǎo)致自制力下降第78法 鍛煉耐心——天生急躁的性格特別需要磨煉第79法 強(qiáng)者刺激——引導(dǎo)孩子以成功者為學(xué)習(xí)榜樣第80法 平和心態(tài)——自制力是相對(duì)的，不是絕對(duì)的

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：第一法注重胎教——自制力可以從娘肚子里帶出來(lái)本案例中這份民意調(diào)查實(shí)際上涉及這樣一個(gè)問(wèn)題，那就是孩子的自制力是管出來(lái)的嗎？本書認(rèn)為，這個(gè)問(wèn)題要從以下兩方面來(lái)看：一方面，許多父母反映，現(xiàn)在的孩子缺乏自覺(jué)性，不管不行。的確，有些孩子的自覺(jué)性是在父母的管束下形成的，但總體上仍然不能說(shuō)孩子的自制力是“管”出來(lái)的，確切地說(shuō)，自制力是培養(yǎng)、訓(xùn)練出來(lái)的。一個(gè)“管”字，往往會(huì)讓人聯(lián)想到逼迫孩子就范，這在很多時(shí)候會(huì)造成孩子的逆反心理，結(jié)果適得其反。相反，培養(yǎng)和訓(xùn)練就不同了。另一方面，現(xiàn)實(shí)生活中確實(shí)有相當(dāng)一部分孩子生來(lái)就有一定的自覺(jué)性，確切地說(shuō)是他們的自制力比普通人要強(qiáng)一些，更懂事一些。這些孩子往往會(huì)經(jīng)常被父母津津樂(lè)道地掛在嘴邊：“我家的孩子做什么事都很自覺(jué)，自己穿衣服，自己看書，從小到大沒(méi)怎么讓我們操心?！闭媸亲屄?tīng)者頓生羨慕。相對(duì)于那些平時(shí)為孩子自覺(jué)性不足而操碎了心的父母來(lái)說(shuō)，生出這樣的孩子簡(jiǎn)直是“前世修來(lái)”的，可遇而不可求。其實(shí)呢，如果你過(guò)去能注重胎教，說(shuō)不定就能做到這一點(diǎn)，在“起跑線上”就比別人領(lǐng)先一步。胎教最早出現(xiàn)在我國(guó)漢朝，當(dāng)時(shí)是指孕婦必須遵守道德、行為規(guī)范，以便讓胎兒在母體中就能感受到孕婦的這種情緒、言行的育兒方法。當(dāng)時(shí)的行為規(guī)范內(nèi)容主要包括坐有坐相（坐著的時(shí)候身子不能歪斜）、站有站相（站的時(shí)候不能踮著腳）、獨(dú)處的時(shí)候不能傲慢、憤怒的時(shí)候不能罵人、不能有煩惱、不能吃生冷東西、不能過(guò)性生活等?，F(xiàn)代科學(xué)證明，胎兒確實(shí)具有驚人的學(xué)習(xí)能力，能夠感受到母體的情緒變化。那種認(rèn)為胎兒出生前一直在母親肚子里“睡大覺(jué)”的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。尤其是當(dāng)胎兒長(zhǎng)到6個(gè)月大時(shí)，他的腦細(xì)胞數(shù)量就已經(jīng)接近成人，各種感覺(jué)器官也趨于完善，已經(jīng)能夠?qū)δ阁w內(nèi)外的刺激作出一定的反應(yīng)了，這時(shí)候更是開始胎教的好時(shí)機(jī)。那么，自制力和胎教又有什么關(guān)系呢？我們知道，一個(gè)人的自制力強(qiáng)不強(qiáng)和他的性格有莫大關(guān)系；而性格多半是遺傳的。這就是說(shuō)，一方面，對(duì)孩子自制力的培養(yǎng)和教育實(shí)際上可以提前到胎教階段來(lái)進(jìn)行；另一方面，出生前的胎教訓(xùn)練又要和孩子出生后的后天教育相銜接。換句話說(shuō)就是，再好的胎教訓(xùn)練如果沒(méi)有出生后的繼續(xù)強(qiáng)化，原本他在母體中形成的條件反射就會(huì)逐漸消退。通過(guò)胎教培育孩子的自制力，實(shí)際上就是通過(guò)母親在孕期內(nèi)的真實(shí)狀態(tài)，把最好的品行遺傳給孩子。