戀愛必懂的100個心理學(xué)效應(yīng)

內(nèi)容概要

言
愛，時而甜蜜，時而澀苦，時而令人如詩如歌，時而讓人云里霧里。不過縱使傷痕累累，戀愛也仍然是我們能想到的最幸福的事。繼《人生必懂的100個心理學(xué)法則》和《職場必懂的100個心理學(xué)詭計》，心理100系列叢書為讀者傾情奉獻戀愛主題，精選了最有營養(yǎng)的100個戀愛心理學(xué)效應(yīng)滋養(yǎng)你的心靈。請堅信，這100種營養(yǎng)一定能夠合成100種幸福。
你知道嗎？其實“曖昧”不過是一劑包裹了糖衣的毒藥、戀愛也都是有顏色的、你的愛人可能被你貼上了某種神秘標簽、透明的愛情會傷人、愛情只是一種主觀感受、你和他的親密度可以用筆算出來、每個人的心中都有一句不能說的愛、完美婚姻就是將錯就錯，而愛情與等待本身就存在一場博弈。
書中運用經(jīng)典的戀愛心理學(xué)理論為你解讀每個人在戀愛中都會遇到的難點和疑點，幫助你明晰愛的方向。戀愛，從來就不是一門功課，因此沒有人可以教你如何談戀愛。戀愛卻是一種修行，只要用心，每個人終成正果。本書即是一本戀愛修行書，它給予我們這樣的啟示和指引：很多時候不是戀愛出了問題，而是我們自己出了問題。
 本書中的100個心理學(xué)效應(yīng)作為100個媒介，讓我們借助戀愛遇見更完美的自己。
 如果你正在戀愛進行時，讀過本書，可以收獲雙重甜蜜。
 如果你翹首戀愛將來時，本書將助你識別距離最近的緣分。
 如果你深陷戀愛過去時，本書將迅速帶你到達戀愛“將來時”。
 別猶豫了，你已經(jīng)熟悉的5只小兔子又在等你一起上路呢！嗨，下班后，我們一起談戀愛。

作者簡介

楊甫德，北京大學(xué)教學(xué)醫(yī)院院長，心理學(xué)教授，心理治療科主任醫(yī)師，北京市心理援助專家組組長，世界衛(wèi)生組織心理危機研究與培訓(xùn)合作中心主任。中央電視臺、中央教育電視臺、中央人民廣播電臺等多家媒體心理欄目客座嘉賓；中國日報、人民日報、中國青年報、北京青年報等數(shù)十家報刊雜志心理專欄作家。一直從事精神與心理衛(wèi)生臨床、科研及教學(xué)工作，迄今發(fā)表論著300余篇，暢銷心理學(xué)著作8部。并任多家學(xué)術(shù)期刊編委。長期在國家部委、大型企事業(yè)單位進行高級心理培訓(xùn)。

