黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊

用戶評論 (總計115條)

•   《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國文化中的經(jīng)典著作之一，是一部關(guān)于天地宇宙、生命現(xiàn)象的偉大著作，是幾千年中醫(yī)學(xué)的源頭活水，中醫(yī)的所有基本理念都來自這部經(jīng)典。
  此外，《黃帝內(nèi)經(jīng)》也是傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的源頭之作。它將先秦龐大而零散的養(yǎng)生文化系統(tǒng)完善地納入到一個體系之中，使養(yǎng)生學(xué)自此成為中國傳統(tǒng)文化的奇葩，至今仍閃耀光芒。
•   我買的女性中醫(yī)養(yǎng)顏養(yǎng)生沒10本也有8本，但這本確實是我常捧在手里的一本，反復(fù)翻看，看理論看實例并對照自身毛病選方子，我偏向于喝茶和食療就著重看這方面的。總之~本書給了我很大的幫助。
•   《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書在論及秋季如何養(yǎng)生時，曾有這樣的論點，在秋季應(yīng)“以緩秋刑，收斂神氣”，這就是主張人們要舒緩秋天的肅殺之氣。
  天氣涼爽了，但許多人卻犯困、精神疲乏。專家表示，前段時間持續(xù)高溫，導(dǎo)致人體能量消耗透支，現(xiàn)在必須小心“情緒疲軟”。
  立秋前后，隨著天氣漸漸涼快，人也從過激情緒中調(diào)整過來，這時就容易因身體能量消耗過多，而出現(xiàn)疲軟、困乏等狀況，嚴(yán)重者會影響正常生活
  為擺脫這種“情緒疲軟”狀態(tài)，最好能保持充足睡眠，盡量爭取在晚上10點前入睡；要早睡早起，早晨如能提前進入儲備狀態(tài)，就能防止一上班就犯困；中午適當(dāng)“充充電”，小睡10~30分鐘有利于化解困頓情緒。在飲食上，最好吃清淡些，油膩食物會在體內(nèi)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝綠茶，提神效果遠比咖啡好。此外，這種困乏狀態(tài)和人體缺氧也有關(guān)，因此，可在室內(nèi)放些綠色植物，如吊蘭、橡皮樹、文竹等植物，能釋放氧氣、調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣。
  在秋天，人就很容易傷感，怎么來克制這些情緒低落呢，我覺得書中提到的7中方式很值得借鑒：
  1.參加鍛煉：體育鍛煉能使人體產(chǎn)生一系列的化學(xué)變化和心理變化，較適宜的運動項目有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳等。
  2.改善營養(yǎng)：B族維生素有助于改善情緒，含B族維生素的食品有全麥面包、蔬菜、雞蛋等。
  3.走親訪友：找知心的、明白事理的親友，向其傾吐心里話。
  4.樂觀幻想：有些人遭受了一點挫折，便凡事總往壞處想。克服的方法是，寧做樂觀的幻想，不做消極的猜度。
  5.奮發(fā)工作：一旦潛心事業(yè)，把精力集中到工作上，便能使人忘記憂傷和愁苦。
  6.旅游和外出：心情煩悶時，看看青山綠水，看看裊裊炊煙，疲勞、苦悶之感頓消。
  7.看電影：抑郁時，看個喜劇片，這種移情效應(yīng)是很明顯的。
•   《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊》這本書是一本女性專有的書籍，適合所有女性群里購買。
•   還可以，雖然講解的不是很深透，但大致地了解下養(yǎng)生養(yǎng)顏經(jīng)對女人還是有好處的!
