培養(yǎng)會調(diào)適自我情緒的中學(xué)生

內(nèi)容概要

　　任何時候，一個人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動都受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過來控制情緒。無論境況多么糟糕，你應(yīng)該努力去支配你的環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來?！蹲x品悟卓越中學(xué)生成才訓(xùn)練營：培養(yǎng)會調(diào)適自我情緒的中學(xué)生》精選了100多個關(guān)于調(diào)適情緒的精彩故事，具有很強的趣味性、可讀性和啟發(fā)性。閱讀《讀品悟卓越中學(xué)生成才訓(xùn)練營：培養(yǎng)會調(diào)適自我情緒的中學(xué)生》，我們可以認(rèn)識、了解情緒，懂得如何控制心情的釘子，如何面對困難、挫折，如何對待贊賞、成功，讓積極的情緒為我們的青春年華助力加油。

作者簡介

高長梅，《新課程報?語文導(dǎo)刊》、《語思(天池小小說下半月刊)》執(zhí)行主編。曾參與十多項國家和省部級教育科研課題研究。在省級以上教育理論報刊上發(fā)表教育教學(xué)論文60余篇。參與策劃、編寫的兩套中小學(xué)語文與實驗教材分別由語文出版社、教育科學(xué)出版社出版。主編的《新華旬典》入選湖北省“1999年度最有影響的十本書”。策劃、主編的教育教學(xué)和青少年閱讀的80多個系列圖書分別在商務(wù)印書館、湖北教育出版社、華中師范大學(xué)出版社、湖北辭書出版社、河北教育出版社等30余家出版社出版。 策劃的《讀?品?悟》系列圖書，自2004年出版以來，在全國產(chǎn)生了廣泛的影響。先后有十大系列榮獲“冰心兒童圖書獎”。

書籍目錄

第一輯  什么都快樂  活著就像在舞蹈／繪丹  什么都快樂／三毛  跳出心靈的牢籠／清水荷  低下頭去，機遇就在手心／周曼  快事／佚名  定格在玻璃窗上的陽光／繪丹  活下去只需一點點理由／南云  在路上／吳志強  快樂百分比／易水寒第二輯  心中的蘭花依然盛開  守護一臉笑容／恒久  請不要開錯窗／丁海濤  整理心情／袁萬梅  站在煩惱里仰望幸福／馬德  自尋煩惱／房放  人生的四大良方／殷衛(wèi)  郁悶／胡紹雞  心中的蘭花依然盛開／葉知秋  最大秘密／譚繼山  母親的一句話讓我終生受益／袁立  走過郁悶／徐麗  每天你都有兩種選擇／胡楊第三輯  擦去心靈的灰塵  寫出你的憤怒／董剛  擦去心靈的灰塵／朱孝萍  清點生活／佚名  打開心靈之窗／譚嘉平  放逐情緒／莫小米  驅(qū)散內(nèi)心陰影／一哲  