愛的勇氣

內(nèi)容概要

這是一本有父如何使用心理治療　　去培養(yǎng)愛的勇氣與自由的書　　它將愛視為一種成長與突破的力量　　助你走向自我發(fā)現(xiàn)與整合之旅    　　書中共分三篇　　第一篇呈現(xiàn)自我關(guān)系療法的基本哲理與運作規(guī)則　　第二篇描述心智與本性的統(tǒng)整練習(xí)　　第三篇勾勒小不同的治療方法　　讓認知自我與身體自我聯(lián)結(jié)　　并發(fā)揮四種生命原型及治療儀式的功能　　誠如吉利根博士所說　　治療應(yīng)有如詩的演繹，而非如科學(xué)的推演　　這本自我關(guān)系心理學(xué)的好書　　將帶領(lǐng)你探討生命中問題的根源　　鼓勵你別失去了愛的勇氣　　回歸到自我關(guān)系的聯(lián)結(jié)上　　喚醒你的生命力

作者簡介

斯蒂芬·吉利根博士　
　　斯坦福大學(xué)心理學(xué)博士
　　艾瑞克森式催眠的首席講師及執(zhí)行師
　　二十多年來積極研發(fā)有關(guān)心理治療與自我發(fā)展的工作
　　結(jié)合艾瑞克森式心理治療、合氣道、佛學(xué)、冥想
　　與表演藝術(shù)等發(fā)展了一套全新的基礎(chǔ)覺醒方法
　　本書為其多年智慧的

書籍目錄

前言第一篇  原則　第一章  生命之流穿過你的中心——關(guān)系自我的基本前提    前提1：每個人的內(nèi)在核心都有一個不會被毀滅的“柔軟的中心”    前提2：生命會一直流過你的中心，除非它流不通了    前提3：生活很美好，但有時讓人痛徹心扉    前提4：有兩個你，兩者間的關(guān)系是最基本的心理元素    前提5：世界上有個比你更浩瀚偉大的心智    前提6：你的生命旅程是獨一無二的：你是個無可救藥的反常者    總結(jié)　第二章　專注與差異之間的關(guān)系——我們?nèi)绾螌Υ?   握得太緊：正統(tǒng)教義的恐懼和憤怒    握得太松：消費主義的冷漠和上癮    不太緊也不太松：與關(guān)系自我的感覺聯(lián)結(jié)    總結(jié)　第三章　關(guān)系自我——身份、問題形成與問題解決    身份問題：你是誰?    癥狀發(fā)展的自我關(guān)系模型    總結(jié)第二篇　練習(xí)　第四章　從流離中歸返——心智本性統(tǒng)合之練習(xí)    呼吸的覺察與肌肉放松    歸于中心的專注    開放注意力    凈化感知能力的通道   　　總結(jié)    　第五章　愛是一項技巧——支持的練習(xí)     一種原型練習(xí)：你是誰?    支持的技巧    修正版施受法    總結(jié)第三篇　治療方法　第六章　關(guān)系的修復(fù)——自我關(guān)系的原型     步驟1：辨認問題所在    步驟2：辨認并在身體層面上確定被忽略自我    步驟3：啟動與定位認知自我    步驟4：辨認與區(qū)分負面支持者    步驟5：聯(lián)結(jié)認知自我與被忽略(身體)自我    步驟6：回溯最初問題發(fā)生的順序    步驟7：進一步工作    總結(jié)　第七章  原型自我——情人、戰(zhàn)士、魔術(shù)師/治療師、國王/皇后    關(guān)于原型的基本觀念    與原型合作的一種臨床模式    治療師使用的原型能量    總結(jié)　第八章　心理治療儀式——走向新的身份     何謂儀式?    運用儀式的治療方法     總結(jié)跋

