成功從大學(xué)開始

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)生發(fā)展與規(guī)劃：成功從大學(xué)開始》著眼于幫助大學(xué)生解決大學(xué)歷程中會遇到的困惑和問題，幫助他們科學(xué)規(guī)劃大學(xué)生涯，認識成才的規(guī)律。

書籍目錄

序　言/l導(dǎo)　言　大學(xué)需要規(guī)劃/3第一篇 成功適應(yīng)第一章　大一不是高四/3一、直面第二次“斷奶”期/3二、尋找失落的世界/4第二章　“心境”遠比“環(huán)境”重要/8一、水土不服有藥方/8二、戀上你的新家/10三、做一只聰明的“小蜘蛛”/11四、不要讓語言成為障礙/12五、與校園外的“課堂”親密接觸/13附錄　大學(xué)生人際關(guān)系的測試/14實踐環(huán)節(jié)/16第三章　獨立面對生活/17一、學(xué)會“打算盤”/17二、讓生活成為清泉/18三、我的時間我作主/19四、打工不只是為“錢景”/20五、莫把薔薇當玫瑰/22附錄　大學(xué)生健康生活方式的測試/23實踐環(huán)節(jié)/26第四章　學(xué)應(yīng)有道/27一、為伊消得人憔悴/27二、享受不一樣的學(xué)習(xí)/28三、找尋那塊攻玉之石/29四、掌握好“點菜”的藝術(shù)/30附錄大學(xué)生學(xué)習(xí)動力的測試/31實踐環(huán)節(jié)/33第五章　激勵你心中的巨人/34一、有所長，有所短/34二、有所失，有所得/35三、最難了解的人是自己/36四、每個人都是自己的英雄/37五、你需要有效自我心理調(diào)適/38附錄1　大學(xué)生精神癥狀的測試/39附錄2小心，陷阱重重/41附錄3新生寶典/43實踐環(huán)節(jié)/44第二篇 成功學(xué)習(xí)第六章　新概念學(xué)習(xí)/47一、追求一生的護照/47二、進行個人知識管理/49三、讓自己專博共濟/5l四、切好時間的蛋糕/53五、計劃是成功的一半/56實踐環(huán)節(jié)/61第七章　挑戰(zhàn)課堂學(xué)習(xí)/62一、選你所愛愛你所選/62二、提防選課的誤區(qū)/63三、四十五分鐘內(nèi)外/64四、好馬不失蹄/70附錄聽課習(xí)慣調(diào)查問卷：你在課堂上表現(xiàn)如何?/74實踐環(huán)節(jié)/75第八章　挖掘知識的寶藏/76一、做一個出色的“泳者”/76二、“網(wǎng)”住“知”源/82三、體驗科研魅力/83四、從講座中汲取能量/85五、在互動中收獲/86實踐環(huán)節(jié)/87第三篇 成功能力第九章　錘煉你的領(lǐng)導(dǎo)力/91一、領(lǐng)導(dǎo)不是天生的/91二、使自己在團隊中脫穎而出/93三、你一定要使你的團隊最棒/94附錄領(lǐng)導(dǎo)力測試/96實踐環(huán)節(jié)/97第十章　挖掘你的創(chuàng)造力/98一、創(chuàng)造力是一道分水嶺/98二、認清創(chuàng)造力的“殺手”/99三、開發(fā)你的創(chuàng)造潛能/100四、“挑戰(zhàn)杯”挑戰(zhàn)你自己/102附錄應(yīng)變能力測試/104實踐環(huán)節(jié)/107第十一章　提升你的溝通力/108一、交換溝通的金蘋果/108二、跨越溝通的心理障礙/109三、溝通的藝術(shù)/111四、交友的秘訣/113附錄人際關(guān)系技能測試/115實踐環(huán)節(jié)/118第十二章　練好你的表達力/119一、從無話可說到侃侃而談/119二、讓你的身體也說話/121三、當一回主角/123附錄表達力測試/125實踐環(huán)節(jié)/126第十三章　增強你的意志力一一127一、你要比別人更努力127二、堅持從身邊小事做起128三、自我激勵，你會嗎?　131附錄意志力測試　133實踐環(huán)節(jié)136第四篇 成功素質(zhì)第十四章　“崇高”到底有多高/139一、崇高對你并不難/139二、定位崇高的三維坐標/145三、定義你的價值觀/149附錄測測你的公平敏感性/151實踐環(huán)節(jié)/152第十五章　充實你的“裝備”/153一、檢驗?zāi)愕乃季S銳度/153二、豐富文化藝術(shù)涵養(yǎng)/155三、善用懷疑的眼光/157四、拓寬國際視野/161實踐環(huán)節(jié)/164第十六章　認真對待你的身心健康/165一、將“H”進行到底/165二、無論如何要讓自己快樂起來/172三、克服阻礙成功的性格弱點/175附錄大學(xué)生壓力測試/178第十七章　十字路口的沉思/180一、畢業(yè)即失業(yè)?/180二、認識你自己/182三、畢業(yè)助跑器/184四、成功離你很近/186附錄職業(yè)興趣測驗/188實踐環(huán)節(jié)/190第五篇 大學(xué)出路第十八章　考研是我的第一選擇/193一、理由大盤點/193二、考研全攻略/195小貼士：考研六忌/202實踐環(huán)節(jié)/204第十九章　外面的世界很精彩/206一、精彩世界的門檻/206二、順利通關(guān)/210附錄1　出國留學(xué)購匯的規(guī)定/213附錄2　出國留學(xué)安全十二條/214實踐環(huán)節(jié)/215第二十章　我要找份好工作/216一、誰要我?我要誰?/216二、學(xué)會推銷自己/218小貼士：面試十忌/228小貼士：網(wǎng)上求職十忌/232小貼士：當職業(yè)和愛好發(fā)生沖突時該怎么辦?/233實踐環(huán)節(jié)/234后　記/235

