身心靈整體健康Q&A

前言

四十年前當(dāng)癌癥發(fā)病率在美國逐漸上升時，一般人對癌癥充滿了恐懼和無奈，因而激發(fā)了我尋求預(yù)防和康復(fù)癌癥的方法。人智學(xué)創(chuàng)始人史丹勒博士認(rèn)為我們身邊的問題就是我們的使命，尋求癌癥的答案促使我一步步走上了身心靈整體健康的道路。我在尋求答案的過程中，學(xué)習(xí)到許多之前不曾接觸過的信息，如自然飲食、氣功、情緒和神經(jīng)免疫系統(tǒng)學(xué)、創(chuàng)傷學(xué)、胎兒心理學(xué)、家族心理學(xué)等等，我深深相信“有問必有答”，如果不問只接受現(xiàn)實(shí)，接受父母說、老師說、醫(yī)生說、權(quán)威說等等之說，也就失去了學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會。只要保有一個開放的心胸，去除成見，自然會發(fā)現(xiàn)不曾走過的路。    我從小喜歡發(fā)問，什么都問，人為何而生？風(fēng)吹樹枝動是風(fēng)先吹再樹枝動，還是樹枝動才有風(fēng)？我會思考許多問題，想不通時就問爸爸，他回答不出時就說：“你長大了就知道了?！蔽译m長大了但仍然有許多問題，加上還有更多的讀者開始向我發(fā)問，這些問題已不限于癌癥方面而是包羅萬象，而且讀者來自不同國家、地區(qū)和文化背景，這些問題是我不斷探討和學(xué)習(xí)的動力。從問題中我也學(xué)到很多，在相類似的問題中我可以觀察到一些共同的現(xiàn)象，看到現(xiàn)代生活環(huán)境、農(nóng)業(yè)、飲食的改變所引起的病癥，這些都為我提供了研究的方向。    我所給的答案只是一個建議，提供一個方向而不是絕對的答案或休止符，每一個人需依自己的生活背景和身心歷史做一些調(diào)整。因?yàn)槲易约阂膊粩嗟卦趯W(xué)習(xí)，還有許多我現(xiàn)在不知道的。    我鼓勵每一位讀者都學(xué)習(xí)科學(xué)研究的精神，面臨問題時知道如何尋求答案。訓(xùn)練自己的觀察能力是一個很好的開始，如果我們身體不適，我們可以觀察一天之中的變化和不同天的變化。什么情況下惡化？什么情況下好轉(zhuǎn)？如果是腸胃不好，注意自己吃的東西對身體有什么影響？食物是怎么生產(chǎn)怎么加工的？吃的時候的環(huán)境和心情如何？煮菜做飯的人心情又如何？還有食物之外的因素如電磁波、微波也會引起腸胃的不適，只有細(xì)心觀察才能找出原因。    同時也要了解我們?nèi)粘Ｉ钪杏玫?、住的都是怎么生產(chǎn)的，運(yùn)用什么原理，而這些對我們?nèi)撕痛笞匀挥钟惺裁从绊?。多年前我在亞洲旅行時在機(jī)場和飛機(jī)上都會聽到一些人咳嗽，但在美國的機(jī)場和飛機(jī)上那時還沒有聽到。大概十多年前當(dāng)美國也開始流行手機(jī)時，就常聽到這種多痰的咳嗽了，而且咳的人越來越多。最近我聽到不少人到輻射強(qiáng)、人口密度高的大城市旅行時，都開始嚴(yán)重地咳，甚至于拖延很久也不好，最后不得不吃抗生素。    自己的這些觀察和我多年來看的有關(guān)微波輻射的研究報道，讓我明白這些現(xiàn)象是因?yàn)闊o線電波傷了氣，干擾了神經(jīng)系統(tǒng)和免疫功能所引起的，根本的預(yù)防及對治方法還是要防止電磁波、微波的傷害和修補(bǔ)受傷的氣體。    在《回歸身的喜悅》中提到了一些防電磁波、微波的方法，除此以外，色彩的觀想也很有用。創(chuàng)造醫(yī)學(xué)奇跡的梅博士曾分享他康復(fù)過程中運(yùn)用了光和色彩的觀想，觀想自己的身體充滿光是對身體很好的滋養(yǎng)。他也會觀想自已有十八只手，手伸向太陽吸取陽光，再按摩自己的腿，因?yàn)樗耐仍谲嚨溨袛嗔怂氖嗵?，他也觀想自己躺在海邊，青藍(lán)色的海水清洗他的疼痛、感染和恐懼。    