出版時間:2012-8 出版社:青島出版社 作者:樊定宣 頁數(shù):111 字數(shù):100000
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內(nèi)容概要
《素食也營養(yǎng):上海風味素點》以新鮮蔬果代替葷腥食材,為北方點心灌注全新的生命。主要內(nèi)容包括:冷水面、燙面、發(fā)面、水晶面、油皮油酥(酥皮)、涼拌土豆絲、豉椒爆豆干、芝麻牛蒡絲、三杯海龍根等。
書籍目錄
美味第一步
冷水面
燙面
發(fā)面
水晶面
油皮油酥(酥皮)
鮮蔬高湯
清蒸香菇
清爽開胃菜
涼拌土豆絲
上?;鹂靠喙?br />雙冬燴烤麩
豉椒爆豆干
芝麻牛蒡絲
三杯海龍根
鮮脆鹵花生
蒸品好美味
竹蓀淮山卷
……
章節(jié)摘錄
版權頁: 插圖: 芝麻牛蒡絲 原料: 1 熟白芝麻100克,牛蒡300克,姜末少許,檸檬汁少許 調(diào)料: 1 素蠔油1大匙,砂糖1大匙,香菇精1小匙,高湯1大匙 2 香油1小匙 做法: 1 牛蒡去皮切細絲,泡在加有少許檸檬汁(或鹽)的冷水中,以免氧化變黑。 2 鍋中入適量蔬菜油燒熱,將瀝干水分的牛蒡絲放入油鍋汆炸,撈起瀝油,備用。 3 另起油鍋,下姜末爆香,接著放入調(diào)料,以中火拌炒均勻,再放入牛蒡絲,以小火炒至湯汁收干。 4 淋上香油,撒上白芝麻拌勻,起鍋裝盤即可。 大廚小竅門 1 汆炸和汆燙一樣,時間都不宜過久,油溫亦不可過高(約120℃),食材入鍋后約30秒即可起鍋。炸之前水分要完全瀝干,可以將食材鋪在干毛巾上卷起,吸干水分。一般來說,花生油較耐溫,適合用來高溫油炸或炒菜;而橄欖油較不耐溫,適合用來涼拌或快速拌炒。 2 水煮容易讓牛蒡絲的甜分流失,油炸則可讓其保持水分及甜分。牛蒡不能用工具刨成絲,否則會破壞其纖維,造成營養(yǎng)素流失。
編輯推薦
上海的素點素以精巧、細膩聞名,廣受歡迎。《素食也營養(yǎng):上海風味素點》以新鮮蔬果代替葷腥食材,為北方點心灌注全新的生命?!端厥骋矤I養(yǎng):上海風味素點》教您從最基礎的面團做起,一步一步引導您不斷進階。開胃菜、蒸品、面食,讓您成為點心高手。
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