正因如此，無(wú)論母親懷孕前的性格、脾氣是不是急躁，自制力是不是強(qiáng)，一旦懷孕了或者準(zhǔn)備懷孕，就一定要保持一種良好的心態(tài)，堅(jiān)持不熬夜、不亂吃東西、不打亂生活規(guī)律，不做任何爬高爬低、劇烈運(yùn)動(dòng)等危險(xiǎn)動(dòng)作，還要避免受驚嚇。與此同時(shí)，要經(jīng)常播放適合胎教的、沒(méi)有歌詞的音樂(lè)，和丈夫一起經(jīng)常與胎兒“談?wù)勗挕保ㄑ芯孔C明，男低音更容易穿透子宮），經(jīng)常走動(dòng)走動(dòng)，以便孩子也能在“宮中漫步”。如果母親能做到這些，實(shí)際上已經(jīng)在用自己的自制力來(lái)培育孩子未來(lái)的自制力，給他傳遞一些未來(lái)良好的氣質(zhì)和性格了。當(dāng)然+在孩子出生后一定要讓他有機(jī)會(huì)“復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)”過(guò)去“學(xué)過(guò)”的胎教內(nèi)容，如經(jīng)常重復(fù)收聽(tīng)過(guò)去胎教時(shí)播放的音樂(lè)，因?yàn)檫@是他最“熟悉”的；重復(fù)胎教時(shí)的談話內(nèi)容，并不斷加以更新；雙手扶著孩子的腋下，幫助他跳起來(lái)或做“散步”運(yùn)動(dòng)，促使他回憶起在“宮內(nèi)漫步”時(shí)的感覺(jué)……所有這些，都會(huì)把原來(lái)的胎教內(nèi)容進(jìn)一步鞏固為對(duì)孩子大腦皮層的、有意識(shí)的刺激，從而促使他的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、皮膚感覺(jué)、本體平衡覺(jué)快速發(fā)展。這不但有助于培養(yǎng)孩子的自制力，而且還會(huì)對(duì)孩子的智力發(fā)育、情感發(fā)育等有極大幫助。仔細(xì)觀察能發(fā)現(xiàn)，女性在生育前后的性格變化是很大的，有時(shí)候簡(jiǎn)直是像換了個(gè)人。這是因?yàn)樗趶钠拮幼兂赡赣H的過(guò)程中，隨著身份的轉(zhuǎn)變，懷孕期間會(huì)更多地為將來(lái)出生的孩子著想，從而自覺(jué)不自覺(jué)地就修身養(yǎng)性起來(lái)。許多孩子出生后的性格脾氣并不像父親，更像母親，確切地說(shuō)更像懷孕期間母親的性格脾氣，與此就有一定關(guān)系?？偠灾?，母親在懷孕期間好好控制自己的情緒，在飲食、作息時(shí)間方面都要有規(guī)律可循，多少會(huì)給胎兒傳遞一些自制力信息。其中最重要的是，每天有規(guī)律的作息時(shí)間，對(duì)孩子后天自制力的培養(yǎng)影響更大。第2法自然分娩——自然分娩的孩子運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性好本案例中這個(gè)孩子自制力差的原因中，不排除有剖宮產(chǎn)因素。剖宮產(chǎn)的原因主要有五種：一是孕期胎位不正、臍帶纏繞、體重過(guò)大，以至于不能自然分娩，不得不實(shí)施剖宮產(chǎn)，以確保母嬰安全；二是孕婦腹腔內(nèi)有其他疾病，如卵巢腫瘤或漿膜下子宮肌瘤，需要同時(shí)切除子宮，選擇剖宮產(chǎn)更方便一并實(shí)施手術(shù)；三是孕婦害怕陣痛之苦，以及希望產(chǎn)后仍然能保持苗條身材及和諧的性生活，本來(lái)可以自然分娩卻選擇了剖宮產(chǎn)；四是趕出生時(shí)間，主要是“擇吉生育”和為了“趕入學(xué)”的需要，前者如迷信“千禧寶寶”“金豬寶寶”“奧運(yùn)寶寶”等，后者是因?yàn)槊磕?月1日前年滿6周歲的兒童才能入學(xué)，所以要趕在8月份選擇剖宮產(chǎn)；五是剖宮產(chǎn)費(fèi)用高，醫(yī)院和醫(yī)生都能從中獲益，本來(lái)準(zhǔn)備自然分娩的孕婦被改成了剖宮產(chǎn)。