21世紀(jì)高職高專教育規(guī)劃教材

內(nèi)容概要

《21世紀(jì)高職高專教育規(guī)劃教材:自助與成長:大學(xué)生心理健康教育(高職高專版)》用心理學(xué)知識，結(jié)合大量的實例，細(xì)致地闡述了如何解除種種心理困惑和困擾。全書共分12個主題，內(nèi)容包括：心理健康、新生適應(yīng)、學(xué)習(xí)心理、人格塑造、情緒管理、人際交往等。

書籍目錄

第一章漫步陽光心靈——高職高專學(xué)生心理健康導(dǎo)論 學(xué)習(xí)地圖 心靈引導(dǎo) 心理學(xué)堂 一、認(rèn)識健康新概念 二、高職高專學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 三、影響高職高專學(xué)生心理健康的因素 心海揚(yáng)帆俱樂部 活動一：心理劇場轉(zhuǎn)身擁抱陽光 活動二：心理影吧隱形的翅膀 活動三：點歌臺生命的意義 活動四：加油站學(xué)會自我暗示 活動五：心理訓(xùn)練營 幽默樂觀的訓(xùn)練 活動六：戶外拓展訓(xùn)練 瞎子摸號 活動七：心理測試癥狀自評量表 第二章 大學(xué)成長從心開始——高職高專學(xué)生適應(yīng)心理輔導(dǎo) 學(xué)習(xí)地圖 心靈引導(dǎo) 心理學(xué)堂 一、高職高專新生的角色轉(zhuǎn)換 二、高職高專學(xué)生的心理特點 三、高職高專新生的心理調(diào)適 心海揚(yáng)帆俱樂部 活動一：心理劇場 為什么別人總跟我作對 活動二：心理影吧美麗人生 活動三：點歌臺 相親相愛一家人 活動四：加油站 給大學(xué)新生的幾條忠告 活動五：心理訓(xùn)練營無家可歸 活動六：戶外拓展訓(xùn)練讓愛住我家 活動七：心理測試心理應(yīng)付方式測驗 第三章把握大學(xué)生活——高職高專學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo) 學(xué)習(xí)地圖 心靈引導(dǎo) 心理學(xué)堂 一、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理概述 二、高職高專學(xué)生學(xué)習(xí)的主要策略 三、高職高專學(xué)生常見的學(xué)習(xí)困惑與調(diào)適 心海揚(yáng)帆俱樂部 活動一：心理劇場我的青春我做主 活動二：心理影吧風(fēng)雨哈佛路 活動=三：點歌臺 最初的夢想 活動四：加油站怎樣學(xué)習(xí)最有效 活動五：心理訓(xùn)練營花樣翻新 活動六：戶外拓展訓(xùn)練鱷魚潭 活動七：心理測試學(xué)習(xí)動力自我測試 第四章 解讀人格密碼——高職高專學(xué)生健全人格的塑造 學(xué)習(xí)地圖 心靈引導(dǎo) 心理學(xué)堂 一、人格概述 二、高職高專學(xué)生的人格特點 三、高職高專學(xué)生的健康人格及其塑造 心海揚(yáng)帆俱樂部 活動一：心理劇場長不大的莫非 活動二：心理影吧垂直極限 活動三：點歌臺 愛拼才會贏 活動四：加油站健全的人格特征 活動五：心理訓(xùn)練營個性發(fā)現(xiàn) 活動六：戶外拓展訓(xùn)練 承擔(dān)責(zé)任 活動七：心理測試氣質(zhì)測驗 第五章我的情緒我做主——高職高專學(xué)生的情緒管理藝術(shù) 學(xué)習(xí)地圖 心靈引導(dǎo) 心理學(xué)堂 一、情緒概述 二、高職高專學(xué)生的情緒發(fā)展特點 三、高職高專學(xué)生情緒的掌控與調(diào)節(jié) 心海揚(yáng)帆俱樂部 活動一：心理劇場負(fù)情緒 活動二：心理影吧心理游戲 活動三：點歌臺祝你平安 活動四：加油站紅黃綠燈法 活動五：心理訓(xùn)練營情緒體驗 活動六：戶外拓展訓(xùn)練情緒你我他 活動七：心理測試抑郁自評量表 第六章 欣賞自我、快樂自我——高職高專學(xué)生的自我意識調(diào)適 學(xué)習(xí)地圖 心靈引導(dǎo) 心理學(xué)堂 一、自我意識概述 二、高職高專學(xué)生自我意識的特點 三、高職高專學(xué)生自我意識的調(diào)適 心海揚(yáng)帆俱樂部 活動一：心理劇場戰(zhàn)勝自卑 活動二：心理影吧蒙娜麗莎的微笑 活動三：點歌臺 I Believe I Can Fly  活動四：加油站 自我激勵的八種方法 活動五：心理訓(xùn)練營背后留言 活動六：戶外拓展訓(xùn)練洞口余生 活動七：心理測試 自我和諧量表 第七章享受友情不孤獨——高職高專學(xué)生的人際交往與溝通 學(xué)習(xí)地圖 心靈引導(dǎo) 心理學(xué)堂 一、什么是人際交往 