從頭到腳自我按摩法

前言

我認識陳震宇是在2003年吧，那好像是一個秋天的下午，我正給臺灣學生講“中醫(yī)與傳統(tǒng)文化”選修課，有意無意地，我提到了我那個令人心醉的小小的中醫(yī)講習所，下課后，一對漂亮的學生情侶走過來（其中的男生就是震宇），他們倆的說話聲音都很低，但溫柔地笑著，表達十分明確：曲老師，我們跟您走，我們就想按那種方式學中醫(yī)……那是一種什么方式呢？那是一個小小的夜校，只有60平米，在位于21層的高高的住宅樓里，每天傍晚，都有十幾個中醫(yī)藥大學的學生急匆匆地從學校走來，在樓下的餛飩鋪里吃屜包子喝碗蛋花湯，然后上樓，圍坐在我從民間請來的醫(yī)家高手身邊，按照最傳統(tǒng)的師帶徒的方式學習中醫(yī)。先是講醫(yī)學理論，基本是過去師徒之間口耳相傳的口訣，然后大家在僅有的兩張按摩床上，又扎針，又按摩，每個人都會被扎，被按。更可愛的是，后來大家都很熟了，就索性在上課前把針都扎在自己的背上，就那么背著針聽課，下課后再取下來……就這樣，一撥學生走了，一撥又來，而震宇他們幾個，幾乎把所有老師的課都聽了三遍以上。

內(nèi)容概要

往往最基礎(chǔ)的，一定是最高妙的。按摩建立在手對身體的感知上，建立在奇妙的經(jīng)絡(luò)理論上。如果說我們的身體是上天造化的精妙的藝術(shù)品，隨著歲月的消磨它已勞損不堪，而我們自身或按摩師就是修復這個殘破不堪的軀體的藝術(shù)大師。用手對身體的感知，沿著那些古人體悟出來的看不見的曲線摩、擦、滾、按……不僅可以使我們的身體重新恢復精力，而且可以讓我們或窒悶、或浮躁的靈魂也重歸祥和。    所以，做自己的按摩師吧！重新找回愛撫，找回愉悅，找回身心那久違的快樂！

作者簡介

曲黎敏，北京中醫(yī)藥大學副教授、碩士研究生導師，北京天人醫(yī)易中醫(yī)藥研究院院長。北京師范大學語言文學學士，北京中醫(yī)藥大學醫(yī)學碩士，具有深厚的國學素養(yǎng)，精通文字學、傳統(tǒng)醫(yī)學。多年來一直致力于中華醫(yī)道和中國傳統(tǒng)文化的傳播與推廣，多次應(yīng)邀前往清華大學、北京大學、浙

