立獲自信

前言

什么是自信心？自信心，是一個人相信自己的愿望或預(yù)想一定能夠?qū)崿F(xiàn)的一種積極的心理狀態(tài)；是一個人對自己的能力與價值的積極肯定，是人的自我意識的重要組成部分。自信心對于每一個人來講都至關(guān)重要，因為它是一個人成才必須具備的心理素質(zhì)，是“成功者的第一秘訣”。古今中外，但凡事業(yè)有成的人，無一不擁有強大的自信心。古希臘著名學(xué)者阿基米得曾宣稱：“給我一個支點，我將撬動地球。”中華人民共和國開國領(lǐng)袖毛澤東少年時就吟出了這樣的詩句：“獨坐池塘如虎踞，綠蔭樹下養(yǎng)精神。春來我不先開口，哪個蟲兒敢作聲?！?《詠蛙》)這是何等氣魄的自信啊！正是這種令人驚嘆的自信，燃起了他們無比的智慧，使他們做出了光耀史冊的巨大貢獻。但是，我們不必只是感嘆那些偉大人物的自信，其實我們每一個人的潛意識里都有自信的種子，如果加以正確的培養(yǎng)與訓(xùn)練，我們都能立即自信起來。也就是說，自信心是可以通過訓(xùn)練而產(chǎn)生的；只要運用適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法，即使你生性羞怯，或是在生活中暫時受到挫折，遇到阻力，你也不會氣餒，照樣能產(chǎn)生強大的自信心，滿懷希望去創(chuàng)造美好的未來。朋友，你想在習(xí)、工作、愛情或是生活的任何一個方面都更上一層樓嗎？你想讓自己在困境中立刻強大起來嗎？那就立即翻開《立獲自信》這本書吧，保羅·麥肯納博士(DrPaulMackenna)將與你分享使人立即自信起來的秘訣，教你如何在瞬間掃除恐懼與絕望，產(chǎn)生強大的自信心與動力，更加輕松自在地生活，追求成功的夢想。事實上，保羅·麥肯納博士自己就是這套自信訓(xùn)練方法的成功范例。1963年，麥肯納生于英格蘭，他家境寒微，早年性格靦腆。20世紀(jì)80年代，他擔(dān)任電臺的DJ，開始接觸到神經(jīng)語言程序?qū)W(Neuro-LinguisticProgramming，簡稱NLP)，自此他深入鉆研，并獲得博士學(xué)位。在過去的20年間，麥肯納博士不僅成為當(dāng)今世界頂尖的催眠大師，還利用NLP的訓(xùn)練方法，幫助過數(shù)百萬人成功戒煙、減重、克服焦慮與失眠、處理壓力、培養(yǎng)自信。很多企業(yè)負責(zé)人、高階主管、奧運金牌得主、搖滾歌星以及英國貴族都曾向麥肯納尋求過專業(yè)協(xié)助。他創(chuàng)立的保羅·麥肯納訓(xùn)練公司，如今是英國最大的自我提升的培訓(xùn)公司。不僅如此，保羅·麥肯納博士還是英國最成功的修身作家。他的著作在3年之內(nèi)銷售超過300萬本，被譯為20多種語言文字：全球42個國家中超過2億人看過麥肯納的潛能開發(fā)節(jié)目。他的著作包括《我能讓你變富有》(ICanMakeYouRich)、《幫你瘦身》(ICanMakeYouThin)、《7天改變你的生活》(ChangingYourLifeinSevenDays)、《幫你修補破碎的心》(ICanMendYouBrokenHeart)等?！读@自信》自2006年問世以來一直是英國亞馬遜圖書網(wǎng)上的暢銷書。這本突破性的著作是他長期與客戶打交道的心得總結(jié)，其中練習(xí)立獲自信的方法只有他的私人客戶或其舉行的討論會的參與者才能獲得。這些方法非常簡單但十分有效，能使你立即振作起來，擁有無比的自信。甚至在讀完這本書之前，你對生活的態(tài)度就會發(fā)生積極的改變！此外，這本書還附有一張給大腦編程的CD，其中應(yīng)用了最新的心理編程技巧，可以令你的大腦瞬間充滿積極的思想與情感。每一次聽CD，樂觀的情緒和積極的心態(tài)都會得到鞏固，可以使你充滿自信地去迎接成功。想全身心都煥發(fā)出自信的光彩，實現(xiàn)你真正之所能嗎？這本書和所剛CD就是專門為你設(shè)計的。

內(nèi)容概要

你想立即獲得自信去實現(xiàn)自己的人生夢想嗎？    保羅·麥肯納(Paul Mckenna)博士在這本具有開創(chuàng)性的新書中，展示了如何把握情感、輕松生活的秘訣。    你將學(xué)會怎樣“關(guān)閉”恐懼與絕望的閥門，在瞬間激發(fā)動力，信心倍增。無須等到讀完此書，你的整個人生態(tài)度就會轉(zhuǎn)變，變得更加積極向上！    你想在困境中感覺自己很強大嗎？    在事業(yè)、愛情或其他任何一方面，只要你想讓自己對生活充滿十足的信心，保羅·麥肯納博士就將用他的獨門絕技引導(dǎo)你一步一步邁向成功。    本書配有一張給大腦編程的CD，它運用了最新的心理編程技巧，可令到你的大腦瞬間充滿積極的思想與情感。    想全身心都煥發(fā)出自信的光彩，實現(xiàn)你的真正之所能嗎？這本書和CD就是專門為你設(shè)計的。

