不疲倦的生活

前言

“好累啊”已成為許多忙碌工作的都市人的口頭禪，其實不僅勞累會造成疲倦，生活中許多因素也會令人感到疲倦。睡眠問題、工作問題、心理問題等等，都是導(dǎo)致疲倦的因素。西方有這樣一則寓言：有一匹駱駝能力非常出眾，干活任勞任怨。有一天，主人尋思：既然我的駱駝如此精力充沛、力大無窮，我就一定要物盡其用，能一次搬運(yùn)走的東西絕不分兩次搬運(yùn)。他打算測試一下駱駝一次到底能承載多大的重量。于是，他找來一捆稻草擱在駱駝的背上，駱駝氣定神閑。主人接著加了一捆稻草，駱駝依舊沒有什么反應(yīng)。主人便不斷地加上一捆，再加上一捆……到后來，主人只剩下一捆稻草了，宛若馱了一座小山的駱駝還是好好地站在那里。主人不由得暗自得意，心想再加一捆稻草駱駝也必定安然無恙，就隨手把最后一捆稻草也放在駱駝的背上。不料，就在那一瞬間，這匹高大而能干的駱駝轟然倒下了。是最后一捆稻草壓垮了強(qiáng)大的駱駝？顯然不是，追根究底，駱駝之殤源自前面一捆捆稻草的累積。這則寓言給了我們一個啟示：不管一個人如何強(qiáng)大，他都會有最后的承載極限，如果一味地給他施加哪怕是毫不起眼的壓力，最終，會因為疲倦而被壓垮。其實，在人生路上，我們正是背負(fù)著這樣的“稻草”前行，或許，單個而論，這一捆捆“稻草”并未見得沉重，不足為慮，然而當(dāng)它們積累到一定量的時候，也會像壓垮駱駝一樣壓垮我們的身體，摧毀我們的神經(jīng)。

內(nèi)容概要

　　從出生的那一刻就開始哭泣。說明人的一生不會一帆風(fēng)順。誰都會有疲倦的感覺。但不能因為疲倦而放棄生活。既然來到這個世界就應(yīng)該懂得珍惜。放棄繁瑣。過一種不疲倦的生活。

書籍目錄

第一章 減少生命中的借口——少一些借口，生活更精彩一個小小的借口，在一次又一次被使用中把成功的可能性不斷降低，把生活的快樂指數(shù)不斷降低，把人生的期望指數(shù)不斷降低，而疲倦程度卻越來越高。無論是成功的人生還是圓滿的人生，都不是遙不可及。很多方面，只要我們能學(xué)會不給自己任何借口，那么生活自然會變得精彩人生不需要任何借口借口只會讓疲倦疊加消滅借口輕松完成每件事丟棄借口化拙為巧與借口絕交輕松快樂不要讓借口增加負(fù)擔(dān)不給自卑找借口，不因自卑而疲倦丟掉借口，做自己最擅長的事情不要讓疲倦助長借口不要讓借口變成習(xí)慣第二章 減少對身心的壓力——沒了壓力，就沒了疲倦的困擾曾幾何時，我們心地澄明，我們毫無羈絆，我們笑容燦爛，我們快意人生。然而，當(dāng)告別懵懂歲月，長大成人直面生活以后，前所未有的壓力紛至沓來。我們漸漸發(fā)現(xiàn)，生活其實是一場戰(zhàn)爭，疲倦由心而生。當(dāng)我們找到一種方式，讓自己減少壓力，那么疲倦就不再困擾你積極休息，保持身體輕松為生活加點(diǎn)兒“放松”劑化解身邊存在的壓力舍掉一些無謂的忙碌減少混亂制造的壓力善于進(jìn)行目標(biāo)管理放下，給心靈減負(fù)提高情商，減少交往壓力感恩之心融化壓力與疲倦幽默可以化解壓力和疲倦樂觀將壓力與疲倦化為無形第三章 減少工作中的強(qiáng)度——多一些興趣，工作更輕松有些人的工作經(jīng)常身不由己，因為他們處于被動狀態(tài)。例如，老板期望員工的工作更完美卻不提高工資。很多人的職場之路并不平坦，處于一種為了生計四處奔波的狀態(tài)，這種不穩(wěn)定的職業(yè)生涯會給人帶來強(qiáng)大的精神壓力和經(jīng)濟(jì)壓力。當(dāng)你在被動的情況時，當(dāng)在挑選如意的工作時，不妨讓自己先喜歡上這份工作，然后再去做事。當(dāng)你的工作中多了興趣的參與，你會感覺工作更輕松。工作之余不忘享受生活把工作當(dāng)作娛樂，沒有疲倦可言不同的心態(tài)成就不同的工作狀態(tài)熱情讓疲倦消失的無影無蹤為薪水做事，會讓你疲倦不堪試著讓工作充滿樂趣敢想敢做不疲倦學(xué)會經(jīng)營自己的天賦熱情是工作的靈魂，疲倦的克星平凡的工作不是疲倦的借口從基層做起并不是疲倦的根源跟隨心靈去做事，忘卻疲倦第四章 減少不必要的憂慮——活出自己，找到不疲倦的幸?？突J(rèn)為，憂慮是人類面臨的最大問題之一。因為在醫(yī)院里，有半數(shù)以上的床位讓那些精神或情緒上有問題的人占住了。憂慮甚至?xí)棺铑B強(qiáng)的人生病，憂慮更是長壽的克星。我想誰也不想經(jīng)受病痛的折磨，更不想讓自己思想上也疲倦不堪，那我們，就要想辦法消除眼前的憂慮，找到不疲倦的生活。減少憂慮和疲倦的困擾幸福由你自己決定憂慮未來只會讓疲倦加倍掃除讓你疲倦的心理病毒不要讓別人擾亂你的生活庸人自擾讓疲倦乘虛而入遠(yuǎn)離消極心態(tài)遠(yuǎn)離疲倦困擾解決煩惱疲倦無處可存悲觀情緒吞噬快樂生活開朗可以抵御疲倦的侵襲第五章 減少對他人的計較——多一些包容，少一些抱怨的疲倦包容是不計命運(yùn)錯判的，是對傷害自己的人和敵人說一聲“謝謝”，是忘記別人對自己情感犯下的罪行。也許朋友反目是一種無奈之舉，是生計所迫；下級和同級的造謠中傷可能是一時沖動，并非有意而為不該那么苛刻地要求別人，這樣只會讓別人受傷害的同時，自己也心存內(nèi)疚，這只會讓你多了抱怨和疲倦。去諒解別人，就是在諒解自己跟小人較勁兒，自找煩惱寬恕他人讓心情平靜原諒朋友不因后悔而疲倦包容別人的嘲諷才可一飛沖天嫉妒是抱怨的慫恿者包容別人的錯誤讓自己心安寬容能化干戈為玉帛抱怨別人的過錯只會讓自己疲倦原諒讓你免受抱怨的糾纏不要讓抱怨毀了一生的友誼愛護(hù)對手，享受成功的快樂理解他人，讓自己前進(jìn)更容易第六章 減少對欲望的追求——欲望越多，人就越感到疲倦第七章 減少不良情緒的爆發(fā)——管理情緒，別讓情緒增添疲倦第八章 減少生活中的規(guī)矩——不再墨守成規(guī)，隨性而行

