選擇健康

前言

　　那一天，即我聽到“糖尿病不是失明、腎病或者截肢的主要原因”這句話的那一天，是我的生活開始發(fā)生突變的一天。自從32年前，我被診斷出糖尿病那時起，我就始終生活在誠惶誠恐之中，擔(dān)心糖尿病的某一個并發(fā)癥會成為我躲不開的劫難。聽到這句話，我困惑不解地呆住了，同時也長舒了一口氣。這句話將改變我的糖尿病控制觀念，改變我的生活。　　說這句話的人是威廉姆·波蘭斯基醫(yī)生，糖尿病心理學(xué)家，行為糖尿病研究所的創(chuàng)始人，他是在“應(yīng)對糖尿病”的研討會上說出這句話的。我可以從坐在我周圍的人們的臉上看出和我同樣的震驚。在我們整個糖尿病生涯中，這個始終不絕于耳的觀念是錯誤的，怎么會這樣呢？說完這句話后，波蘭斯基醫(yī)生叉說“控制不佳的糖尿病才是這些后果的主要原因”。那一刻，我意識到了了解真相的絕對威力，也意識到了相信謬論的破壞性力量。我長久以來的恐懼轉(zhuǎn)為了希望：希望自己能夠好好地控制糖尿病，那么可怕的糖尿病并發(fā)癥可能就不是我命中注定的了。　　第二年，我參加了波蘭斯基醫(yī)生的另一次研討會。這次研討會是為了那些糖尿病病情控制“脫軌”的人而舉辦的。

內(nèi)容概要

　　《選擇健康：糖尿病的50個誤區(qū)及真相》的獨(dú)特見解、一些令人深思的案例，以及人人都能做到的方法，為糖尿病患者提供了控制糖尿病、過健康長壽的生活所需的信息。《選擇健康：糖尿病的50個誤區(qū)及真相》不是枯燥的醫(yī)療指南，而是關(guān)于我們?nèi)粘Ｉ畹淖⒁馐马棧卺t(yī)學(xué)理論基礎(chǔ)上，注重生活實用性，兼顧了科學(xué)性與可操作性，內(nèi)容新穎，是糖尿病患者改變生活觀念的參考資料。糖尿病的早期癥狀糖尿病的藥物、手術(shù)治療糖尿病與合理飲食、鍛煉的關(guān)系。作者通過自己的親身經(jīng)歷與體會，以革命性的眼光看待這些糖尿病問題，告訴讀者在淺顯易懂的科學(xué)知識基礎(chǔ)上掌握正確的生活方式?！　√悄虿∈且环N綜合性全身代謝性疾病，病因復(fù)雜，治療過程漫長預(yù)防與護(hù)理糖尿病的渠道：調(diào)節(jié)心理、適量運(yùn)動、養(yǎng)成習(xí)慣、合理飲食、減輕遺傳和對癥治療。

書籍目錄

第1章 常見誤區(qū)誤區(qū)1 吃甜食導(dǎo)致糖尿病誤區(qū)2 只有體重超重才會患上糖尿病誤區(qū)3 無須特別注意醫(yī)生說的“血糖只有一點(diǎn)高”或者“還處于臨界線”誤區(qū)4 2型糖尿病不如1型糖尿病嚴(yán)重誤區(qū)5 剛確診的糖尿病不可能出現(xiàn)并發(fā)癥誤區(qū)6 只有成年人才得2型糖尿病，只有孩子才得l型糖尿病誤區(qū)7 開始注射胰島素就是開始步入死亡之路了誤區(qū)8 家里有人患有糖尿病，則自己也逃不脫誤區(qū)9 患有糖尿病的人不能吃糖誤區(qū)10 糖尿病是導(dǎo)致失明、心臟病發(fā)作、腎病和截肢的主要原因誤區(qū)11 大多數(shù)糖尿病患者最終會失去自己的雙腳誤區(qū)12 注射胰島素很疼誤區(qū)13 沒有辦法阻止自己的孩子患上糖尿病誤區(qū)14 糖尿病患者需要穿特殊的鞋子第2章 醫(yī)學(xué)誤區(qū)誤區(qū)15 治療糖尿病的藥物會導(dǎo)致體重增加誤區(qū)16 沒有糖尿病癥狀就不可能得了糖尿病誤區(qū)17 體重下降，不再需要用藥，就說明沒有糖尿病了誤區(qū)18 治療2型糖尿病沒有新招誤區(qū)19 如果生病了，不怎么吃東西，就不應(yīng)該用治療糖尿病的藥物誤區(qū)20 如果糖尿病控制得很好，就不需要看醫(yī)生了誤區(qū)21 如果注射胰島素，白天和睡前就必須加餐誤區(qū)22 1型糖尿病的治愈遙遙無期誤區(qū)23 患上糖尿病的女性不應(yīng)該懷孕誤區(qū)24 日常生活中的壓力對糖尿病病情沒有影響誤區(qū)25 有醫(yī)生幫助控制糖尿病，因此自己不需要操心了第3章 飲食誤區(qū)誤區(qū)26 糖尿病患者需要特殊的“食譜”誤區(qū)27 健康食物不會令血糖水平升高誤區(qū)28 再也不能吃喜愛的食物了誤區(qū)29 只要用藥物來對付，那么吃什么食物也不要緊誤區(qū)30 當(dāng)感覺到低血糖癥狀時，就應(yīng)該一直吃甜食直到感覺好些為止誤區(qū)31 糖尿病患者只能吃無糖甜食誤區(qū)32 酒精會提升血糖，因此不能喝酒第4章 健康誤區(qū)誤區(qū)33 要改善糖尿病病情，必須減掉很多體重誤區(qū)34 只要用藥，是否運(yùn)動對于控制糖尿病就無關(guān)緊要了誤區(qū)35 如果腳真的出現(xiàn)了問題，會感覺到疼痛的誤區(qū)36 視力變得模糊了，這是因為人老了誤區(qū)37 糖尿病患者鍛煉身體和做運(yùn)動是不安全的誤區(qū)38 糖尿病與男性勃起功能障礙和女性的性問題無關(guān)誤區(qū)39 沒有辦法緩解雙腳疼痛誤區(qū)40 糖尿病不會影響牙齒和牙齦第5章 心理誤區(qū)誤區(qū)41 控制糖尿病是一件絲毫不能間斷的事誤區(qū)42 如果醫(yī)囑注射胰島素，說明糖尿病控制失敗了誤區(qū)43 自己能夠從容應(yīng)對糖尿病誤區(qū)44 青少年一旦了解了照顧自己的重要性，就可以放心了誤區(qū)45 患上糖尿病后一切都完了第6章 實際操作誤區(qū)誤區(qū)46 不可能得到糖尿病治療、用品和教育的幫助誤區(qū)47 一旦打開胰島素瓶就必須冷藏保存誤區(qū)48 注射器、胰島素筆用針頭或采血針只能使用一次誤區(qū)49 乘飛機(jī)時不能攜帶注射器和其他糖尿病用品誤區(qū)50 如果開始戴胰島素泵，就說明糖尿病惡化了專業(yè)詞匯表