另一位老師吉姆(Jim Goure)也教導(dǎo)大家用光康復(fù)自己。他分享當(dāng)科學(xué)家將人帶到地面下完全不見光的房間時，看到人的眼睛有光，全身也有不同的光彩，而這光源來自太陽神經(jīng)叢區(qū)?？梢杂^想一個太陽在肚臍上方的區(qū)域，光從頭到腳照亮全身。光本身的色彩也有其特殊功效，如綠色一般是康復(fù)，而金色則有提高免疫功能的作用。一位醫(yī)生最近提出，能中和人為輻射電磁波的光彩是藍(lán)色，紫羅蘭之間偏藍(lán)色的，觀想一兩分鐘。    現(xiàn)代人信息來源非常多，甚至有互相矛盾的信息，如果沒有某方面的基礎(chǔ)知識則無法分辨信息的準(zhǔn)確度，此時可以靜下心來問自己，將問題釋放出來，靜靜等待來自內(nèi)心的答案。清晨剛醒時是聆聽內(nèi)心的最好時間。來自內(nèi)心的答案不是靠想，而是一種覺知。    要能接收到來自內(nèi)心的答案，要放下成見，保持一個新鮮童真的心態(tài)。    遇到問題和困境是因?yàn)橹八赖囊巡荒芙鉀Q問題，因此答案肯定是我們不曾聽說過的，以前所不知道的。    四十年來我能夠不斷地接收新知識、新信息是因?yàn)槲乙恢北３种_放的心態(tài)，聽到新的說法或信息我不會立刻下判斷，我以研究科學(xué)的態(tài)度去觀察、去實(shí)驗(yàn)，有用的心得再和身邊的入及讀者分享，問題和困境都是突破局限和成長的機(jī)會，因?yàn)橛袉栴}我們才能增長智慧。請大家多發(fā)問，多聆聽內(nèi)心的答案。    雷久南

內(nèi)容概要

　
《身心靈整體健康Q&A》是身心靈整體健康啟蒙者雷久南博士正式授權(quán)中國內(nèi)地出版的第三本書，繼《回歸身的喜悅》、《回歸心的喜悅》之后，雷久南博士以40年的親身體驗(yàn)，從身心靈三大方面徹底幫助大家解決身體和心理的各種疾病問題。全書共約300個問答，是雷久南博士在全球倡導(dǎo)“身心靈整體健康”觀念，巡回演講并解答眾多聽眾的疑難問題后匯總而成的，值得收藏和查閱。
　 雷久南博士身心靈調(diào)養(yǎng)法情緒疏導(dǎo)法：EFT情緒釋放技巧、觀想藍(lán)色、“8884”呼吸法、轉(zhuǎn)念法等
創(chuàng)傷康復(fù)法：色彩療法、愛心療法、觀想療法、微笑療法、懺悔療法等 潛能開啟法：清除負(fù)面記憶、釋放負(fù)面能量、疏解負(fù)面情緒等。

作者簡介

　
雷久南，博士祖籍中國湖南，出生于中國臺灣臺南，自幼即隨父母移居美國。夏威夷大學(xué)畢業(yè)，獲化學(xué)學(xué)士學(xué)位；后赴麻省理工學(xué)院取得博士學(xué)位。之后進(jìn)入德州大學(xué)安德森醫(yī)院癌癥研究與治療中心，安德森醫(yī)院是全美三大癌癥科研醫(yī)療機(jī)構(gòu)之一，雷久南博士在那里從事癌癥的預(yù)防與治療工作長達(dá)十年。當(dāng)她發(fā)現(xiàn)西方治療癌癥的方法有局限時，毅然放棄了這項(xiàng)報酬優(yōu)厚的工作而多次前往印度、尼泊爾尋求新的醫(yī)術(shù)和心靈療法，最終完成了“身心靈整體健康”理論體系。
　
雷久南博士在大學(xué)期間，即撰有《天然食物與身心健康》、《平凡的靈芝草——新鮮蔬果》等文，并曾多次來中國臺灣介紹整體健康方法，掀起生機(jī)飲食和有機(jī)農(nóng)耕的熱潮。1993年，雷久南博士創(chuàng)立了琉璃光養(yǎng)生世界，結(jié)合東西方的養(yǎng)生之道，加以發(fā)揚(yáng)光大，積極從事教育工作，以培訓(xùn)人才為當(dāng)務(wù)之急。每年定期在美國、中國及新加坡、馬來西亞等地巡回演講，將整體健康的種子散布到世界各地。

書籍目錄

序言
前言
第一部分 飲食和起居
　Q1 有時公司開會氣氛不好，或有時去醫(yī)院回來，總覺得特別累，有什么辦法嗎？
