準媽媽孕育寶典

內容概要

《準媽媽孕育寶典》針對孕前、孕中、產前、產后、胎兒及母親，介紹了300多個醫(yī)療保健知識，并全面、細致地介紹了準媽媽130多種常見并發(fā)癥及新生兒180多種常見病防治及護理知識?！稖蕥寢屧杏龑毜洹穬热葚S富、圖解簡明、形式輕松、口吻親切、科學實用、通俗易懂，可供廣大女性和基層醫(yī)務人員閱讀。

作者簡介

孔方方，女，主任醫(yī)師，教授，碩士研究生導師，現(xiàn)任解放軍464醫(yī)院婦產科主任，任全軍婦產專業(yè)委員、北京軍區(qū)婦產優(yōu)生專業(yè)委員、天津市圍產專業(yè)委員、天津市計劃生育專業(yè)委員、天津市醫(yī)療事故鑒定組委員等職。1982年畢業(yè)于天津醫(yī)科大學臨床醫(yī)學系，一直從事婦產科臨床、教學及科研工作。培養(yǎng)主治醫(yī)生及碩士研究生10多名。主持軍區(qū)、市級科研項目多項，主編《貧血防治新理念》、《妊娠期疾病防治新理念》、《婦科惡性高危人群早防早治》。在國內外核心期刊發(fā)表論文20多篇，獲軍隊、市醫(yī)療成果獎3項，獲國家專利2項。榮立三等功一次。軍區(qū)優(yōu)秀共產黨員、聯(lián)勤部優(yōu)秀黨務干部、聯(lián)勤部計劃生育先進工作者、天津市婦幼先進工作者等嘉獎多次，所領導的科室多次獲先進基層單位稱號。

