女人.不生氣的智慧-這樣.你才會幸福!

前言

一個人駕著一艘小船去參加朋友的婚宴。由于來客都是彼此非常熟悉的好友，所以酒席熱鬧非凡，大家都喝了不少酒?；槎Y結束后，這個人向新郎告別，然后搖搖晃晃地走到停著小船的河岸邊。    這時天色已晚，他摸上船后，熟練而用力地搖槳。可是，劃了半天還沒有抵達對岸，劃著劃著，就在濃濃的酒意下睡著了。    第二天一早，他在刺眼的陽光中慢慢睜開睡眼，一看四周的景物才發(fā)現(xiàn)船還停在原來的岸邊。根本就沒有移動。這一下可讓他大為震驚，他以為自己夜里撞見了鬼，于是嚇得驚呼而起，拼命地跳上岸邊奔逃而去。    沒想到。他一上岸就被什么東西絆了一下，狠狠地摔在了地上，定下神來一看，原來是系船的纜繩——繩結仍好端端地綁在碼頭的鐵樁上。    世上沒有兩片完全相同的葉子，同樣，也沒有兩種完全相同的人生。擺舟于人生這片汪洋中，有的人海闊天空，一日千里：有的人柳暗花明，峰回路轉(zhuǎn)：也有的人蠅營狗茍，寸步難行……究其原因，是人的一生如小舟般被枷鎖困在碼頭的鐵樁上，而這些枷鎖其中之一就是情緒枷鎖。    情緒枷鎖分為2個積極情緒、1個中性情緒和6個消極情緒，生氣排在消極情緒的首位。生氣是成功、幸福和快樂最大的敵人。為什么這么說呢?    人生碰到最多的問題是“把事情做到何種程度”，也就是把握分寸拿捏舍得的問題。慢了，錯失良機：快了，欲速不達。輕了，力度不夠：重了，過猶不及。一旦你受到了生氣病毒的侵蝕，你就會被它支配，于是。生氣的人身心不協(xié)調(diào)，職場不如意，家庭不和諧，對自己沒信心。他們在自己生命的圖畫中，總是處處留下敗筆，人生的天空總飄著一片陰霾。    生氣是一種濃烈的怨氣，讓你不快樂。它慢悠悠地在你身體里溜達．慢慢地折磨你。而受它影響，你永遠沒有辦法在一個靜處細細品嘗人生的清茶，總覺得心中有一口郁氣沒有地方宣泄，總是患得患失，惶惶不安．總是失望伴隨，快樂遠離，總是沒理由地覺得很煩惱，心情壓抑。這種怨氣帶給你為人處事、工作交際非常大的困擾。    生氣是一片沼澤，束縛你手腳又不易被察覺，于是人就深陷其中而難以自拔，言行舉止完全被牽絆住，人生的航程也因此而嚴重受阻。    生氣是一種毒藥，而且是一種慢性毒藥。桎梏心靈的同時往往隱藏著一種極大的殺傷力，無聲無息地侵入到人的五臟六腑，一點一點地瓦解人的意志力，逐漸腐蝕人的心靈，磨損人的志氣，殺人于無形，直到生活變得一團糟。    因此，一個智慧女性要懂得通過認識自我來控制情緒，靜心平和、豁達舍得、知足充實、快樂崇拜、欣賞自己的缺點，這樣才能正確駕馭情緒，修得不生氣的智慧。

內(nèi)容概要

　　本書內(nèi)容精彩，事例有趣，極具可讀性。此書可讓女性朋友學會寬容地對待你的對手，學會適應環(huán)境和改變自己的弱勢狀態(tài)，學會不為打翻的牛奶哭泣，學會把爭斗變成謙讓，懂得有容人的氣量，懂得生存的理念。還有最重要的是學會讓自己強大起來，不去計較一些雞毛蒜皮的小事，從而贏得幸福人生。

