心身的交融

內(nèi)容概要

內(nèi)容提要
心身醫(yī)學(xué)已捕捉住了大眾的想像力。越來越多的人
正轉(zhuǎn)向替代性非傳統(tǒng)的療法，以求得身體和心理的健康。
然而我們對(duì)自己的情感和精神知多少？它們又是如何影
響我們身體的健康？科學(xué)研究告訴我們具有確切醫(yī)療益
處的有：松弛療法；冥想；精神修復(fù)；催眠等?？茖W(xué)是否能
夠?qū)θ藗冊絹碓叫欧@些療法提供有力依據(jù)嗎？令人驚
奇的是，它可以。本書幫助你考察各種各樣當(dāng)代新興的
替代療法，以及給予你充分的科學(xué)解釋。按這種方式，你
將學(xué)會(huì)如何評(píng)價(jià)自己的個(gè)人特性，這與你的健康休戚相
關(guān)。

書籍目錄

目錄
致謝
序言
第一章 心身醫(yī)術(shù)
第二章 心所具有：情感、信念和健康
第三章 心對(duì)身的作用：心理神經(jīng)免疫學(xué)
第四章 緊張與消除緊張――松弛反應(yīng)
第五章 心療方法：冥想、催眠和生物反饋
第六章 其他心療法：意象和療心法
第七章 樂中之樂：交友、養(yǎng)寵物、欣賞音樂和
學(xué)會(huì)幽默

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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