抵抗

前言

在我離婚之后，我?guī)е鴥蓚€(gè)孩子搬到農(nóng)村一所偏僻的房子里。我喜歡這樣一個(gè)安靜的環(huán)境，但是擔(dān)心和害怕常?？M繞我的心頭。獨(dú)處讓我再一次感到不安全。要是有人闖進(jìn)家里，我該怎么辦?由于孩子的緣故，我不想買槍，但我要確信自己能夠保護(hù)我的家庭，以求得心靈的平靜。我不想生活在恐懼之中。我祈求一個(gè)答案，上天通過多米尼克·迪維托給了我回應(yīng)。通過多米尼克安排的自衛(wèi)訓(xùn)練，我重新找回了力量。我想在美國(guó)開展一項(xiàng)活動(dòng)，讓人們知道她們?nèi)绾文軌蜃兊酶鼒?jiān)強(qiáng)，如何在她們的生活中取得勝利。作為一名母親，因?yàn)橹廊绾伪Ｗo(hù)孩子，我獲得了心靈的平靜。自強(qiáng)意識(shí)已經(jīng)取代了曾經(jīng)有過的無助之感。感謝多米尼克，現(xiàn)在每天醒來后，我心中充滿自信，精神抖擻地外出拼搏。我覺得我比從前活得更有滋味。

內(nèi)容概要

要是你昨晚看過新聞，很可能會(huì)聽到某人的悲慘故事，他（她）的生活，因?yàn)橐淮我u擊——綁架、強(qiáng)奸、搶劫、謀殺，破碎了。不過，你可能會(huì)認(rèn)為那些事情發(fā)生在別人身上——那些住在治安環(huán)境不好地區(qū)的人、走在黑暗弄堂里的人，是這樣嗎？不幸的是，犯罪無處不在，無時(shí)不有。很顯然，你不能老躲在家里，你也不該如此。那么，你該怎么辦？    多米尼克·迪維托教授自衛(wèi)術(shù)已經(jīng)25年，學(xué)員包括社會(huì)名流、執(zhí)法官員、普通市民。多米尼克·迪維托教授的這種自衛(wèi)術(shù)并不要求你掌握復(fù)雜的武術(shù)動(dòng)作，也不需要使用槍支。他要求你做到的是，心理上和身體上的準(zhǔn)備。一旦你在家里、在車內(nèi)或在公共場(chǎng)所突然遭襲，你能夠成功地阻止襲擊。    在本書中，你將了解到：    有關(guān)自衛(wèi)的一些謬見    罪犯想從受害者那里得到什么    怎樣認(rèn)識(shí)和利用襲擊者的弱點(diǎn)    能夠用來自衛(wèi)的日常用品    能使襲擊者快速喪失進(jìn)攻能力的三個(gè)人體主要目標(biāo)部位    通過常見的襲擊情節(jié)，你能掌握辨別警告信號(hào)，以及簡(jiǎn)單有效的自衛(wèi)技巧的實(shí)際應(yīng)用。    訓(xùn)練和作好準(zhǔn)備，比你想象的要容易。通過學(xué)會(huì)這些基本技巧，樹立信心，你能保護(hù)自己以及你所愛的人，從而免于襲擊所帶來的嚴(yán)重身心傷害。當(dāng)你學(xué)會(huì)了自衛(wèi)，你所獲得的許多好處之一是，在日常生活中你又重塑了信心。    多米尼克·迪維托是空手道的五級(jí)黑帶選手。他經(jīng)常出現(xiàn)在奧普拉脫口秀電視節(jié)目中。他訓(xùn)練過社會(huì)名流如溫諾娜·賈德，并培訓(xùn)美國(guó)聯(lián)邦調(diào)查局、警察局和反恐小組的成員。

