外遇心理學
出版時間：2010-7 出版社：吉林文史出版社 作者：(美)簡妮絲·斯普林//邁克爾·斯普林|譯者:朱伶俐 頁數(shù)：236 譯者：朱伶俐
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前言
外遇，是現(xiàn)代社會流行的通病。美國最權威的研究機構的調(diào)查數(shù)據(jù)表明：37％的已婚男士有過外遇經(jīng)歷，20％的已婚女性有過不忠的行為。事實上，這個數(shù)據(jù)也不是很確切的，因為一個能夠?qū)ε渑颊f謊的人也極有可能會對調(diào)查人員隱瞞事實。所以，有些專家認為美國70％的婚姻都遭遇過外遇的干擾。外遇一旦暴露，首先會引發(fā)激烈的情感糾結：憤怒、傷心、痛苦、失落、悔恨……然后，一個實際的問題就會在夫妻雙方的內(nèi)心糾結、徘徊——伴侶出軌了，我們的婚姻還能否繼續(xù)下去？作為一名從事了30年婚姻危機的臨床心理醫(yī)生，我對這個問題的回答是肯定的：只要夫妻雙方都愿意真誠地面對自己，面對對方，并努力獲取一些必要的技巧，就能渡過危機，挽救瀕臨破裂的婚姻。其實，作為一名臨床心理醫(yī)生，我并不想評價外遇本身是好是壞。而且，我也不建議你們不管怎樣、無論如何都要在一起。相反，我會邀請夫妻雙方和我一起探究發(fā)生外遇、或放棄情人的動機與原因，從而為有意破鏡重圓的夫妻提供一些具體可行的方法。
內(nèi)容概要
外遇，是當下社會流行的通病。據(jù)調(diào)查，約有70％的美國夫妻都曾受過外遇的困擾！ 在外遇這場三個人的戰(zhàn)爭里，沒有人是真正的贏家。短暫的刺激過后，剩下的只有憤怒、痛苦、失落、悔恨、不信任…… 東窗事發(fā)之后，作為受傷方，你如何從深切的痛苦和失落中走出來？作為出軌方，你如何在舊愛新歡間抉擇，又如何應對內(nèi)心的愧疚和罪惡感？ 即便做出了復合的決定，作為受傷方，你如何能原諒對方的背叛，并確信他不會再次出軌？作為出軌方，你又如何確保獲得伴侶真正的寬??？ 外遇之后的婚姻，還要不要繼續(xù)，還能不能繼續(xù)？在做出決定之前，你需要一盞心理明燈，拯救你于迷茫與痛苦的泥沼?！ 锻庥鲂睦韺W》是美國著名心理學家簡尼絲·斯普林，根據(jù)多年來處理外遇問題的臨床經(jīng)驗寫成的心理指導書！書中關照了受傷方與出軌方的情緒反應，探討了雙方抉擇時的種種疑慮和恐懼，也為有意破鏡重圓的夫妻提供了具體可行的方法。 跟隨作者抽絲剝繭的筆觸，你會驚見隱于外遇背后的種種問題，而這些問題，正是破壞你婚姻幸福的罪魁禍首。當你們超越了愛與恨的情感糾結，找出了導致外遇發(fā)生的真正原因，你們就能尋回屬于你們的真正幸福。
作者簡介
作者：（美國）簡妮絲·斯普林（Spring J.） （美國）邁克爾·斯普林（Spring M.）簡妮絲·斯普林，美國著名心理學家.美國專業(yè)心理學委員會認證專家.曾任耶魯大學心理學系臨床導師，后開設一家心理診所，三十多年來一直為外遇家庭提供心理指導。邁克爾·斯普林，簡妮絲·斯普林的丈夫，也是事業(yè)的合作者曾任約翰·威立國際出版公司出版人。斯普林夫婦住在美國康乃狄克州的西港，不僅養(yǎng)育了四個健康可愛的兒子.還合著了許多暢銷書其代表作《外遇心理學》《我怎能原諒你？》曾入圍美國“美好生活最佳圖書獎”，并在全世界十三個國家出版發(fā)行。
書籍目錄
前言外遇了，婚姻能否繼續(xù)下去？第一階段 反應期——我的感覺正常嗎？ 第一章 受傷方的反應：淹沒在失落的海洋中 第二章 不忠方的反應：在抉擇中迷失第二階段 掙扎期——該留下來還是離開？ 第三章 探索你的愛情觀 第四章 正視外遇后的顧慮與恐懼第三階段 康復期——如何重塑婚姻生活？ 第五章 從外遇中學到了什么？ 第六章 重拾信任 第七章 如何談論往事 第八章 重溫性親密 第九章 學會寬容 第十章 在說與不說之間掙扎
