女人.別被情緒控制

前言

當(dāng)下，“她”時(shí)代正向我們大步走來(lái)。在政治、經(jīng)濟(jì)、文化等各個(gè)領(lǐng)域，女人開始真正地?fù)纹鸢脒吿?，但是伴隨著女人地位的升高，女人的生活節(jié)奏開始加快，壓力也無(wú)處不在……這些都導(dǎo)致了女人的情緒波動(dòng)變得頻繁。在重壓之下，女人的壞情緒開始不分時(shí)間地點(diǎn)人物事件，突然而至。    當(dāng)女人前一秒鐘還鎮(zhèn)定自如，后一秒鐘就開始用手指抓起一縷頭發(fā)，舞弄起來(lái)，臉色轉(zhuǎn)換，神情索然。不需訝異，這是她們?cè)诳刂浦约旱那榫w，不想發(fā)作。    當(dāng)女人用手抓著自己的頭發(fā)或者玩弄衣角的時(shí)候，表明她感到無(wú)所適從或者遇到困難無(wú)法解決。不需困擾，這是女人情緒化的表現(xiàn)。    當(dāng)女人在看電視時(shí)，跟著劇情的發(fā)展，一會(huì)兒“咯咯”笑起來(lái)，一會(huì)兒又會(huì)因感嘆劇中人物不幸命運(yùn)而傷心落淚，不必奇怪，這一系列匪夷所思的變化也是女人的情緒化在搞鬼。    女人是感性的動(dòng)物，其一大特色就是情緒化。有人說(shuō)，女人的情緒化表現(xiàn)猶如天氣一樣，有時(shí)候是晴空萬(wàn)里，彩云朵朵；有時(shí)候是陰霾一片，烏云密布，接著便會(huì)急轉(zhuǎn)直下，電閃雷鳴，狂風(fēng)暴雨?？墒菦]過(guò)多久，彩虹出現(xiàn)，又恢復(fù)了晴朗。    女人情緒如此多變，并不代表無(wú)法控制。就如一位名人說(shuō)過(guò)的一樣：“我們無(wú)法改變天氣，卻可以改變心情：無(wú)法控制別人，但可以掌握自己的情緒?！彼裕榫w是可以人為控制的。    情緒是習(xí)慣形成的基礎(chǔ)，是心態(tài)的表現(xiàn)形式。一個(gè)女人是否快樂、健康，能否成功，與情緒好壞的關(guān)系十分密切。有一位哲學(xué)家曾說(shuō)：“一個(gè)穩(wěn)定平和的情緒，比一百種智慧更有力量?！贝_實(shí)，我們往往可以輕易躲開一頭大象，卻躲不開一只蒼蠅。在我們生活中，使我們事倍功半的常是一些因情緒錯(cuò)亂而造成的芝麻小事。無(wú)數(shù)的事實(shí)均證實(shí)了這樣一個(gè)道理：一個(gè)人的情緒狀態(tài)，往往很大程度上決定著這個(gè)人某一階段的人生走向。好情緒可以成就我們的人生，而壞情緒就有可能在不經(jīng)意間讓我們敗走麥城。    女人的情緒經(jīng)常在不經(jīng)意間就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，很多時(shí)候她們并沒感覺到，但是會(huì)讓周圍的人很難堪。因此，有人將女人的情緒化比喻成雙刃劍。傷害了別人的同時(shí)，也將自己辛苦織起的人脈網(wǎng)戳得千瘡百孔。確實(shí)．當(dāng)女人陷入情緒化中時(shí)，往往一個(gè)眼神、一句話、一個(gè)不經(jīng)意的小動(dòng)作，都有可能在無(wú)意中對(duì)她造成傷害。如果不能很好地把握和管理自己的情緒。女人的一生就極有可能被情緒所困擾、所左右，那么她的人生航船便很有可能駛?cè)霚\灘，從而失去發(fā)展的機(jī)會(huì)。如果一個(gè)女人一生保持良好的情緒，她的人生之路就會(huì)越走越寬，生命的景色就會(huì)越來(lái)越美，生命的價(jià)值也會(huì)越來(lái)越大。    英國(guó)哲學(xué)家斯賓塞說(shuō)：“生命的潮汐因快樂而升，因痛苦而降?！鼻榫w的波動(dòng)對(duì)女人的一生是如此的重要，因此，一個(gè)聰明的女人要懂得控制自己的情緒，學(xué)著用一種平和的心態(tài)去對(duì)待生活中的擁有與失去，凡事看得淡一點(diǎn)，知足常樂，會(huì)讓自己的生活輕松愉快。壞情緒只會(huì)成為生活的負(fù)荷與累贅，讓我們因疲憊不堪而逐漸失去人生的樂趣。

