七天改變你的生活

前言

2008年初，我接觸到了《7天改變你的生活》這本亞馬遜英國(guó)網(wǎng)站上的暢銷書，這些問題就是該書在開篇時(shí)提出的?？赡墁F(xiàn)在的你會(huì)把上述的說法看成是癡人說夢(mèng)，我完全能理解這種感受，因?yàn)榈谝淮慰吹竭@些問題時(shí)，我也是既懷疑，又迷惑。當(dāng)我問到身邊的人，他們更是大呼：“這怎么可能！”可是，在好奇心的驅(qū)使下閱讀完該書后，我的想法發(fā)生了極大的改變。這半年多來，我將從書中學(xué)習(xí)到的策略和技巧運(yùn)用于自己的生活中，我發(fā)現(xiàn)自己變得更自信、樂觀，人際關(guān)系比以前更好，工作中取得一個(gè)又一個(gè)的成績(jī)。

內(nèi)容概要

　　大多數(shù)人都會(huì)記得自己生活發(fā)生改變的瞬間時(shí)刻。在接下來的七天里，你將會(huì)多次體會(huì)到這樣的時(shí)刻。而且你生活中發(fā)生的改變必將使你在今后的日子里更加快樂、成功、安康?！　”Ａ_·麥肯納博士曾是一位廣受聽眾歡迎的電臺(tái)主持。然而，事業(yè)有成的他意識(shí)到自己并不快樂，內(nèi)心并沒有真正地感受到成功。他研究了世界上許多相當(dāng)成功且具有影響力的人，發(fā)現(xiàn)成功與快樂并不是偶然地出現(xiàn)在某些人的身上，它們是在深思熟慮與努力下產(chǎn)生的。當(dāng)他把研究所發(fā)現(xiàn)的一切加以應(yīng)用，他的心理以及生活都發(fā)生了巨大的改變。他不僅成為了世界上成功的心理放松專家，獲得了經(jīng)濟(jì)上的富足，還真正從內(nèi)心感受到了不斷改變的快樂。　　現(xiàn)在，保羅·麥肯納博士將把這些從成功人士身上總結(jié)出的重要策略和技巧介紹給你。這一切也將使你發(fā)生驚人的改變，幫助你在思想和行為上更加自信與成熟，并在短短一周之內(nèi)明顯地改變你的生活?！　∧阆雱?chuàng)造更多的價(jià)值、變得更加成功嗎？　　你想體力更加充沛、每天都更加快樂嗎？　　你想過上自己理想中的生活嗎？　　你想在7天之內(nèi)實(shí)現(xiàn)這一切嗎7　　本書配有一張促進(jìn)大腦積極思維的CD，它運(yùn)用了最新的心理編程技巧，只需七天時(shí)間，你將學(xué)會(huì)控制自己的情感和思維，實(shí)現(xiàn)心中的理想！

作者簡(jiǎn)介

作者：(英國(guó))保羅麥肯納 譯者：雷蓓保羅·麥肯納（Paul Mckenna）博士是世界上最成功的心理放松大師，同時(shí)還是一名勵(lì)志類暢銷書作家。他的暢銷著作包括《我能讓你變富有》（I Can Make You Rich），《7天改變你的生活》（Change Your Life in 7 Days）和《立獲自信》（Instant Confidence）等。他曾在42個(gè)國(guó)家的電視熒幕上為近5億名觀眾展示自己的才能。他在ABC、美國(guó)你早（Good Morning America）、晚間娛樂（Enlertainment Tonight）、技能展示（Primetime Live）等一些電觀節(jié)目上的特殊表現(xiàn)使美國(guó)觀眾贊嘆不已?！秱惗貢r(shí)報(bào)》（The London Times）曾把他命名為“當(dāng)代世界上最有影響力的權(quán)威人士”。保羅·麥肯納博士曾經(jīng)幫助奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)金牌獲得者、世界頂級(jí)企業(yè)家、搖滾巨星、好萊塢電影明星以及皇室人員改變生活?，F(xiàn)在，他很想幫助您。