　Q2 我先生最近記憶力很差，甚至?xí)塑囎油Ｔ谀膬?，該怎么辦？
　Q3 我在旅行中受了一點(diǎn)涼，之后在旅館里早上醒來手不能張開，并且發(fā)高燒，兩天后還是沒有什么胃口，該怎么辦？
　Q4 中老年人最好的運(yùn)動有哪些？您對太極拳的看法如何？
　Q5 如何調(diào)整居家環(huán)境能量？
　Q6 吃素以后為什么晚上會覺得冷？是不是生菜較寒？
　Q7 一天中應(yīng)吃多少豆類？一次將多種豆類摻在一起吃可以嗎？我怕蛋白質(zhì)不夠。
　Q8 寒冬可在室內(nèi)栽培芽菜嗎？如若水溫冰冷，芽菜能存活嗎？澆水時可否在冰水中加點(diǎn)熱水使水溫適中？
　Q9 身材纖瘦、體質(zhì)偏冷，吃什么芽菜比較適合？寒冬日子還能生吃芽菜嗎？
　Q10 用水栽培的芽菜營養(yǎng)是否比用土壤栽培的芽菜差？若營養(yǎng)較差，要如何補(bǔ)足？
　Q11 有"東方人不適合生食"，或是"東方人不適合大量生食"一說，此說法對嗎？
　Q12 食物中有哪些不適合生食？
　Q13 "氟錠"為何有毒？為何不能吃？
　Q14 為什么吃黃豆制品不好？
　Q15 所有的豆類制品都不好嗎？
　Q16 優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源有哪些？
　Q17 豆類制品在食物的變化上比較多樣，口味也較好，有其他類似的替代品嗎？
　Q18 污染的水對人的影響有多大？
　Q19 過期的信息水是否還能幫助清潔湖泊？
　Q20 平常該如何保腎？
　Q21 該如何正常釋放身上的靜電？
　……
第二部分 癌癥和疾病
　Q89 癌癥是否采用生食療法即可治愈？
　Q90 我的一位親戚長了腦瘤，做過放療、化療后又復(fù)發(fā)，現(xiàn)在已呈昏迷狀況，您覺得目前我們應(yīng)如何照顧他？
　Q91 對嚴(yán)重癌癥病人，應(yīng)以何種方式去安慰他以去除其恐懼感？
　Q92 放療后病人吃什么食物可以去除輻射物質(zhì)？
　Q93 痔瘡的形成原因是什么？如何解決？
　Q94
慢性便秘已好幾年，常常幾天、甚至一星期才大便一次，而且量不多，練過氣功，開始效果不錯，但不到一個月，又開始便秘，開始吃糙米飯和生菜已幾個月了，排便依然困難，幾天才排一點(diǎn)，真擔(dān)心長期下去會有不好的變化，請教您有什么方法能使頑固便秘得以改善？
　Q95 女性內(nèi)分泌失調(diào)該如何調(diào)理？
　Q96 吃銀耳對病人有益嗎？
　Q97 我有四個月的時間鼻音很重，嗓子不好，喉嚨總是有痰，之前我心情一直不好，也找不出原因，不知道如何是好？
　Q98 當(dāng)醫(yī)生不再給病人藥物治療時，病人家屬能做些什么？
　Q99 東方人、西方人的飲食習(xí)慣不同，為什么癌癥發(fā)病的速度一樣？該如何預(yù)防？
　Q100 除了蔬菜，平常我們吃的食物中，還有哪些食物可以預(yù)防癌癥？
　Q101
據(jù)說中國廣東、廣西的人容易得鼻咽癌，在不同地區(qū)的人容易得不同的癌癥。中國臺灣也曾有人畫過一個"癌癥地圖"，顯示某些地區(qū)的人容易得某些特定的癌癥，這是為什么？
　Q102 在穿的方面，衣類用越來越多的合成纖維，這對癌癥有影響嗎？
　Q103 為什么長期素食者也會得腎臟??？
　Q104 就整體而言，我們該如何減少得癌癥的可能性？
　Q105 在什么情況下可使用抗生素？有什么取代品？如果生病時已使用抗生素，病后該如何調(diào)理？
　Q106 如果持續(xù)高燒（40度以上），可否先用退燒藥讓身體"休戰(zhàn)"，等體力恢復(fù)后再讓病人自然康復(fù)？
　Q107 做化療時如何排毒并增加能量？
　Q108
最近一兩個月皮膚不斷有濕疹，非常癢，肝功能的一些指數(shù)也不正常，很多方法都試了，仍無法控制，還吃了一星期的抗生素，怎么辦？
　Q109 我弟弟患有成人白血癥（Ly m p h o