內(nèi)容概要

　　一個(gè)女人是否快樂、健康，能否成功，與情緒好壞的關(guān)系十分密切。我們往往可以輕易躲開一頭大象，卻躲不開一只蒼蠅，在我們生活中，使我們事倍功半的常是一些因情緒錯(cuò)亂而造成的芝麻小事。無(wú)數(shù)的事實(shí)均證實(shí)了這樣一個(gè)道理：一個(gè)人的情緒狀態(tài)，往往很大程度上決定著這個(gè)人某一階段的人生走向。
　　本書本書從“控制壞情緒”這個(gè)核心出發(fā)，用通俗風(fēng)趣的語(yǔ)言、犀利深入的分析，讓女性學(xué)會(huì)與壞情緒相處，幫女性找回內(nèi)在的強(qiáng)大力量！

作者簡(jiǎn)介

　　蘇靜安:情感作家，長(zhǎng)期從事職業(yè)幸福感研究工作，在《女友》、《青年文摘》等刊物上發(fā)表作品近百萬(wàn)字。

書籍目錄

第一章 控制你的怒氣——彰顯你無(wú)盡的魅力
　那些怒火你傷不起
　你憑什么把他人當(dāng)出氣筒
　弄清你最珍惜的是什么
　你的傷心改變不了結(jié)局
　沖動(dòng)是炸彈里的火藥
　火山爆發(fā)前學(xué)會(huì)“冷”處理
　換個(gè)角度看待問題
　耐住性子，等待6秒
　怒氣讓你的好形象蕩然無(wú)存
　為批評(píng)的言辭裹上糖衣
　把壞脾氣掌握在自己手里
　用理智解決危機(jī)
　與其發(fā)脾氣，不如爭(zhēng)口氣
　不把時(shí)間浪費(fèi)在爭(zhēng)論上
第二章 掃除你的情緒垃圾——給快樂騰出一片空地
　珍惜你的失業(yè)時(shí)光
　把握好悲觀的尺度
　掙脫抱怨的枷鎖
　別讓男人無(wú)路可退
　別撐大了你的職場(chǎng)欲望
　你不過(guò)是假借了愛的名義
　砸掉的爛攤子要你自己來(lái)收?qǐng)?br />　摘掉多愁善感的標(biāo)簽
　不要以戀愛時(shí)的眼光衡量丈夫
　心態(tài)是命運(yùn)的騎手
　過(guò)度沮喪不可有
　你需要一個(gè)好聽眾
　切斷與過(guò)去的糾纏
　溫柔對(duì)待你的另一半
　告別昨日的懶惰
第三章 培養(yǎng)淡定的心境——它讓你堅(jiān)不可摧
　驅(qū)散頭頂?shù)臑踉?br />　分享能讓你收獲更多
　淡定的人生不寂寞
　你就是自己的救星
　人生苦短，及時(shí)行樂
　把你的壓力格式化
　感受蘋果里的愛意
　握住手里的幸福
　找到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的最佳方案
　吹破幻想的肥皂泡
　不要讓愛意變成控制欲
　貪念會(huì)毀掉你的人生
　在逆境中屹立不倒
　不要看輕你自己
第四章 敞開寬容的胸襟 ——它是你幸福的資本
　給人面子如同送人一份厚禮
　要快樂就要有度量
　學(xué)會(huì)欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)
　一切以大局為重
　避開沖突的困擾
　用寬恕撥動(dòng)他人的心弦
　寬容是人生難得的佳境
第五章 懂得放棄——找回迷失的自己
　摒棄你的完美追求
　吃虧未必是件壞事情
　適時(shí)放棄是一種大智慧
　做好人生的選擇題
　愛情是一根會(huì)反彈的皮筋
　找到工作和家庭的平衡點(diǎn)
　為自己尋找另一片天空
　走到路盡頭懂得拐個(gè)彎
　別讓愛成為依賴
第六章 甩掉壓力——不在誘惑中浮沉
　你也是別人的風(fēng)景
　不糾結(jié)于一時(shí)的得失
　甩掉藏在你心底的自卑感
　你有屬于自己的美麗
　等不到愛情別心急
　排除內(nèi)心的焦慮
　治好社交恐懼癥
　活出自己的尊嚴(yán)
　勇于挑戰(zhàn)內(nèi)心的孤獨(dú)
　不要因?yàn)樾凶叨鴣G失靈魂
第七章 改變自己 ——它是你心想事成的秘密
　別讓八卦害了自己
　命運(yùn)在自己的手里
　別做不知疲倦的陀螺
　讓好習(xí)慣成就你
　用主見將正確與錯(cuò)誤區(qū)分
　不要為自己的錯(cuò)誤找借口
　竭盡全力，負(fù)責(zé)到底
　讓自己成為不可替代的人
　為自己打造一個(gè)職場(chǎng)好人緣
　謙虛是推動(dòng)進(jìn)步的不竭動(dòng)力