作者簡介

　　蘇雪，知名心理咨詢師，曾在知名報社擔任記者，作品散見于各報紙、雜志專欄，目前致力于職場、心理等類型的圖書創(chuàng)作。

書籍目錄

第一章　認識自己，不做“火”美人
　認識你自己
　你想要的是什么
　不失自己的個性和風格
　生活沒有目標，行動就沒有焦點
　調(diào)整你的期望值
　命運沒那么神奇
　性格短板是毀滅的開始
　對自己實行催眠術
　不要過于敏感
　擴展你的心胸
第二章　控制情緒，不做“辣”美人
　火由心起，病由心生
　別讓火氣蔓延成災
　發(fā)怒是一件“自殺性武器”
　為自己選擇無害的發(fā)泄方式
　控制憤怒等于自救
　讓自己免受沖動的懲罰
　生氣時不要做決定
　別人越憤怒，你應該越冷靜
　別讓壞情緒控制你的工作
　過度隱忍也會傷害你的身體
　以怒制人要選好時機
　冷靜沉著，做自己情緒的主人
第三章　靜心平和，不做“怨”美人
　抱怨只是庸人自擾
　與其怒罵黑暗，不如點亮蠟燭
　絕對的公平只是一種幻想
　不要成為他人抱怨的犧牲品
　平凡的工作也可以做得無與倫比
　你要學會放低自己
　怨氣是你心底的魔
　征服人生的重重磨難
　成就一棵竹的夢想
　將苦日子過出女王的感覺
第四章　豁達舍得，不做“摳”女人
　為失去太陽流淚，也將失去群星
　從計較的圈子里走出來
　隨時做好放棄的準備
　學會遺忘，人生會更輕松
　得意淡然，失意坦然
　不為打翻的牛奶哭泣
　把分離當做一種收獲
　有一種愛叫放手
　把犯錯當成一次失敗投資
　卸下重負輕松上路
第五章　知足務實，不做“欲”美人
　珍惜已有的幸福
　活得太累，只因索求太多
　遠離浮躁，擋住誘惑
　擺脫欲望的糾纏
　品味簡單的快樂
　貪婪是火，知足是水
　野心可以有，但是要適度
　在心靈深處撒上快樂的種子
第六章　快樂崇拜，不做“妒”美人
　澆滅你的嫉妒之火
　別讓攀比擾亂你的生活
　走出虛榮的死胡同
　選擇適合自己的生活方式
　看淡他人的繁華
　別人也在羨慕你
　微笑會創(chuàng)造奇跡
第七章　欣賞缺點，不做“刺”美人
　接受自己的不完美
　把缺陷看成上天的恩賜
　愛自己，才能被人愛
　做自己的救世主
　自信會讓你無限美麗
　突出自己的亮點
　你是獨一無二的存在
　不活在別人的價值觀里
　不要在生活中失去自我
第八章　智慧世故，不做“愚”美人
　將絆腳石變?yōu)閴|腳石
　失敗是前進力量的源泉
　學會自制，成就自我
　給心靈放假，讓生活更積極
　別讓他人的背叛毀了你自己
　面對辱罵，保持理智
　寬恕傷害過你的人
　火上澆油會兩敗俱傷
　拼出幸福版圖
　經(jīng)濟獨立是追尋夢想的資本