ma），化療后用了您教的方法，沒有痛及其他癥狀。每年的檢查是他的受難日，最近全身檢驗(yàn)報告出來，不理想。我積極游說他不要再做化療，而從中醫(yī)著手，飲食清淡，思想積極，每天開心，病發(fā)時也用了有機(jī)熏衣草（Lavender）和迷迭香（Rosemary）的精油，也吃一些健康補(bǔ)充品，還有可改善之處嗎？
　Q110 老師容易罹患視網(wǎng)膜剝離、高血壓、干眼癥等，請問其成因?yàn)楹?？又該如何預(yù)防及治療？
　Q111 若癌癥病人不適合吃肉類，那么化療期間該攝取什么食物營養(yǎng)，以保持血小板、紅細(xì)胞、白細(xì)胞的正常指數(shù)？
　Q112
我患有右臉三叉神經(jīng)痛已有四五年了，每次發(fā)作都會連續(xù)疼痛七八個月，之后的幾個月疼痛會停一下，看了很多中西醫(yī)都無效，有何方法可以根治？
　Q113 試了用蘋果汁排膽結(jié)石的方法，但不成功，怎么辦？
　……
第三部分 孕婦和孩子
　Q245 如果不喝牛奶， 孕婦如何確保自己和胎兒的營養(yǎng)？
　Q246 很小的孩子可以喝胡蘿卜汁嗎？
　Q247
傳統(tǒng)坐月子大都禁止吃青菜、生冷水果，吃的是麻油雞一類的食物，若不想因此制造更多的殺生，是否有其他飲食可以幫助產(chǎn)后婦女迅速恢復(fù)體力，擁有健康？
　Q248 讓小孩從小就吃素，有無需要特別注意的地方？小孩與大人的正常飲食是否有不同？
　Q249
我的女兒今年11歲，她在4歲時得了濕疹，醫(yī)生開給她止癢的藥物外涂和內(nèi)服，最近發(fā)現(xiàn)她兩眼有白內(nèi)障，這種情形非常少見，眼科醫(yī)生也覺得奇怪，懷疑與長期服用止癢藥有關(guān)，請問應(yīng)當(dāng)如何改善？她皮膚至今仍然會癢。（加拿大來信）
　Q250 最近中國臺灣有很多自殺事件，不知您怎么看待自殺這樣的心理問題？
　Q251 小孩多大才適合生食（不包含水果）？量吃多少？越多越好嗎？
　Q252 小孩生食會不會有病菌入口？
　Q253 寶寶開始吃副食品后，排便變得不正常，兩三天需用甘油球通才會排便，該怎么辦？
　Q254 是否采用生機(jī)飲食母奶會比較多？
　Q255 幼兒六個月前能否喝有機(jī)燕麥奶？不然他們能吃什么？
　Q256 馬鈴薯、番茄、茄子、辣椒這些蔬菜是否在學(xué)齡前都不宜給孩子食用？或是可以少量食用？
　Q257 有過敏體質(zhì)的孩子在添加副食品時應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？是否能通過飲食上的調(diào)整讓孩子的過敏體質(zhì)有所改善？
　Q258
在什么樣的情況下給孩子斷奶最合適？是否可以讓孩子喝到母親完全沒奶才斷奶？是否九到十個月時完全斷奶比較好，還是要視母親和孩子個別的狀況而定？
　Q259
我的第二個小孩的牙齒很差，牙上有一條條黃黃的橫線，而且很容易蛀牙（甚至才剛開始長牙就蛀牙了）。據(jù)牙醫(yī)說這是因?yàn)閼烟r營養(yǎng)不足的緣故，請問到底是缺了什么營養(yǎng)，應(yīng)如何避免？
　
　　

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   A 長期有痰，表示你的鼻腔、喉嚨、胃和肺的黏膜正設(shè)法排出毒素。引起痰的原因主要和食物、空氣有關(guān)，如加工食品，白面、白糖制成品，過量的鹽、肉食、乳制品、牛奶和空氣污染，因此，除了要改吃不生痰的食物如新鮮蔬果、谷類之外，同時也要注意食物的搭配，避免高蛋白質(zhì)食物和谷類（特別是面類）同餐，也避免同時進(jìn)食水果和谷類。 你提到的情緒不好的現(xiàn)象，可能與吃鹽太多有關(guān)。在美國，平均每天每人吃4～6克鈉（75％隱藏在加工食品中， 5％是自己加的，10％是食物中自然存在的）。