書籍目錄

引子  自己動手，護佑生命這只航船第一章 人體與按摩  中西醫(yī)的差別  中醫(yī)治的是什么?  經(jīng)絡(luò)與穴道  病從何來?  按摩的作用原理  導引的作用原理  按摩的禁忌癥  不會出錯的經(jīng)穴找法  按摩的基本手法  進行經(jīng)穴按摩時的注意事項  自救利他的精辟訣竅第二章 頭面部  第一節(jié) 頭部癥狀    頭痛、頭重  第二節(jié)面部癥狀    面肌痙攣    顏面神經(jīng)痛第三章 五官  第一節(jié) 眼部癥狀    眼睛疲勞    視力減退  第二節(jié) 耳部癥狀    耳嗚、重聽  第三節(jié) 鼻    鼻  塞    慢性鼻炎、鼻竇炎    過敏性鼻炎  第四節(jié) 牙齦、口腔、喉嚨的癥狀    牙痛    牙齦腫痛(牙齦炎、牙周病)    口腔炎，    喉嚨痛(壓力型)第四章 頸肩部、手臂、胸、背部  第一節(jié) 頸肩臂的癥狀    落  枕    肩膀酸痛    五十肩    從頸到肩，的疼癰、麻痹(頸肩臂癥候群、手臂的神經(jīng)痛、頸椎病等)    手肘疼痛、網(wǎng)球肘  第二節(jié) 胸背部的癥狀    胸部神經(jīng)痛(肋間神經(jīng)痛)    背部疼痛第五章 胸、腹腔  第一節(jié) 心(含腦血管病)    高血壓    低血壓    心悸、呼吸急促    暈眩、起立性暈眩  第二節(jié) 肺    初期感冒    咳嗽、多痰    慢性支氣管炎、支氣管擴張癥．    支氣管哮喘  第三節(jié) 脾胃    胃積食、胸灼熱    胃沉重、食欲不振(慢性胃炎)    胃、十二指腸潰瘍  第四節(jié) 肝膽    肝  炎    膽囊炎及膽結(jié)石  第五節(jié) 腎    浮腫    排尿困難、殘尿感    尿頻  第六節(jié) 大小腸    經(jīng)常性下痢(含腸易激綜合癥)    腹痛、食物中毒    便秘    痔瘡  第七節(jié) 內(nèi)分泌、代謝異常    糖尿病    痛  風第六章 足、腰部  第一節(jié) 腰部癥狀    閃腰    腰痛(含腰椎病)  第二節(jié) 下肢的癥狀．    大腿、小腿的后側(cè)疼痛(坐骨神經(jīng)痛)    膝蓋疼痛(急性、運動引起的疼痛)    膝蓋疼痛(慢性、變形性膝關(guān)節(jié)癥)    慢性風濕性關(guān)節(jié)炎    小腿痙攣第七章 男性的癥狀  陽痿   前列腺肥大(排屎困難、殘尿感)第八章 女性的癥狀  虛寒證  貧  血  痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)以及閉經(jīng)  不孕癥  妊娠反應(yīng)  乳汁分泌不良  更年期障礙  尿失禁  第九章幼兒的癥狀  體質(zhì)虛弱  夜尿癥  夜泣、驚風  蕁麻疹、濕疹、異位性皮膚炎第十章 精神方面的癥狀  焦慮、壓力、歇斯底里  神經(jīng)官能癥  自律神經(jīng)失調(diào)第十一章 亞健康狀態(tài)  第一節(jié) 常見癥狀    入睡困難、淺眠    睡不醒  第二節(jié) 消除疲勞、增強體力    身體困倦    精力減退第十二章 美容  瘦身、消脂  褐斑、雀斑、青春痘  掉發(fā)、圓形脫發(fā)癥(斑禿、鬼剃頭)第十三章 日常生活中常見癥狀  暈車  宿醉  打嗝附錄 導引  八段錦

章節(jié)摘錄

第一章 人體與按摩中西醫(yī)的差別西醫(yī)有“預防醫(yī)學”的領(lǐng)域，是在19世紀末20世紀初，人類從戰(zhàn)勝天花、霍亂和鼠疫等烈性傳染疾病的經(jīng)驗中，逐漸建立起相對完善的預防醫(yī)學理論及體系，并把它由醫(yī)學科學體系中獨立出來。它的主要研究的方向是預防和消滅疾病，是講究衛(wèi)生、增強體質(zhì)．改善和創(chuàng)造有利于健康的生產(chǎn)環(huán)境和生活條件的科學。看看手臂上的“小花”吧，它就是我們在出生后不久接種的“牛痘疫苗”，是用來預防天花的。這種病曾在歐洲和我國奪去無數(shù)人的生命，即使幸免一死，也會在臉上留下大大小小的“麻子”，而近幾年來我國出生的小孩已不再接種這種疫苗，因為“天花”這種病菌已經(jīng)在我國徹底消失了。接種“天花疫苗”就是根據(jù)預防醫(yī)學的理論所實施的。然而“天花疫苗”最早的來源卻是中國人發(fā)明的“人痘術(shù)”。

媒體關(guān)注與評論

按摩是自我療法的秘密武器，這種方法最直接、最經(jīng)濟，最能體現(xiàn)自己對自己的愛。當我們悟到這種愛后，我們可以把它當作禮物饋贈給別人　　——曲黎敏

編輯推薦

《從頭到腳自我按摩法》：曲黎敏：自己動手，保佑生命這只航船。手為天地之機。你的雙手握有不可思議的力量。

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