章節(jié)摘錄

　　二、戀上你的新家第一次離家遠行的入學(xué)旅程，是大學(xué)生獨立處理事情的開始。人校后能否迅速地了解和熟悉校園環(huán)境，了解學(xué)校相關(guān)情況，對你是否能盡快適應(yīng)大學(xué)的生活、學(xué)習(xí)很關(guān)鍵。從高中升人大學(xué)的新生，絕大多數(shù)年齡在十七八歲左右，很少有單獨外出旅行的經(jīng)驗，所以入學(xué)旅程中一般由父母或親戚陪同。隨著近年來大學(xué)新生中獨生子女比例的增大，由家長專程護送新生上大學(xué)的現(xiàn)象越來越普遍，有的學(xué)生甚至有數(shù)位親友陪同。在北京一所最著名的師范類院校中，曾經(jīng)有過一名入學(xué)新生由6名家長組成的“護學(xué)軍團”陪著上學(xué)的記錄。相比之下，那些家庭經(jīng)濟條件不好，出不起太多的路費或是希望鍛煉獨立處事能力的學(xué)生，反而上了人生有益的一課。很多大學(xué)生在談到入學(xué)旅程時認為，第一次獨自離家遠行，的確對自己沒有多大的信心，但是經(jīng)過這第一次獨立處理事情的鍛煉，如買車票、轉(zhuǎn)車簽票、托運行李等等，就覺得自己有點兒像個大人了。而這種感覺正是他們走向成熟的良好起點?！　∪雽W(xué)后，你首先要做的一件事，就是盡快了解和熟悉校園環(huán)境，了解作為一名學(xué)生必須了解的學(xué)校規(guī)章制度等相關(guān)情況。例如，教室、圖書館、商店、電話亭在什么地方，食堂什么時候開飯，如何購買澡票，學(xué)校有幾個門等等，都要在短時間內(nèi)了解清楚。你也可以直接向高年級的同學(xué)請教。一般來說，多數(shù)高年級的同學(xué)都比較愿意把他們的經(jīng)驗傳授給新生，以幫助新生盡快適應(yīng)校園生活，盡量少走彎路。你還可以通過瀏覽校園網(wǎng)，獲取相關(guān)信息，比如學(xué)校的歷史、學(xué)校的機構(gòu)、設(shè)施、師資力量、師生人數(shù)等，學(xué)校的規(guī)章制度，學(xué)校取得的成就，學(xué)校近期發(fā)展與遠期規(guī)劃等等。特別提醒，一般每個學(xué)校在新生報到時，會給每位新生發(fā)一本《學(xué)生手冊》，可別小看這本冊子，它涵蓋了你在大學(xué)四年的所有的規(guī)章制度和相關(guān)信息，仔細讀讀，你會獲益匪淺，這是大學(xué)學(xué)習(xí)和生活的很好的指南。對環(huán)境適應(yīng)快的你，很快就會戀上你的新家，甚至成為班級中的核心人物，擔當起一定的班級工作。這樣你與老師、同學(xué)接觸得越多，掌握的信息越多，鍛煉的機會也越多，能力會很快提高，自信心也就逐漸建立起來了。　　三、做一只聰明的“小蜘蛛”在中學(xué)階段，學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)時間甚至許多生活瑣事都是由老師安排的，師生關(guān)系非常密切。而在大學(xué)里面，班主任或輔導(dǎo)員最多一周與學(xué)生見一次面，師生關(guān)系將變得非常松散。有的一個月也難得見到老師一面。同學(xué)關(guān)系是最密切也是最重要的關(guān)系。在大學(xué)，由于班級和宿舍里的同學(xué)分別來自不同的地域和不同的家庭，在思想觀念、價值標準、生活方式、生活習(xí)慣等方面都存在著明顯的差異，在遇到實際問題時往往容易發(fā)生沖突，這是很正常的，關(guān)鍵看你怎么去應(yīng)對。首先要學(xué)會包容，懂得承認每個人的生活習(xí)慣和價值體系的差異，如果你與別人生活在一起，你就得連同他（她）的生活方式一起接受?！　∪绻麆e人的生活方式有礙于你的生活（如夜里看電視影響你的休息，未經(jīng)允許隨便動你的東西等），你需要委婉地提出意見；并適當?shù)剡M行自我調(diào)整（如調(diào)整作息時間、調(diào)整宿舍等）。其次要有同理心，做到對人寬，對己嚴，切忌以我為中心。要學(xué)會尊重他人，在平時的生活中，做到三主動：即主動與同學(xué)打招呼、講話，主動幫助別人，主動去做一些公益性的工作。在幫助別人的時候，不要過于計較別人能不能、會不會報答你。再次要講究處事技巧，講究方法和技巧。比如，同宿舍的人愛徹夜臥談，影響了大家的休息。直接提意見制止他們難以奏效，可以在適當?shù)臅r候提出制定“寢室公約”，或者相應(yīng)地調(diào)節(jié)自己的計劃，或推遲上床的時間，或聽聽英語磁帶。需要注意的一點是，給別人提意見一定不能當著眾人的面，以免使對方難堪、丟面子。在人際交往過程中特別要提醒你避免以下心理：面子心理：大學(xué)生的許多人際沖突，都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上，往往是一次無意的碰撞、不經(jīng)意的言語傷害或區(qū)區(qū)小利等等?！　”緛碇灰騻€招呼、說聲道歉，也就沒事了，卻誰都不愿意先道歉，仿佛誰先道歉誰就傷了面子。沖動心理：大學(xué)生處于特定的生理發(fā)展期，自制能力較弱，遇事容易沖動，或者有些同學(xué)認為自己做事爽快，實則是沖動的表現(xiàn)。像騎車相撞以及類似的許多事情，是大家都不愿意發(fā)生的，有時也很難斷定誰是誰非，雙方謙讓一下就相安無事了，卻往往憑一時沖動，出言不遜，甚至拔拳相對，頭破血流，結(jié)果把事情搞糟。好勝心理：同學(xué)之間坦誠相待，平等相處，有利于增進彼此友情，減少不必要的摩擦、沖突。但有的同學(xué)總認為自己高人一籌，和同學(xué)交流時遇到意見分歧，或?qū)Ψ接绣e誤時，往往冷言相譏或者得理不讓人，措辭生硬，直道其詳?！　》忾]心理：大學(xué)生人際和諧的表現(xiàn)之一是樂于與人交往，然而一些大學(xué)生不愿意甚至懼怕與人交流交往。這種心理狀態(tài)形成的原因是多樣復(fù)雜的，其對個性人格的健康發(fā)展帶來的弊端也是顯而易見的。和諧的人際關(guān)系是在健康的交流和交往過程中形成的，你在人際交往中形成的人脈關(guān)系越豐富，你所積累的資源就越多，你的良性人際交往技巧越強，你的成功幾率就會越大。因此你需要像小蜘蛛一樣勤勞，精心地編織人際網(wǎng)絡(luò)。

