大學(xué)生體育與健康

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)生體育與健康》以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以使學(xué)生養(yǎng)成體育活動(dòng)的習(xí)慣，學(xué)會(huì)欣賞體育項(xiàng)目和形成健康的生活方式為目標(biāo)，理論與實(shí)踐相結(jié)合，講述了體育、體育鍛煉和健康的基本知識(shí)，體育鍛煉的原則和方法，學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)處方、運(yùn)動(dòng)與保健、我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道、現(xiàn)代競技運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)以及各種不同體育運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、方法和技能?！洞髮W(xué)生體育與健康》可以作為高等職業(yè)學(xué)校、高等專科學(xué)校、成人高校、本科院校舉辦的技術(shù)學(xué)院、繼續(xù)教育學(xué)院、民辦高校的教材或參考書。

書籍目錄

第一篇 基礎(chǔ)理論篇第一章 體育與健康第一節(jié) 體育概述第二節(jié) 健康概述第三節(jié) 體育與健康教育思考與練習(xí)第二章 體育鍛煉與健康第一節(jié) 體育鍛煉的理論依據(jù)第二節(jié) 體育鍛煉與身體健康第三節(jié) 體育鍛煉與心理健康思考與練習(xí)第三章 體育鍛煉的原則與方法第一節(jié) 體育鍛煉的基本原則第二節(jié) 提高身體素質(zhì)的鍛煉方法第三節(jié) 完善心肺系統(tǒng)的鍛煉方法思考與練習(xí)第四章 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)第一節(jié) 新《標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施意義、評(píng)價(jià)指標(biāo)與分值第二節(jié) 學(xué)生體質(zhì)健康測試的方法第三節(jié) 學(xué)生健康體質(zhì)的評(píng)價(jià)思考與練習(xí)第五章 體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)處方第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的含義、種類和內(nèi)容第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的制定和實(shí)施第三節(jié) 制定運(yùn)動(dòng)處方實(shí)例思考與練習(xí)第六章 運(yùn)動(dòng)與保健第一節(jié) 體育鍛煉的自我監(jiān)督第二節(jié) 常見的運(yùn)動(dòng)損傷及其防治第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疲勞的消除第四節(jié) 女子運(yùn)動(dòng)保健思考與練習(xí)第七章 養(yǎng)生保健第一節(jié) 養(yǎng)生保健概述第二節(jié) 養(yǎng)生保健之道思考與練習(xí)第八章 現(xiàn)代競技運(yùn)動(dòng)概述第一節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)第二節(jié) 世界杯與世界錦標(biāo)賽第三節(jié) 亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)思考與練習(xí)第二篇 運(yùn)動(dòng)實(shí)踐篇第一章 田徑運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 跑步運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 跳躍運(yùn)動(dòng)第三節(jié) 投擲運(yùn)動(dòng)思考與練習(xí)第二章 球類運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)第五節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)第六節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)思考與練習(xí)第三章 流行運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 形體運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)第三節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)思考與練習(xí)第四章 休閑運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 保齡球運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 臺(tái)球運(yùn)動(dòng)第三節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)思考與練習(xí)第五章 戶外運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 登山運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 攀巖運(yùn)動(dòng)第三節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)思考與練習(xí)第六章 保健運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 太極拳運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)第三節(jié) 五禽戲與八段錦運(yùn)動(dòng)思考與練習(xí)第七章 民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 舞龍和舞獅運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 扇操運(yùn)動(dòng)思考與練習(xí)參考文獻(xiàn)

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