書籍目錄

第一篇準媽媽保健 第一章要做爸媽必先熱身 第一節(jié)妊娠前必須檢查的項目 一、準爸爸生殖系統(tǒng)檢查 1.準爸爸生殖系統(tǒng)組成及其作用 2.準爸爸生殖器官常見疾病對生育的影響 3.孕前準爸爸需要進行精液分析 4.孕前要了解準爸爸的血型 5.準爸爸育前傳染病檢查 二、準媽媽的孕前檢查 6.準媽媽孕前女性生殖系統(tǒng)檢查 7.準媽媽孕前脫畸檢查 8.準媽媽結核檢查 9.準媽媽乙肝病毒檢查 10.準媽媽糖尿病篩查 11.準媽媽孕前染色體檢查 12.準媽媽孕前尿常規(guī)檢查 13.準媽媽內分泌檢查 14.準媽媽孕前口腔檢查 15.準媽媽血壓檢查 16.貧血對準媽媽的影響 第二節(jié)妊娠前必須治療的疾病 17.心臟病 18.高血壓 19.糖尿病 20.肝炎 21.貧血 22.腎臟病 23.性病 24.膀胱炎 25.癲癇 26.結核 27.哮喘 28.陰道炎 29.子宮肌瘤 第三節(jié)孕前必須禁忌的藥物 30.孕前禁忌藥品種類 31.準媽媽用藥方法 32.準媽媽用藥時間 第四節(jié)孕前必須做好的準備 33.選擇最佳懷孕時間 34.測定排卵日期的方法有以下幾種 35.選擇人體功能最好的時刻 36.選擇最佳懷孕季節(jié) 37.選擇最佳懷孕年齡 38.做好感情上的準備 39.避開黑色受孕時間 40.孕前營養(yǎng)的重要性 41.孕前營養(yǎng)要量身定做 42.孕前膳食營養(yǎng)的要求 43.孕前必須補充的元素 44.孕前宜吃的食物 45.準媽媽的飲食基本原則 46.普通人的食譜 47.素食型人的食譜 48.不易受孕型人的食譜 49.肥胖型人的食譜 50.消化不良型人的食譜 51.優(yōu)生學 52.提倡優(yōu)生的意義 53.實現(xiàn)優(yōu)生措施的意義 54.懷孕前生活方式六忌 55.懷孕前丈夫注意事項 56.帶病懷孕條件 57.暫緩懷孕的夫妻 58.哪些夫妻不宜生育 第二章新生命誕生的奧秘 第一節(jié)生殖細胞 59.生殖細胞概述 60.生殖細胞簡介 61.生殖細胞產生 62.生殖細胞形成條件 63.生殖細胞結合 64.生殖細胞分類 65.生殖細胞受精 第二節(jié)受精與著床 66.精子在女性生殖道內存留時間 67.精子在宮頸處的存留時間 68.精子在輸卵管內的存留時間 69.最有效的性交時間 70.最好的性交姿勢和時間 71.為什么要在性交后墊高臀部 72.精子和卵子的相遇（受孕第0～3天） 73.精子和卵子的結合 74.著床 第三節(jié)受孕環(huán)境與不良影響 75.受孕 76.最佳受孕環(huán)境 77.最佳受孕年齡 78.最佳受孕地點 79.最佳受孕狀態(tài) 80.4個不良習慣會影響受孕 第四節(jié)影響受孕十大因素 81.女性輸卵管不通影響受孕 82.男性精索靜脈曲張影響受孕 83.節(jié)食影響受孕 84.偏食影響受孕 85.精神過于壓抑影響受孕 86.經常洗熱水浴影響受孕 87.女性過量攝取肉類影響受孕 88.性生活過頻影響受孕 89.經常長途騎車運動影響受孕 90.生活中經常使用PVC包裝品影響受孕 第五節(jié)胎兒性別的決定因素 91.呈堿性的身體環(huán)境有助懷男孩 92.夏季或高溫的環(huán)境有助懷男孩 93.性愛有技巧，要有性高潮 94.性愛有高潮有助于懷男寶寶 95.健康強壯的身體，富裕的家境有助于懷男寶寶 96.強勢自信女性有助于懷男寶寶 97.保持陰囊低溫有助于懷男寶寶 第六節(jié)胚胎各期外形特征 第七節(jié)胎齡的推算 98.胚胎發(fā)育過程中的生與死 第八節(jié)停止發(fā)育原因 99.自身免疫抗體與胚胎停育的關系 100.內分泌異常與胎停育的關系 101.宮頸支原體感染與胎停育的關系 102.其他因素與胎停育的關系 第三章準媽媽九變細無聲 第一節(jié)生殖系統(tǒng)變化 103.子宮 104.卵巢 105.輸卵管 106.陰道 107.外陰 第二節(jié)血液系統(tǒng)變化 108.血容量 109.血液成分 第三節(jié)心血管系統(tǒng)的變化 110.血液的變化 111.循環(huán)系統(tǒng)的變化 第四節(jié)呼吸系統(tǒng)的變化 第五節(jié)消化系統(tǒng)的變化 第六節(jié)泌尿系統(tǒng)的變化 第七節(jié)內分泌系統(tǒng)的變化 112.垂體 113.甲狀腺 114.腎上腺 第八節(jié)皮膚及體重的變化 115.皮膚變化 116.體重的改變 第九節(jié)早期妊娠的生理變化 117.妊娠紋問題 118.色素沉淀問題 119.乳房的變化 第四章準媽媽保持健康有秘笈 第一節(jié)妊娠期十一個不宜 120.不宜長時間看電視和用電腦 121.不宜化妝和使用指甲油 122.不宜燙、染頭發(fā) 123.不宜用清涼油和風油精 124.不宜到公共場所并久留 125.不宜到大氣污染嚴重的地方 126.不宜到噪聲大的地方 127.不宜進食不衛(wèi)生的食品 128.不宜穿緊身衣服和鞋子 129.不宜到過熱的場所 130.不宜做較劇烈的動作和運動 第二節(jié)妊娠期要堅持十個遠離 131.遠離洗滌劑 132.遠離微波爐 133.遠離電熱毯 134.遠離寵物 135.遠離汽油 136.遠離過敏食物 137.遠離有毒性抗生素 138.遠離電吹風機吹頭發(fā) 139.遠離一些花草 140.遠離刺激性食品 第三節(jié)不同妊娠期營養(yǎng)要求 141.妊娠一個月的營養(yǎng)要求 142.妊娠兩個月營養(yǎng)要求 143.妊娠三個月營養(yǎng)要求 144.妊娠四個月營養(yǎng)要求 145.妊娠五個月營養(yǎng)要求 146.妊娠六個月營養(yǎng)要求 147.妊娠七個月營養(yǎng)要求 148.妊娠八個月營養(yǎng)要求 149.妊娠九個月營養(yǎng)要求 150.妊娠十個月營養(yǎng)要求 第四節(jié)妊娠期營養(yǎng)食譜 151.懷孕早期的營養(yǎng) 152.第二個月的食譜 153.第三個月的食譜 154.第四個月的食譜 155.第五個月的食譜 156.第六個月的食譜 157.第七個月的食譜 158.第八個月的食譜 159.第九個月的食譜 160.第十個月的食譜 第五節(jié)孕期性生活 161.孕期性愛的功能 162.孕期性欲的改變 163.影響準媽媽性欲降低的原因 164.孕期性生活，放下心中的結 165.孕期的性生活是最有效的胎教 166.懷孕后共同商討性生活方式 167.孕期性交原則 168.孕期性愛四注意 169.禁欲須知 170.孕早期應適當減少性生活 171.妊娠早期的性交姿勢 172.性交后準媽媽自我觀察 173.射精造成破水或胎兒感染幾率小 174.懷孕后性生活別樣美妙 175.享受孕中期的性愛 176.孕中期適宜的性交姿勢 177.孕晚期應盡量避免性生活 178.孕晚期適宜的性交姿勢 179.預約“性”福 180.溫柔N+1 181.甜蜜挑逗，追求完美 182.“性”福一家親 183.讓準媽媽更舒適的技巧 184.捍衛(wèi)幸福伊甸園 185.準媽媽的疑惑 186.安全性生活原則 第六節(jié)妊娠期胎教 一、第一個月 187.音樂胎教 188.性情胎教 189.環(huán)境胎教 二、第二個月 190.情緒胎教 191.聯(lián)想胎教 192.音樂胎教 三、第三個月 193.撫摸胎教 194.音樂胎教 四、第四個月 195.對話胎教 196.環(huán)境胎教 五、第五個月 197.運動胎教 198.撫摸胎教 六、第六個月 199.求知胎教 200.撫摸胎教 201.呼喚胎教 202.情緒胎教 七、第七個月 203.光照胎教 204.環(huán)境胎教 八、第八個月 205.性格胎教 206.美育胎教 九、第九個月 207.音樂胎教 208.美育胎教 十、第十個月 209.聯(lián)想胎教 210.語言胎教 第七節(jié)妊娠期運動鍛煉 211.站立姿勢 212.走路姿勢 213.坐的姿勢 214.臥的姿勢 215.舒適的姿勢 216.日常起居的姿勢 217.做家務的姿勢 218.調整力的鍛煉 219.骨盆的鍛煉 220.內轉肌的鍛煉 221.腹直肌的鍛煉 222.運動散步 223.出行安全第 224.避免過度疲勞 …… 第二篇準媽媽疾病防治 第三篇圍生期保健 

