陳式56式太極劍-附送VCD影碟

內(nèi)容概要

　　《陳式56式太極劍》此套太極劍系陳式太極劍傳統(tǒng)套路。套路布局合理。銜接緊湊，動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)，舒展大方，靈活多變，具有典型的陳式太極拳風(fēng)格特點(diǎn)。主要以劈、刺、撩、點(diǎn)、掛、抹、截、架、推、化、掃等劍法，并結(jié)合陳式太極拳舒展大方的身法、靈活穩(wěn)健的步法。真正體現(xiàn)出陳式太極劍劍如飛鳳，又似游龍，如行云流水綿綿不斷的氣勢(shì)。全套共有56個(gè)動(dòng)作，內(nèi)容豐富，身法、步法、劍法靈活多變。同時(shí)完成時(shí)間符合國(guó)家競(jìng)賽的時(shí)間要求，是一套易學(xué)易練又便于參力。競(jìng)賽的傳統(tǒng)陳式太極劍。　　本書(shū)采用圖文教材與影視教材相結(jié)合的立體教學(xué)手段。一并邀請(qǐng)此劍法權(quán)威人士進(jìn)行技術(shù)表演和教學(xué)示范，保證學(xué)習(xí)者獲取原汁原味的技法傳承。

書(shū)籍目錄

第一章 太極運(yùn)動(dòng)常識(shí)第一節(jié) 太極拳的由來(lái)與流派第二節(jié) 練習(xí)太極拳對(duì)身體各部位的要求一 虛靈頂頸豎項(xiàng)二 沉肩墜肘坐腕三 含胸拔背實(shí)腹四 松腰斂臀圓襠五 心靜體松意專(zhuān)六 呼吸深長(zhǎng)自然七 勢(shì)勢(shì)意連形隨八 輕沉虛實(shí)兼?zhèn)涞谌?jié) 太極運(yùn)動(dòng)中的呼吸配合規(guī)律及要求一 起吸落呼二 開(kāi)吸合呼三 進(jìn)吸退呼四 發(fā)力動(dòng)作的呼吸規(guī)律五 技擊方法的呼吸規(guī)律第二章 分解教學(xué)與圖解第一節(jié) 陳式56式太極劍簡(jiǎn)介第二節(jié) 陳式56式太極劍動(dòng)作說(shuō)明與圖解一 起式二 東風(fēng)銜日三 仙人指路四 葉底藏花五 朝陽(yáng)劍六 夜叉探海七 青龍出水八 右護(hù)膝劍九 左護(hù)膝劍

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

---