出版時(shí)間:2001年7月1日 出版社:第1版 (2001年7月1日) 作者:王平 頁數(shù):198
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內(nèi)容概要
強(qiáng)身健體,怡情益志,還有肌膚滑亮,身段健美——這些是游泳最能為你帶來的!游泳已成為文明社會(huì)中人們最喜愛的運(yùn)動(dòng),其優(yōu)勢(shì)日益為越來越多的人發(fā)現(xiàn)?! ”緯认到y(tǒng)全面、權(quán)威規(guī)范,又簡(jiǎn)單明了、通俗易懂。不論專業(yè)或業(yè)余泳手,不論初學(xué)者或資深者,不論學(xué)生或教師,都會(huì)從中獲得你自己需要的東西。這是一部自學(xué)和教學(xué)咸宜的參考書,使你終生受益的好書。
書籍目錄
第一章 緒論第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的意義第二節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況第三節(jié) 游泳的內(nèi)容和分類第四節(jié) 游泳時(shí)應(yīng)注意事項(xiàng)第二章 游泳技術(shù)的基本知識(shí)第一節(jié) 游泳時(shí)人體運(yùn)動(dòng)的基本概念第二節(jié) 重力和浮力第三節(jié) 阻力第四節(jié) 推進(jìn)力第三章 游泳技術(shù)的教學(xué)及練習(xí)方法第一節(jié) 熟悉水性的教學(xué)第二節(jié) 蛙泳第三節(jié) 爬泳(自由泳)第四節(jié) 仰泳第五節(jié) 蝶泳第六節(jié) 出發(fā)第七節(jié) 轉(zhuǎn)身第四章 實(shí)用性游泳第一節(jié) 踩水第二節(jié) 側(cè)泳第三節(jié) 反蛙泳第四節(jié) 潛泳第五節(jié) 著裝泅渡第五章 冬泳第一節(jié) 冬泳對(duì)人體的作用第二節(jié) 冬泳的練習(xí)方法和注意事項(xiàng)第六章 水上教學(xué)第一節(jié) 水上教學(xué)的組織第二節(jié) 游泳培訓(xùn)班教學(xué)文件樣本第三節(jié) 游泳課的安全和衛(wèi)生第四節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)常見的疾病、損傷及其預(yù)防和處理第七章 游泳救護(hù)第一節(jié) 游泳溺水的原與自救方法第二節(jié) 直接救人的方法第三節(jié) 救生器材的使用方法第八章 游泳競(jìng)賽規(guī)則第一節(jié) 比賽通則第二節(jié) 各項(xiàng)泳式的比賽規(guī)定第九章 游泳競(jìng)賽的組織、裁判工作及場(chǎng)地設(shè)備第一節(jié) 游泳競(jìng)賽的組織第二節(jié) 游泳競(jìng)賽的裁判工作第三節(jié) 游泳場(chǎng)地與設(shè)備附錄
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