一個(gè)人也能很幸福

前言

　　寫(xiě)在前面　　幸福之路，源于心靈，始于足下　　從2005-2012年這幾年中，各種針對(duì)單身的調(diào)查在成倍增加，社會(huì)對(duì)不斷擴(kuò)大的單身群體表示關(guān)注，同時(shí)也發(fā)出了疑問(wèn)：為什么要選擇單身呢？　　幾乎有一半以上的單身男女會(huì)回應(yīng)說(shuō)：“我不是自愿單身的呀，是我找不到合適的人?！薄　缀踉谒袑?duì)分手原因的調(diào)查中，被選概率最高的一項(xiàng)都是“性格不合”。在一個(gè)婚戀網(wǎng)站的調(diào)查中，有超過(guò)60%的單身者承認(rèn)“沒(méi)有為了戀愛(ài)做出努力”。在一個(gè)門(mén)戶網(wǎng)絡(luò)的調(diào)查中，有將近30%的單身者同意“上網(wǎng)取代交際”。與此同時(shí)，好不容易走進(jìn)婚姻的伴侶們不斷刷新我國(guó)的離婚率。在離婚原因中，除了“性格問(wèn)題”以外，“家務(wù)問(wèn)題”也是導(dǎo)致分手的重要原因。？？　　綜合這一切調(diào)查結(jié)果，單身朋友們想說(shuō)些什么呢？　　是的，我很想戀愛(ài)，可是我不想去追求，我懶得行動(dòng)，我還是上上網(wǎng)算了。是的，我戀愛(ài)了，甚至結(jié)婚了，可是我不能做“家務(wù)奴隸”，我討厭生活瑣事，我跟他/她合不來(lái)?！　∈堑?，我單身，我也想找對(duì)象，我過(guò)得不好，每天下班后回到亂糟糟的出租屋，你說(shuō)這怎么幸福啊？我幸福不起來(lái)！　　想要解決問(wèn)題，面對(duì)現(xiàn)實(shí)是第一步?，F(xiàn)實(shí)是什么呢？現(xiàn)實(shí)并非是全世界都充斥著不理解我們、不愛(ài)我們的人，而是太多單身者把“自我”困在內(nèi)心的孤島上，等著“別人來(lái)愛(ài)我”，等著“別人給我幸?！?。　　請(qǐng)問(wèn)問(wèn)你自己，為了“幸福”這件事你做了多少努力呢？很多人會(huì)驚訝地說(shuō)：“哦？幸福還需要努力嗎？生活不是要順其自然的嗎？”要不然，又會(huì)說(shuō)：“我不想把自己搞得那么累，好煩，生活簡(jiǎn)單點(diǎn)兒不好嗎？”在端出“簡(jiǎn)單”和“自然”當(dāng)借口時(shí)，實(shí)際上是在掩飾自己的消極、懶惰、任性?！　∪绻?“簡(jiǎn)單”和“自然”的生活就是你的人生目的，那么你就不會(huì)因?yàn)樯畹膯握{(diào)而煩惱，也不會(huì)總是悲嘆一個(gè)人沒(méi)有朋友、沒(méi)有愛(ài)人多么寂寞，你的生活已經(jīng)　　足夠“簡(jiǎn)單”，求仁得仁，你已經(jīng)是個(gè)幸福的人了。問(wèn)題在于，在我們提出想法、要求付諸實(shí)踐時(shí)會(huì)拿出很多很多借口來(lái)搪塞，而當(dāng)我們不負(fù)責(zé)地隨口說(shuō)出夢(mèng)想，說(shuō)出對(duì)生活的要求時(shí)，每個(gè)人都開(kāi)始滔滔不絕：我的要求很簡(jiǎn)單的，我就是想找一個(gè)人陪著我、理解我、寵愛(ài)我、保護(hù)我。我的要求不高啊，無(wú)非是買(mǎi)套房、買(mǎi)輛車(chē)，每年去香港購(gòu)購(gòu)物。唉，工資這么低可怎么辦??？　　我的要求才低呢，我就是想有幾個(gè)朋友，在我無(wú)聊時(shí)陪我說(shuō)說(shuō)話。連朋友都沒(méi)有，好慘！　　我對(duì)生活都沒(méi)有要求，只希望回家能有口熱飯吃，房間干干凈凈就行了。那么，為了這些目標(biāo)，我們做出了多少努力呢？　　我們是否去認(rèn)真尋找適合自己的伴侶，是否真心付出？是否以寬容和信任的態(tài)度與對(duì)方好好相處呢？　　我們是否專注于自己的工作，不斷鉆研，讓自己成為行業(yè)中的中堅(jiān)力量，薪水和職位都在不斷提升？　　我們是否對(duì)朋友付出了同樣的熱心和耐心，會(huì)鼓勵(lì)、安慰朋友，讓他們感受到友情的溫暖？　　我們是否有獨(dú)立生活的基本技能，會(huì)洗衣、做飯、打掃房間，并以此為樂(lè)？　　