中老年人最愛吃的30種素食

內(nèi)容概要

　　壽星們不生病或少生病是基于免疫力十分強大，而免疫力的打造又與生活習慣有關。他們中多數(shù)都恪守著作息規(guī)律、堅持做運動、保持心態(tài)平和等養(yǎng)生習慣，尤其值得一提的是他們的飲食習慣，多以清淡飲食為主，不嗜好肥甘美味、過咸過辣的食物，因此少有人發(fā)胖，也不會患上肥胖引致的多種疾病。對于大多數(shù)人來說，想要健康長壽，這種飲食習慣值得我們學習，而且也完全可以做到。

作者簡介

任月園  生活圖書資深主編。

書籍目錄

1　白菜2　洋蔥3　空心菜4　金針菜5　青椒6　苦瓜7　萵苣8　茄子9　玉米10　南瓜11　白蘿卡12　山藥13　紅薯14　蒜15　姜16　黑木耳17　桃18　桑葚19　桂圓20　藍莓21　薏米22　綠豆23　蕎麥24　小米25　黃豆26　芡實27　枸杞28　紅棗29　核桃30　板栗

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《中老年人最該吃的30種素食》：生命對每個人來說,只有一次。選擇健康、快樂過一生,就從選擇好的飲食習慣開始。只要擁有健康,人才能夠真正享受生活。一本讓你輕松健康的素食書。

圖書封面

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