情緒管理

內(nèi)容概要

情緒管理是近年來(lái)引人注目的話(huà)題，被認(rèn)為是獲得成功的新秘決。本書(shū)以情緒自助管理為主要話(huà)題，告訴您如何了解自己的情緒，如何化解消極情緒，如何發(fā)揮積極情緒。有實(shí)例、有技巧、有練習(xí)，對(duì)讀者了解自我、戰(zhàn)勝自我很有啟發(fā)。

書(shū)籍目錄

推薦序
序一
序二
自序
問(wèn)世間“情”為何物？
萬(wàn)事如意是奢望嗎？
為何有人比較快樂(lè)，我卻……
日子怎么如此難過(guò)？
EQ（情緒智力）知多少？
情緒控制之旅
從情緒沖動(dòng)到情緒穩(wěn)定
好心情與好人緣
生活EQ與說(shuō)話(huà)藝術(shù)
學(xué)說(shuō)“好話(huà)”，有話(huà)“好說(shuō)”
做個(gè)高EQ的工作搭檔
從情歌分析愛(ài)情EQ
魅力與情緒管理
你越來(lái)越美麗，人人都說(shuō) nice nice!!
愛(ài)·真誠(chéng)與贊賞
高EQ媽媽
——“有能力的愛(ài)”來(lái)自學(xué)習(xí)
從“抑郁”到“想得開(kāi)”
有創(chuàng)意的“放輕松”策略
從失敗中尋找“珍珠”（上）
從失敗中尋找“珍珠”（下）
面臨困境不等于“死路一條”
珍惜年輕的生命
清查自己的情緒病史
找出情緒疾病的內(nèi)在根源
你需要一張“情緒管理卡”（上）
你需要一張“情緒管理卡”（下）
冥想、接納與自我治療
健康的內(nèi)在冥想
什么時(shí)候我才能走出來(lái)
建構(gòu)屬于自己的快樂(lè)人生

圖書(shū)封面

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無(wú)

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