章節(jié)摘錄
插圖：貝基最初是被史蒂夫的穩(wěn)重所吸引，但過了一段時間后，她開始厭惡他的無趣。她沒明白的是，這兩種特性都來自一種屬性。問題不在于史蒂夫變了，而是貝基對同一種行為強制賦予了不同的理解和意義。過去她認為史蒂夫給她的生活帶來安全感和穩(wěn)定感，而現(xiàn)在她卻認為他限制了她的生活，讓她覺得受約束，不自由。當貝基回想自己糟糕的童年生活——父親吸毒，母親患有狂躁癥——她才認識到自己批評指責丈夫的那些特質(zhì)（固執(zhí)和無趣）和她所依賴丈夫的特質(zhì)（按部就班和老實可靠）是緊密相連的，同時也是她本身所缺乏的。維姬從小到大一直在努力取悅對她嚴格要求的父母。上大學的時候，她愛上了一位和她完全不同、看起來非常獨立自信的男生?；楹螅纤男枰?，鼓勵他忽略她的需要。沒過多久她就開始感到孤立無助，就好像她童年在家的感覺一樣。現(xiàn)在她對伴侶的看法完全不一樣了。以前她覺得他獨立、自信，現(xiàn)在卻變成了自私和冷漠。我稱這種現(xiàn)象為“正反因素”——一個特定的性格特征讓你對伴侶又愛又恨。當初吸引你，或者現(xiàn)在仍然吸引你的特性我們稱之為“正面”特質(zhì)。而你所認定的“負面”特質(zhì)，恰好是這些正面特質(zhì)的另一面。將這兩面特質(zhì)并列之后不難發(fā)現(xiàn)，每一面都不能獨立存在；你認為好的一面必然會出現(xiàn)不好的一面；當從不同的角度來看使你厭惡的特質(zhì)，也許正是吸引你之處。
媒體關注與評論
“斯普林博士為遭遇外遇的夫妻恢復信任提供了具體的建議和實戰(zhàn)練習。文章結構清晰內(nèi)容通俗易懂，避免了刻板枯燥、公式化的指導套話，以豐富多樣的案例分析來洞悉錯綜復雜的情感困惑?！薄 绹杜浴冯s志“本書不僅解釋了婚外戀發(fā)生的原因及對夫妻雙方的影響更重要的是指導夫妻如何修復婚姻、重建信任、體驗從未有過的親密感——這正是此書的非凡之處是一本實用性極強的指南?！薄 敶髮W心理學系臨床實踐部主任凱利德·布朗奈爾博士“在受損的伴侶關系中，雙方看到的只有痛苦、疑惑，不信任和愛情的灰燼而心理學家簡妮絲?斯普林將為你呈現(xiàn)另一幅景象：讓你看到更深刻、更堅固的情感希望之光?！薄 犊死蛱m實話報》“本書以深刻的洞察力、實用的建議與練習教你如何處理憤怒，重建婚姻?！薄 秹阂肿晕遥号撕蛻n郁》作者達娜·克勞利·杰克愛德“本書思想清晰透徹，文字直率深刻充滿智慧、力量和熱情，且實用性極強。是一本難得的好書。我極力向那些受外遇問題困擾的人推薦此書?！薄 稇嵟奈枨纷髡吖锾亍な桌詹┦俊皶谐錆M了溫暖與關懷，蘊含著同情與愛心，與讀者坦誠地溝通，是一本非常有閱讀價值的書?！薄 绹t(yī)學新聞這是一本令人鼓舞，充滿希望的書，它將引領你破裂的婚姻走向神奇的康復之路?！ 赌腥藖碜曰鹦?，女人來自金星》作者 約翰·格雷博士
編輯推薦
《外遇心理學》是由吉林文史出版社出版的。
圖書封面
圖書標簽Tags
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評論、評分、閱讀與下載
用戶評論 (總計123條)
- 老公外遇2年多，5月初發(fā)現(xiàn)，以為處理好了，他回來了，結果，6月22日在7天連鎖酒店捉奸，還戲劇性的受傷——現(xiàn)在半個多月了，每天都在痛苦
對親人和朋友的傾訴，并不能完全幫到我，還是決定從書中尋求幫助