如果說(shuō)這些努力你都沒(méi)有做，只是每天牢騷滿腹地上班下班、吃飯睡覺(jué)，其余時(shí)間用來(lái)上網(wǎng)聊天、玩游戲、看看電視劇和綜藝節(jié)目，那你又有什么可抱怨的？幸福從來(lái)就不會(huì)從天而降，不會(huì)因?yàn)槟愕牡却卸嗝礋崆?，因?yàn)槟銓?duì)生活多么不滿，就會(huì)來(lái)敲你的門(mén)。幸福只會(huì)來(lái)自于自己的努力，腳踏實(shí)地，不取巧，不偷懶，不玩弄小花招，不自欺欺人?！　∪绻阌X(jué)得幸福的全部?jī)r(jià)值就在于“心地善良、性格迷糊的草根女遇到了帥氣多金的癡情男”，如果你認(rèn)為幸福的意義就是“從此公主和王子過(guò)上了幸福的生活”，如果你覺(jué)得幸福就是“大俠橫行江湖懲惡揚(yáng)善、揮金如土”，那么你適合且只適合看偶像劇、童話、武俠小說(shuō)。　　我們的一生并不很長(zhǎng)，東看看西看看，再胡思亂想一會(huì)兒，人生最重要的幾年就過(guò)去了?！　∧敲?，做著一份收入尚可的工作的你，仍然保持著單身沒(méi)什么朋友的你，經(jīng)常跟家人發(fā)脾氣鬧冷戰(zhàn)的你，不想做飯洗衣、收拾房間的你，幸福嗎？你真的覺(jué)得這樣的生活就是你想要的“順其自然”嗎？　　幸福來(lái)自于努力，不但在于結(jié)果，也在于過(guò)程，因?yàn)槟阍跒榱诵腋６Φ穆飞?，心中?huì)充滿喜悅和希望?！　⌒腋?lái)自于我們的內(nèi)心，不在于外在的物質(zhì)多么豐富、奢侈，而在于我們擁有多少親情、友情、愛(ài)情，這些溫暖的生命體驗(yàn)是我們?nèi)松嬲膬r(jià)值所在?！　⌒腋?lái)自于我們積極樂(lè)觀的態(tài)度，走出空中樓閣，去腳踏實(shí)地地奮斗，無(wú)論處于低谷還是高峰，始終面帶微笑地應(yīng)對(duì)。　　幸福來(lái)自于我們充沛的愛(ài)，愛(ài)自己，給予自己更多的鼓勵(lì)和關(guān)懷，承擔(dān)起對(duì)生活、對(duì)社會(huì)的責(zé)任；也愛(ài)這個(gè)世界，在生活中不斷地發(fā)掘美好的事情，讓自己的心靈內(nèi)外都充滿美好和喜悅?！　⌒腋２皇翘摶玫牧餍懈枨?、熱播電視劇、愛(ài)情小說(shuō)、網(wǎng)絡(luò)游戲，幸福是你實(shí)實(shí)在在能感受到的東西，而不是空洞的風(fēng)花雪月、畫(huà)餅充饑?！　⌒腋２皇呛翢o(wú)挫折地活在溫室里，幸福是坦然地面對(duì)自己，面對(duì)不夠完美的人生，接受自己的不完美，欣賞生活的不完美，努力去做到更好?！　∥覀兿胍男腋２辉谖磥?lái)，更不在過(guò)去，而在于現(xiàn)在的每時(shí)每刻。　　我們想要的幸福在于每天清理好的房間、洗干凈的衣服，在于每天看的一本書(shū)，在于出門(mén)看到的一花一草，在于每天臉上露出的真誠(chéng)的微笑?！　∥覀兿胍男腋Ｒ獜某缘媒】?、睡得香甜、起居舒適開(kāi)始，朋友事業(yè)、興趣愛(ài)好，都會(huì)為我們帶來(lái)真實(shí)的幸福?！　紊頃r(shí)打理好自己的生活，結(jié)婚后為人妻子或丈夫，將來(lái)還要為人父母，一個(gè)能夠創(chuàng)造幸福、享受幸福的人也能帶給自己的家人幸福，也能把自己幸福的理念教給下一代，讓孩子從小就知道努力付出，積極樂(lè)觀地生活，做事井井有條，把獨(dú)立和自愛(ài)作為人生信條，做一個(gè)人格健康的人，得到自己應(yīng)得的幸福?！　紊頃r(shí)過(guò)得一團(tuán)糟，結(jié)婚后要付出更多的時(shí)間去適應(yīng)兩個(gè)人的生活，有了孩子后手忙腳亂，一個(gè)滿腹牢騷、不懂得生活也不會(huì)發(fā)掘美好的人，自己過(guò)得不幸福，也讓家人和孩子生活在糾結(jié)、緊張的環(huán)境中。孩子從小學(xué)到的就是情緒化、任性自私、推卸責(zé)任、心胸狹窄，對(duì)生活總是挑剔和嫌棄，卻完全不知該如何動(dòng)手改變現(xiàn)狀。　　幸福的能力可以培養(yǎng)，可以傳承。做一個(gè)幸福的人，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)，因?yàn)樯旧砭褪且粋€(gè)最大的機(jī)會(huì)，好好把握，好好努力，我們就能夠創(chuàng)造屬于我們自己的幸福。