•   書里的講了很多養(yǎng)顏、養(yǎng)生的方子，也將了一些中醫(yī)知識，大家不妨一試?？傮w來說書將的挺全面，
•   女人養(yǎng)生養(yǎng)顏必備！書中按季節(jié)、按體質(zhì)提供了許多養(yǎng)生的配方，如果能堅持去做，相信一定會有不同。本人最大的收獲就是根據(jù)自己的體質(zhì)開始煲湯，原來冬季很怕冷，現(xiàn)在感覺好很多。
•   通過中醫(yī)養(yǎng)顏養(yǎng)生，真棒！
•   很實用的一本書！里面有很多關(guān)于養(yǎng)生養(yǎng)顏的實用竅門，簡單易行，覆蓋面也廣，很值得擁有！
•   這本書教會女人怎樣健康養(yǎng)生，第一次接觸中醫(yī)理念，覺得說得讓人蠻安心的。
•   秋天是從容平定的季節(jié)，氣溫逐漸降低，尤其是霜降后寒冷之感明顯加重。人們的作息時間以早睡早起為宜，古人經(jīng)常聽見雞鳴聲就起床。精神上要養(yǎng)心調(diào)神，讓自己的心情平和，但是又不能過于松懈，要收放有度，這樣才能適應(yīng)秋天的“收斂”特性。秋天的氣候還會漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)楦稍铮梭w的皮膚、毛發(fā)水分減少，會感覺干枯不適，應(yīng)多喝水，并適當(dāng)使用護膚補水之品。另外，秋天尤其要注意保護肺臟，因為肺臟喜潤惡燥，在干燥的環(huán)境下容易損傷肺陰，出現(xiàn)咳嗽、氣喘等癥狀，所以秋天養(yǎng)生宜潤養(yǎng)肺氣、調(diào)補肺陰。
  另外，秋季護膚應(yīng)以內(nèi)養(yǎng)外、內(nèi)外兼修。通過正確的養(yǎng)生方法調(diào)理好身體，趕走各種疾病，那么肌膚自然健康、紅潤。
•   深受黃帝內(nèi)經(jīng)的啟發(fā),可以了解一些常識
•   書中經(jīng)絡(luò)養(yǎng)顏部分粗略看了一下，前面沒看懂，但是后面的法子是弄明白了。
•   一個不懂得養(yǎng)心的女人，就像不懂得要育花當(dāng)從根部澆水、施肥道理的人。養(yǎng)心，能令如花女人持續(xù)長久的美麗盛開；能讓女人之美攝魂奪魄，以其寧靜、莊嚴(yán)、華貴令人仰慕。
  養(yǎng)心美顏，從生活細節(jié)做起
  （1）讀書。女人的美，在于心靈，在于氣質(zhì)，在于神韻。會讀書的女人，心有琴弦，雅意一生；會讀書的女人，縱然獨自漫步，也有清風(fēng)明月邀約，花香白云為伴；會讀書的女人，心境是單純的，感覺是靈秀的。這樣心無雜念的知性女人，誰能說她不美？
  （2）寬容。寬容，是女人養(yǎng)心的至上境界，是心靈美在人生態(tài)度上的體現(xiàn)。
  （3）音樂?！耙魳肥桥说墓_情人”，懷舊時，放一首鋼琴曲，童年的回憶如涓涓小溪靜靜流淌，耳邊仿佛又響起兒時同伴的嬉笑聲。
  （4）藝術(shù)。經(jīng)常欣賞各種高雅藝術(shù)，陶冶性情，豐富心靈感受，舉手投足之間自然會有文化與藝術(shù)的韻味。
•   買之前看了很多評論，有人說膚淺，有人說不實用，我個人的感覺還不錯，道理比較簡單，易懂，對于沒有什么養(yǎng)生只是的人來說，作為入門級讀物不錯
•   送給一位女性朋友的，說非常好的！
•   很好，女性專門的書，朋友也和我一樣看這本書呢。
•   給每個女人一個健康的保障，推薦朋友們買來看看。
•   買給女友~她平時不喜歡看書 也不注意養(yǎng)生~希望這書能對她有幫助
•   之前在網(wǎng)上就看過一部分了，覺得不錯才買的，內(nèi)容挺有用的，是我對比之下覺得確實比較實用的養(yǎng)生書
•   很實用的養(yǎng)生常識書，看看總會有好處的啦。