章節(jié)摘錄

亞當(dāng)和夏娃極力為自己尋找借口的原因只有一個，那就是：掩蓋自己的過錯。他們都在顯而易見的事實面前，沒有勇氣承認(rèn)自己的過錯。他們要永遠(yuǎn)背負(fù)著借口行走，他們的心里會被疲倦控制。其實，只要用心尋找，甚至粗粗的想想，我們總可以找到相關(guān)的細(xì)節(jié)，會對我們行動產(chǎn)生不利的影響。人們之所以這樣喜歡找借口，與亞當(dāng)和夏娃一樣，只是為了推卸自己應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的那部分責(zé)任，雖然你推卸掉了責(zé)任，但并不會讓你減輕負(fù)擔(dān)，反而會因為自責(zé)讓你感到疲倦不堪。要走向成功的人生，第一要義就是停止為自己找借口。停止借口，其根本就是把責(zé)任這兩個字勇敢的扛在自己身上。而不是隨意去甩給別人，讓自己背負(fù)歉疚。西點(diǎn)軍校是世界上最著名的高校，這里培養(yǎng)出來的是美國乃至世界軍政界的精英。進(jìn)入西點(diǎn)軍校的學(xué)生所要學(xué)習(xí)的第一課，就是停止給自己找借口。在西點(diǎn)軍校，學(xué)生遇到軍官的問話，只能做出四種回答：“報告長官，是”；“報告長官，不是”；“報告長官，我不知道”；“報告長官，沒有任何借口?！背酥?，學(xué)生沒有權(quán)利為自己的過失做過多的解釋。帽子戴歪的學(xué)生面對軍官的訓(xùn)斥，如果辯解說：“我起床時太匆忙，沒來得及整理?！保侵荒艿玫礁訃?yán)厲的訓(xùn)斥。因為軍官要的只是結(jié)果，而不是滔滔不絕的辯解。辯解不會帶來什么好處，那只會讓你更加累。“沒有任何借口”作為西點(diǎn)軍校的行為準(zhǔn)則之一，正是要教會學(xué)生對自己的行為負(fù)責(zé)，并在完成任務(wù)的過程中，不畏艱險、勇往直前。也正是這樣的精神，才使得西點(diǎn)軍校培養(yǎng)了無數(shù)政界、軍界精英。一個總是為自己找借口的人，在工作中永遠(yuǎn)得不到同事的信任，在社會上永遠(yuǎn)得不到他人的認(rèn)可和尊重，最終只會變成為一個一事無成的失敗者，這時候，你會問，為什么我會如此疲倦，為什么別人卻如此輕松？很簡單，因為你被借口絆住了腳。我們需要做的，就是從現(xiàn)在開始，對自己說：“我不需要任何的借口。”

編輯推薦

《不疲倦的生活》：春天的花開得疲倦的時候，它們就悄然地撤離枝頭，放棄了美麗留下了小小的果實；當(dāng)天空疲倦的時候，它就用月亮替換太陽，讓人們甜甜的熟睡；當(dāng)生活疲倦的時候，不妨放下手頭的瑣事，一個人離開喧鬧的都市，走近自然。

圖書封面

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