二、高職高專學(xué)生的人際交往特點 三、高職高專學(xué)生處理人際關(guān)系的策略 心海揚(yáng)帆俱樂部 活動一：心理劇場女孩的煩惱 活動二：心理影吧牛仔褲的夏天 活動三：點歌臺世界需要熱心腸 活動四：加油站打破交際的“僵峙” 活動五：心理訓(xùn)練營輕解千千結(jié) 活動六：戶外拓展訓(xùn)練6盒冰紅茶 活動七：心理測試 大學(xué)生人際關(guān)系綜合診斷量表 第八章設(shè)計人生定方略——高職高專學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃 第九章 為愛導(dǎo)航——高職高專學(xué)生的戀愛與性心理輔導(dǎo) 第十章 綠色網(wǎng)絡(luò) 陽光心理——高職高專學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo) 第十一章 穿越人生河流的激流險灘——高職高專學(xué)牛的心理危機(jī)干預(yù) 第十二章 團(tuán)隊合作 共享成功的人生——高職高專學(xué)生團(tuán)隊合作心理輔導(dǎo) 學(xué)習(xí)反饋單 參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    成長煩惱 無效學(xué)習(xí) 案例描述： 新生小李學(xué)習(xí)勤奮刻苦，每天早晨5點半起床，晚上10點多才回到寢室。經(jīng)常最先到教室，上課十分用心，他的筆記在同學(xué)們中被廣泛傳閱。期中考試以前，同學(xué)們都認(rèn)為他的成績肯定會在班級名列前茅。但是在期中考試當(dāng)中，他的高等數(shù)學(xué)和無機(jī)化學(xué)均考了不到40分的成績。同學(xué)們十分驚訝，他也感到十分意外，但卻仍然不知道自己的毛病出在哪兒，認(rèn)為還是付出不夠。 新生小張上課時精力不集中，老師講課自己總是聽不進(jìn)去，總想著課外的事情，比如學(xué)生會招新了，社團(tuán)面試了，班級還要準(zhǔn)備什么材料，等等。功課落下很多，可一到自習(xí)室就不能集中精力去寫作業(yè)，感覺很苦惱。 案例分析： 一般來講，大一新生不能適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活主要有以下原因：第一，學(xué)習(xí)方法沿襲高中的老套路，做題 總結(jié) 再做題 再總結(jié)的死循環(huán)。認(rèn)為搞題海戰(zhàn)術(shù)就能把知識掌握得很好，而且所學(xué)的知識是在做題中總結(jié)的，忽視了教材在學(xué)習(xí)中的重要作用，忽視從教材中理解并且應(yīng)用知識。第二，團(tuán)隊協(xié)作意識不強(qiáng)。自己獨來獨往，喜歡自己鉆研，死摳問題，往往在一個問題上浪費很多時間，不善于與同學(xué)交流。第三，上課時間沒有利用好。大學(xué)的課堂教學(xué)往往是提綱挈領(lǐng)式的，課下需要學(xué)生自己去攻讀、理解、掌握。同學(xué)們平時復(fù)習(xí)只看自己的筆記，對筆記盲目崇拜，忽視了課本內(nèi)容的整體性，所學(xué)的知識不能夠連貫起來，融會貫通。第四，缺乏學(xué)習(xí)的積極性和主動性。 2.學(xué)習(xí)的職業(yè)定向性和綜合性相結(jié)合 大學(xué)生的學(xué)習(xí)是在確定了基本的專業(yè)方向后進(jìn)行的，因此學(xué)習(xí)的職業(yè)定向性較為明確，即為將來走上工作崗位，適應(yīng)社會需要學(xué)習(xí)；專業(yè)與學(xué)科群的劃分也把大學(xué)學(xué)習(xí)和未來職業(yè)生涯緊密聯(lián)系在一起。 大學(xué)生學(xué)習(xí)的專業(yè)性，是隨著社會對專業(yè)要求的變化和發(fā)展而不斷深化的，知識不斷更新，知識面也越來越寬。為適應(yīng)當(dāng)代科技發(fā)展的既高度分化，又高度綜合的特點，這種專業(yè)性通常只能是一個大致的方向，而更具體、更細(xì)致的專業(yè)目標(biāo)是在大學(xué)四年（三年）的學(xué)習(xí)過程中或是在將來走向社會后，才能最終確定下來。因此，大學(xué)在進(jìn)行專業(yè)教育的同時，還要兼顧到適應(yīng)科技發(fā)展和社會對人才綜合性知識要求的特點，盡可能達(dá)到專業(yè)完全對口。

編輯推薦

《21世紀(jì)高職高專教育規(guī)劃教材:自助與成長:大學(xué)生心理健康教育(高職高專版)》由教育科學(xué)出版社出版。

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