自制健康果汁128道

內(nèi)容概要

炎熱的夏天，最能夠帶來(lái)清涼與美麗的，當(dāng)然非果汁莫屬！用新鮮的蔬菜與水果交織出的繽紛液體，每一杯都有不同的養(yǎng)顏美容、健康養(yǎng)生之功效。不過(guò)蔬果的自然營(yíng)養(yǎng)元素不易保存。本書將教你如何事半功倍地用豐富的蔬果、水果喝出美麗的秘訣，讓你想不漂亮都難！

書籍目錄

Chapter 1  不可不知！蔬果汁健康飲用秘訣 　 一定要知道的蔬果汁Q＆A  　蔬果健康小常識(shí)  　超人氣營(yíng)養(yǎng)水果Top 20  　超人氣營(yíng)養(yǎng)蔬菜Top 15  　各類蔬果的冷凍與保存Chapter 2  喝出您的粉嫩肌膚  　美白養(yǎng)顏蔬果Top 10　  素顏也有好氣色 　 　蜜乳好氣色果汁    　　蘋果美膚蔬果汁  　　美膚潤(rùn)色果汁  　  喝出您的亮眼明眸 　 　明眸蔬果汁  　　美晴蔬果汁  　　護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)果汁      　  喚醒亮麗好膚質(zhì)　　  喚膚果汁  　　  亮顏果萊汁　　  亮膚香蕉萑牛奶汁  　  喝出水嫩QQ唇　　  美唇蔬果汁　　  美唇青菜汁　  敏感性皮膚的美肌秘訣　　  去痘美肌果汁　　  脫敏美顏果汁  　  從此告別黑眼圈！　　  抗熊貓眼蜜香果汁　　  去黯沉蜜茄汁  Chapter 3  自然元素喝出美白肌膚　  好氣色蔬果Top 10　  美白肌膚就靠“鈣”　　  高鈣青菜果汁　　  健骨奶昔  　　  粉色多鈣優(yōu)酪乳　  新陳代謝必備“鎂”　　  青春堅(jiān)果奶昔  　　  元?dú)鉂M滿蜜桃奶昔　　  纖體香蕉豆奶  　  瘦臉消水腫就靠“鉀”　　  釋迦香蕉奶昔  　　  美肌香瓜奶昔  　　……Chapter 4Chapter 5

章節(jié)摘錄

插圖：火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維?；瘕埞蓄A(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、預(yù)防大腸癌等功效?；瘕埞瓷先ニ坪醪缓锰幚恚鋵?shí)非常簡(jiǎn)單，它不像有些水果中間有籽需要避開(kāi)，直接從中間剖開(kāi)就可以，再以刀尖在果肉橫豎劃上幾刀，往外一翻，就像吃芒果一樣，輕輕松松就可以將果肉與果皮分開(kāi)。

編輯推薦

《自制健康果汁128道》由河南科學(xué)技術(shù)出版社出版。

圖書封面

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