書籍目錄

愛的啟蒙書 1
第一節(jié)：呱呱墜地的愛神.2
異性相吸效應(yīng)——每個人的心底都有一顆愛的種子
愛的SVR理論——愛情的不同階段
愛情盲目理論——戀愛中的人真的是盲目的嗎
“酸葡萄”心理效應(yīng)——愛情不是酸葡萄
好感的互惠性和回報性——愛情中的禮尚往來
零和原理——一場沒有輸贏的游戲
第二節(jié)：愛的初體驗14
契可尼效應(yīng)——為何人對于初戀總是難以忘懷
戀愛普及幻想論——周圍的人都在戀愛嗎
暗戀心理——一場關(guān)于“愛情”的自我幻想
第三節(jié)：愛情全城大“搜捕”20
臨近效應(yīng)——愛情的邂逅或許很簡單
主觀幻想——愛情是轟轟烈烈的嗎
曖昧心理——警惕愛情毒藥
吊橋理論——心動不一定是真的愛
情結(jié)定律——不是一家人不進一家門
愛情標準論——喜歡不等于愛
戀愛準備手冊31
第一節(jié)：像磁鐵一樣吸引他/她32
定型效應(yīng)——不要被“刻板”的慣性思維影響判斷
名人效應(yīng)——愛情不需要光環(huán)的裝飾
誘惑理論——男人靠視覺尋找女人嗎PART1PART2
國際夫妻年齡規(guī)律——戀人的年齡有規(guī)律可循
被愛性格定律——總有一種性格是大多數(shù)人喜歡的
異性效應(yīng)——人人都想在異性面前表現(xiàn)自己
染色效應(yīng)——般配到底有沒有標準
第二節(jié)：距離產(chǎn)生的并非都是美感46
多看效應(yīng)——多擦幾次總有火花
人際鄰近定律——異地戀的“噩夢”
間接對話法——跨越“距離”的約會邀請
第三節(jié)：看準丘比特的箭.52
人際互補定律——你與他/她不一定要一致
優(yōu)勢效應(yīng)——贏在自己的強項上
幽默效應(yīng)——用幽默抓住人心
關(guān)懷心理——男人、女人思維大碰撞
戀愛依附理論——愛情也有合適度
愛的白皮書.61
第一節(jié)：別想著等對方來猜62
提醒效應(yīng)——你不說，他/她又怎么知道
幫助好感效應(yīng)——適當?shù)恼埱?br />表白方式大揭秘——表白需謹慎
眼神交流法則——“心靈窗戶”并非浪得虛名
第二節(jié)：親愛的，我們約會吧70
黑暗效應(yīng)——選擇你的約會場所
色彩心理理論——顏色可以透露你的心
接受禮物心理——合適的禮物打動對方的心
第三節(jié)：肢體接觸應(yīng)不應(yīng)該有76
身體觸碰度定律——去“擁抱”愛情
肢體語言效應(yīng)——不用開口的愛
得寸進尺效應(yīng)——有了第一次就有第N次PA
戀愛升級寶典81
第一節(jié)：戀愛升溫第一步——溝通.82
對話規(guī)則——交談，也要講究規(guī)則
食鹽效應(yīng)——需要的，才是好的
比馬龍效應(yīng)——給他/她貼上愛的標簽
暗示效應(yīng)——婉轉(zhuǎn)的語言帶來意外收獲
第二節(jié)：戀愛升溫第二步——激情.90