書籍目錄

引言1.第一天你究竟是誰2.第二天心靈使用手冊(cè)3.第三天積極心態(tài)的力量4.第四天建立夢(mèng)想5.第五天健康的基礎(chǔ)6.第六天創(chuàng)造財(cái)富7.第七天幸福生活從此開始結(jié)束語附錄1CD中文文字附錄2CD英文文字

章節(jié)摘錄

1.第一天你究竟是誰想象某天當(dāng)你醒來，發(fā)現(xiàn)自己躺在一片陸地上，那里居住的幾乎都是巨人。毫無疑問，一開始你會(huì)驚恐萬分。周圍震耳欲聾的噪聲，以及你倒下時(shí)心往下沉的那種不適的恐懼感會(huì)相伴一生。一段時(shí)間過后，你開始覺得很多巨人看上去很友善。其中一個(gè)巨人對(duì)你的安危冷暖表現(xiàn)出特別的關(guān)心。再想象有一天，那個(gè)你已經(jīng)完全信任的巨人無緣無故地對(duì)你大吼大叫，威脅你，甚至打你。生活在這樣一個(gè)處處都是巨人的地方，怎么會(huì)讓你有安全感呢？在這里你必須得學(xué)會(huì)一些生存規(guī)則。一天，你遇到了一些看上去像你一樣的小個(gè)子人。有他們?cè)谏磉?，你立刻有了更多的安全感。他們中間某些人自稱了解這地方的生存法則并告訴了你。通過對(duì)巨人們的觀察了解，以及巨人們用上帝般低沉而有回響的聲音向你傳授的一切，你開始明白，要想安全，什么該做，什么不該做。照你聽到的去做，只有這樣，一路走下去你才會(huì)與他們更容易相處；照你聽到的去做，不要哭泣、不要打架、努力學(xué)習(xí)、找一份工作；就照你聽到的去做吧，結(jié)婚，生個(gè)孩子讓你老有所依。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　我愛保羅　　——讀《7天改變你的生活》有感　　基督教在《圣經(jīng)》里告訴人們，上帝花了六天時(shí)間，創(chuàng)造出了世界上的一切?！　”Ａ_.邁肯納在這本書里告訴你，再多用24小時(shí)的時(shí)間，你便可以為自己打造出一個(gè)新世界。封面上這位英國(guó)先生風(fēng)度儒雅，面帶微笑，鏡片后深邃的目光意味深長(zhǎng)地投向即將翻開這本書的每一個(gè)人。保羅先生的外形和神態(tài)都像極了演藝明星。也難怪，他曾有過做DJ的經(jīng)歷，圈子里不乏文體界的名人大腕，改行后，更是擁有一批包括著名球星貝克漢姆在內(nèi)的大名鼎鼎的客戶。他所從事的工作與表演也有一點(diǎn)共同之處——工作的對(duì)象都是觀眾，不過他的觀眾特殊，他的表演也特殊——作為目前世界上最有名的催眠大師，他的電視節(jié)目在全世界擁有億萬觀眾。這也使他理所當(dāng)然地成為了一個(gè)富人。但是，他的財(cái)富絕不僅僅來自于令幾千人現(xiàn)場(chǎng)昏睡的魔術(shù)一般的驚人紀(jì)錄。他為無數(shù)身處困擾之中的人提供了一種特殊的心理健康服務(wù)。他用所掌握的，據(jù)說是曾幫助他自己改變了整個(gè)人生的理念和技術(shù)，指導(dǎo)人們低下頭來，向內(nèi)發(fā)現(xiàn)和挖掘自身的潛能，擺脫消極的世界觀，建立新的積極向上的觀點(diǎn)。他的講座、培訓(xùn)以及相關(guān)的書、音像制品，在全球范圍內(nèi)幫助許多人重新認(rèn)識(shí)自己，獲得了新的生活。保羅先生在書中告訴我們，年輕的他曾經(jīng)很令人討厭，并且缺乏自信。他夢(mèng)想名利，但即使在努力工作，出名獲利之后，仍舊感覺空虛，缺乏快樂。直到他發(fā)現(xiàn)了通向真實(shí)自我的那扇門，握住了控制情感、思維和釋放潛能的鑰匙，才最終得到想要的幸福感和成就感。他回顧自己的曲折心路，仔細(xì)地描繪出地圖，設(shè)計(jì)了可操作運(yùn)行的“積極思維的軟件”，編制成“心靈使用手冊(cè)”?，F(xiàn)在他站在高處，朝那些彷徨張望著，不知如何前行的疲憊路人大聲喊道：嘿，過來試試吧！它會(huì)引導(dǎo)你到達(dá)夢(mèng)想的終點(diǎn)！