24式太極拳快速提高捷徑

內(nèi)容概要

本書(shū)為了適應(yīng)廣大群眾提高太極拳的需要，根據(jù)24式太極拳運(yùn)動(dòng)自身的特點(diǎn)，以及在提高過(guò)程中遇到的實(shí)際情況，收集了大量太極拳的最新研究成果，并結(jié)合本人多年的教學(xué)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，本著從實(shí)用的角度，由簡(jiǎn)到繁、由易到難、循序漸進(jìn)的原則，以方便廣大練習(xí)者提高太極拳為主導(dǎo)思想，詳細(xì)地介紹了24式太極拳的基本理論、基本技法要求、對(duì)身心健康的作用，以及如何進(jìn)行太極拳練習(xí)和24式太極拳套路提高的要點(diǎn)等內(nèi)容。

書(shū)籍目錄

來(lái)自太極拳練習(xí)群體的調(diào)查報(bào)告（代序言）
前言
第一章 24式簡(jiǎn)化太極拳的社會(huì)發(fā)展
第二章 國(guó)外太極拳的運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展對(duì)我們的啟示
第三章 練習(xí)24式簡(jiǎn)化太極拳的作用
第四章 24式簡(jiǎn)化太極拳鍛煉成功的秘訣
第五章 太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)“形”的鍛煉及要求
第六章 太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)“氣”的鍛煉及要求
第七章 太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)“意”的鍛煉及要求
第八章 24式簡(jiǎn)化太極拳基本動(dòng)作的鍛煉及提高要點(diǎn)
第九章 24式簡(jiǎn)化太極拳人套動(dòng)作提高要點(diǎn)及意氣配合
結(jié)束語(yǔ)

圖書(shū)封面

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