羅密歐與朱麗葉效應(yīng)——障礙成全愛情也毀掉愛情
驚喜效應(yīng)——當驚喜變驚嚇，浪漫就成悲劇
沙的愛情理論——愛情永遠抓不住
愛情深度計算——親密度用筆算出來
鯰魚效應(yīng)——學(xué)會適當制造緊張感
金魚缸法則——愛情不需要完全的透明
第三節(jié)：戀愛升溫第三步——了解102
鏈狀效應(yīng)——近朱者赤，近墨者黑
男女心理差別（一）——道歉的學(xué)問
男女心理差別（二）——女人為什么喜歡被“管”
瀑布心理效應(yīng)——小心“一石激起千層浪”
地老天荒的秘籍.109
第一節(jié)：愛情保鮮絕招——信任.110
嫉妒心理效應(yīng)——嫉妒，是人的本性
鳥籠效應(yīng)——猜忌，有時候就是一座鳥籠
男人的自由心理——若為自由故，愛情亦可拋
第二節(jié)：愛情保鮮絕招——包容.116
自我認同定律——任何人都不喜歡被指責(zé)
紫格尼克效應(yīng)——總有一點不完美
固守心理——就為他/她做一些改變吧
第三節(jié)：愛情保鮮絕招——責(zé)任122
古烈治效應(yīng)——為什么男人比女人更容易出軌
投資理論——釣到的魚=追到手的愛
安慰劑效應(yīng)——女人更輕信誓言
超限效應(yīng)——男人更厭煩承諾
婚姻殿堂的樂章.129
第一節(jié)：戀愛就像一首歡快的前奏曲130
同居現(xiàn)象——“試婚”都試些什么
累積定律——心態(tài)在變，愛也在變
女人的虛榮心——女人渴望愛情被人知道
恐婚心理——婚姻真的可怕嗎
流言的心理效應(yīng)——婚姻真的是墳?zāi)箚?br />第二節(jié)：婚姻就像一首復(fù)雜的交響曲140
棘輪效應(yīng)——人很容易“慣”成習(xí)慣
拍球效應(yīng)——吵架就像拍皮球，越用力彈得越高
淬火效應(yīng)——冷處理的巧妙運用
螞蟻效應(yīng)——放任矛盾，只會毀掉愛情
馬太效應(yīng)——惡性循環(huán)最終就是死結(jié)
自我選擇效應(yīng)——猶豫不決的選擇
不值得定律——當已經(jīng)不值得，人就疲于付出
第三節(jié)：二人世界的小插曲154
緘默效應(yīng)——有時候沉默也會有反效果
武器效應(yīng)——家庭暴力背后的心理學(xué)
婆媳獨占心理——因為愛著同一個人
排他心理——第三者驅(qū)趕術(shù)
新時代戀愛指南.185
第一節(jié)：戀愛類型大追蹤.186
首因效應(yīng)——神奇的一見鐘情
俄狄浦斯情結(jié)——為什么會戀上大齡對象
獨占欲心理——陷入三角戀的泥潭卻無法脫身
投射效應(yīng)——網(wǎng)戀的表象其實就猶如水晶
同性戀心理——“斷背”之情
第二節(jié)：現(xiàn)代婚戀觀的出現(xiàn).196
“市場模型”理論——閃婚族日漸增多為哪般
等待效應(yīng)——當晚婚已經(jīng)成為時尚
“丁克”現(xiàn)象——兩個人的人生

