營養(yǎng)專餐系列女性調(diào)理養(yǎng)顏餐

前言

　　在現(xiàn)代社會(huì)，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，人們的飲食水平也大幅進(jìn)步，食物營養(yǎng)越來越豐富，同時(shí)伴隨運(yùn)動(dòng)量的日益減少，進(jìn)而導(dǎo)致了肥胖癥的不斷增多，身體素質(zhì)的下降。所以，健康飲食成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，營養(yǎng)瘦身餐越來越受到大眾的歡迎。　　這本《營養(yǎng)瘦身餐》為您精心打造300道精美菜肴，讓您在樂享美食的同時(shí)，保證了身體必須的營養(yǎng)，同時(shí)保持體態(tài)輕盈，身體健康，是每一位渴望健康瘦身之人的必備菜譜?！　袃?nèi)容豐富，菜品齊全，主要以美味時(shí)蔬為主，注重葷素搭配，合理膳食。此外我們?yōu)槟拇蛟炝嗣牢犊煽诘拿荔w瘦身湯，如：赤小豆鯉魚湯、冬瓜蓮子煲排骨。菜品的做法簡單易學(xué)，讓您輕輕松松成為美食專家、瘦身專家。菜品附有營養(yǎng)價(jià)值介紹，為您全面介紹菜肴的營養(yǎng)元素。書中附有瘦身指導(dǎo)，為您的瘦身美體支招。書中還有保健功效、溫馨提示、制作竅門等等小貼士，幫助您輕松、健康減肥，讓瘦身的過程變成一次美食之旅?！　〈蛟鞝I養(yǎng)瘦身寶典，創(chuàng)造美麗健康生活?！　∠嘈胚@本《營養(yǎng)瘦身餐》能夠讓大家告別a肥胖和亞健康，樂享健康生活!

內(nèi)容概要

　　在現(xiàn)代社會(huì)，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，人們的飲食水平也大幅進(jìn)步，食物營養(yǎng)越來越豐富，同時(shí)伴隨運(yùn)動(dòng)量的日益減少，進(jìn)而導(dǎo)致了肥胖癥的不斷增多，身體素質(zhì)的下降。所以，健康飲食成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，營養(yǎng)瘦身餐越來越受到大眾的歡迎?！　∵@本《營養(yǎng)瘦身餐》為您精心打造300道精美菜肴，讓您在樂享美食的同時(shí)，保證了身體必須的營養(yǎng)，同時(shí)保持體態(tài)輕盈，身體健康，是每一位渴望健康瘦身之人的必備菜譜。　　書中內(nèi)容豐富，菜品齊全，主要以美味時(shí)蔬為主，注重葷素搭配，合理膳食。此外我們?yōu)槟拇蛟炝嗣牢犊煽诘拿荔w瘦身湯，如：赤小豆鯉魚湯、冬瓜蓮子煲排骨。菜品的做法簡單易學(xué)，讓您輕輕松松成為美食專家、瘦身專家。菜品附有營養(yǎng)價(jià)值介紹，為您全面介紹菜肴的營養(yǎng)元素。書中附有瘦身指導(dǎo)，為您的瘦身美體支招。書中還有保健功效、溫馨提示、制作竅門等等小貼士，幫助您輕松、健康減肥，讓瘦身的過程變成一次美食之旅?！　〈蛟鞝I養(yǎng)瘦身寶典，創(chuàng)造美麗健康生活。　　相信這本《營養(yǎng)瘦身餐》能夠讓大家告別a肥胖和亞健康，樂享健康生活!

書籍目錄

特薦瘦身餐蘆筍炒肉四寶蘆筍蟹黃扒蘆筍蘆筍燒干貝糖醋蘆筍片蘆筍煎雞蛋涼拌蘆筍茄泥麻辣白菜糖醋白菜山楂菜心千層白菜蠔菇白菜芥末菜墩鍋塌白菜白菜薄荷醋熘白菜菜心腐干蒜蓉白菜炒白菜幫玻璃白菜芝麻小白菜珊瑚白菜熘白菜番茄燜酸白菜荸蓉果夾心荸薺荸薺盒奶汁荸薺荸薺肉丸子油吃荸薺片拔絲荸薺干煸四季豆魚香扁豆絲鮮蘑扁豆油燜扁豆蔥油拌豆角番茄烤扁豆芥末拌豆角姜汁扁豆多味扁豆蒜泥拌豆角素燜扁豆二冬燒扁豆酥松菠菜絲菠菜泥老雞蛋芥末菠菜鍋塌菠菜奶油菠菜芝麻菠菜兩吃菠菜蒜泥菠菜菠菜拌粉絲麻醬菠菜菠菜卷腐竹拌菠菜咖喱菜花珍珠菜花素扒菜花鮮鹵菜花蟹扒菜花酸辣菜花奶油扒菜花金酥菜花珊瑚菜花紅果拌菜花漬菜花醋熘菜花熗菜花番茄菜花菜花炒蝦球豌豆菜花芥末菜花海米冬瓜湯臭冬瓜扒冬瓜球酸辣瓜片奶油瓜菇湯茄汁冬瓜排細(xì)露冬瓜蝦米燒冬瓜雪菜冬瓜湯素蹄筋炒香芹香干炒芹菜柴把芹菜海米燒芹菜三鮮豆腐盒巧炒豆渣魚蓉蒸豆腐鹵豆腐青椒炒豆腐茄汁豆腐雪花豆腐口袋豆腐鮮香菇扒豆腐鐵板豆腐蛋黃豆腐海鮮豆腐羹炒泡菜豆腐魚子豆腐豬血豆腐瘦肉湯經(jīng)典瘦身餐……

編輯推薦

　　《營養(yǎng)瘦身餐》包含300道養(yǎng)顏菜品，讓您吃出美麗來。簡單易學(xué)，輕松調(diào)整，魅力自然流露。全面提供健康營養(yǎng)配菜方案、養(yǎng)顏知識(shí)等，豐富實(shí)用。開本適宜，可即時(shí)翻閱，彩插豐富，方便參照?！　〗】道砟?，豐富菜品。質(zhì)優(yōu)價(jià)廉，澤惠萬家。

圖書封面

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