——在當當上搜到這本《外遇心理學》，看試讀部分，邊看邊哭，那些受傷后的反應，我正在經(jīng)歷，那些顧慮與恐懼，也正是每天困擾我的問題，而“愛情觀”部分，我已感覺出我和他的差異（最根本的，會動搖到基礎的差異）卻還是理不清……
已經(jīng)下了訂單，在做決定之前，再多看兩遍…… - 當婚姻遭遇到外遇的侵擾，身心無限痛苦、迷茫、不知所措之時，渴望得到指引。這時期，買了很多書籍，關于婚姻、關于愛情、關于兩性關系、關于如何放下。。。。。。在這些書里，這本書真正給了幫助！首先，它讓心情平靜下來；之后，給了具體的分析、指引、建議。受益匪淺！
- 針對于不忠方和受傷害方兩個角度，分析了外遇整個事件發(fā)生過程中人們常見的有代表性的情緒和想法，做了詳細的逐個分析，對于婚姻的修復也提出了好的建議和疑惑分析。很專業(yè)的知識表達的輕松易懂。還有良好的方法建議。非常好的一本書！
- 其實買這本書只是想了解外遇的心理..而真正當自己另一半已經(jīng)外遇..我想我根本都不會想挽回婚姻..已經(jīng)不純粹的婚姻還有什么挽回的價值呢?不如一個人過更幸福..
- 外遇心理學---拯救婚姻第一書,有一定的道理。
- 婚姻最大的天敵就是外遇。
- 無論您是否有外遇，都是一本重新建立良好夫妻關系的好書
- 文章的結構很特殊，分別從男和女兩方面分析遭遇外遇的心理狀態(tài)，有理論的內(nèi)容，也有指導性的內(nèi)容，看了覺得不錯。
- 這本書主要講的是外遇后，兩方都有期望和好的案例，對于不想和好的沒有怎么涉及，這還需要讀者弄明白你們是否想和好。
- 一直以為自己的生活與外遇不會有關系，沒想到自己也處在水深火熱之中，小三的出現(xiàn)讓我很難過，無意中看到了這本書，只是心情太壞了，還沒看呢
- 看了對我有幫助，更多了解外遇
- 這本書起碼告訴外遇者起碼都沒有好下場的，因為自己沒有道德原則和責任心，傷害了自己的另一半，傷害了兩方的父母和家人，怎么能夠有好下場呢？
- 我的婚姻出現(xiàn)了問題，關鍵是因為我處理事情方法不對，我一直以為他什么都應該懂我，所以每每有事我都愛生悶氣，不說話，不理他。所以他離我越來越遠。。。。。
書上讓我明白任何事都得拿出來理性對待，任何事都應找對解決方法，選對一本書他會告訴你該怎么辦。
從認識自己開始，到了解對方的心理，最后到如何解決問題。
我有信心重塑我的婚姻！ - 如果你正面臨另一半出軌，你無法找到感情的宣泄口，正在彷徨失措，那么這本書絕對能解釋并展現(xiàn)你目前的狀況，你所有的疑惑、將來你決定的方向，這本書都提供了給你。很實用。很專業(yè)。同時也讓你在黑暗中見到一線光，它會引領你認識自己、認識你面臨的關系處理。
- 決定原諒老公，給他也給自己一次機會，卻不知從何下手。這本書第一章讓你覺得你并不孤獨，你的情緒失控也是正常的，有很強的共鳴。第三章開始教你如何一步一步挽救你的婚姻，可操作性強。是一本好書，值得迷茫中的我們一看。
- 當初買這本書的初衷是為咨詢做準備，希望在遇到有婚姻問題的來訪者的時候，能夠借助這本書說一些有份量的話，誰知買來以后一讀，反而覺得為自己的婚姻生活帶來了意想不到的效果。
“不要拘泥在自己的情緒中，不要怕自己先改變一小步，不要斤斤計較于自己的付出，當你能夠這樣做的時候，對方往往給你莫大的驚喜。”
這是作者要告訴我們的，也是書中的案例告訴我們的。 - 這是一本很好的書。很客觀，也很實用。從心理學的角度詮釋了兩性關系和婚姻的太多科學元素。
讓我懂得了很多之前不知道的知識。 - 對拯救有問題的婚姻有用，但是也不能期待只看一本書就解決問題。
- 買來看之后原來情感也有理性的分析，我的婚姻暫時還很美好，但是周圍卻有許多不幸的人，看看后覺得對我和對他們都是有幫助的，做人真不容易??！