內(nèi)容概要

　　一個(gè)人的時(shí)候依靠自己學(xué)會(huì)獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)，好好愛(ài)自己才是愛(ài)別人。
　　單身女性已經(jīng)成為都市生活中龐大的群體，她們遠(yuǎn)離父母、努力工作、渴望愛(ài)情、憧憬婚姻，追求幸福。很多單身女性面臨的情感誤區(qū)：談了戀愛(ài)，結(jié)了婚才叫幸福。
其實(shí)不是這樣，單身時(shí)，每個(gè)人就應(yīng)該有從容面對(duì)現(xiàn)實(shí)， 不要怨天尤人，要好好愛(ài)自己，讓自己有幸福的能力。

作者簡(jiǎn)介

海倫，網(wǎng)用ID海倫helen2009，多年致力于女性情感工作研究。在天涯論壇寫(xiě)的婚姻心理類帖子引起多方關(guān)注，主張以獨(dú)立，成熟，理性的態(tài)度面對(duì)婚戀和人生，完成自我的成長(zhǎng)。

書(shū)籍目錄

一個(gè)人生活，可以這樣有趣和豐富
享受生活的趣味，關(guān)注幸福的細(xì)節(jié)
在平凡的生活中淘出幸福的金沙，掌握快樂(lè)的訣竅，其實(shí)幸福如此簡(jiǎn)單。
1_抓住小事中的幸福感
2_不要做“不幸福先生”的奴隸
3_你是你的唯一
4_每天微笑的秘密
5_和自己約會(huì)
6_城市所能給你的東西
7_不要假裝幸福
8_從“偏見(jiàn)學(xué)校”畢業(yè)
9_對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)
10_把“狗窩”變成“金屋”
11_跟“拖延”作戰(zhàn)
12_討好自己的胃
13_“睡”出個(gè)未來(lái)
14_工作并幸福著
15_不要忽視金錢(qián)的小溪流
讓心靈得到成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)做個(gè)成年人
你還是那個(gè)不愿意長(zhǎng)大的小孩子嗎？
獨(dú)立，對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)：自愛(ài)，愛(ài)與安全感來(lái)自你的內(nèi)心。
1_自愛(ài)，尋找幸福的原動(dòng)力
2_讓挫折做我們的老師
3_擁抱成長(zhǎng)后的自己
4_去戀愛(ài)，而不是自戀
5_做父母的“父母”
6_“益友”還是“損友”
7_消極不會(huì)使你更特別
多出去交往，擴(kuò)大你的小世界
與別人分享一份幸福，就變成了好幾份幸福
擁抱外面的世界，找到屬于你的友情和愛(ài)情。
1_關(guān)于外貌：說(shuō)說(shuō)鏡子里的那個(gè)人吧
2_關(guān)于打扮：找到你缺少的那件衣服
3_關(guān)于說(shuō)話：要說(shuō)出來(lái)才行
4_關(guān)于行動(dòng)：組織一次聚會(huì)怎么樣
5_關(guān)于興趣：你喜歡的，會(huì)帶來(lái)喜歡你的
6_關(guān)于禮物：關(guān)注別人的最好證明
7_關(guān)于態(tài)度：會(huì)說(shuō)“你好”，也要會(huì)說(shuō)“再見(jiàn)”
為夢(mèng)想而奮斗，過(guò)程即是幸福
人生的提升和轉(zhuǎn)變，需要付出實(shí)在的努力
有夢(mèng)想是幸運(yùn)的，而讓夢(mèng)想淪為空想則是不幸的。
1_不要讓夢(mèng)想成為遺憾
2_開(kāi)始現(xiàn)實(shí)中的夢(mèng)想之旅
3_追求夢(mèng)想，改變生活
4_為夢(mèng)想埋單，不做受害者
5_關(guān)于夢(mèng)想的課程表