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：   217.做家務的姿勢 不要直接彎腰從地上拾起物品，以免用力過度導致背部的肌肉和關節(jié)損傷。應當先慢慢蹲下，拾起物品后再慢慢站起來。當需要拿高處物品時，千萬不要踮起腳尖，也不要伸長手臂，以免不慎摔倒，最好請在家中的親人幫助。特別是6個月后的胎寶寶的體重給準媽媽的脊椎帶來很大的壓力，并且引起準媽媽的背部疼痛。因此，要避免俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的壓力。如果準媽媽要從地面撿拾什么東西，必須做俯身動作時，要慢慢地輕輕地向前，還要先屈膝，并把全身的重量分配到膝蓋上，清洗浴室或鋪沙發(fā)床等動作，也要照此動作。 218.調整力的鍛煉 如果懷孕前，你就一直愛好運動，那么懷孕后沒有什么特別的情況，你可以繼續(xù)進行，運動時要有限度，不要運動到令自己感到疲勞或上氣不接下氣的地步、。注意不要嘗試那些劇烈的運動，要避免任何有損傷腹部危險的運動。 如果懷孕前，你一直不大運動，那么，懷孕后你最好選擇散步、打太極拳來作為每天的運動。下面介紹一套孕婦體操和一套助產運動練習。 孕婦體操可以達到鍛煉四肢腰部的目的。具體操作如下： （1）自然地坐在床上，兩腿前伸呈V字形，兩手放在膝蓋上，上身右轉，保持兩腿伸直，足趾向上，腰部要直，目視右腳，慢慢從1數(shù)至10，然后再轉至左邊，同樣數(shù)到10，再回復原來的正面姿勢。 （2）仰臥床上，膝部放松，雙足平放床面，雙手放在身旁，將右膝抱起，使之向胸部靠攏，然后換左腿。

編輯推薦

《準媽媽孕育寶典》由孔方方、周英杰主編，《準媽媽孕育寶典》第一篇為孕期保健，第二篇為準媽媽疾病防治，第三篇為圍生期保健，第四篇為新生兒疾病防治，共24章。全面介紹了產科知識及人體各系統(tǒng)生理、形態(tài)及功能變化，孕前、孕中，產前、產后保健知識，并對120余種妊娠期疾病及180多種新生兒疾病防治知識逐一作了介紹。《準媽媽孕育寶典》提醒你重視準媽媽孕育前后及新生兒的健康，以防患于未然。《準媽媽孕育寶典》寫作上力求深入淺出，簡明扼要，圖文并茂，保證了《準媽媽孕育寶典》的準確性、權威性、科學性。

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