一般來說，我們一天只要0.5～1克鈉就夠了，這相當(dāng)于1／4～1／2茶匙的食鹽，八片蘇打餅干就超過0.5克鈉，四片面包也超過0.5克鈉，罐頭食品如草菇半杯就有488毫克鈉，豌豆半杯有216毫克鈉，肉類就更不用說了，醬瓜、泡菜及市面上賣的炒花生、腰果也都加了過量的鹽，過剩的鹽都會由鼻涕和痰排出。尤其值得關(guān)注的是，食品工業(yè)用的白鹽是加工鹽，更不容易排出體外，會造成體內(nèi)細(xì)胞組織積水（包括腦部組織），壓迫神經(jīng)，從而引起心情的不平衡，也許煩躁不安，也許情緒低落，婦女們在經(jīng)前也常常情緒不好，也積水，都是食鹽過多引起的。其他很多毛病如高血壓、感冒等也都與此有關(guān)，要避免攝取過量的食鹽，也一定要避免吃加工食品。 平常自己用鹽要選自然海鹽（經(jīng)太陽曬出自然結(jié)晶的鹽，且未經(jīng)漂白、凈化、重新結(jié)晶處理），市面上一般的海鹽都是加工鹽，真正的自然海鹽結(jié)晶體大小不一致，顏色稍帶灰色，而且有點(diǎn)潮濕。 另外有一種去痰的食療法。選一兩天喝鮮橙汁，喝一杯橙汁，再喝一杯水，一天喝七八杯橙汁和七八杯水，不吃其他食物。 Q98 當(dāng)醫(yī)生不再給病人藥物治療時，病人家屬能做些什么？ A 飲食上，讓患者全素食，尤其是吃無農(nóng)藥的蔬菜及水果。白糖、白米、白鹽、油都盡量不用。每天“調(diào)氣”（請參閱《回歸心的喜悅》中“調(diào)氣”的部分），并鼓勵病人觀想金光照滿全身。

后記

在開始之前，先請大家放松一下，因?yàn)橄愀鄣纳詈苊β?，大家都是趕來的。先坐直，放松前額。放松了前額，全身也就放松了。再放松眉毛，眉毛放松了，心自然也就放松了。然后放松嘴角，面帶微笑，當(dāng)我們嘴角放松、面帶微笑時，要生氣也氣不來了。    身心放松是無上妙方    隨時隨地要提醒自己放松前額、放松眉毛以及放松嘴角，因?yàn)槲覀兊纳眢w會影響情緒。如果我們經(jīng)常練習(xí)呼吸和放松，慢慢地就不會緊張。當(dāng)面對一件事感覺快要發(fā)脾氣、生起恐懼或煩惱時，如果能馬上將呼吸放慢，感覺就會不一樣。接著再觀察自己的呼吸，是胸部呼吸還是腹部呼吸。如果胸部一上一下，則呼吸很淺，也比較容易緊張，這就屬于胸部呼吸。若是腹部呼吸的人，會比較放得開。如果能將胸部呼吸改為腹部呼吸，自然而然也會變得比較看得開。    可以在早上起床時練習(xí)，將書本平放在小腹上，再深呼吸。吸氣時腹部挺出來，吐氣時陷下去。平時可將手放在小腹上，吸氣時推出，吐氣時壓下，再吸氣、吐氣，接著在吸氣時數(shù)八下、吐氣時也數(shù)八下。若養(yǎng)成了這種呼吸習(xí)慣，可以使身體放松、心情也會隨之輕松。    為什么一開始就要特別強(qiáng)調(diào)放松身體、放松心情呢？因?yàn)榘┌Y與心情有密切的關(guān)系。事實(shí)上，所有慢性病及其他疾病都與心情有關(guān)。根據(jù)醫(yī)學(xué)報道，在失去親人后的三個月內(nèi)，人所有的免疫力都會下降。這也提示了經(jīng)常性的情緒上的沖動、刺激、矛盾對我們身體的影響非常大，會引發(fā)疾病。所以家人、同事，這些每天都躲不開的關(guān)系，若出現(xiàn)摩擦，要想辦法加以疏解。    壓抑過多易得病    已有科學(xué)證據(jù)顯示癌癥與情緒的密切關(guān)系。新的醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中有一門“神經(jīng)免疫學(xué)”，其中的很多數(shù)據(jù)顯示得癌癥者的個性一般屬于比較壓抑型，不輕易發(fā)泄自己的情緒。例如根據(jù)美國的醫(yī)學(xué)統(tǒng)計，女性得乳腺癌者，很多都是脾氣發(fā)不出來的。旁觀者看來似乎一切都很好，是所謂的“好好人”，其實(shí)什么事都自己吞下來。同樣的統(tǒng)計也顯示得肺癌者往往在感情上偏向于不愿與家人溝通，也就是什么事都不說，自己都承擔(dān)下來。    