•   很有幫助，在現(xiàn)在流行養(yǎng)生的時代，看看這本書對自己的幫助很大
•   很好的養(yǎng)生書，送給我老婆了。呵呵～～～
•   愛美容和養(yǎng)生的人值得一看，還沒看完。
•   將食療與養(yǎng)生有效結(jié)合在一起
•   挺喜歡的，女性的知識非常多，調(diào)養(yǎng)身體再適合不過了的書。
•   這本書是每個女性的福音書，推薦一下
•   現(xiàn)代女性都應(yīng)該看看，很好
•   生活好了，有錢了，可以天天補了，可是在“補”的同時也要注意排。
  當(dāng)人體連續(xù)不斷地從外界取得生命必需物質(zhì)時，如果只吸收不排出，我們的身體就會成為一個**場。這些**是：人從外界攝入食物、空氣和水之后，在新陳代謝過程中及生命活動進程中未被排除體外的、殘存并滯積在體內(nèi)的各種廢物。人體的各種器官和細胞組織如果生活在這樣一個環(huán)境下，必然會受到傷害。
  常吃海帶可減少放射物質(zhì)對身體的影響
  海帶中的膠質(zhì)成分能促進體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨尿液排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚。
  常喝綠豆湯解百毒
  中醫(yī)認(rèn)為，綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進機體的正常代謝。
  常吃黑木耳和菌類植物可抗癌
  據(jù)研究，黑木耳有良好的抗癌作用，菌類含有豐富的硒。經(jīng)常吃可降血壓、降膽固醇，防止血管硬化，提高機體免疫功能。
  常吃蔬果清毒素
  新鮮的水果和蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，能清除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。
•   通過飲食來調(diào)養(yǎng)肝臟器官等，需要多食用一些豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，來保證肝臟正常健康的
•   可以讓人受益一生的書，書中不僅有食療 還有經(jīng)絡(luò)穴位的知識，非常豐富。
•   我是昨天下午接到書的，簡單翻閱了一下，不錯，挺好的，健康才是最重要的，
•   此書很好，把一個女人會遇到的幾乎所有的問題都羅列了出來，比如說長痘，失眠， 氣血虛，眼部衰老等眼部問題，暗黃肌膚，心肝脾腎等如何保養(yǎng)，等等幾乎所有女人會碰上的問題此書都一一寫出解決方案和保養(yǎng)，十分十分不錯??！
•   中國人常說的一句話也是“民以食為天”。人的生命活動，需要不斷地吸收補充營養(yǎng)物質(zhì)。人沒有飲食，沒有營養(yǎng)，便沒有生命的延續(xù)。從古至今，中國在漫長的歲月中逐漸形成了自己獨特的飲食習(xí)慣和飲食文化
•   這本書上有助你開心生活的四大穴位挺有趣的。
  極泉穴，解除心郁的大穴
  極泉穴是心經(jīng)上的穴位，位于腋窩正中，是一個解郁的大穴。大家可能都有這樣的體驗，如果想逗一個人開心，會用手撓他的胳肢窩，他忍不住就會笑出來，這個動作實際上就是用到了腋下的極泉穴。把極泉穴彈撥開了以后，就能逐漸化解心中的煩惱。
•   我們女人最愛美，看這個受益匪淺哦！會讓大家越來越漂亮的，值得擁有。
•   挺不錯的書，深秋天涼，也可因時用些藥膳。秋季，五臟中肺氣當(dāng)令，需要平補，適宜食用菊花肉片等藥膳。同時也可選用四季皆宜的藥膳，如茯苓包子、銀耳羹等。
•   這是一本比起中醫(yī)更像養(yǎng)身的書..