章節(jié)摘錄

　　和自己約會(huì)　　美劇《欲望都市》可以說(shuō)是一部當(dāng)今單身女性的生活指南，她們獨(dú)立、堅(jiān)強(qiáng)、幽默的品質(zhì)值得每一位單身人士學(xué)習(xí)。其中，女主角最愛(ài)做的事情之一是什么呢？　　約會(huì)。在沒(méi)有男人的情況下跟誰(shuí)約會(huì)？跟這個(gè)城市約會(huì)。她同樣會(huì)把自己打扮漂亮，臉上洋溢著甜蜜的笑容，穿上幾千塊一雙的鞋子走在大街上：我喜歡這個(gè)城市，我要和這個(gè)城市約會(huì)?！　∧敲?，你了解自己所在的城市嗎？你會(huì)考慮在單身的時(shí)候跟自己約會(huì)嗎？　　單身人士的外出總會(huì)受到限制，不是跟一群人聚會(huì)，就是跟自己要好的朋友一起。總之，他們不肯獨(dú)處，因?yàn)橐粋€(gè)人的時(shí)候會(huì)感到不安全、寂寞、沒(méi)意思，不知道該做什么??　　要知道，單身生活可是我們結(jié)婚生子之前的美好時(shí)光，你正享受著比愛(ài)情更可貴的東西——自由?！　槭裁床缓煤糜?jì)劃一下獨(dú)自外出的活動(dòng)呢？為什么總是要等著別人打電話來(lái)找你，你才肯行動(dòng)呢？　　考慮一下和你自己約會(huì)吧。這個(gè)念頭是否會(huì)令你興奮？如果你等了很久，理想的約會(huì)對(duì)象卻沒(méi)有從天而降，你干嗎不做自己的約會(huì)對(duì)象，給自己安排一次完全合乎自己心意的約會(huì)？　　就從現(xiàn)在開(kāi)始，期待一次美好的約會(huì)吧。約會(huì)的準(zhǔn)備、安排、練習(xí)會(huì)讓你更好地迎接自己的另一半。同樣，與自己約會(huì)也是一次美妙的體驗(yàn)，讓你更享受自己的單身時(shí)光?！　】梢园押妥约杭s會(huì)的經(jīng)驗(yàn)作為今后約會(huì)異性的參考，也是對(duì)你的情趣和品位的培養(yǎng)，重要的是學(xué)會(huì)享受約會(huì)的每個(gè)細(xì)節(jié)，養(yǎng)成發(fā)現(xiàn)細(xì)微的美的習(xí)慣?！　紊砭昧说娜藭?huì)對(duì)戀愛(ài)手忙腳亂：我夠不夠漂亮？我該穿什么衣服？我要帶他/她去什么地方？我該花多少錢(qián)請(qǐng)他/她吃一頓飯？我買(mǎi)什么給他/她才好??　　很多人會(huì)理直氣壯地把這些事情做錯(cuò)、搞砸，他們?cè)缫褱?zhǔn)備好借口：我沒(méi)約會(huì)過(guò)呀，我沒(méi)經(jīng)驗(yàn)?！　∧銜?huì)因此錯(cuò)過(guò)一段美好的戀情。