德國的汗默醫(yī)生有更具體的統(tǒng)計，在一萬個病例中，不同的情緒引發(fā)不同的癌癥。他的發(fā)現(xiàn)來自他自身的經(jīng)歷，在他的兒子死于意外事故之后，他和太太同時得了癌癥。當(dāng)他了解到這是由情緒引起時，盡力設(shè)法疏導(dǎo)，癌癥很快就好了。再用自己的經(jīng)驗(yàn)去觀察病人，汗默醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在發(fā)病前三至六個月，病人情緒上一定曾受過某種刺激。同樣道理，如果情緒上能真正放開放下，病也很快就會好。汗默醫(yī)生的分析與中醫(yī)幾千年來的發(fā)現(xiàn)是相同的。中醫(yī)認(rèn)為七情六欲會造成疾病，如過分的恐懼傷腎，太多的脾氣傷肝，過分的憂傷傷肺，過分的喜悅傷心，如果對一件事老是念念不忘則傷脾。汗默醫(yī)生也認(rèn)為氣憤容易引起肝癌。    曾有一位得了肝癌的美國女士，我建議她借著畫畫的方法表達(dá)自己心中的感受。她畫了一個黑點(diǎn)，旁邊有許多紅線。我請她解釋時她說：“黑點(diǎn)是我以前公司的上司，那個人壞透了，紅線代表我氣憤的心?！蔽矣谑墙趟退{(lán)光給對方，她自己的心情也開始感覺比較好，再進(jìn)一步啟發(fā)她大愛的心。之后再請她畫畫時，黑點(diǎn)不再那么黑，變成灰色的了，紅線也由藍(lán)線替代了。她自己也明白了疾病與心情有關(guān)，也知道治好病必須先轉(zhuǎn)化情緒。兩星期后當(dāng)我再次見到她時，她似乎變成了另外一個人，周圍的朋友都很吃驚。后來病也好了。    不了解原因也先照著做    唯有化解不平的心，才能真正治好病。譬如多數(shù)的胃癌患者在與親人的關(guān)系上都有一些問題，而其中的大部分問題是和父母的關(guān)系問題。中國人得胃癌比例高，是因?yàn)閭鹘y(tǒng)上父母一般管教比較嚴(yán)格，也往往會將自己的希望寄托于子女，子女和父母間的沖突易引起胃部疾病，婆媳間敏感的關(guān)系也如此。因?yàn)榧胰耸敲刻於家娒娴?，跑不掉，盡力去改善彼此間的關(guān)系就顯得非常重要。    運(yùn)用藍(lán)光會非常有效。如果有任何溝通困難的人，或相處不好的人，或不能原諒的人，只要每天花幾分鐘“觀想”這個人，從心中或天目穴(兩眉間)送出藍(lán)光將他罩住。美國洛杉磯有位太太，因?yàn)榧抑袝r常吵鬧不休，干脆將家里的燈泡換成了藍(lán)色，吵架次數(shù)果然大為減少。藍(lán)光會帶給我們慈悲、愛心和忍讓。即便暫時不了解原因，照著做也同樣有效。    人生最大的旅行——死亡    接著再來談?wù)勊劳?。平常對死亡沒有一點(diǎn)認(rèn)識的人，對死亡會有恐懼。通常我們?nèi)ヂ眯星?，會先看看地圖，再循路前進(jìn)，但是對人生最大的旅行(死亡)我們卻全然不知。其實(shí)我們一生都在為死亡做準(zhǔn)備，死亡前一剎那會如同放電影。如果一生都在傷害人，那時便會后悔，死得不自在。如果一生中做事都出于愛心，死亡時就沒有半點(diǎn)后悔，反而很歡喜。所以死亡的剎那，愛心、慈悲心和恨心、貪心讓你有不同的體驗(yàn)。    平常學(xué)會放下，走時就好比輕輕松松地去旅行。一般人因?yàn)樾睦餂]有準(zhǔn)備，所以才會產(chǎn)生恐懼。去除恐懼的方法是平常多了解、多認(rèn)識、多準(zhǔn)備，恐懼自然就會消除。俗話說：“平日不做虧心事，半夜不怕鬼敲門”。平時若能多幫助別人、多做好事，面對死亡就不會感到害怕。    塞翁失馬。焉知非福    以家庭來講，有外遇、三角戀愛等情形出現(xiàn)時，有些太太會因想不開而得病。我認(rèn)識的人當(dāng)中，就有因此而得血癌去世的，因?yàn)橄壬c她從前的朋友發(fā)生關(guān)系，使她心里非常不平。