20多年來，保羅對(duì)所謂“革命性的自我改善體系”堅(jiān)持不懈的研究和推廣，建立在這樣一種認(rèn)識(shí)上，即“人類發(fā)展的下一個(gè)偉大階段是跨越信息時(shí)代，步入心理技術(shù)時(shí)代”。在那個(gè)時(shí)代，人類將最大可能地發(fā)揮與生俱來的能力，釋放出驚人的力量。人是生產(chǎn)力中最活躍，最具創(chuàng)造性的要素，設(shè)想很多年以后，一切東西都被同質(zhì)化，而人的內(nèi)心，人的思維和情感，也許正是唯一不會(huì)枯竭的生產(chǎn)力源泉。與有些心理指導(dǎo)書籍不同，從保羅先生的書中，我們獲得的不光是于對(duì)現(xiàn)狀問題的分析理解——他強(qiáng)調(diào)：“光有理解是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的！”——還有一系列可以直接操作，貌似并不高深復(fù)雜的心理調(diào)控方法和技巧。比如如何建立積極的心態(tài)，如何看待人際關(guān)系，如何讓身體恢復(fù)能量，如何增進(jìn)免疫力，如何進(jìn)入最佳狀態(tài)，等等。我們可以在書中結(jié)識(shí)眾多名人和像你我一樣的普通人，體驗(yàn)他們的經(jīng)歷，從中學(xué)習(xí)他們的智慧，分享他們的經(jīng)驗(yàn)，甚至可以從原聲磁帶里直接聆聽保羅先生那親切、磁性，仿佛具有魔力的聲音，在他的親自陪伴和一步步引導(dǎo)下，經(jīng)歷這段為期一周的心靈之旅。2008年的幾場(chǎng)災(zāi)難，讓心理學(xué)知識(shí)得到空前的全民大普及，很多中國(guó)人意識(shí)到那些聽起來有點(diǎn)專業(yè)的字眼與我們的生活是如此貼近，發(fā)現(xiàn)原來心理疾病與傷風(fēng)感冒一樣，也是常見病和多發(fā)病。糟糕的是，對(duì)于后者我們已經(jīng)十分了解，可以自己找藥來吃，對(duì)付過去，我們知道它不能把我們?cè)趺礃?；而?duì)于前者，我們所知實(shí)在有限，即使被心魔糾纏得痛苦不堪，卻可能壓根兒不知道那就是病，不知道它會(huì)把人帶到何等境地，更不知道怎樣在遭遇滅頂之災(zāi)前將雙腿拔出。根據(jù)世界衛(wèi)生組織近年的統(tǒng)計(jì)，完全沒有心理疾病的人口比率僅占全球人口的9.5%。全世界有4億人正受到各種心理疾病的折磨。我國(guó)年平均自殺人口20多萬，患有各種心理疾患的人數(shù)更難以數(shù)計(jì)。著名心理專家李子勛在電視節(jié)目中，談到一個(gè)女同事的自殺對(duì)他選擇這一職業(yè)的巨大影響。從小到大，我身邊似乎一直在發(fā)生著類似的悲劇。我的不少親友、學(xué)生都曾受到過心理問題的困擾，自己也曾有過抑郁難解，幾近崩潰的日子。所以我能夠更深地理解，那些在昏暗的迷途和幽深的水底艱難掙扎的靈魂，多么需要一道光亮和一雙有力的手臂?！　?duì)于有些讀者來說，七天改變生活也許只是一個(gè)美麗的童話，但即使不相信任何權(quán)威和神話，從他的書里，也能讀到一個(gè)過來人的善心和誠(chéng)意。七天只是一個(gè)象征性的數(shù)字，重要的是，“就像一位園丁播下種子后會(huì)耐心等待它們的生長(zhǎng)一樣，每次讀到這本書，一些積極的建議會(huì)像種子一樣播撒在你的心中”，它們將在你未來的生活中生長(zhǎng)為一片綠蔭，從而改變整個(gè)生命的顏色。在他的另一本書《立獲自信》中，保羅.邁肯納先生與公眾有一段這樣的對(duì)話：?jiǎn)枺簩?duì)你來說當(dāng)然好了——你得到了你想要的一切。答：我在《7天改變你的生活》講述了自己的故事，但是我只要說，我愿意在成長(zhǎng)過程中擁有這樣一本書，就足夠了。讀到此，不覺已熱淚盈眶。愿我的孩子在成長(zhǎng)過程中能有此書相伴。愿我的學(xué)生在成長(zhǎng)過程中能有此書相伴。我愛保羅?！　↑S向紅　　2009年5月4日