章節(jié)摘錄

　　不用藥或者少用藥的好處　　盡管你的糖尿病不會消失，但是所需用藥劑量降低或者不再需要用藥還是有好處的?！　。?）減少或者消除藥物的副作用。很多藥物有副作用。臨床證據(jù)顯示，有些藥物具有引起心臟病發(fā)作、出血性心衰、降低肝、腎功能等副作用，有些藥物應(yīng)用或者檢測的時間還不夠長，因此它們可能引發(fā)的副作用還不明晰?！　。?）方便、節(jié)約時間。減少用藥或者不再用藥就能夠賦予你更多的飲食自由，給你更多的時間來做其他糖尿病控制事宜?！　。?）省錢。服用藥物需要花不少錢，不再用藥或者可以減少用藥能夠為你節(jié)省好多錢。（4）減小壓力，內(nèi)心更為寧靜。你不再需要不斷地去開藥，也不需要為完成很多糖尿病控制任務(wù)而擔(dān)心?！　p少胰島素用量的好處如果你患有1型糖尿病，盡管你永遠(yuǎn)無法完全擺脫胰島素，可是，減少胰島素用量也會帶來上面所提到的好處的，而且可能有助于更好地控制糖尿病。如果你患有2型糖尿病并在用胰島素，那么減少胰島素用量也會得到這些好處?！短悄虿〗鉀Q方案：血糖正常的完全指南》的作者理查德·波恩斯坦醫(yī)生說，維持很低的碳水化合物攝入量、多運(yùn)動就意味著能夠減少胰島素的用量。波恩斯坦醫(yī)生解釋說，少用胰島素，就能夠帶來更大的可預(yù)見性，帶來更好的控制。這就是他所說的小數(shù)定律——注射的胰島素越少，你的機(jī)體實際上能夠吸收和利用多少胰島素、胰島素多快才能發(fā)揮作用等變數(shù)就越小?！　〔ǘ魉固贯t(yī)生引用了明尼蘇達(dá)大學(xué)進(jìn)行的一項研究，這項研究證明，當(dāng)你注射20單位的胰島素的時候，從這一天到第二天之間進(jìn)入血液中的胰島素的量可能有高達(dá)39％的變數(shù)。如果你注射的劑量少一些，特別是如果低于5單位，胰島素吸收的不確定性就能夠降至0。

媒體關(guān)注與評論

　　“終于有人能夠告訴那些忍受糖尿病之苦的人們什么是真的、什么是假的，以及什么　　情況應(yīng)該采取行動，什么情況應(yīng)該忽視不管?！薄　　鹄饰鳌だ?鵲內(nèi)·考夫曼，MD　　糖尿病患者和關(guān)心糖尿病患者的親友的理想選擇。內(nèi)容可靠，知識豐富，通俗易懂。　　——理查德·R·羅賓，PhD，　　美國糖尿病學(xué)會前會長　　這本書給糖尿病患者提供了好好生活的最重要的也是最令人驚訝的信息?！　　贰げㄌm斯基，行為糖尿病研究所的CEO

編輯推薦

　　沒有多少疾病像糖尿病一樣被廣泛誤解，不過，里瓦·格林伯格改變了這樣的記錄。在《選擇健康：糖尿病的50個誤區(qū)及真相》中，里瓦為我們揭示了糖尿病的50個誤區(qū)，告訴我們有關(guān)糖尿病的50個真相?！哆x擇健康：糖尿病的50個誤區(qū)及真相》中既有頂級糖尿病專家的建議，又有令人佩服的糖尿病患者的故事。是對還是錯?　　吃甜食引起糖尿病?！　√悄虿∈鞘?、心臟病發(fā)作、腎病的主要原因?！　√悄虿』颊咝枰厥獾摹笆匙V”?！　≈挥畜w重超重才會患上糖尿病?！　?型糖尿病不如1型糖尿病嚴(yán)重?！　偞_診的糖尿病不可能出現(xiàn)并發(fā)癥。

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