重建

前言

走出離婚陰影羅伯?艾伯提認(rèn)識(shí)布魯斯?費(fèi)雪近20年，這是一個(gè)不斷成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)。對(duì)我而言，他不僅是一位心理治療專(zhuān)業(yè)的同僚、極富創(chuàng)意的多產(chǎn)作家，更是一個(gè)好朋友……我在1980年協(xié)助他將10周的離婚課程內(nèi)容整理成《重建》一書(shū)，在當(dāng)時(shí)是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。現(xiàn)在我如他所望，與他合著《重建》第三版，深感榮幸。近30年來(lái)我作為心理學(xué)家、婚姻與家族治療師，及通俗與專(zhuān)業(yè)心理學(xué)書(shū)籍的編作者，我知道有成千上百的心理專(zhuān)家對(duì)許多當(dāng)事人與讀者發(fā)揮著很大的影響力，但沒(méi)有一位比布魯斯?費(fèi)雪更具影響力、更務(wù)實(shí)。我們兩人常為了孰是孰非進(jìn)行“拔河”，他是那么充滿(mǎn)創(chuàng)意與活力，很愿意嘗試新的經(jīng)驗(yàn)，而我則是受過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)訓(xùn)練、一板一眼探究“這樣的書(shū)能不能賣(mài)”的實(shí)際問(wèn)題。然而最后的結(jié)果總是按照他所想要的——75萬(wàn)冊(cè)的銷(xiāo)售成績(jī)證明這也是讀者想要的。許許多多的讀者——超過(guò)我出版過(guò)的百《重建》籍的讀者——提出一個(gè)問(wèn)題：“他怎么會(huì)完完全全知道我的感覺(jué)？”也許你想略過(guò)這篇感性的評(píng)論，直接品味《重建》的精華，請(qǐng)?jiān)俾?tīng)我一句勸告：讀這《重建》時(shí)要非常用心。像這種口耳相傳的書(shū)能夠成功只有一個(gè)原因——確實(shí)有效果！《重建》是亞馬遜網(wǎng)站暢銷(xiāo)書(shū)，比20年前初版時(shí)賣(mài)得更好。無(wú)數(shù)離婚男女買(mǎi)下這《重建》，照表操課走出離婚陰影，有的甚至看過(guò)許多次，因?yàn)榕笥迅嬖V他：“你要離婚嗎？你一定要看《重建》！”重建需要一段時(shí)間。當(dāng)然，你可以在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)就看完《重建》，但離婚的恢復(fù)過(guò)程完全是另一回事。請(qǐng)善用《重建》，至少一年左右，因?yàn)槟憧赡苄枰@么長(zhǎng)的時(shí)間。有時(shí)候你可能進(jìn)三步退兩步，如果你能以這《重建》為基礎(chǔ)，參與離婚復(fù)原課程，你的進(jìn)步會(huì)更快。但不論如何，請(qǐng)給自己一點(diǎn)時(shí)間慢慢完成布魯斯所謂的“離婚過(guò)程”。根據(jù)他的研究，有些人甚至?xí)ㄙM(fèi)兩年以上的時(shí)間。我知道這可能不是讀者希望聽(tīng)到的，特別是在講求“快餐”與“雞湯式”療法的時(shí)代。但在真實(shí)的世界里，你不太可能在幾個(gè)星期，甚至幾個(gè)月里從已婚者變成離婚者再變成充實(shí)又獨(dú)立的人。1998年春，癌癥從我們身邊奪走布魯斯。之前的幾個(gè)月，他常和我討論這《重建》的未來(lái)，談他希望做的改變與更新。他依舊執(zhí)著于19步驟的“重建方塊”模式，希望任何改變都要有充分的證據(jù)做支撐。對(duì)他而言，證據(jù)來(lái)自二十幾年來(lái)參與他的離婚課程的無(wú)數(shù)男女，以及他所訓(xùn)練出來(lái)教授這個(gè)課程的那些人。我很努力將第三版維持布魯斯希望的樣貌，事實(shí)上與第二版相較，只做了些微的修正，而且我可以保證都是以離婚后重建生活的真實(shí)故事作為修正的依據(jù)。請(qǐng)準(zhǔn)備好開(kāi)始這一趟旅程，鼓起你的力量、樂(lè)觀與對(duì)未來(lái)的希望，拋開(kāi)舊包袱，穿上一雙堅(jiān)固的鞋子?？屏_拉多的落基山脈是布魯斯生命中很重要的一部分，而加州的內(nèi)華達(dá)山對(duì)我有特別的意義。等待你的則是這座重建之山。讓我們一起舉步向前吧。

內(nèi)容概要

本書(shū)是費(fèi)雪博士1974年開(kāi)始在美國(guó)教授為期10周的離婚調(diào)適課程內(nèi)容，并於1981年將之集結(jié)出版。20多年來(lái)，費(fèi)雪博士的課程被譽(yù)為“全球首屈一指的離婚調(diào)適課程”，也是最廣泛使用的離婚調(diào)適方法。　　離婚前後是一段充滿(mǎn)各種強(qiáng)烈情緒的時(shí)期。費(fèi)雪博士設(shè)計(jì)了一座由19個(gè) “重建組塊”組成的山形路徑，依循情緒出現(xiàn)的先後順序，引領(lǐng)讀者一步步攀登生命的大山。對(duì)大部分讀者來(lái)說(shuō)，這趟旅程無(wú)疑是艱難的。但如果您能依循本書(shū)教導(dǎo)的方式，一步一步往前，不逃避、隱藏內(nèi)心情緒與感受，勇敢面對(duì)的話，你終將會(huì)見(jiàn)到登頂之後的美麗景象。另外本書(shū)也重視到孩子的重建意義。