媒體關(guān)注與評論

　　本書著眼于幫助大學(xué)生解決大學(xué)歷程中會遇到的困惑和問題，幫助他們科學(xué)規(guī)劃大學(xué)生涯，認識成材的規(guī)律，針對性和創(chuàng)新性很強，是一本很好的大學(xué)生發(fā)展輔導(dǎo)書。我高興地將這本書推薦給大家　　——中國工程院院士、浙江大學(xué)校長　潘云鶴

編輯推薦

　　大學(xué)，是怎樣的一種生活?應(yīng)該怎樣來度過?　　有些人能很快悟出個中之“道”；有些人卻要慢慢來感受；也有許多人一直在懵懂中，直到畢業(yè)求職時驀然回首，才驚訝地發(fā)現(xiàn)自己的缺憾是那么多，前途是那么渺茫，感嘆人生沒有“回程票”，一切似乎都為時已晚……　　本書首先寫給那些即將邁進大學(xué)門檻的未來大學(xué)生們，讓他們未雨綢繆，贏得發(fā)展的主動權(quán)；其次寫給那些希望早些從懵懂中清醒過來的大學(xué)生們，讓他們真實體驗，找到大學(xué)的價值；最后還寫給那些希望真正把握自己的前途和命運的大學(xué)生們，讓他們學(xué)會規(guī)劃，感悟人生的意義?！　】傊緯鴮⒏嬖V你如何成為一個有潛力、有思想、有價值、有前途的快樂的大學(xué)生。

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