空腹力 やせる、若返る、健康になる！

內(nèi)容概要

現(xiàn)代人の病気の多くは、食べ過ぎが原因だった。
食べ過ぎは、血液の汚れや、體の冷えを招き、免疫力の低下につながる。
脳の働きも停滯させる。
そもそも人間は、飢餓狀態(tài)には強(qiáng)くできているが、
飽食に対処する機(jī)能を、あまり持ち合わせていない。
いまこそ「空腹力」を発揮し、本來の能力、健康を取り戻そう。
本書は、ユニークな食事療法で知られる石原式養(yǎng)生術(shù)の決定版である。
著者はまず、育ち盛りの子どもは別として、現(xiàn)代人は「朝食抜きの一日二食でいい」と説く。
農(nóng)作業(yè)に従事していた昔とは違い、夜型人間は、朝から胃腸に負(fù)擔(dān)をかけないほうがいいのだ。
さらに、「水分の摂り過ぎは體に悪い」という。
體が冷え血流を悪くし、病気の原因になる。
では、欠乏しがちなビタミン、ミネラル、良質(zhì)な糖分を、どのように補(bǔ)うのか。
基本は「ニンジン?リンゴ?ジュース」と「ショウガ紅茶」を一日に二、三回取り入れる方法である。
そうすれば、夕食に好きなものを食べ、適量のアルコールを飲んでも、決して害にはならないという。
メタボリックが気になる方は、今日から即実踐!

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