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    心態(tài)是命運(yùn)的騎手 心態(tài)能使你成功也能使你失敗，成功是由那些抱有積極心態(tài)并付諸行動(dòng)的人所取得的，失敗是由那些抱有消極心態(tài)并意志消沉的人所獲得的。如果你以消極的情緒去面對(duì)你的人生，你第一步還沒走下去就注定你的未來(lái)是失敗的。 在日常生活中，我們總會(huì)看到人與人之間有著這樣的區(qū)別：有些人擁有一份十分不錯(cuò)的工作、良好的人際關(guān)系、健康的身體，每天都生活得快樂無(wú)憂，看起來(lái)比其他人的生活都過(guò)得好；而有些人卻整日奔波在外，辛苦地忙碌最終也只是維持家庭的生計(jì)。 其實(shí)，人與人之間在本質(zhì)上并沒有很大的差距，成功與否的秘密就是我們自己的心態(tài)。積極的心態(tài)，能夠激發(fā)我們自身潛藏著的聰明才智；消極的心態(tài)就如同蜘蛛網(wǎng)纏住昆蟲的翅膀和腳足一樣，束縛著我們發(fā)揮本身的才能。生活中，為什么會(huì)有許多人敢于克服萬(wàn)難去建功立業(yè)而獲得成功，而有些人卻為失敗而沮喪，一無(wú)所成？這個(gè)問題，究其答案，大多都是心態(tài)決定的。 有一個(gè)準(zhǔn)備參加奧數(shù)競(jìng)賽的同學(xué)，老師為他安排的任務(wù)是每天做兩道數(shù)學(xué)題，并且把做好的答案在第二天早上交給他。有一天，這個(gè)學(xué)生回家后，像往常一樣拿出作業(yè)，卻發(fā)現(xiàn)老師今天竟然給了他三道題，而且最后一邋好像十分難。想想以前的幾天里，他都能順利地完成兩道題目，從沒有出現(xiàn)過(guò)錯(cuò)誤，是該增加些作業(yè)的難度了。這樣想著，他便覺得這是應(yīng)該做的事情。于是，他很輕松地完成了前面的兩道題，可到了第三道題目，他感到前所未有的困難，但是他又想到這是老師對(duì)他的肯定，相信他能夠完成這道題，所以才為他增加難度的，于是他便充滿信心地沉入到解題的思路中……他一會(huì)兒沉思，一會(huì)兒計(jì)算，反復(fù)數(shù)次，直到天亮?xí)r分，他終于把這道題做完了。但他還是心里有些難過(guò)，認(rèn)為辜負(fù)了老師對(duì)自己的期望，因?yàn)檫@道題竟然做了一夜。 第二天當(dāng)他把這三道已解的答案一起交給老師時(shí)，老師卻驚呆了。原來(lái)，最后那道題目竟是一道在數(shù)學(xué)界流傳百年而無(wú)人能解的難題。老師把它抄在紙上，只是出于好奇心想自己解出來(lái)，結(jié)果卻不小心將題放在了學(xué)生的本子里。沒想到，這個(gè)學(xué)生卻在不知道實(shí)情的情況下，意外地把它給解決了。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　不要總提醒著自己遇到的不幸，要知道在這個(gè)世界上有著很多人比你還不幸，只要能夠抬頭看到陽(yáng)光就是幸運(yùn)的?！　　獥顬憽　　　∪绻愕男撵`很敞亮，很仁厚，你有一種坦率和勇敢，那么你有可能收獲到許多意想不到的東西?！　　诘ぁ　　　∥矣X得人的潛力非常大，沒有跨不過(guò)去的坎。我沒有興趣再去翻“舊賬”了，人干嗎老陷人那些令自己不開心的事情中，其實(shí)做完了今天的事，明天還有很多事情和問題等著你去解決。　　人生就是由一個(gè)巨大的悲哀和許多微小的歡樂組成的，我能做的就是慢慢地積累這些小歡樂，用來(lái)對(duì)抗悲哀?！　　w薇

編輯推薦

《女人,別被情緒控制》不只是一本書，還是送給浮躁、空虛、寂寞、迷失的你最溫暖的禮物。

名人推薦

不要總提醒著自己遇到的不幸，要知道在這個(gè)世界上有著很多人比你還不幸，只要能夠抬頭看到陽(yáng)光就是幸運(yùn)的。 ——楊瀾  如果你的心靈很敞亮，很仁厚，你有一種坦率和勇敢，那么你有可能收獲到許多意想不到的東西。 ——于丹 我覺得人的潛力非常大，沒有跨不過(guò)去的坎。我沒有興趣再去翻“舊賬”了，人干嗎老陷人那些令自己不開心的事情中，其實(shí)做完了今天的事，明天還有很多事情和問題等著你去解決。 人生就是由一個(gè)巨大的悲哀和許多微小的歡樂組成的，我能做的就是慢慢地積累這些小歡樂，用來(lái)對(duì)抗悲哀。 ——趙薇

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