中英日精解太極拳

內(nèi)容概要

　　《中英日精解太極拳》對中國傳統(tǒng)太極拳和現(xiàn)代太極拳的不同版本進(jìn)行了研究，并征求了國外太極拳愛好者的諸多建議，用語簡捷易懂，動(dòng)作易于掌握，是太極拳初學(xué)者入門的基礎(chǔ)書，不但便于自修，而且易于教人。同時(shí)，《中英日精解太極拳》也是中、英、日文語言初學(xué)者有益的輔助書籍。

作者簡介

包曉波，1973年生人，1995年獲上海體育學(xué)院教育學(xué)學(xué)士(專業(yè)：體育教育、體育經(jīng)營管理)，2001年獲北京師范大學(xué)教育學(xué)碩士(專業(yè)：發(fā)展與教育心理學(xué))，現(xiàn)任中國人民武裝警察部隊(duì)學(xué)院副教授。研究方向：警事訓(xùn)練與心理健康問題。
    包延橋，1971年生人，1993年獲上海體育學(xué)院教育學(xué)學(xué)士(專業(yè)：體育教育)，1999年日本筑波大學(xué)訪問學(xué)者(專業(yè)：野外作訓(xùn))，2006年獲日本茨城大學(xué)教育學(xué)碩士(專業(yè)：身體健康與心理保健教育)，現(xiàn)任中國刑事警察學(xué)院教官(武術(shù)段位五段)。研究方向：警事訓(xùn)練與心理健康問題。

書籍目錄

第一章 太極拳的基本動(dòng)作1. 太極拳的手型2. 太極拳的步型3. 太極拳的姿勢4. 眼第二章 太極拳練習(xí)的要點(diǎn)第三章 二十四式太極拳第一式 起勢第二式 左右野馬分鬃第三式 白鶴亮翅第四式 左右摟膝拗步第五式 手揮琵琶第六式 左右倒卷肱第七式 左攬雀尾第八式 右攬雀尾第九式 單鞭第十式 云手第十一式 單鞭第十二式 高探馬第十三式 右蹬腳第十四式 雙峰貫耳第十五式 轉(zhuǎn)身左蹬腳第十六式 左下勢獨(dú)立第十七式 右下勢獨(dú)立第十八式 左右穿梭第十九式 海底針第二十式 閃通臂第二十一式 轉(zhuǎn)身搬攔捶第二十二式 如封似閉第二十三式 十字手第二十四式 收勢附：參考書目包延橋的太極拳競賽成績太極拳動(dòng)作路線圖太極拳連貫動(dòng)作

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