中英日精解太極拳
出版時間：2011-5 出版社：群眾 作者：包曉波//包延橋 頁數：216
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內容概要
《中英日精解太極拳》對中國傳統(tǒng)太極拳和現代太極拳的不同版本進行了研究，并征求了國外太極拳愛好者的諸多建議，用語簡捷易懂，動作易于掌握，是太極拳初學者入門的基礎書，不但便于自修，而且易于教人。同時，《中英日精解太極拳》也是中、英、日文語言初學者有益的輔助書籍。
作者簡介
包曉波，1973年生人，1995年獲上海體育學院教育學學士(專業(yè)：體育教育、體育經營管理)，2001年獲北京師范大學教育學碩士(專業(yè)：發(fā)展與教育心理學)，現任中國人民武裝警察部隊學院副教授。研究方向：警事訓練與心理健康問題。
包延橋，1971年生人，1993年獲上海體育學院教育學學士(專業(yè)：體育教育)，1999年日本筑波大學訪問學者(專業(yè)：野外作訓)，2006年獲日本茨城大學教育學碩士(專業(yè)：身體健康與心理保健教育)，現任中國刑事警察學院教官(武術段位五段)。研究方向：警事訓練與心理健康問題。
書籍目錄
第一章 太極拳的基本動作1. 太極拳的手型2. 太極拳的步型3. 太極拳的姿勢4. 眼第二章 太極拳練習的要點第三章 二十四式太極拳第一式 起勢第二式 左右野馬分鬃第三式 白鶴亮翅第四式 左右摟膝拗步第五式 手揮琵琶第六式 左右倒卷肱第七式 左攬雀尾第八式 右攬雀尾第九式 單鞭第十式 云手第十一式 單鞭第十二式 高探馬第十三式 右蹬腳第十四式 雙峰貫耳第十五式 轉身左蹬腳第十六式 左下勢獨立第十七式 右下勢獨立第十八式 左右穿梭第十九式 海底針第二十式 閃通臂第二十一式 轉身搬攔捶第二十二式 如封似閉第二十三式 十字手第二十四式 收勢附：參考書目包延橋的太極拳競賽成績太極拳動作路線圖太極拳連貫動作
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