- 拯救婚姻
- 在我最失落、最無助時看到了光明。反復咀嚼，每遍都有新體會。本書適合兩人都有重修舊好的愿望、感情基礎還在的夫妻閱讀。
- 不管婚姻處在哪個階段，都希望更多的伴侶能一起閱讀此書，積極維護婚姻。
- 四年的感情與三個月的婚姻，根本不足以保證婚姻的長久，當丈夫的背叛來臨，我該如何？是堅守還是放手，并非那么簡單
- 正值我在自己的迷茫婚姻的時候，看到了這本書，對我有很大的幫助
- 是送給我的朋友，因為她的婚姻出現(xiàn)問題了。
- 這類書籍基本上大同小異，其中也不乏一些精典之句。適合受傷方看的書籍。女人多看些這類書還是有益的！
- 對于處于婚姻危機中的人很值的一看
- 朋友出現(xiàn)了婚姻危機，送給他們療傷
- 在婚姻咨詢還不普及的現(xiàn)在，婚姻出了狀況經(jīng)常會不知所措，看看會有幫助。
- 本書對于處于婚姻生活有實用指導意義
- 本書中用了很多案例，很符合圍城中人的心理，尤其是女性的心理，被剖析得真切而深刻，希望所有圍城中的人，都讀一讀類似的書，也許會減少許多的離婚率吧
- 值得學習 擴大辨別力 識別對方的情感 千萬別太死心眼 你有對方卻沒有的忠誠 所以記住多愛自己一些！
- 很詳細的對個人的心理和行為進行分析。對了解自己和伴侶，有好處。喜歡&推薦~~~
- 賤男 賤女何其多 保護自己 經(jīng)營生活 做優(yōu)雅幸福的女人
- 剛開始看，覺得真的是好有用的書，正經(jīng)歷的人可以找到指引的方向；沒經(jīng)歷過的，可以做為警示，希望你永遠也陷入這種尷尬的境地！
- 買了三本書，唯一不足就是其中有一本背面有圓珠筆的劃痕，很糾結，其他兩本完好，給5分。
- 一本非常非常棒的書，邊看邊哭。希望能幫助我，讓我不再那么的苦
- 書寫的不錯 只是越看越看不下去了 心理承受能力不太好吧
- 自己在學習心理咨詢 多學多看 幫助別人
- 看后對感情出現(xiàn)的問題有幫助！
- 能讓心境平靜，從新再看清方向，解決身上現(xiàn)時的問題。
- 很好的書，包裝精美。是正版。
- 非常好的書，做咨詢用得到的極品好書?。〗ㄗh人手一本。多次讀有收獲，推薦！！
- 看了,不錯,值得一看的書
- 還不錯吧，幫別人買的，具體不曉得
- 具體內(nèi)容,我不清楚啊
- 大體看了看，還是寫得比較好的一本書。
- 寫的很真實，很有針對性，有知道作用
- 內(nèi)疚感并非是件壞事，深感內(nèi)疚至少說明你曾經(jīng)不忠于自我。但是，如果讓這種內(nèi)疚感過度地貶低自己，否定自己，那就不是什么好事了。因為當你自我唾棄時就會完全失去了自我。所以我建議，不要將你的自責只想你自己，而是指向你身上那些不好的品質(zhì)，指向那些虛偽、欺騙的行為。一旦你認清并遠離身上這些負面的缺點，你就能夠重新改造它們，改變自己，最終認同并接受嶄新的自己。
- 現(xiàn)在社會精神缺少的時代有這本書看可以說是好事
- 送人，據(jù)說不錯。
- 非常喜歡，包裝好，速度快，正版 11
- 還沒看，值得期待！
- 看看，學習學習！很久讀沒有精神糧食了
- 分析得比較專業(yè)和透徹，了解自己，也了解別人，是一本好書，值得一讀
- 空間發(fā)圖看異度空間
- 觀念不錯！操作性也強。
- 書寫得不錯，值得一看
- 送貨快，包裝好。
- 看了以后有啟發(fā)
- 突然看到一個話題，買了這本書來看看
- 正在讀，很有幫助
- 是心靈的好幫手
- 沒心得sb
- 很好！值得看，受啟發(fā)。
- 看了對很多日常生活的事有了感悟。
- 開始看啦感覺還不錯哦~
- ke
- 受到啟發(fā)，沒什么大不了....