編輯推薦

《七天改變你的生活》配有一張促進(jìn)大腦積極思維的CD，它運(yùn)用了最新的心理編程技巧，只需七天時(shí)間，你將學(xué)會(huì)控制自己的情感和思維，實(shí)現(xiàn)心中的理想！世界頂級(jí)勵(lì)志類暢銷書作家保羅·麥肯納博士書系。贈(zèng)送作者原聲心理放松CD。你想每天都更加快樂嗎？你想過上理想中的生活嗎？你想在7天之內(nèi)改變自己的生活，實(shí)現(xiàn)這一切嗎？亞馬遜網(wǎng)站勵(lì)志類暢銷書。多數(shù)人都會(huì)記得自己生活發(fā)生改變的瞬間時(shí)刻。在接下來的七天里，你將會(huì)多次體會(huì)到這樣的時(shí)刻。而且你生活中發(fā)生的改變必將使你在今后的日子里更加快樂、成功、安康。保羅·麥肯納博士曾是一位廣受聽眾歡迎的電臺(tái)主持。然而，事業(yè)有成的他意識(shí)到自己并不快樂，內(nèi)心并沒有真正地感受到成功。他研究了世界上許多相當(dāng)成功且具有影響力的人，發(fā)現(xiàn)成功與快樂并不是偶然地出現(xiàn)在某些人的身上，它們是在深思熟慮與努力下產(chǎn)生的。當(dāng)他把研究所發(fā)現(xiàn)的一切加以應(yīng)用，他的心理以及生活都發(fā)生了巨大的改變。他不僅成為了世界上成功的心理放松專家，獲得了經(jīng)濟(jì)上的富足，還真正從內(nèi)心感受到了不斷改變的快樂。現(xiàn)在，保羅·麥肯納博士將把這些從成功人士身上總結(jié)出的重要策略和技巧介紹給你。這一切也將使你發(fā)生驚人的改變，幫助你在思想和行為上更加自信與成熟，并在短短一周之內(nèi)明顯地改變你的生活。你想創(chuàng)造更多的價(jià)值、變得更加成功嗎？你想體力更加充沛、每天都更加快樂嗎？你想過上自己理想中的生活嗎？

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