•   已經(jīng)照著書里寫的自己配中成藥吃,去看中醫(yī)的時候和醫(yī)生也確認(rèn)了這樣吃是OK的.
•   書里面的內(nèi)容都很中肯，都是值得我們注意的。女人真的要多看看這類書，要懂得什么對自己是好的
•   裙衫飄飄，婀娜體態(tài)盡顯風(fēng)光，賞心悅目當(dāng)屬苗條如柳的玲瓏俏佳人。想要有這樣效果的朋友們來看看這本書吧、
•   書是幫一個長輩買的，應(yīng)該還不錯，反正她喜歡就行，就算沒有真正學(xué)到什么東西，多了解一些東西也是好的。不過出了張悟本事件以后，這樣的書最近也身價大跌啦，盡信書不如無書，所以還是作為參考而已。
•   我常?？催@本書，無非是想獲得更多的知識，這樣才能有更透徹的了解。
•   深秋時節(jié)，天氣逐漸從涼爽轉(zhuǎn)寒，氣候干燥，人們常常會感到口唇干燥、咽干、皮膚發(fā)澀，中醫(yī)認(rèn)為，這個季節(jié)應(yīng)當(dāng)注意養(yǎng)陰潤燥。
•   愛美之心，人皆有之。愛美的女人買一本吧
•   本人還沒看完，同事借走了，還沒還呢~~~女人，就應(yīng)該對自己要好一點。
•   要不然是看不進去的，女人還是應(yīng)該多愛自己一些
•   一個大雜燴吧，還行，外敷內(nèi)服的秘方都有。都是一些專用術(shù)語啊，正在努力學(xué)習(xí)中。剛拿到書的時候翻看了一下目錄，發(fā)現(xiàn)自己平時要找的美容秘方都有提到一點，欣喜若狂啊。后來看的，都有提到，可能就是全面，不到精細的地方?？傮w來說還是可以的
•   幫朋友買的，由于我已經(jīng)買了一本，朋友很愛看，不好意思占用我的書太久，因此讓我?guī)退I一本。
•   還不錯，實用的手冊，正在閱讀，雖然還沒有實踐，但是我相信它！
•   覺得看完以后很受用，平時可以拿它當(dāng)手冊一樣使用
•   這本書很實用的，姐妹們都可以看下
•   相對來說，內(nèi)容還可以，有幾個是非常簡單也很實用的方子，但能解決的問題不小。
•   人體大部分經(jīng)絡(luò)貫通兩足底，醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，赤足走路有健身作用。
•   很不錯的一本書，日常工具書，非常值得擁有一本
•   每天保持有個好心情，讓自己活得輕松！
•   各種提供營養(yǎng)的蔬菜列舉的很詳細，吃的適當(dāng)，補得適當(dāng)、
•   賣家發(fā)貨很快，我很滿意，我是幫媽媽買的，媽媽說里面的內(nèi)容很好，很喜歡。
•   這類書現(xiàn)在太多了 不知真假 隨便看看 其中有些內(nèi)容說的還是挺有道理的
•   很好看 比較實用的一本書
•   很實用的一本書，很值得一看！
•   推薦大家多看看這本書，我是看了好幾次，總是在復(fù)習(xí)中。對自己要辯證的分析給自己一套科學(xué)的保養(yǎng)方案。
•   常常為自己的身體的一些毛病煩惱嗎。多從書上學(xué)學(xué)知識吧，為自己調(diào)理一個好身體
•   書的內(nèi)容不錯，只是講的太籠統(tǒng)，沒有指出具體可操作的方法
•   不錯，內(nèi)容挺好的很全面很實用，有些地方再詳細些就更好了，送貨員的服務(wù)態(tài)度也很好
•   其實我買了2本，但是都還沒有時間去看，粗讀了一下，覺得還是適合那些時間很充裕的美女們閱讀，很多東西需要時間來行動。。哎。。