從約會(huì)一開(kāi)始就讓對(duì)方覺(jué)得被冷落，不受重視，或者是兩個(gè)人大眼瞪小眼，單身時(shí)宅在家里，戀愛(ài)結(jié)婚后還是宅在家里，那么，再去抱怨生活的沉悶和乏味就太不應(yīng)該了?！　紊頃r(shí)，你有大把的時(shí)間跟自己約會(huì)，跟你所在的城市約會(huì)，跟外面的世界約會(huì)。你有充分的自由，可以大膽地去嘗試、接觸新鮮的事物，而不是每天上班對(duì)著電腦，下班繼續(xù)對(duì)著電腦，對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的種種美好一概忽視?！　∫粋€(gè)人的單身約會(huì)會(huì)告訴你很多有意思的東西，是你不知道甚至沒(méi)想到的。　　比如，某家別致的小咖啡店會(huì)給你裝修的靈感，或許以后你就可以用這個(gè)色調(diào)來(lái)布置你自己的家。比如，你吃了一道很特別的菜，從而改變了你對(duì)某種蔬菜的看法，朋友聚會(huì)時(shí)你可以給他們一個(gè)大大的驚喜?！　≡俦热?，在路邊的鮮花攤上你第一次看到雛菊是什么樣子——也許你在跟別人聊天時(shí)提到過(guò)它無(wú)數(shù)次，你甚至是個(gè)花語(yǔ)愛(ài)好者，但真實(shí)的花朵的美麗最好用我們的眼睛和手指去欣賞、去碰觸?！　≡俦热纾瑢?duì)古典音樂(lè)不感冒的你徹底陶醉在某次音樂(lè)會(huì)中，此后你成為一個(gè)忠實(shí)的發(fā)燒友，又因此結(jié)識(shí)了一群有相同愛(ài)好的朋友。再比如，你穿著那雙很后悔買(mǎi)回來(lái)的鞋子，逛街時(shí)卻不止一次聽(tīng)見(jiàn)別人對(duì)你說(shuō)：“這雙鞋真漂亮，你在什么地方買(mǎi)的？”你這才明白可能是自己還不夠欣賞它?！　∫粋€(gè)人的時(shí)光要好好把握。了解你所在的城市，熟悉城市中一些好玩的地方，最好開(kāi)發(fā)出只屬于你的一些美好的約會(huì)地點(diǎn)，那么將來(lái)等你遇到了意中人，可以帶他/她進(jìn)入你的小世界，一起享受這些生活中的小美好?！　⌒腋儆跁?huì)發(fā)現(xiàn)、會(huì)欣賞、會(huì)享受的人，坐在家里抱怨生活平淡無(wú)趣，對(duì)你的人生毫無(wú)幫助?！　　?/pre>




編輯推薦
　　《一個(gè)人也能很幸?！放郧楦写髱熀愖钚铝ψ鳌！　∽钍軞g迎的女性勵(lì)志讀物　　一本讓你擺脫單身陰霾的幸福書(shū)　　海倫式關(guān)懷再次出動(dòng)，女同胞們站起來(lái)——獨(dú)立、自愛(ài)、行動(dòng)。





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