自我發(fā)泄／佚名  激發(fā)活力／佚冬  讓心靈逛逛街／佚名  咀嚼傷害／呂漢城  窗口有面鏡子／孫道榮  與自己溝通／謝勝瑜第四輯  你應(yīng)該做一顆豆子  你應(yīng)該做一顆豆子／陸勇強  記得欣賞卑微的自己／吉安  人生的徹悟／萬全  瓦倫達心態(tài)／佚名  把苦難放在遠處欣賞／柳君  獨木橋的走法／英濤  生命良方／(愛爾蘭)巴克萊  巧避克拉克現(xiàn)象／肖保根  內(nèi)心的缺陷／星竹  琴弦上的靈魂／佚名  人生與阻力／張小失第五輯  快樂的鑰匙  學(xué)會玩／張銳  無人賞，自家拍掌／胡榮錦  腳前腳后／佚名  快樂的鑰匙／星欣  讓情緒引導(dǎo)成功／盧軍強  玻璃與鏡子的區(qū)別／杭大慶  外交家的“特異功能”／蘇捷筱  心境防割／畢淑敏  喜劇大師和心理醫(yī)生／(美)威廉·貝納德  敗給悲觀／佚名第六輯  把心放輕松  活給自己看／小想  煮沸的水與冷卻的鐵／王猛  自己安慰自己／郭立勤  為自己減刑／余秋雨  把心放輕松／佚名  時運不濟的人／佚名  生活不相信抱怨／李劍紅  從“下下簽”逃生／祝師基  為笨拙喝彩／董保綱  正眼看它，正面迎它／吳淡如  解開縛心之繩／竇文濤  生命需要平衡／肖復(fù)興第七輯  馴服情緒的野馬  拉自己一把／李瑞芳  你說什么？我聽不到哦／天天  通用公司的裁員名單／佚名  蓋迪戒煙／佚名  謙卑的推銷員／佚名  克制情緒／佚名  馴服情緒的野馬／(美)奧里森·馬登  控制自己／寒冬  生氣的理由／綠葉第八輯  包容是一條五彩路  包容是一條五彩路／張麗鈞  放松心情／佚名  寬容是高貴的品質(zhì)／穆欣  唾面自干／唐汶  地獄與極樂／星云  雅量／佚名  曼德拉的頓悟／魯先圣  華盛頓“報仇”／佚名  羞辱是一門選修課／王聃  最大的不幸／佚名  寬容比自由更重要／郝鐵川  做一個大度的人／郭冬仙第九輯  或許不是灰色  光環(huán)中的魚／符開洪  刀磕傷了就是鋸／王紹斌  善于放棄是一種大智慧／郭冬仙  最后一課／張小失  跑出自己的速度／紀(jì)廣洋  給落榜女兒的一封信／(美)金克雷·伍德  或許不是灰色／史水念  讓理想轉(zhuǎn)個彎／徐連祥  不怪上帝／朱芳  缺陷的優(yōu)勢／包利民  讓完美歇著去吧／(美)J·沃爾特  王悅／譯  “比較”是煩惱的墓志銘／周毅第十輯  永不消失的自信  在痛苦中感受幸福／李軼男  紙片的價值／馬國福  上帝沒有輕看卑微／楓葉  你就是自己的神／佚名  一步改變一生／佚名  尋找自信的支點／喬伊  把自己放上成功的軌道／映山紅  永不消失的自信／喬伊  輸給卑微／張林薇  表演自己的失?。』? 相信自己／畢淑敏  完整的自信／佚名  強迫自己／(美)吉米·蓋茨

