圖解膝痛治療法

內(nèi)容概要

本書具體介紹了在家中有效治療膝痛的方法。實(shí)行此法時(shí)務(wù)必首先接受醫(yī)師的診斷。自我診斷是危險(xiǎn)的。同時(shí)，在實(shí)施治療之前，請一定先閱讀完本書第一至第四章，而不要僅閱讀自己感興趣的地方。   包括膝痛的自我冶法、藥物療法、物理療法、運(yùn)動(dòng)療法以及在日常生活中減輕疼痛的小竅門。 全面圖解并配文字說明，通俗易懂，適合家庭保健之用。

書籍目錄

第一章 膝痛的自我療法 了解治療脈絡(luò) 何謂變形性膝關(guān)節(jié)病？ 何謂股骨髁壞死？ 何謂慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎？ 何謂骨質(zhì)疏松癥？ 本書針對(duì)的疾病及癥狀第二章 藥物療法是根本性治療的準(zhǔn)備階段 藥的種類及基本使用方法 疼痛劇烈時(shí)使用內(nèi)服藥 疼痛減輕后使用外用藥 腸胃弱的人使用栓劑/在醫(yī)院使用注射劑 剩余藥物不要扔掉，應(yīng)妥善保存第三章 物理療法可緩解疼痛 任何情況下溫療都具有療效 盆浴法以外的溫療法 冷敷患處，消除熱感和腫痛 如何判斷熱感和腫脹 多種多樣的冷敷療法 膝痛患者可參加溫泉旅行第四章 運(yùn)動(dòng)療法消除疼痛有特效 運(yùn)動(dòng)療法的3種類型 肌肉訓(xùn)練1 抬腿體操 肌肉訓(xùn)練2 側(cè)臥體操 肌肉訓(xùn)練3 球操 盆浴時(shí)做伸展收縮運(yùn)動(dòng) 走路沒有痛感時(shí)開始行走鍛煉第五章 骨質(zhì)疏松癥的運(yùn)動(dòng)療法 對(duì)多發(fā)于中老年的骨質(zhì)疏松癥應(yīng)及早采取對(duì)策 骨質(zhì)疏松癥的伸展收縮運(yùn)動(dòng) 骨質(zhì)疏松癥的肌肉訓(xùn)練 骨質(zhì)疏松癥的步行運(yùn)動(dòng)第六章 使用輔助器具，減輕日常生活的負(fù)擔(dān)  ……第七章 日常生活中減輕疼痛的小竅門第八章 重新開展體育鍛煉第九章 推薦給中老年人的運(yùn)動(dòng)結(jié)束語

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