中老年自我保健穴位按摩療法

內(nèi)容概要

　　《中老年自我保健穴位按摩療法》是在作者總結(jié)多年教學(xué)及臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，本著科學(xué)性、實(shí)用性、普及性、合理性的原則編寫而成的，著重介紹了穴位按摩在中老年人自我保健及中老年人常見(jiàn)病自我治療方面的具體應(yīng)用。與其他此類書籍不同的是，本書還強(qiáng)調(diào)中醫(yī)辨證論治的原則，并較為詳細(xì)地介紹了幾種比較常用的中老年人中醫(yī)體質(zhì)的自我判斷方法以及老年人常見(jiàn)疾病的自我診斷和辨證的有關(guān)內(nèi)容，其中包括內(nèi)科病癥37個(gè)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)及外科病癥12個(gè)、五官科病癥7個(gè)。內(nèi)容深入淺出，語(yǔ)言通俗易懂，并有詳細(xì)的圖形解析，易于中老年朋友學(xué)習(xí)運(yùn)用，亦可供醫(yī)療臨床工作者參考。本書由鄭進(jìn)、黃利民、何梅光主編。

作者簡(jiǎn)介

鄭進(jìn)：男，1958年生，云南保山人，漢族，教授，碩士研究生導(dǎo)師。云南省省級(jí)重點(diǎn)建設(shè)學(xué)科“民族醫(yī)學(xué)”學(xué)術(shù)、學(xué)科帶頭人，省級(jí)重點(diǎn)學(xué)科“中醫(yī)基礎(chǔ)理論”學(xué)術(shù)帶頭人，院級(jí)重點(diǎn)學(xué)科“中醫(yī)診斷學(xué)”學(xué)術(shù)帶頭人。1983年畢業(yè)于云南中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)專業(yè)本科，1989年畢業(yè)于湖南中醫(yī)學(xué)院碩士研究生班，獲醫(yī)學(xué)碩士。現(xiàn)任云南中醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng)、中華中醫(yī)學(xué)會(huì)中醫(yī)診斷學(xué)分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、云南省民族民間醫(yī)藥研究會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)、云南省針灸學(xué)副會(huì)長(zhǎng)、云南省衛(wèi)生科教管理協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、云南省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)常務(wù)理事、中華醫(yī)學(xué)會(huì)云南省分會(huì)理事、《云南中醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)》編委會(huì)主任等。先后主編《2l世紀(jì)傣醫(yī)本科教育規(guī)劃教材》、《納西東巴醫(yī)藥研究》、《云南彝醫(yī)藥》；參編《實(shí)用中醫(yī)內(nèi)科急癥》、《現(xiàn)代中醫(yī)臨床診斷學(xué)》、全國(guó)中醫(yī)藥院校本科及研究生規(guī)劃教材《中醫(yī)診斷學(xué)》等學(xué)術(shù)著作和教材。發(fā)表《試論云南中醫(yī)藥與民族醫(yī)藥之關(guān)系》等學(xué)術(shù)論文50余篇。主持2007云南省基礎(chǔ)研究重點(diǎn)項(xiàng)目“云南少數(shù)民族醫(yī)藥單方驗(yàn)方整理研究”、國(guó)家中醫(yī)藥管理局課題《傣醫(yī)藥本科教材》(系列教材)編寫以及多項(xiàng)廳級(jí)以上民族醫(yī)藥科研課題。2007年被國(guó)家中醫(yī)藥管理局和國(guó)家民族事務(wù)委員會(huì)授予“全國(guó)民族醫(yī)藥工作先進(jìn)個(gè)人”。現(xiàn)主要從事中醫(yī)藥教育和科研管理、中醫(yī)理論教學(xué)與研究、民族醫(yī)藥理論研究等工作。