作者簡介

保羅·麥肯納(Paul Mckenna)博士是世界上最成功的心理放松大師，同時還是一名勵志類暢銷書作家。他的暢銷著作包括《我能讓你變富有》(I Can Make You Rich)，《7天改變你的生活》(Change Your Life in 7 Days)和《立獲自信》(Instant Confidence)等。他曾在42個國家的電視熒

書籍目錄

重要信息：為大腦編程(CD)準(zhǔn)備成功！第一部分  培養(yǎng)自信習(xí)慣  1  為成功做準(zhǔn)備  2  自信不等于……  3  神奇的大腦  4  積極的自我對話  5  大腦中的電影  6  利用身體改變生活  7  情智  8  相信自己  9  你能做任何事，真的！  10  5分鐘天天自信訓(xùn)練第二部分  激勵自己進取成功  11  你的動力是什么？  12  目標(biāo)、目標(biāo)、目標(biāo)！  13  養(yǎng)成行動的習(xí)慣  14  神的貨幣  15  切勿把“不”當(dāng)作答案  16  戰(zhàn)勝不可戰(zhàn)勝的  17  創(chuàng)造一個積極、美好的未來  18  成功的每日行動計劃第三部分  現(xiàn)實中的自信心  19  演講  20  商業(yè)成功  21  約會與性  22  遠離困境第四部分  信心診所  關(guān)于本書的常見問題附錄1附錄2

章節(jié)摘錄

第一部分 培養(yǎng)自信習(xí)慣2 自信不等于……自信運動我剛開始跟人說我正在寫一本關(guān)于自信的書時，得到的反應(yīng)可謂是大相徑庭。許多人都激動地告訴我，他們期待更多地了解如何利用自己內(nèi)在的資源，真正得到他們生命中追求的東西。但也有些人不屑一顧：“喔，好啊——又是一本寫給傻瓜們看的訓(xùn)練冊子?！?0世紀(jì)70年代，心理學(xué)領(lǐng)域發(fā)生過一場有名的“自信運動”。那時候，各種自信訓(xùn)練課程甚是流行?！把b吧，直到你裝成真的”成了“我”字輩口中的咒語真言。那時似乎沒有人意識到，不斷偽裝恰恰會使入喪失自信和自尊。畢竟，如果你必須花費時間精力去變成其他人，那你必定是對真實的自我非常不滿。不幸的是，對此見解，大多數(shù)人并沒有想讓自己更真實，而是把頭埋進了更深的沙堆里，“更努力地去偽裝”。你很可能碰見過一些周末去上自我激勵培訓(xùn)班的人，我想你一定會迫不及待地想要從他們身邊逃走。我的一個客戶曾經(jīng)是個成就輝煌的人，但他在幾個月內(nèi)逐漸變得很消沉，后來他到我這里來做咨詢。當(dāng)我問到他消沉的原因時，他說是他陷入了一種“無害的”習(xí)慣，即在任何場合都要稍微夸大一點自己的成績。比方說，他在一筆生意中賺了1萬英鎊，他就告訴別人他賺了1.1萬英鎊。如果在高爾夫球場上的成績是78桿，他會跟人說是76桿。即使實際取得的成績在眾人眼中已經(jīng)很突出了，為了顯得更加體面，他仍然會把成績略微夸大一點。很明顯，事實上這就是他煩惱的根源所在。無論他做得多么好。取得的成就有多大，他永遠不會取得他向世人展示的那個“理想自我”所達到的成績。害怕“普通”你曾經(jīng)遇到過那種凡事直截了當(dāng)，針鋒相對的人嗎？有些人過于自信，或者總是迫不及待地告訴你他擁有多少財富，認識哪些名人，顯示自己是“多么成功”。這些人將自信和自大或厚顏無恥混淆了。將內(nèi)在的力量和外在的顯赫混淆了。有些人看起來高傲自大，其實他的內(nèi)心很虛弱，明顯缺乏自信。

編輯推薦

你想立即獲得自信去實現(xiàn)自己的人生夢想嗎？你想在困境中感覺自己很強大嗎？亞馬遜網(wǎng)站勵志類暢銷書?！读@自信》自2006年問世以來一直是英國亞馬遜圖書網(wǎng)上的暢銷書。這本突破性的著作是他長期與客戶打交道的心得總結(jié)，其中練習(xí)立獲自信的方法只有他的私人客戶或其舉行的討論會的參與者才能獲得。這些方法非常簡單但十分有效，能使你立即振作起來，擁有無比的自信。甚至在讀完這《立獲自信》之前，你對生活的態(tài)度就會發(fā)生積極的改變！

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