準(zhǔn)媽媽常犯的100個(gè)錯(cuò)誤

內(nèi)容概要

本書編者來自國內(nèi)知名的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，富有多年的婦產(chǎn)科臨床經(jīng)驗(yàn)與研究經(jīng)歷。在多年的工作實(shí)踐中，她們接觸了眾多的準(zhǔn)媽媽，積累了大量的臨床案例，并從中總結(jié)出準(zhǔn)媽媽在懷孕時(shí)極易忽視卻需要堅(jiān)決克服的100個(gè)不良習(xí)慣。

書籍目錄

Chapter 01  準(zhǔn)媽媽的不良生活習(xí)慣　case01.不愛活動(dòng)　case02.蹲在廁所里看書　case03.不認(rèn)真刷牙　case04.貪看電視　case05.經(jīng)常彎腰做家務(wù)　case06.不認(rèn)真洗手　case07.長時(shí)間泡熱水澡　case08.在密閉的衛(wèi)生間里洗澡　case09.常戴隱形眼鏡Chapter 02  辦公室里的健康隱患　case10.在辦公室久坐　case11.經(jīng)常憋尿　case12.突然起身　case13.常待在空調(diào)房間中　case14.被動(dòng)吸煙　case15.電話的細(xì)菌傳播　case16.復(fù)印機(jī)污染　case17.將手機(jī)放在寶寶“身邊”　case18.被電腦包圍著　case19.“媽媽手”　Chapter 03  懷孕中做好身體護(hù)理　case20.不認(rèn)真清潔皮膚　case21.乳房下垂　case22.亂抹口紅　case23.亂用美白用品　case24.亂用婦科洗液　　case25.穿不透氣的三角內(nèi)褲　case26.不做乳房護(hù)理　case27.可怕的妊娠紋Chapter 04  外出要注意安全　case28.孕期做長途旅行　case29.長時(shí)間自駕車　……Chapter 05　孕期的心理麻煩Chapter 06　孕期的吃喝很重要Chapter 07　孕期的性生活Chapter 08　警惕孕期異常狀況Chapter 09　孕期常見用藥誤區(qū)Chapter 10　遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的感染源

章節(jié)摘錄

便秘是準(zhǔn)媽媽的大敵，尤其到懷孕中、晚期，很多準(zhǔn)媽媽一想起大便就膽戰(zhàn)心驚。而在廁所里看書正是誘發(fā)準(zhǔn)媽媽便秘的一個(gè)重要因素。懷孕后，女性體內(nèi)由于孕激素大量分泌，胃腸道肌張力減弱，腸蠕動(dòng)減慢，很容易發(fā)生便秘。再加上增大的子宮不斷壓迫腸道，血液循環(huán)不暢，進(jìn)一步減弱了排便功能。妊娠晚期，隨著子宮的不斷增大，嚴(yán)重便秘還可致腸梗阻，甚至引發(fā)早產(chǎn)。解決方案1.從孕早期開始，準(zhǔn)媽媽就要培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，堅(jiān)決杜絕在衛(wèi)生間的閱讀行為，為懷孕后期打下良好基礎(chǔ)。2.養(yǎng)成清晨喝一杯溫開水的習(xí)慣，這樣有利于養(yǎng)成每天清晨排便的習(xí)慣，有利于腸道建立規(guī)律的神經(jīng)反射，預(yù)防便秘。3.適當(dāng)吃粗糧，如玉米、燕麥等高纖維食品；多吃帶莖葉的綠色蔬菜，如芹菜、蒜苗，為身體補(bǔ)充纖維素。纖維素可以有效促進(jìn)節(jié)奏放緩的腸道蠕動(dòng)，改善排便情況；同時(shí)它還可以吸附腸道毒素，為身體排毒。4.保持適當(dāng)活動(dòng)，是促進(jìn)腸蠕動(dòng)的一種最自然的方式。通常，堅(jiān)持正常上班的準(zhǔn)媽媽比整天在家休息的準(zhǔn)媽媽發(fā)生便秘的概率要低，這是因?yàn)樯舷掳嗤局械淖匀恍凶撸瑹o形中促進(jìn)了腸道的自然蠕動(dòng)。5.如果發(fā)生便秘要及時(shí)采取措施，在孕中、晚期準(zhǔn)媽媽千萬不要過度用力排便，這樣容易誘發(fā)宮縮，引發(fā)危險(xiǎn)。

編輯推薦

《準(zhǔn)媽媽常犯的100個(gè)錯(cuò)誤》：多位婦產(chǎn)科專家聯(lián)合撰寫，準(zhǔn)媽媽完美孕產(chǎn)的必讀指南。剛剛懷孕的你是否還處于欣喜與激動(dòng)之中？作為準(zhǔn)媽媽，一定都希望自己的寶寶健康平安?？墒窃趯?shí)際生活中，總有一些準(zhǔn)媽媽由于缺乏孕期常識(shí)或者忽視日常行為習(xí)慣而導(dǎo)致意外情況的發(fā)生，給寶寶的健康埋下隱患。這些問題的出現(xiàn)，都可能與準(zhǔn)媽媽在孕期的一些“壞”習(xí)慣有關(guān)。數(shù)位婦產(chǎn)科專家將聯(lián)合為您解答這些疑問，幫您最大限度地規(guī)避孕期風(fēng)險(xiǎn)，讓您的寶寶健康平安地降生。寶寶為什么經(jīng)?？摁[?寶寶為什么體質(zhì)特別虛弱?準(zhǔn)媽媽為什么會(huì)出現(xiàn)抑郁情緒?準(zhǔn)媽媽為什么會(huì)血糖升高?危害寶寶健康的100種孕期行為!準(zhǔn)媽媽必須改掉的100個(gè)“壞”習(xí)慣!

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    準(zhǔn)媽媽常犯的100個(gè)錯(cuò)誤 PDF格式下載

---