作者簡(jiǎn)介

作者：(美國(guó))多米尼克迪維托 (美國(guó))AJ格雷戈里 譯者：陳來 吳市 錢林

書籍目錄

第一部分  心理自衛(wèi)  1  禍從天降未雨綢繆    犯罪泛濫    自身要求    準(zhǔn)備學(xué)習(xí)    你能做好  2  事實(shí)與假想：揭開自衛(wèi)的謬見  3  警覺！它可能挽救你的生命    你在哪兒？地理位置很重要    家    汽車    在外面    有安全意識(shí)的生活方式    單獨(dú)，警覺且能干    你的直覺相信我，這是一件好事情    你看起來像什么樣的人    正面印象    負(fù)面印象    對(duì)抗還是不對(duì)抗——這是一個(gè)問題    心到    結(jié)尾  4  腦力強(qiáng)于體力：你需要知道的事    積極思考    如果你不相信自己，沒有人能相信你    恐懼：愛和恨的聯(lián)系    從恐懼到行動(dòng)    培養(yǎng)正確的心態(tài)  5  在罪行的背后    不要以貌取人    是惡魔讓我干的    天生的還是后天造成的    我們所要提防的    罪犯會(huì)尋找什么目標(biāo)    犯罪類型    要記住的關(guān)鍵點(diǎn)第二部分  身體自衛(wèi)  6  什么時(shí)候和怎樣使用自衛(wèi)    出乎意料！這是使自衛(wèi)起作用的要素    不用身體的自衛(wèi)    只有當(dāng)必需時(shí)    順從還是自衛(wèi)    當(dāng)你別無選擇時(shí)  7  了解你的目標(biāo)    襠部——過于強(qiáng)調(diào)的部位    三大部位    其他目標(biāo)    評(píng)估你的目標(biāo)  8  身體、心理、武器    擊打的基本類型    其他簡(jiǎn)單的動(dòng)作    天生的武器    不像武器的武器    使打擊力量最大化    了解攻擊的時(shí)機(jī)    練習(xí)、練習(xí)、再練習(xí)    最后的提示  9  性侵害以及與強(qiáng)奸有關(guān)的暴力攻擊    機(jī)會(huì)之門    最后的提示    性侵害情節(jié)一：房中的陌生人    性侵害情節(jié)二：失控的約會(huì)    性侵害情節(jié)三：工作到深夜    性侵害情節(jié)四：約會(huì)強(qiáng)暴  10  在車內(nèi)或車附近的襲擊    情節(jié)一：路遇暴力    情節(jié)二：車尾碰撞    情節(jié)三：超市停車場(chǎng)    情節(jié)四：修車惹禍  11  多人襲擊    選一個(gè)來打——頭目或離你最近的人    使環(huán)境有利于自己    因地制宜    多個(gè)襲擊者情節(jié)一：校園暴力    多個(gè)襲擊者情節(jié)二：陌生社區(qū)    多個(gè)襲擊者情節(jié)三：日落海灘    多個(gè)襲擊者情節(jié)四：街頭騙局  12  帶武器的襲擊    機(jī)會(huì)之門    帶武器情節(jié)一：在ATM取款機(jī)邊    帶武器情節(jié)二：小店搶劫    帶武器情節(jié)三：劫車事件    帶武器情節(jié)四：扼殺兇案    帶武器情節(jié)五：背后偷襲    帶武器情節(jié)六：面對(duì)利刃  13  入室暴力    入室暴力情節(jié)一：廚房驚魂    入室暴力情節(jié)二：快遞陰謀    入室暴力情節(jié)三：醋海余波  14  家庭暴力    家庭暴力情節(jié)一：醉酒丈夫    家庭暴力情節(jié)二：打開枷鎖    家庭暴力情節(jié)三：吃醋男友    家庭暴力情節(jié)四：分手爭(zhēng)吵  15  效果如何    時(shí)刻在意    信念制勝