- 非常棒，值得一看
- 很好，實用，專業(yè)。深入淺出。
- 書寫得不錯，有指導意義。
- 有很多知識或建議，對于以前的自己來講，真的沒想過。好書～～
- 也適合專業(yè)研究
- 給我朋友買得 他說不錯 O(∩_∩)O~
- 所謂忠貞都是 未被發(fā)現(xiàn)前的一種狀態(tài)
- 很好的內(nèi)容，讀來很受啟發(fā)。
- 作為專業(yè)人士，我認為這本書很好！
- 這本書 真是為我指點了迷津。
- 一般般吧，不太明白她的重點在哪里哈
- 其實婚姻出了問題，一定要拯救嗎？不過書里呈現(xiàn)的外遇夫妻的心態(tài)倒是比較真實
- 有一定指導作用，外遇，真的很傷，希望夫妻們不管出沒出現(xiàn)都看看這本書，好好呵護婚姻吧！
- 外遇雖可怕，更可怕的是后果~看完這書，可以讓你心情開闊，希望大家都可以多理解對方，也要做出自我批評和改善。
- 讓多數(shù)人能有機會換個角度看自己的婚姻關系
婚姻，或者說整個生活，確實應該是這樣的，有沉浸，有抽離，尊重自己情緒的指引 - 可以給七年以上婚姻的人看看
- 對處在痛苦之中的人有些幫助
- 書比想象中的薄，內(nèi)容大致的看了看，很多與愛情心理學中的內(nèi)容相關，這本研究的更細
- 個人覺得適合有志于改善夫妻關系以及做夫妻治療的專業(yè)人士閱讀。比較通俗易懂。
- 了解自己及對方的感受，能更好的解決問題！??！不錯的一本書
- 書的內(nèi)容很有用，可以讓你明白每個階段的男人在想什么，但是，沒有實際操作性。
- 這本書，我關注了很久因為最近看了很多情感輔導類的書。
- 現(xiàn)代人的愛情關系神秘而復雜，多學習一些心理知識，了解自己，了解別人，利于關系。有用
- 全面了解各種心理狀態(tài)，關注心理健康！
- 這本書的名字上看 就是一本開卷有益的書。走到一起的兩個人，應該互相包容互相支持，從這本書的內(nèi)容上，也是如此。
- 這是最近因為碰到一些這樣的事情，所以在瀏覽中碰到這本書，感覺不錯，在網(wǎng)上讀了一部分，但沒有看全，所以希望買來看全面了，希望能幫助到自己，看過以后感覺還行，但是跟我的現(xiàn)實生活，還是有一點距離
- 聽別人介紹，給需要幫助的朋友買了這本書，也沒來得及問，應該還行吧
- 不錯，但對于本已良知泯滅,不想承擔責任的人，似乎沒什么用。
- 不錯物流特給力
- 個人覺得價格貴，但兒子喜歡，這就值。
- 我重復購了，原來我看過了