也有人在心情氣憤之下，得子宮癌死亡。所以若想不開鉆牛角尖的話，會越鉆越鉆不出來。因此而喪命是否真的值得？若能從另一個角度看開放下化解，用自己的力量創(chuàng)造新生活，何必將他綁住？說不定因此變故反倒讓你走出了自已的路。總之，千萬不要將自己的命送掉，如此對自己沒有好處，也沒有幫助。特別是有心修行的人，正好可以借此輕輕松松專心修行。所以每一件事情都可以學(xué)習(xí)從不同的角度去看，是福是禍的判斷全部來自自己。    古話說：“塞翁失馬，焉知非?！?。事實(shí)也是如此，很多現(xiàn)在看似倒霉的事，以后回顧可能發(fā)現(xiàn)其實(shí)是好事。也由此訓(xùn)練自己對每件事保持樂觀，凡事都往好處想。其實(shí)這也是心意運(yùn)作的法則：若隨時能樂觀處事，會不斷地如磁鐵般吸引好運(yùn)。反過來也如此，一切事情都以消極觀來面對時，不順利也會一直發(fā)生。    觀察自己身邊的人群也會發(fā)現(xiàn)，霉運(yùn)不斷的人多半是悲觀的入，事情總是很順利的人則大半是樂觀的人。我的一位法國的靜坐老師，有一次請客時不小心把整碗湯都倒翻在地上，居然還能不急不躁、不尷不尬，面帶微笑地對整件事說：“謝謝?！庇?xùn)練自己隨時隨地樂觀地面對事情，命運(yùn)自然會漸漸好轉(zhuǎn)。    心的力量    在美國紐約，有個叫羅賓森的企業(yè)家，培養(yǎng)出很多的大明星和企業(yè)家。他在心臟病發(fā)作后，回想自己以往的生活，發(fā)現(xiàn)真正感覺快樂和美好時，是當(dāng)他付出愛心、不計得失的時候。他從此學(xué)著不管遇到什么事什么狀況，都以愛心回應(yīng)。就這樣，他把心的力量徹底發(fā)揮了出來，結(jié)果做什么都心想事成。    他的體會和方式，很多人試了都一樣有效，由此可以訓(xùn)練自己發(fā)揮心的力量。我們的心本來是萬能的“如意寶”，因?yàn)橛辛素澬脑骱薜奈廴径チ肆α?。如果將這些污染去除，就可以真正發(fā)揮心的力量。如果了解這個道理，又愿意下工夫去學(xué)習(xí)忍辱和愛，才會有懂得如何使用這如意寶的一天。    我們可以回想這一生，如果有傷心挫折，就用藍(lán)光照住，讓如意的心康復(fù)。    現(xiàn)在我們來練習(xí)，回想一件最近最難過的事，邊想邊吸收天藍(lán)色的光，同時嘴巴發(fā)出“O”的聲音。一般想到煩惱的事時，呼吸會加速，但吸收藍(lán)光后，呼吸就會漸漸放松……    人參、雞湯不能亂補(bǔ)    如果是預(yù)防或治療癌癥，有幾樣?xùn)|西，特別是有癌癥之后，最好不要吃：油(包括素油)、鹽、白糖、味精。得了癌癥的人，對營養(yǎng)要特別小心。假如認(rèn)為身體不好所以煮雞湯來補(bǔ)的話，其實(shí)補(bǔ)的是癌細(xì)胞。有些癌癥患者本來改變飲食開始吃素，病情已經(jīng)穩(wěn)定下來，周圍的親友知道他有病，都認(rèn)為營養(yǎng)不夠，要補(bǔ)一補(bǔ)，結(jié)果這一補(bǔ)反而沒救了。    癌癥是細(xì)胞無限制生長繁殖造成的。這種情形下，補(bǔ)品是不能亂吃的，特別是雞、人參等，從中醫(yī)學(xué)的角度看這些屬熱性。還有海鮮類，更會刺激生長。西洋參則補(bǔ)氣。另外，若能補(bǔ)充氧氣，可以使癌細(xì)胞停止生長。所以最好能多吃沒有加熱的新鮮蔬菜，因?yàn)檫@些菜中有充分的氧氣，又如小麥草，對治療癌癥也很有幫助。    治療不當(dāng)?shù)目膳?   有些癌癥治療后的存活率反而降低。比如說肺癌，治療后的五年存活率是10％，也就是說100個肺癌患者，五年后存活的只有10個人。而血癌的五年存活率更只有2％～3％。為什么效果那么差？因?yàn)槲麽t(yī)對癌癥的了解，只看片面，不看全面，整個思路方式就是“頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳”。