章節(jié)摘錄

什么都快樂    清晨起床，喝冷茶一杯，慢打太極拳數(shù)分鐘，打到一半，忘記如何續(xù)下去，從頭再打，依然打不下去，干脆停止，深呼吸數(shù)十下，然后對自己說“打好了”！再喝茶一杯，晨課結(jié)束，不亦樂乎！    靜室寫毛筆字，磨墨太專心，墨成一缸，而字未寫一個，已腰酸背痛。凝視字帖十分鐘，對自己說：“已經(jīng)寫過了！”繞室散步數(shù)圈，擦筆收紙，不亦樂乎！    枯坐會議室中，滿堂學(xué)者高人，神情儼然。偷看手表指針幾乎凝固不動，耳旁演講欲昕無心，度日如年。突見案上會議程式數(shù)張，悄悄移來折紙船，船好，輕放桌上推來推去玩耍，再看腕表，分針又移兩格，不亦樂乎！    山居數(shù)日，不讀報，不聽收音機，不拆信，不收信，下山一看，世界沒有什么變化，依然如我，不亦樂乎！    數(shù)日前與朋友約定會面，數(shù)日后完全忘卻，驚覺時日已過，急打電話道歉，發(fā)覺對方亦已忘懷，兩不相欠，亦不再約，不亦樂乎！    雨夜開車，見公路上一男子淋雨狂奔，煞車請問路人：“上不上來，可以送你？”那人見狀狂奔更急，如夜行遇鬼。車遠再回頭，雨地里那人依舊神情惶然，見車停，那人步子又停并做戒備狀，不亦樂乎！    四日不見父母手足，回家小聚，時光飛逝，再上山來，驚見孤燈獨對，一室寂然，山風(fēng)搖窗，野狗哭夜，而又不肯再下山去，不亦樂乎！    逛街一整日，購衣不到半件，空手而回。回家看見舊衣，備覺件件得來-不易，而小偷竟連一件也未偷去，心中歡喜，不亦樂乎！    匆忙出門，用力綁鞋帶，鞋帶斷了，丟在墻角。回家來，發(fā)覺鞋帶可以系辮子，于是再將另一只拉斷，得新頭繩一副，不亦樂乎！    厭友打電話來，喋喋不休，突聞一聲鈴響，知道此友居然打公用電話，斷話之前，對方急說：“我再打來，你接！”電話斷，趕緊將話筒擱在桌上，離開很久，不再理會。二十分鐘后，放回電話，凝視數(shù)秒，厭友已走，不再打來，不亦樂乎！    上課兩小時，學(xué)生不提問題，一請二請三請，滿室肅然。偷看腕表，只一分鐘便將下課，于是笑對學(xué)生說：“在大學(xué)里，學(xué)生對于枯燥的課，常常會逃?，F(xiàn)在反過來了，老師對于不發(fā)問的學(xué)生，也想逃逃課，現(xiàn)在老師逃了，再見！”收拾書籍，大步邁出教室，正好下課鈴響，不亦樂乎！    黃昏散步山區(qū)，見老式紅磚房一幢孤立林間，再聞摩托車聲自背后羊腸小徑而來。主人下車，見陌生人凝視炊煙，不知如何以對，便說：“來呷蓬！”客笑搖頭，主人再說：“免客氣，來坐，來呷蓬！”陌生客居然一點頭，說：“好，麻煩你！”舉步做人室狀。主人大驚，客始微笑而去，不亦樂乎！    每日借鄰居白狗一同散步，散完將狗送回，不必喂食，不亦樂乎！    交稿死期已過，深夜猶看《紅樓夢》。想到“今日事今日畢”格言，看看案頭鬧鐘已指清晨三時半，發(fā)覺原來今日剛剛開始，交稿事來日方長，心頭舒坦，不亦樂乎！    晨起聞鐘聲，見校方同學(xué)行色匆匆趕赴教室，驚覺自己已不再是學(xué)生，安然澆花弄草梳頭打掃，不亦樂乎！    每周山居日子斷食數(shù)日，神智清明。下山回家母親看不出來，不亦樂乎！    求婚者越洋電話深夜打到父母家，恰好接聽，答以：“謝謝，不，不能嫁，不要等！”掛完電話蒙頭再睡，電話又來，又答，答完心中快樂，靜等第三回，再答。又等數(shù)小時。而電話不再來，不亦樂乎！    有錄音帶而無錄音機，靜觀音帶小匣子，音樂由腦中自然流出來，不必機器，不亦樂平！    回家翻儲藏室，見童年時玻璃動物玩具滿滿一群安然無恙，審視自己已過中年，而手腳俱全，不亦樂乎！    歸國定居，得宿舍一間，不置冰箱，不備電視，不裝音響，不申請電話。早晨起床，打開水龍頭，發(fā)覺清水涌流，深夜回室，又見燈火滿室，欣喜感激，但覺富甲天下，日日如此，不亦樂乎！    情緒悟語    總是有人在尋找快樂，但是又總是找不到快樂。其實，快樂就在我們?nèi)諒?fù)一日的尋常生活中，只是我們從來就沒有在意蘊含在那平凡生活中的點滴之美。不信的話，從現(xiàn)在起，就在身邊仔細找找吧。P4-6

媒體關(guān)注與評論

當(dāng)一個不幸降臨了，最好的辦法就是讓它盡快過去，這樣你才會騰出更多的時間去做更有價值的事情，你才會活得更有效率，更有好心情。    ——著名學(xué)者  于丹    脾氣暴躁是人類較為卑劣的天性之一，人要是發(fā)脾氣就等于在人類進步的階梯上倒退了一步。    ——達爾文

編輯推薦

能管理好自己情緒的人，就能把握住自己的人生。    《培養(yǎng)會調(diào)適自我情緒的中學(xué)生》精選了100多個關(guān)于調(diào)適情緒的精彩故事，具有很強的趣味性、可讀性和啟發(fā)性；故事后附有精彩的“情緒悟語”，蘊含著如何調(diào)適情緒的道理。閱讀本書，既可以體驗到輕松愉悅的讀書之樂，也能從各個方面認(rèn)識、了解情緒，懂得如何調(diào)適情緒、控制情緒、如何面對困難、挫折，如何對待贊賞、成功，成為情緒的小主人，讓積極的情緒幫助自己快樂成長，健康成長。本書由高長梅主編。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

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