世界衛(wèi)生組織對(duì)我國(guó)2007年10月至2008年5月間的生育情況進(jìn)行的調(diào)查表明，我國(guó)剖宮產(chǎn)率高達(dá)46.2％，位居全球第一，是世界衛(wèi)生組織推薦上限的3倍以上（世界衛(wèi)生組織對(duì)剖宮產(chǎn)率設(shè)置的“警戒線”是15％）。報(bào)告指出，這是對(duì)孩子未來(lái)的健康不負(fù)責(zé)任，無(wú)論何種原因造成的剖宮產(chǎn)，實(shí)際上都沒(méi)有充分考慮或忽略了孩子將來(lái)的健康成長(zhǎng)。從智力發(fā)育和控制力培養(yǎng)來(lái)看，剖宮產(chǎn)的孩子由于沒(méi)有經(jīng)過(guò)產(chǎn)道擠壓和產(chǎn)道細(xì)菌的考驗(yàn)而直接接觸到外界，所以他先天性免疫力不高，肺部功能弱。相反，自然分娩的孩子在通過(guò)產(chǎn)道時(shí)，本身就是在經(jīng)歷人生中的第一次“長(zhǎng)途跋涉”，這對(duì)他將來(lái)的健康成長(zhǎng)會(huì)非常有利。在這場(chǎng)長(zhǎng)途跋涉中，胎兒的感官系統(tǒng)會(huì)受到人生第一次鍛煉。例如，胎兒的胸廓會(huì)隨著子宮有節(jié)律地收縮，使得肺部迅速產(chǎn)生一種叫肺泡表面活性物質(zhì)的磷脂，幫助嬰兒很快地建立自主呼吸；胎兒的大腦受產(chǎn)道擠壓，對(duì)以后的智力發(fā)育很有好處。正常產(chǎn)道生產(chǎn)過(guò)程給胎兒帶來(lái)的神經(jīng)接觸等感覺(jué)，會(huì)增強(qiáng)孩子今后成長(zhǎng)過(guò)程中的自主性，從而降低得多動(dòng)癥等神經(jīng)精神性疾病的風(fēng)險(xiǎn)；相反，如果缺少這種鍛煉，就容易出現(xiàn)自制力下降、上課時(shí)精神不集中、好動(dòng)的表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)多動(dòng)癥等問(wèn)題。許多小孩連體育課上的跳繩都跳不好，實(shí)際上就可能是由于剖宮產(chǎn)而導(dǎo)致其先天性動(dòng)作不協(xié)調(diào)。

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《我家孩子不任性:兒童自制力訓(xùn)練80法》：最有價(jià)值的教育，就是讓孩子學(xué)會(huì)管理自己——有天性卻不任性，懂自制才“給力”！關(guān)注兒童的身心發(fā)展特點(diǎn)，抓住自制力訓(xùn)練的關(guān)鍵因素，由嚴(yán)行方編著的《我家孩子不任性》將帶家長(zhǎng)與孩子一起訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，共同提升自制力。任性：當(dāng)代兒童成長(zhǎng)面對(duì)的共同難題，自制力：孩子幸福成功人生的重要基石，訓(xùn)練：有的放矢，步步為營(yíng)?？刂骗h(huán)境——由外而內(nèi)，塑造孩子的自制力；控制時(shí)間——把握時(shí)機(jī)，培養(yǎng)孩子的自制力；控制思想——關(guān)注內(nèi)在，優(yōu)化孩子的自制力；控制接觸——潛移默化，提升孩子的自制力；控制溝通——將心比心，催化孩子的自制力；控制承諾——踐言篤行，強(qiáng)化孩子的自制力；控制目標(biāo)——放遠(yuǎn)目光。調(diào)動(dòng)孩子的自制力；控制憂慮——調(diào)整心態(tài)。正視孩子的自制力。把握時(shí)機(jī)，抓住重點(diǎn)，有效的自制力訓(xùn)練將為孩子一生的幸福保駕護(hù)航!

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