•   坐在辦公室里的白領(lǐng)一族需要認(rèn)真地看看了，辦公室里不可缺少的就是茶，與其喝水，不如泡一壺具有美容潤膚功效的花茶更好。玫瑰花茶就可以起到調(diào)節(jié)血液循環(huán)的功效，能紅潤肌膚，使皮膚更加水嫩滋潤。
•   看這本書之后，可以讓你學(xué)到五臟的調(diào)理知識，非常受用。
•   很好很實用的書！不錯喜歡！
•   有很多保養(yǎng)方面的知識，很實用。
•   讓自己有一個充滿活力的早晨，就從現(xiàn)在開始選對食品吧、
•   幾乎每天翻看，照著上面的去做了，希望可以逐漸見成效。超喜歡
  
•   瀏覽了一下，感覺這本書內(nèi)容蠻全的~~
•   很不錯的一本書，值得我們好好看的
•   我非常喜歡這本書，經(jīng)常沒事就拿起來翻翻，每次都有新收獲。
•   比較實用。值得買來看看。
•   很實用，知道了該怎么做。平常應(yīng)該注意什么。喜歡！
•   看了之后覺得內(nèi)容和生活很貼切，蠻實用的
•   很喜歡，挺實用的，父母也很喜歡
•   有時間一定仔細閱讀
•   出現(xiàn)問題了，隨手翻一翻，還是有點幫助的，至少知道自己哪里出了問題了
•   昨天收到書，紙質(zhì)還可以，內(nèi)容暫時還沒的細看，只是看了一下大綱，應(yīng)該會不錯。初步是滿意的。
•   非常非常的好，我買到手后一口氣讀完，這錢真的沒白花，我太喜歡了，有空就看，很長知識，日常生活用的上，真的是一本好書。
•   沒事的時候 就看看 有好多知識 知道得多一點總比少一點好吧
•   天使愛美麗!哈哈哈~~多看看,多學(xué)學(xué),準(zhǔn)錯不了!
•   打算好好學(xué)習(xí)并加以應(yīng)用
•   書本的內(nèi)容大致看了看，還不錯。
•   寫得很細致,挺有用的
•   感覺還是挺有用的,挺不錯的
•   很系統(tǒng)，感覺藥療比較多，真正能實行的方案較少。但是還是挺喜歡的
•   該書內(nèi)容很強大 第一遍只是大概瀏覽 無聊時拿來翻看無數(shù)遍 才覺得很是有味兒 也很有用
•   都看完了，挺好的，只是有些地方寫的不太細，深度不太夠，但總體來說還是很不錯的。
•   習(xí)慣性經(jīng)常翻翻，里面太多的東西我們可以借鑒！
•   內(nèi)容非常多，看來得好好消化一段時間啦～
•   當(dāng)書送到我手上的時候，我是多么的激動，自己的養(yǎng)身計劃從此開始了。
•   調(diào)養(yǎng)身心，讓你活的更滋潤。
•   勞逸結(jié)合，善待肝，保證肝的疏泄功能正常和肝血充足，才能得到源源不斷的養(yǎng)分供應(yīng)。
•   造就形體美的最佳時間是幼年，特別是3歲之內(nèi)。此期的身材就是未來的基本形態(tài)，故健美應(yīng)從小抓起
•   冬天護膚內(nèi)部調(diào)養(yǎng)也很重要，可以吃一些甘潤滋陰的食物，起到養(yǎng)陰血、滋潤皮膚的作用，例如，黃綠色的果蔬、堅果等。還可以給自己燉些富含膠原蛋白的潤膚湯，比如豬蹄湯、骨頭湯等。
•   內(nèi)心寬容大度，少有私欲的人大多都會淡泊名利、性格開朗、處世豁達，這樣的人往往能保持良好的心理狀態(tài)。
  平時恬淡虛無、與世無爭，自然就會精神內(nèi)守、陰陽平和、氣血充盛、病邪不能侵而百病不生。

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