食補(bǔ)藥補(bǔ)一本全

內(nèi)容概要

49種食補(bǔ)佳品，盡享口福，少生?。?2種藥補(bǔ)佳品，實(shí)現(xiàn)良藥不必苦口的養(yǎng)生目標(biāo)；29款中藥經(jīng)典方劑，體驗(yàn)老祖宗的治病方法；91道菜譜與藥膳，讓你一補(bǔ)到底。本書中，無論你是要食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，男補(bǔ)還是女補(bǔ)，統(tǒng)統(tǒng)都能找到。

書籍目錄

食補(bǔ)篇  第一章  飲食新時(shí)尚，食補(bǔ)保健康    家中必備的食補(bǔ)佳品      補(bǔ)陽食材      補(bǔ)陽食譜      補(bǔ)陰食材      補(bǔ)陰食譜      補(bǔ)氣食材      補(bǔ)氣食譜      補(bǔ)血食材      補(bǔ)血食譜    不可不知的食補(bǔ)常識      《黃帝內(nèi)經(jīng)》教你如何食補(bǔ)      微量元素，食補(bǔ)為主      食補(bǔ)維生素      食補(bǔ)從三餐開始      食補(bǔ)需因人而異  第二章  四季食補(bǔ)  第三章  男女食補(bǔ)大不同  第四章  天南地北，食補(bǔ)各不同  第五章  特殊人群的食補(bǔ)方案藥補(bǔ)篇  第一章  中藥補(bǔ)益大藥房  第二章  補(bǔ)氣血、補(bǔ)陰陽  第三章  補(bǔ)臟腑  第四章  藥食同源的補(bǔ)益藥  第五章  特殊體質(zhì)的藥補(bǔ)法

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