瑜伽減肥體位法掌中查

內(nèi)容概要

減肥是永不過時的課題，現(xiàn)在減肥已不再是女人的專利，越來越多的男性也在慢慢加入減肥大軍，在眾多的減肥方式中，瑜伽無疑是最安全，也是最健康的。本書分站姿、蹲姿、坐姿、跪姿、仰臥、俯臥、倒轉(zhuǎn)多個姿勢介紹體位瘦身法，充分舒展關節(jié)、拉伸肌肉，讓你由內(nèi)而外擁有苗條和美麗！更有瘦身部位大索引和日常瘦身生活介紹，相信在這本書中每個人都能找到適合自己的瘦身體位。

作者簡介

Ram Lin  林曉海       中國印度有好協(xié)會理事    中國國際瑜伽大會秘書長    資深瑜伽導師    印度甘地瑜伽學院在華唯一認證中方授課老師    蟬舟瑜伽館教學總監(jiān)    蟬舟瑜伽研發(fā)組學術帶頭人，主持多項專題及特色課程的編排與設計開發(fā)    國內(nèi)專業(yè)瑜伽教練員培訓認證課程主講老師    國際專業(yè)瑜伽教練員培訓認證課程中方授課老師    《健與美》雜志瑜伽專欄顧問    2005年當選sohu網(wǎng)“十佳健身教練員”，是其中唯一一位瑜伽教練    專業(yè)學習運動康復醫(yī)學，對中國傳統(tǒng)醫(yī)學與西方醫(yī)學都有深入研究；多次走訪印度，先后從師于DRUGH、KRISHNA、CHAND、ARYA、HAZARIKA等瑜伽大師。歷經(jīng)7年系統(tǒng)研習印度古典的八支分法瑜伽(王瑜伽)，現(xiàn)致力于瑜伽在人體康復醫(yī)學上的應用研究。

書籍目錄

第一章  瑜伽入門第二章  瑜伽瘦身之站姿第三章  瑜伽瘦身之蹲姿第四章  瑜伽瘦身之跪姿第五章  瑜伽瘦身之坐姿第六章  瑜伽瘦身之仰臥姿勢第七章  瑜伽瘦身之俯臥姿勢第八章  瑜伽瘦身之倒轉(zhuǎn)姿勢第九章  美麗瘦身的瑜伽生活

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

林曉海編著的《瑜伽減肥體位法掌中查》詳細的基礎知識講解，由易至難的體位介紹，親民又時尚的瑜伽生活展示，希望每一位瑜伽練習者都能更加健康，美麗?！惰べp肥體位法掌中查》內(nèi)容包括：瑜伽入門、瑜伽瘦身之站姿、瑜伽瘦身之蹲姿、瑜伽瘦身之跪姿、瑜伽瘦身之坐姿、瑜伽瘦身之仰臥姿勢、瑜伽瘦身之俯臥姿勢、瑜伽瘦身之倒轉(zhuǎn)姿勢、美麗瘦身的瑜伽生活。

圖書封面

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