書籍目錄

第一章  概述  一、中老年人穴位按摩的保健、治療原理  二、中老年人自我穴位按摩的常用手法    (一)按法    (二)摩法    (三)揉法    (四)推法    (五)叩法    (六)切法    (七)拿法    (八)點(diǎn)法  三、穴位按摩治療常法    (一)溫法    (二)通法    (三)補(bǔ)法    (四)瀉法    (五)汗法  四、中老年人自我穴位按摩的注意事項(xiàng)  五、取穴方法    (一)同身寸取穴法    (二)自然標(biāo)志取穴法    (三)“骨度”折量定位法第二章  中老年人自我保健的穴位按摩  一、中老年人體質(zhì)類型的自我判斷    (一)綜合分類法    (二)臟腑功能強(qiáng)弱分類法  二、中老年人自我保健的穴位按摩    (一)組穴按摩    (二)單穴按摩第三章  中老年人常見(jiàn)病的穴位自我按摩療法  一、內(nèi)科病癥    (一)感冒    (二)老年慢性支氣管炎    (三)支氣管哮喘    (四)老年肺氣腫    (五)高血壓病    (六)冠心病    (七)心律失常    (八)老年風(fēng)濕性心臟病    (九)高脂血癥    (十)肥胖癥    (十一)糖尿病    (十二)痛風(fēng)    (十三)急性胃炎    (十四)慢性胃炎    (十五)消化性潰瘍    (十六)胃下垂    (十七)腹瀉    (十八)老年性便秘    (十九)慢性膽囊炎    (二十)病毒性肝炎    (二十一)肝硬化    (二十二)老年性尿路感染    (二十三)老年性前列腺肥大    (二十四)尿失禁    (二十五)老年性性功能衰退明顯    (二十六)慢性前列腺炎    (二十七)泌尿系結(jié)石    (二十八)神經(jīng)衰弱    (二十九)頭痛    (三十)憂郁癥    (三十一)面神經(jīng)麻痹    (三十二)偏癱    (三十三)三叉神經(jīng)痛    (三十四)坐骨神經(jīng)痛    (三十五)肋間神經(jīng)痛    (三十六)震顫麻痹    (三十七)更年期綜合征  二、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)及外科病癥    (一)肩周炎    (二)網(wǎng)球肘    (三)腱鞘炎    (四)急性腰扭傷    (五)慢性腰肌勞損    (六)膝關(guān)節(jié)炎    (七)踝關(guān)節(jié)扭傷    (八)足跟痛    (九)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎    (十)痔瘡    (十一)直腸脫垂    (十二)疝氣  三、五官科病癥    (一)牙痛    (二)眼瞼下垂    (三)急性結(jié)膜炎    (四)慢性鼻炎    (五)咽炎    (六)耳鳴、耳聾    (七)鼻出血第四章  常用經(jīng)穴的定位及功能介紹  (一)手太陰肺經(jīng)  (二)手陽(yáng)明大腸經(jīng)  (三)足陽(yáng)明胃經(jīng)  (四)足太陰脾經(jīng)  (五)手少陰心經(jīng)  (六)手太陽(yáng)小腸經(jīng)  (七)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)  (八)足少陰腎經(jīng)  (九)手厥陰心包經(jīng)  (十)手少陽(yáng)三焦經(jīng)  (十一)足少陽(yáng)膽經(jīng)  (十二)足厥陰肝經(jīng)  (十三)任脈  (十四)督脈  (十五)經(jīng)外奇穴  [附]：引用穴位筆畫索引

章節(jié)摘錄

　　坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)域，即臀部、大小腿后外側(cè)的疼痛，可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性即坐骨神經(jīng)炎，臨床較少見(jiàn)。繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛是坐骨神經(jīng)通路上遭受鄰近組織病變和機(jī)械壓迫刺激引起。最多見(jiàn)的是腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生等。病變多為單側(cè)性，中年以上男性多見(jiàn)。推拿對(duì)本病有一定療效。　　本病屬中醫(yī)的痹證范圍，是由于感受風(fēng)寒濕熱之邪，或跌仆閃挫以致經(jīng)絡(luò)受損，氣血阻滯，不通則痛。病久則筋骨失養(yǎng)，可出現(xiàn)局部肌肉萎縮、麻木、冷痛或灼熱等感覺(jué)。　　1.自我診斷及辨證　　可因受寒、勞累、跌仆閃挫或無(wú)明顯原因而出現(xiàn)沿臀部、大腿、小腿后外側(cè)至外踝、跟部放射性疼痛，多呈持續(xù)性、陣發(fā)性加劇，活動(dòng)、咳嗽、噴嚏、排便時(shí)加重，下肢屈伸不利，行走困難。若風(fēng)邪勝則疼痛呈游走性；寒勝則疼痛劇烈，得熱則緩；濕勝則患肢重著麻木，陰雨天加??；如遷延日久，則氣滯血瘀，病邪固著，痛點(diǎn)固定，病勢(shì)纏綿難愈?！　?.治療　　本病的治療原則是疏經(jīng)活絡(luò)、通痹止痛。根據(jù)病變部位的不同，兼以祛風(fēng)、散寒、除濕、活血等方法?！　』狙ㄎ唬喝缣弁匆源笮⊥群髠?cè)為主，屬膀胱經(jīng)病變，取腰四夾脊（推法、拿法）、秩邊（叩法）、承扶（叩法）、殷門（叩法）、委中（推法、揉法）、承山（點(diǎn)法、揉法）、昆侖（拿法）。如疼痛以臀部、大小腿外側(cè)為主，屬膽經(jīng)病變，取腰四夾脊（推法、拿法）、環(huán)跳（叩法）、風(fēng)市（叩法）、陽(yáng)陵泉（推法、揉法）、懸鐘（按法、揉法）、足臨泣（切法、揉法）。　　……

編輯推薦

《中老年自我保健穴位按摩療法》是在作者總結(jié)多年教學(xué)及臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，本著科學(xué)性、實(shí)用性、普及性、合理性的原則編寫而成的，著重介紹了穴位按摩在中老年人自我保健及中老年人常見(jiàn)病自我治療方面的具體應(yīng)用。與其他此類書籍不同的是，本書還強(qiáng)調(diào)中醫(yī)辨證論治的原則，并較為詳細(xì)地介紹了幾種比較常用的中老年人中醫(yī)體質(zhì)的自我判斷方法以及老年人常見(jiàn)疾病的自我診斷和辨證的有關(guān)內(nèi)容，其中包括內(nèi)科病癥37個(gè)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)及外科病癥12個(gè)、五官科病癥7個(gè)。內(nèi)容深入淺出，語(yǔ)言通俗易懂，并有詳細(xì)的圖形解析，易于中老年朋友學(xué)習(xí)運(yùn)用，亦可供醫(yī)療臨床工作者參考。本書由鄭進(jìn)、黃利民、何梅光主編。

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