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：    相傳在很遠的古代，知了是不會飛的。一天，它看見一只大雁在空中自由自在地飛翔，十分羨慕，它就請大雁教它學飛。大雁高興地答應了。 學飛是一件很辛苦的事。知了怕吃苦，一會兒東張西望，一會兒跑東竄西，學得很不認真。大雁給它講怎樣飛，它聽了幾句，就不耐煩地說：“知了！知了！”大雁讓它多試著飛一飛，它只飛了幾次，就自滿地嚷道：“知了！知了！”秋天到了，大雁要到南方去了。知了很想跟大雁一起展翅高飛，可是，它撲騰著翅膀，怎么也飛不高。 這時候，知了望著大雁在萬里長空飛翔，十分懊悔自己當初太自滿，沒有努力練習?？墒牵呀?jīng)晚了，它只好嘆息道：“遲了！遲了！” 生活中，很多女人都會生出“千里馬常有而伯樂不常有”的心理，抱怨伯樂難求，卻不知道有時正是她們的這種想法導致了伯樂的消失。 予儀是一位管理專業(yè)研究生，在她畢業(yè)后的三年里，走馬燈似地換了好幾個單位，但每次都會因為這樣或那樣的原因待不下去，最后只好辭職。 為什么會這樣呢？我們看一下她的工作經(jīng)歷： 子儀畢業(yè)后便開始找工作。剛開始時，應聘單位一聽說她是研究生畢業(yè)，都爭相聘請她。從中，子儀選擇了一家不錯的單位。但剛到單位第一天，她就頗為不滿，因為沒有人接待她，領導只讓一位同事幫她安排了住宿。她有種受冷落的感覺，心中有些憤憤不平，覺得自己一個研究生，單位居然一點都不重視。 帶著這種情緒開始工作，自然就免不了處處挑剔。這樣一來，手中的工作遲遲出不了什么實質(zhì)性的成果。三個月后，單位對她的態(tài)度急轉(zhuǎn)直下。因為沒有創(chuàng)造出價值，領導對她的能力產(chǎn)生了懷疑。 不僅如此，因為過于驕傲、不合群，同事也疏遠她，不愿和她一起做事。單位只好將她另外安排到新成立的分公司當經(jīng)理。這家公司是和別人合作的，對方出技術，她們公司出錢。可在雙方合作中，她的態(tài)度始終非常高傲。她認為那樣的技術很平常，哪里都找得到，常常流露出瞧不起對方的樣子。最后，雙方的合作沒有成功，大家不歡而散。分公司也因為她管理不善，沒有創(chuàng)造效益而被撤銷。這樣一來，子儀自然也被公司辭退了。 子儀又到了另外一家公司當部門經(jīng)理。吸取了上次的教訓，這次她表現(xiàn)得對誰都很客氣，但從骨子里還是誰也瞧不起。抱著這樣的心態(tài)，工作自然還是做不好。沒多久，她又被辭退。 之后，子儀又去過幾家單位，但每次都是大同小異，過不了幾個月就被辭退。 子儀覺得別人不理解她，沒有人是她的伯樂，她抱怨自己的命運，抱怨沒有人識她這匹千里馬，因此生活過得很抑郁。有一天，予儀去海邊散步，碰到一名老漁民，他的打魚生涯已有幾十年了，看著他那從容不迫的樣子，子儀心里十分敬佩。于是，她不由得問他：“您每天要打多少魚？”老人說：“孩子，打多少魚并不重要，關鍵是只要不空手回去就可以了。孩子上學的時候，為了交清學費，我不得不想著多打一些，現(xiàn)在他畢業(yè)了，我也沒有多少奢望了?！?子儀若有所思地看著遠處的海，突然想聽聽老人對大海的看法。便說：“海真的是非常偉大，滋養(yǎng)了世界上那么多的生靈?！崩先苏f：“你知道海為什么那么大嗎？”老人接著說： “海能夠裝那么多的水，關鍵是因為它的位置最低?！?聽了老漁民的話，子儀幡然醒悟。從那以后，子儀對自己來了一個徹底的“改造”，一改過去高高在上的個性，也沒有了怨天尤人的情緒。 現(xiàn)在，子儀已經(jīng)是一家公司的部門經(jīng)理，成了一個不僅在本單位，而且在其他合作公司里都很受歡迎的中層管理者。

媒體關注與評論

　　別人說我是個幸福女子，其實幸福應該說是一種心理感覺。心里覺得很平和，不用跟人爭，跟人計較，凡事抱著欣賞的心態(tài)，這種感覺比穿戴一身珠寶還要好?！　　智嘞肌　　　酚^，開朗，是上帝派你的糖果。雖然也許有一天會吃完，但你至少知道了甜的滋味?！　　w薇　　　　女人千萬別放棄自我，家家有本難念的經(jīng)，每個家庭都有許多難忘的經(jīng)歷，夫妻也好，戀人也好，同事也好，一定要互相包容信任，千萬別放棄自我，自己要看得起自己才可以?！　　獎⒓瘟?/pre>


編輯推薦
《女人,不生氣的智慧》講述了用智慧看清人生的愛與哀愁，值得珍藏一生的都市暖心書。把你今日最大的痛苦，變成你明日最大的力量。智慧女性懂得通過認識自我，從而控制情緒，精心平和、豁達舍得、知足充實，欣賞自己的缺點，接受有缺陷的人生，這樣才能正確駕馭生氣，修得不生氣的智慧，從而快樂一生！


名人推薦
別人說我是個幸福女子，其實幸福應該說是一種心理感覺。心里覺得很平和，不用跟人爭，跟人計較，凡事抱著欣賞的心態(tài)，這種感覺比穿戴一身珠寶還要好。 ——林青霞 樂觀，開朗，是上帝派你的糖果。雖然也許有一天會吃完，但你至少知道了甜的滋味。 ——趙薇 女人千萬別放棄自我，家家有本難念的經(jīng)，每個家庭都有許多難忘的經(jīng)歷，夫妻也好，戀人也好，同事也好，一定要互相包容信任，千萬別放棄自我，自己要看得起自己才可以。 ——劉嘉玲




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