章節(jié)摘錄

插圖：抓住關(guān)系經(jīng)驗太緊會有危險性，握得不夠緊也有它的危險性，生命聯(lián)結(jié)太松散可能會以許多種方式表現(xiàn)出來，你或許無法感覺，或者無意去保持相對立的張力。他人的“你”被忘卻了，導(dǎo)致對生命及其精微的平衡漠不關(guān)心。當感覺和思想像是在荒原里漫無目標地滾動著的雜草一樣，迷失了澄清的觀點，就像葉慈（Yeats）說的：“無法掌握住中心／萬物裂解／只有混亂被放任于世界中”。許多生活方式或是意識形態(tài)，會造成這種松散和冷漠，消費主義的心理學(xué)（和廣告的追隨者）就是最顯著的例子。在消費主義里，“重要的他者”也就是要被獲得的“它”（如金錢），或要被貪婪地吞沒和用來作為某人娛樂的“另一個”，就像是“我想要另一輛車、房子、啤酒、薯片、老婆、獎品、玩具、治療理論等”，這其中的理念就是個人（我）是基本組成，而非關(guān)系或團體。在消費主義里所謂的滿意和滿足，就是得到更多東西。如果我得到了那份工作，我就會快樂；如果我吃了那個藥，我就會快樂；如果我買了那些衣服，我就會覺得更好；如果我閱讀了更多的書籍，我將會覺得更聰明；當消費不能夠制造出幸福，廣告會承諾只是需要消費更多（就像是鮑伯·迪倫（Bob Dylan）常說的，金錢本身并不說話，它只是在宣誓而已）。隱私（Privacy）（源自拉丁文“depriave”或“由團體剔除”）被視為最有價值的，包括思想、財產(chǎn)和感覺的隱私（和孤立）。共有，與他人共享，參與團體，相互關(guān)聯(lián)和共同存在的事實被貶低了價值。上癮不斷加劇的惡性循環(huán)，最后終結(jié)于對生活的憂郁感、耗竭和譏諷式的冷漠。印度拘薩羅國國王的妻子瑪麗卡皇后是第一位皈依佛教的女士。國王并不是一位佛教徒，但深愛著他的皇后。一個滿月之夜，在羅曼蒂克氣氛中，國王問皇后：“親愛的，你最愛誰呢？”期待著她會回答出：“當然是你啰，陛下，我最愛的人是你呀！”但身為佛教徒的她說：“你也知道，親愛的，我最愛的人是我自己?！眹踅又f：“是呀，仔細想想我最愛的人也是我自己。”第二天他們前去拜見佛陀，佛陀說：“每個生命最愛的都是他或她自己。如果你好好愛自己，了解其他的生命也一樣最愛他們自己。而你愛自己最好的方式就是不要剝削你自己，如果你培養(yǎng)自己的貪婪、憎恨與欺騙，受到剝削最多的也會是自己本身。”我想大概在西方的世界中，他們能從這方面有所學(xué)習(xí)。我覺得人們對自己都會有一些憎恨。愛你自己是通往自由的第一步。對于下一步，佛陀對國王及皇后說，不要覺得你比其他人優(yōu)越，對我而言那是通往自由的一部分。如果你能練習(xí)覺察到不覺得比別人優(yōu)越，那么你就更能夠練習(xí)覺察到不用感覺是否比別人低劣，而最后你終將學(xué)習(xí)到不用去感覺是否與別人平等。然后你就能夠超越二元論，一旦你能夠超越二元論，互存就成為可能。它是真正的自由：超脫于二元論之上的自由，超越你與我，超越吾（I）與汝（thou）。

媒體關(guān)注與評論

真實、美麗與深刻的歲月洗禮后的智慧，齊聚在《愛的勇氣》這本書中。斯蒂芬·吉利根是我們這個時代擁有深刻靈魂的治療師之一，他引領(lǐng)我們朝向個人內(nèi)心的途徑，以療愈那受創(chuàng)的關(guān)系并啟迪我們的潛意識?！　　渡硇寞煼ǖ男睦砩飳W(xué)》作者 歐內(nèi)斯特·羅西博士熟練運用心理治療，作為詩一樣的練習(xí)手法，斯蒂芬·吉利根喚醒治療工作的心，讓我們贊美與認同他，鼓舞我們成為敢于愛的治療師?！　　睹渴庆`魂》作者 布拉德福德·基尼博士斯蒂芬·吉利根是多年來我所接觸過最專心致力于心理治療領(lǐng)域激勵工作的朋友?！稅鄣挠職狻肥撬麄€人的理論與實務(wù)運用最佳的貢獻，值得所有理論導(dǎo)向的執(zhí)業(yè)者廣泛閱讀。我真心推薦這本書?！　　钡轮荽髮W(xué)臨床心理學(xué)教授 邁可爾·馬奧尼博士我做助人的工作時，常常發(fā)現(xiàn)自己一再回到吉利根博士《愛的勇氣》這本書，追尋他的治療模式?！白晕谊P(guān)系療法”既精簡又鋒利，雖然吉利根博士在艾瑞克森的催眠治療圈子里，己成為專業(yè)大師，但他發(fā)明的此項治療模式完全不需要用催眠技巧。它的運用就是這么方便。我極力推薦這本書給輔導(dǎo)界或其他想深刻了解自己的人。這是作者精心寫的書，請仔細閱讀吧！　　——四維文教院 王輔天吉利根博士由早期被動式催眠治療技巧的研究，進展到主動積極以無邊的愛去包容、去學(xué)習(xí)、去突破與成長……參加他的課程或讀他的書，可以是一場精彩的自我探索。　　——赫或恩創(chuàng)辦人、NLP訓(xùn)練師 陣威伸

編輯推薦

《愛的勇氣》：自我關(guān)系療法的詮釋與運用這本書的作者斯蒂芬·吉利根博士是國際著名催眠大師，是繼艾瑞克森之后的一代催眠大師，獲NLP的最高肯定“NLP終生成就獎”如果你生命中的云層遮蔽了陽光，那是因為你的心靈飛得還不夠高，大多數(shù)人所犯的錯誤是去抗拒問題，他們努力試圖消滅云層，正確的做法是發(fā)現(xiàn)使你上升到云層之上的途徑，那里的天空永遠是碧藍的。

圖書封面

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