哪里長腫瘤，就把哪里的腫瘤割掉。但是所有的慢性病以這種方式治療的效果都很差。    我們?nèi)吮緛硎钦w的，有時頭痛的原因不見得跟頭有關(guān)，或許是空氣污染引起，所以吃止痛藥并無法解決問題。西醫(yī)的一般經(jīng)驗(yàn)也顯示，癌細(xì)胞割除后，仍可能擴(kuò)散到其他部位，而且會越長越多，如胃癌、乳腺癌等，到最后就沒有辦法處理了。    現(xiàn)在癌癥已是十大死亡原因之首，人人“談癌色變”。大家為什么會那么害怕？其實(shí)不是病本身那么可怕，而是治療過程的可怕。我自己在美國三大腫瘤醫(yī)院之一的安德森醫(yī)院工作了近十年，非常了解護(hù)理的內(nèi)情。當(dāng)時的副院長開會時會說，化學(xué)治療完全是一條死路。因?yàn)榘┘?xì)胞會產(chǎn)生抵抗力，每一種藥開始時常會很有效，過了一陣子抵抗力一出現(xiàn)，就得換另一種藥，如此換來換去，過不了多久，這個人就被整死了！當(dāng)然副院長對外是不敢講的，但當(dāng)另一位副院長的岳父得肺癌時，就來找我了解身心靈整體康復(fù)的方法了。    癌癥的康復(fù)必須用身心靈整體觀，若能以這個角度、這種方式去思考和治療，癌癥只不過是一種慢性病，沒有什么可怕的。一般也知道得了病一定要加強(qiáng)恢復(fù)身體的抵抗力，而不能再增加身體負(fù)擔(dān)。但比如化學(xué)治療本身對身體就是很大的負(fù)擔(dān)，有些人使用化療治好了某種癌癥，想不到幾年后另一種癌癥又出現(xiàn)了。在美國也常有誤診情況發(fā)生，本來沒有癌癥卻被當(dāng)做癌癥治療，使用化學(xué)治療方法之后，身體真的完全垮了。放射線療法也是一樣，本身就可以引起癌癥。此外，一般開刀時都要麻醉，而一旦麻醉，我們身體的免疫功能就全部下降。    中國人有自己的寶貝不用是很可惜的，西方人是沒有辦法。中國的醫(yī)學(xué)一直以來都是整體觀，身心一定要一起治療才能康復(fù)。首先有病的人先增強(qiáng)抵抗力，飲食方面要吃清淡、易消化的東西，以減輕身體負(fù)擔(dān)。今日在西方，很多的食療法也都基于這個原理，以蔬菜、水果、谷類等易消化的植物來幫助身體的復(fù)原和疾病的治療。例如通過飲用胡蘿卜汁、小麥草汁來吸收氧分，但不吃它的殘渣。我也要一再強(qiáng)調(diào)，所有雞鴨魚肉這些食物本來就不應(yīng)該吃，生了病就更不應(yīng)該吃。    飲食情緒的調(diào)整    東方文化講的“氣”，西方科學(xué)則稱為“生物電”、“生物磁”。假如我們的手被割傷，復(fù)原長出來的還是手的樣子，不會變成別的東西，這是因?yàn)槲覀兊纳眢w有其藍(lán)圖，不會無限制地生長。而這個藍(lán)圖，中醫(yī)上稱“氣體”，科學(xué)上則解釋為“生物電、生物磁的磁場”。這個磁場會受情緒、污染、飲食等影響，增強(qiáng)了抵抗力，也就可以增強(qiáng)磁場，癌細(xì)胞也會停止隨意生長。    很多年前我在休斯敦做實(shí)驗(yàn)時，每天測量一位工作人員的生物磁場，有一天數(shù)值異常，就向她了解發(fā)生了什么事。這位工作人員說：“我先生今天失業(yè)了！”一個打擊馬上使她的生物磁場改變。由此可知，情緒的改變會引起疾病。所以當(dāng)我們通過飲食和情緒的平衡來調(diào)整身心，生物磁場會不一樣，疾病也會康復(fù)。    實(shí)踐和分享    多年來我一直強(qiáng)調(diào)，癌癥必須全面著手才能康復(fù)。即便細(xì)節(jié)、方法上不能一下子全部學(xué)到，最重要的是觀念上要抓住重點(diǎn)，很多病自然就好了。自己實(shí)踐體會以后，更重要的是要去幫助更多的人。    謝謝大家。

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