水果

內(nèi)容概要

水果含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)代謝，預(yù)防疾病，增進(jìn)健康，水果不能代替蔬菜，反過(guò)來(lái)說(shuō)，也沒(méi)有什么東西可以代替水果。在一般家庭中，對(duì)水果的需求量越來(lái)越大，飲食安排以“五果為助”，這是由溫飽型向小康型轉(zhuǎn)變的一個(gè)重要標(biāo)志。
    美人都是水果狂
    木瓜讓窈窕身材夢(mèng)想成真
    10大高卡水果致肥陷阱
    誰(shuí)是最“養(yǎng)眼”的水果
    13款明星水果的超強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)陣容

書(shū)籍目錄

水果的分類及營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)
水果的營(yíng)養(yǎng)保健作用
水果分寒熱
水果的最佳食用時(shí)段/錯(cuò)誤神話
關(guān)于水果Q&A
多吃色彩鮮艷的水果可防治老年性疾病/水果減肥7大TIPS
十大高卡水果致肥陷阱
吃水果十忌
看顏色吃水果
一 菠蘿 清脂潔腸的果中“鳳凰”
二 草莓 緊強(qiáng)抗癌的柔情“美莓”
……
附錄1 蔬果汁周末-日斷食法
附錄2 周末斷食體驗(yàn)記
附錄3 再造紅粉佳人的營(yíng)養(yǎng)素

圖書(shū)封面

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