醫(yī)療保健按摩與健康

前言

　　健康是人類最大的財富，也是現(xiàn)代人的首要需求。保健按摩是一種在人的體表進(jìn)行適當(dāng)推動的保健方法。其施術(shù)手法頗多，動作輕柔，運用靈活，便于操作，適用范圍甚廣，不論男女老幼、體質(zhì)強弱、有無病癥，均可采用不同的施術(shù)手法，進(jìn)行保健按摩。健康已經(jīng)是每個人、每個家庭希望的目標(biāo)。因此，只有以醫(yī)學(xué)知識作為指導(dǎo)，全面地普及醫(yī)學(xué)保健知識，才能實現(xiàn)人人健康的目標(biāo)?！　”緯ㄟ^詳細(xì)解答健康理念、生活方式、膳食營養(yǎng)、老年人保健、兒童保健、醫(yī)療保健按摩等知識，能給年老體弱多病者送去一種自助自救的方法，也能為生活節(jié)奏快、工作壓力大、身體處于亞健康的人群提供一種可行的保健措施?！　”緯η髢?nèi)容科學(xué)準(zhǔn)確、通俗易懂、簡明扼要、切合實際，使之更適合于廣大家庭和基層醫(yī)務(wù)工作者應(yīng)用。由于編寫水平有限，書中有不妥之處，歡迎同行及廣大讀者提出寶貴意見，并加以指正，使其不斷完善，更好地服務(wù)于社會。

內(nèi)容概要

本書通過詳細(xì)解答健康理念、生活方式、膳食營養(yǎng)、老年人保健、兒童保健、醫(yī)療保健按摩等知識，能給年老體弱多病者送去一種自助自救的方法，也能為生活節(jié)奏快、工作壓力大、身體處于亞健康的人群提供一種可行的保健措施。

書籍目錄

第一章 健康理念  1.正確的健康理念是什么？  2.什么是健康？  3.健康的標(biāo)志有哪些？  4.身體獲得健康的措施有哪些？  5.影響健康的因素有哪些？  6.什么是疾病？  7.什么是功能性疾?。? 8.哪些疾病屬于器質(zhì)性疾?。? 9.身體疾病是怎樣發(fā)生的？  10.正氣在發(fā)病中有何意義？  11.如何預(yù)防疾??？  12.預(yù)防疾病的良好習(xí)慣有哪些？  13.冬天保健時注意事項有哪些？  14.身體保健包括哪些內(nèi)容？  15.常見日常生活保健包括哪些內(nèi)容？  16.什么是中醫(yī)保?。? 17.什么是養(yǎng)生與保??？  18.什么是正確的健康觀？  19.怎樣評價身體健康狀況？  20.什么是健康心理？  21.什么是健康生活方式？  22.如何理解社會適應(yīng)性健康？  23.什么是具有良好的社會適應(yīng)能力？  24.中年人健康標(biāo)準(zhǔn)是什么？  25.老人健康標(biāo)準(zhǔn)是什么？  26.什么是健康的“五快三良好”？  27.什么是良好的性格？  28.如何用良好的心態(tài)提高處世做人的能力？  29.什么是良好的人際關(guān)系？  30.什么是良好心態(tài)？  31.什么是亞健康？  32.亞健康有哪些表現(xiàn)？  33.心理健康標(biāo)準(zhǔn)是什么？  34.影響人的心理健康的因素有哪些？  35.怎樣才能健康長壽？  36.什么是衰老？  37.什么是健康教育？  38.什么是健康促進(jìn)？  39.什么是健康管理？  40.健康管理由哪些部分組成？  41.什么是健康體檢？  42.為什么要定期做健康檢查？  43.如何正確的面對健康檢查？  44.如何增強人體免疫功能？  45.醫(yī)學(xué)的目的是什么？第二章 生活方式與健康第三章 膳食營養(yǎng)與健康第四章 老年保健與健康第五章 兒童保健與健康第六章 常見保健按摩及常見病穴位按摩第七章 生活防病常識第八章 沐浴養(yǎng)生與健康附錄

章節(jié)摘錄

　　34.影響人的心理健康的因素有哪些？　　答：人的心理活動是一個極為復(fù)雜的動態(tài)過程，因此，影響心理健康、造成心理障礙的因素也是復(fù)雜、多樣的，其中包括生物的、心理的、社會的等因素?！　。?）生物因素　　1）遺傳因素：人的心理主要是在后天環(huán)境影響下形成和發(fā)展起來的，然而，人的心理發(fā)展與遺傳因素有著密切的關(guān)系。根據(jù)統(tǒng)計調(diào)查及臨床觀察，許多精神疾病的發(fā)病原因確實具有血緣關(guān)系。同時，遺傳上的易感性在一些人身上也是存在的，以遺傳素質(zhì)為基礎(chǔ)的神經(jīng)類型及各個年齡階段所表現(xiàn)的身體特征也影響著人的心理活動?！　?）病毒感染與軀體疾?。河刹【⒉《荆ɡ缒X梅毒、斑疹傷寒、流行性腦炎）等引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的傳染病會損害人的神經(jīng)組織結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致器質(zhì)性心理障礙或精神失常。這一點對兒童影響尤為嚴(yán)重，是造成智力遲滯或癡呆的重要原因。　　3）腦外傷及其他因素：腦外傷或化學(xué)中毒，以及某些嚴(yán)重的軀體疾病、機(jī)能障礙等，也是造成心理障礙與精神失常的原因?！　。?）社會因素　　1）生活環(huán)境因素：生活中的物質(zhì)條件惡劣，生活習(xí)慣不當(dāng)如攝取煙、酒、食物的過量等，都會影響和損害身心健康。其次，不良的工作環(huán)境、勞動時間過長、工作不勝任、工作單調(diào)以及居住條件、經(jīng)濟(jì)收入差等，都會使人產(chǎn)生焦慮、煩躁、憤怒、失望等緊張心理狀態(tài)從而影響人的心理健康。此外，生活環(huán)境的巨大變遷也會使個體產(chǎn)生心理應(yīng)激，由此帶來心理的不適?！　?）重大生活事件與突變因素：生活中遇到的各種各樣的變化尤其是一些突然變化的事件，常常是導(dǎo)致心理失?；蚓窦膊〉脑?，比如家人死亡、失戀、離婚、天災(zāi)、疾病等。由于個體每經(jīng)歷一次生活事件，都會給其帶來壓力，都要付出精力去調(diào)整、適應(yīng)，因此，如果在一段時間內(nèi)發(fā)生的不幸事件太多或事件較嚴(yán)重、突然，個體的身心健康就很容易受到影響。

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