作者簡(jiǎn)介

布魯斯·費(fèi)雪博士（Brucee Fisher，Ed.D.1931-1998）近25年前建立離婚“重建”模式，創(chuàng)立家庭關(guān)系學(xué)習(xí)中心（位于科羅拉多州波爾德市），以“重建”模式為基礎(chǔ)，訓(xùn)練無(wú)數(shù)個(gè)人及心理治療師，豐富了全球千萬(wàn)人的生命歷程。他是教育博士，知名的離婚治療師、作家、老師，也是美國(guó)婚姻與家族治療協(xié)會(huì)的會(huì)員。

書(shū)籍目錄

推薦序 手術(shù)后的復(fù)建三版序 走出離婚陰影重建方塊——攀登重建之山否定——我不相信這件事發(fā)生在我身上恐懼——我有太多恐懼調(diào)適——我小時(shí)候就是這樣調(diào)適的寂寞——我從來(lái)沒(méi)有這么寂寞過(guò)友誼——我的朋友都到哪里去了？愧疚與被拒——拋棄者與被拋棄者悲傷——可怕的失落感憤怒——那個(gè)該死的放開(kāi)——最難的莫過(guò)于放開(kāi)自我價(jià)值——或許我也不差過(guò)渡——我已覺(jué)醒，決定拋開(kāi)舊包袱坦誠(chéng)——我一直躲在面具背后愛(ài)——會(huì)有人真正關(guān)心我嗎？信賴(lài)——我那愛(ài)的傷口已開(kāi)始愈合成長(zhǎng)型關(guān)系——成長(zhǎng)型關(guān)系有助重建自我性——我有興趣，但很怕受傷害單身——你的意思是單身沒(méi)關(guān)系？目標(biāo)——現(xiàn)在我有未來(lái)的目標(biāo)了自由——破繭而出的蝴蝶附錄一 孩子比你想象的更堅(jiān)強(qiáng)——孩子的重建方塊附錄二 治療性分離——離婚之外的另一種選擇附錄三 治療性分離協(xié)議書(shū)

章節(jié)摘錄

重建方塊：你正在“痛苦”中嗎？沒(méi)錯(cuò)，如果你剛結(jié)束一段婚姻的話。那些看起來(lái)不痛苦的人，若不是已經(jīng)走過(guò)來(lái)，就是還沒(méi)有開(kāi)始經(jīng)歷那排山倒海的苦痛。因此不要遲疑，盡管承認(rèn)，這是自然、健康、預(yù)期中的，有人甚至覺(jué)得很好?！巴纯唷笔菫榱俗屛覀冎纼?nèi)在的某些地方需要治療。那么就開(kāi)始治療吧。我們能幫上忙嗎？我們相信可以的。布魯斯主持離婚課程超過(guò)25年，有很多心得可以和讀者分享。學(xué)員在10周的課程里成長(zhǎng)的幅度很顯著。此外，我們也可以和諸位分享《重建》初版的一些觀念與讀者的回饋，幫助你一起走過(guò)傷痛。離婚后會(huì)有一個(gè)調(diào)適的過(guò)程——有開(kāi)頭有結(jié)束，一路上有特定的學(xué)習(xí)步驟。你依然會(huì)感受到痛苦，但你會(huì)更急切想要學(xué)習(xí)如何治療自己。你也許像多數(shù)人般多年來(lái)養(yǎng)成某些負(fù)面的行為模式——有些甚至可以追溯到童年時(shí)期。改變是項(xiàng)艱苦的工作。往昔因?yàn)樵诨橐隼?，你覺(jué)得舒適安穩(wěn)，似乎沒(méi)有改變的必要。但現(xiàn)在有了痛苦，你該怎么辦？你可以利用痛苦來(lái)激勵(lì)自己學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)。這不容易，但你可以做到。我們將調(diào)適的步驟排列成由許多“重建方塊”組成的金字塔，象征一座山，重建就是攀登這座山的過(guò)程，對(duì)多數(shù)人而言，這是一段艱難的旅程。有些人可能沒(méi)有精力與耐力爬到山頂，遂半途而廢；有些人還沒(méi)有真正從痛苦中學(xué)習(xí)，就陷入另一段重要的感情關(guān)系，同樣中途下山，錯(cuò)過(guò)了一路上的人生風(fēng)景；有些人躲到自己的小世界，看著別人往上爬——這群人同樣到不了山頂。遺憾的是，還有少數(shù)人選擇自我毀滅，從最近的山崖縱身躍下。

編輯推薦

《重建》由中國(guó)青年出版社出版?；橐鰪膩?lái)都是最艱難的人生修行，而離婚是個(gè)人的漫漫荊棘路。將離婚當(dāng)成一種生命的經(jīng)驗(yàn)，而不要視為一種人生的失敗。你可能離開(kāi)了兩個(gè)人的破碎，卻重建了一個(gè)人的完整。

圖書(shū)封面

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