章節(jié)摘錄

1 禍從天降……未雨綢繆有一種法律，它沒有被寫在任何地方，而是天生于我們心中；它不通過訓(xùn)練，不通過習(xí)俗，不通過閱讀，傳遞給我們……它不通過理論而通過實(shí)踐，不通過教導(dǎo)而通過直覺，傳遞給我們。我所指的法律規(guī)定是指：要是我們的生命受到陰謀、暴力、武裝搶劫或敵人的威脅時(shí)，任何能夠保護(hù)我們自己的方法都是正義的。馬庫斯·圖利斯·西塞羅，公元前44年“不要出聲，否則我殺了你……按我說的做！”——這是對(duì)一個(gè)無辜者發(fā)出的無情的命令和致命的威脅。這不是電視上來自《警察》電視劇的情節(jié)，也不是電影頻道的故事，更不是她的某個(gè)朋友搞的一場(chǎng)惡作劇，它實(shí)實(shí)在在地發(fā)生在卡麗身上——一位又高又瘦的極端女權(quán)主義者，她從來都很有自信，認(rèn)為強(qiáng)奸不會(huì)發(fā)生在她的身上。但是，罪犯的確出現(xiàn)了，她的確遭遇了。那晚10時(shí)，和往常一樣，卡麗在關(guān)燈睡覺前檢查了門鎖，她認(rèn)為在居室里是安全的。一個(gè)平常的夜晚伴隨著一種平常的心態(tài)。但是，凌晨4時(shí)，情況發(fā)生了劇變?？謶执┻^夢(mèng)魘，潛進(jìn)她的臥室。當(dāng)她睡著時(shí)，一個(gè)男人已經(jīng)闖人她鎖好的房間，悄悄地走進(jìn)她的臥室。他用粗魯?shù)穆曇舭阉龔钠届o的睡夢(mèng)中吵醒?！安灰l(fā)出任何聲音，不許動(dòng)?！边@些話許多年后仍讓她記憶猶新。不許……不許……不許……他一邊說著，一邊放縱自己侵犯她的身體。

媒體關(guān)注與評(píng)論

有關(guān)自衛(wèi)的一些謬見是什么？罪犯想從受害者那里得到什么？怎樣認(rèn)識(shí)和利用襲擊者的弱點(diǎn)？能夠用來自衛(wèi)的日常用品？能使襲擊者快速喪失進(jìn)攻能力的三個(gè)人體主要目標(biāo)部位有哪些？……通過學(xué)會(huì)這些基本技巧，樹立信心，你能保護(hù)自己以及你所愛的人，從而免于襲擊所帶來的嚴(yán)重身心傷害。當(dāng)你學(xué)會(huì)了自衛(wèi)，你所獲得的許多好處之一是，在日常生活中你又重塑了信心。     多米尼克告訴我、我的兒女以及我的家人，腦力是抵抗襲擊的最有效武器。《抵抗(用身心自衛(wèi)術(shù)武裝自己)》讓人信心倍增！飽餐這餐知識(shí)盛宴，與人分享資訊信息，在你心中不斷咀嚼。不管是在駕車、洗碗，還是在喝咖啡時(shí)，都是你學(xué)習(xí)的時(shí)間。為了你的生命，學(xué)會(huì)自衛(wèi)吧！　　——納奧米·賈德（鄉(xiāng)村歌手，作家，演講家）　　多米尼克所教的自衛(wèi)方法都淺顯易懂，卻又讓人耳目一新。他防衛(wèi)襲擊者的方法，如同我對(duì)付債務(wù)的方法一樣，確實(shí)管用?！　　鞣颉だ俘R（《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書作者，電臺(tái)主持人）　　多米尼克是個(gè)腳踏實(shí)地的人，是防衛(wèi)策略的真正大師?！兜挚?用身心自衛(wèi)術(shù)武裝自己)》實(shí)用易懂，既教人盡可能避開危險(xiǎn)境地，又教人在面臨困境時(shí)迅速反應(yīng)?！　　·科爾（前美國(guó)聯(lián)邦調(diào)查局探長(zhǎng)和反恐小組負(fù)責(zé)人）　《抵抗(用身心自衛(wèi)術(shù)武裝自己)》既全面又實(shí)用，涵蓋了自衛(wèi)術(shù)所有必須的基礎(chǔ)知識(shí)。　　——約翰·道格拉斯（前美國(guó)聯(lián)邦調(diào)查局調(diào)查組負(fù)責(zé)人，《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書作者　　《抵抗(用身心自衛(wèi)術(shù)武裝自己)》中介紹了許多自衛(wèi)的方法，這些方法大家一學(xué)就會(huì)。我非常樂意推薦《抵抗(用身心自衛(wèi)術(shù)武裝自己)》?！　　　榭恕ぶZ里斯（著名演員，武術(shù)冠軍，《克服重重困難》一書作者）

編輯推薦

《抵抗:用身心自衛(wèi)術(shù)武裝自己》由湖南科學(xué)技術(shù)出版社出版。

圖書封面

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