章節(jié)摘錄

插圖：第一節(jié)：呱呱墜地的愛神    異性相吸效應(yīng)——每個人的心底都有一顆愛的種子    根據(jù)近代心理進化學(xué)理論，為了繁衍后代，異性之間本能地會產(chǎn)生～種吸引力。而在中國古代，則認為男性主陽，女性主陰，為了陰陽的平衡、協(xié)調(diào)，人就會不自覺地尋找和自己不同屬性的另一半。不論是哪種理論，都證明了異性相吸。也正是由于這個效應(yīng)，人才會產(chǎn)生愛情。    雖然說異性相吸，但是并非所有的異性都會擦出愛火，這是因為愛情產(chǎn)生的條件的重點并非是在“異性”而是在“相吸”——相互的吸引才是愛情產(chǎn)生的必要條件。那么兩個人之所以互相吸引的原因又在哪里呢？戀愛心理學(xué)的研究表明，雙方吸引的因素主要有：對方的條件是否符合自己的標準、對方對自己是否表現(xiàn)出好感、周圍環(huán)境的影響，以及自己對自己作出的評估?？赡苣銜闷孀詈笠豁棥皩ψ约旱脑u估”究竟是如何影響彼此之間吸引力的呢？    心理學(xué)家指出每一個人潛意識里都有“自知之明”。換句話說，每個人都會下意識地根據(jù)自身的條件去選擇心儀的對象。例如大多數(shù)人往往選擇和自己身份地位相近的異性作為伴侶。那些“富家千金和窮小子’’的故事之所以浪漫，正是因為少見。    “門當戶對”聽起來很老套，但它其實是愛情的天平——戀愛雙方生活環(huán)境的平衡、個人思維和觀點的平衡、家境和財富的平衡、文化背景的平衡等等。只有當天平的兩邊相對一致時，愛情才更容易保持穩(wěn)定。    愛的SVR理論——愛情的不同階段    根據(jù)心理學(xué)家Murstein提出的SVR理論，愛情的發(fā)展可以分為三個階段：刺激階段(S)、價值階段(V)、角色階段(R)。刺激階段是雙方的初次接觸，雙方互相的吸引主要是建立在外在吸引力上：價值階段通常指雙方的第二次至第七次接觸，這時雙方互相的吸引是建立在彼此價值觀和信仰是否一致上；到了角色階段，通常是第八次接觸之后，人更在意的就是對方是否能夠扮演好自己所需的角色。    愛的SVR理論為我們揭示：“相愛易，相處難”。    根據(jù)SVR理論，我們可以將愛情簡單地分為：相識、相戀、相伴三個階段。在初次相識時，我們看重的可能是對方的身材、外貌、儀態(tài)。到了相戀階段，我們開始重視和對方是否存在興趣、價值觀等方面的相似性。最后到了相伴階段，也就是步入穩(wěn)定期或結(jié)婚后，我們更看重的是雙方在生活上的互補性和協(xié)調(diào)性。然而令人遺憾的是許多愛情都難以順利走完這三部曲，其中原因我們可以從這三個階段的遞進關(guān)系上看出一二。    在相愛的時候，人們往往只是被對方外在的一些東西所吸引，并且在激情的影響下只看到對方優(yōu)秀的一面而忽略了彼此之間的差異。到了相處階段，兩個人難免會出現(xiàn)思維上的碰撞，生活方式的摩擦，出現(xiàn)各種不協(xié)調(diào)感。如果在這個階段兩個人無法找到解決彼此之間差異的平衡點，愛情的天平自然就會失衡。就像兩個齒輪，如果找不到切合點，永遠都是錯位。    我們常說“相愛易，相處難”，其實難就難在我們要求別人的同時，往往忘記了別人也在要求自己。    愛情盲目理論——戀愛中的人真的是盲目的嗎    莎士比亞曾說愛情是盲目的。確實，在大部分人看來愛情會讓人暈頭轉(zhuǎn)向，無法辨別“方向”。這到底有沒有道理呢？英國生物學(xué)家通過科學(xué)研究，為“愛情盲目”提供了依據(jù)：經(jīng)過對大腦的掃描，他們發(fā)現(xiàn)當人處于戀愛狀態(tài)時，大腦的一部分細胞會明顯活躍，同時促使人體釋放一種抑制大腦對負面情感作出判斷的荷爾蒙。也就是說，當我們戀愛時，出于生理原因，就會喪失一部分批評、否定性質(zhì)的判斷。這就是愛情盲目理論。    愛情盲目理論友情提醒：愛可以不理性，但要理智。    無論是心理學(xué)還是生理學(xué)都證明了：受生理因素和主觀情感的影響，人很難對涉及到愛情的事物作出完全理性的判斷。這也是為什么常常出現(xiàn)“癡心錯付”、“執(zhí)迷不悟”現(xiàn)象的原因。其實愛情本身就是一種主觀感受，無論旁觀者看得多“清楚”，當事人都無法認清事實，因為他們的大腦缺乏這個功能。陷入熱戀時還可以考慮周全、權(quán)衡所有，幾乎是不可能的。因此可以說，愛情的盲目是一種必然。我們也完全沒有必要害怕這種盲目。因為正是它，才讓我們享受到了戀愛帶來的令人暈眩的幸福感。    那么是不是說陷入愛情中時就應(yīng)該放任自己的“盲目”呢？并非是這樣?；蛟S我們無法判斷這份愛值得投入多少，或許我們也無法預(yù)測這份愛能走多遠，但我們可以努力去避免愛情出現(xiàn)裂痕或失敗。愛情可以不理性，但需要理智。簡單來說，我付出所有去愛他，這是一種不理性，也是自身無法控制的一種“盲目”；但是我可以選擇用正確的方式去付出所有，這就是理智。

編輯推薦

《戀愛必懂的100個心理學(xué)效應(yīng)》是一本戀愛修行書。它采用100個經(jīng)典的心理學(xué)效應(yīng)作為媒介，為你解讀每個人在戀愛中都會遇到的難點和疑點，幫助準備戀愛、正在戀愛和戀愛受挫讀者們明晰愛的方向。

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